Министерство спорта Российской Федерации
Башкирский институт физической культуры (филиал) УралГУФК
РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
дисциплины Б1.В. ДВ4 Психофизическая регуляция
по направлению (специальности) 49.03.02 Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)
профиль Физическая реабилитация
квалификация (степень) выпускника бакалавр
Форма обучения очная
Уфа, 2015
I Организационно-методический раздел
1.1 Цель и задачи дисциплины
Цель рабочей учебной программы - вооружить студентов основами психофизической регуляции и способствовать выработке у них умений и навыков применять полученные теоретические знания в практической педагогической и спортивной деятельности.
Задачи учебного курса:
-формирование специальных знаний, определяющих психологическое обеспечение профессиональной деятельности специалиста;
- формирование умений, необходимых для практической реализации профессиональной деятельности специалиста по адаптивной физической культуре;
- развить психомоторные и познавательные способности, эмоционально - волевую сферу в процессе физического воспитания;
- рассмотреть влияние спортивной деятельности на психическое состояние личности;
- овладеть методами психорегуляции, спортивной психодиагностикой, вопросами психологии спортивного отбора;
- ознакомить студентов с системой основных методов психофизической регуляции на различных этапах учебно-тренировочной и соревновательной деятельности и конкретными методами психофизической регуляции спортсмена.
1.2 Место дисциплины в структуре ООП
Данный курс относится к элективным курсам по адаптивной физической культуре, изучается на дневном отделении на 4 курсе в 7 семестре. До начала изучения дисциплины или параллельно с ней необходимо изучение Б1.Б5 Психология и педагогика.
1.3. Перечень формируемых компетенций.
- способностью использовать методы и средства психофизической регуляции для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (ОК-8);
- способностью определять анатомо-морфологические, физиологические, биохимические, биомеханические, психологические особенности физкультурно-спортивной деятельности и характер ее влияния на организм человека с учетом пола и возраста (ОПК-1);
- способностью проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики психофизической регуляции и требований образовательных стандартов (ОПК-2);
- способностью воспитывать у учеников социально-личностные качества: целеустремленность, организованность, трудолюбие, ответственность, гражданственность, коммуникативность, толерантность (ОПК-4);
- способностью оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, технику выполнения физических упражнений (ОПК-5);
- способностью применять средства и методы двигательной деятельности для коррекции состояния обучающихся с учетом их пола и возраста, индивидуальных особенностей (ПК-5);
- способностью формировать мотивацию к занятиям избранным видом спорта, воспитывать у обучающихся моральные принципы честной спортивной конкуренции (ПК-9);
Освоение компетенций происходит в результате полного прохождения курса.
1.4 Требования к уровню освоения содержания дисциплины
Студент, прослушавший лекционный курс по психофизической регуляции, принявший активное участие в обсуждении тем на семинарских занятиях, выполнивший пункты учебного плана,
должен знать:
- нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы психофизической регуляции;
- общие и практические основы психофизической регуляции в спорте;
- методы гетерорегуляции и ауторегуляции в спорте (вербальные и невер-
бальные, аппаратурные и безаппаратурные) возможности комплексного применения методов психофизической регуляции, методы оценки эффективности психофизической регуляции в процессе круглогодичной тренировки;
- методику психологического обеспечения физкультурно-спортивных занятий с различными группами населения и психологической подготовки спортсменов;
- методы и организацию психофизической регуляции и психогигиены в физическом воспитании и спорте;
- методы организации и проведения научно-исследовательской работы в области психологии физического воспитания и спорта.
- основы психофизиологических знаний о методологии психофизиологии, закономерностях развертывания психических явлений, нравственного и психического развития учащихся, о формировании учебных коллективов при занятиях физической культурой
- психотерапевтические методы психогигиены и психопрофилактики в спорте.
уметь:
- развить психомоторные и познавательные способности, эмоционально-волевую сферу в процессе психофизической регуляции;
- анализировать педагогические ситуации, проникать во внутренний мир учащихся, применять психологические знания в практике общения, обучения и воспитания;
- использовать на практике полученные знания.
владеть:
- методами психофизической регуляции, спортивной психодиагностикой, вопросами психологии спортивного отбора.
1.5. Перечень и объем активных и интерактивных учебных занятий.
Для успешного достижения планируемых результатов обучения и формирования компетенций используются активные (метод анализа конкретных ситуаций, дискуссионный метод, социально-психологический тренинг) и интерактивные (круглый стол, «мозговой штурм», кейс-метод) технологии обучения.
Лекционное занятие № 3 проводится в форме дискуссии, что позволит выявить и обсудить различные точки зрения по наиболее актуальным вопросам.
Практические занятия предусматривают элементы составления логических схем. № 4, 5 проводятся в интерактивных формах (дебаты, дискуссии, круглый стол, мозговой штурм).
При организации самостоятельной работы используются следующие образовательные технологии: подготовка докладов, работа с научно-методической литературой, включая интернет-источники.
II Содержание дисциплины
2.1 Объем дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы | Всего часов | Распределение по семестрам (в часах) |
Общая трудоемкость дисциплины | 108 | 108 |
Аудиторные занятия, всего | 30 | 30 |
в т. ч. лекции (Л) | 12 | 12 |
практические занятия (ПЗ) | 18 | 18 |
консультации лабораторные работы (ЛР) | ||
другие виды аудиторных занятий | ||
Самостоятельная работа студента (СРС) | 78 | 78 |
Вид итогового контроля (зачет, экзамен) | зачет | зачет |
2.2 Разделы дисциплины
Раздел 1. Психофизическая регуляция на уроках ФК и АФК
Раздел 2. Психофизическая регуляция в спорте
2.3 Темы дисциплины и их краткое содержание
№ п/п | Тема лекции | Перечень учебных вопросов |
1 | Психофизическая регуляция как проблема физического воспитания и спортивной тренировки | История развития психофизической регуляции. Психофизическая регуляция как составная часть психологической подготовки спортсмена. Психофизическая регуляция как фактор результативности соревновательной деятельности спортсменов. Психофизическая регуляция как проблема физического воспитания и спортивной тренировки. Уровни психофизической регуляции. Современное состояние проблемы психологической подготовки спортсменов. Психофизиологические основы психофизической регуляции. |
2 | Приемы и средства психофизической регуляции в спорте. | Приемы и средства саморегуляции. Приемы и средства гетерорегуляции. Вербальные и невербальные средства психофизической регуляции. Психорегулирующая тренировка. Психомышечная тренировка. Аппаратурные методики |
3 | Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции | Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции |
4 | Психорегулирующая тренировка, определение и назначение в спорте. Механизмы ПФР. Принципы освоения ПФР.
| Успокаивающая часть психорегулирующей тренировки, ее освоение. Мобилизующая часть психорегулирующей тренировки, назначение и освоение ее. Индивидуальный подход при освоении словесных формул психорегулирующей тренировки. |
5 | Методика развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной подготовки. | Базовая часть обучения психофизической регуляции, ее содержание. Этапы и циклы развития навыков психофизической регуляции. Понятие о психотехнических упражнениях, их использование в развитии навыков психофизической регуляции. Индивидуальный подход при развитии навыков психофизической регуляции. |
6 | Методика развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе углубленной специализации. | Индивидуальные программы психофизической регуляции. Самоконтроль и самооценка психического состояния. Развитие навыков психофизической регуляции с учетом вида спорта и уровня спортивной квалификации спортсменов. |
7 | Методика развития навыков психофизической регуляции на этапе спортивного совершенствования. | Особенности развития и совершенствования навыков психофизической регуляции у спортсменов с учетом стажа и вида спортивной деятельности. Обоснование использования психических и физических средств при развитии и совершенствовании навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе спортивного совершенствования. Использование приемов массажа при формировании навыков психофизической регуляции. Индивидуализация средств психофизической регуляции на этапе спортивного совершенствования. Изучение и контроль устойчивости к стресс-факторам спортсменов высокой квалификации при развитии и совершенствовании навыков психофизической регуляции. |
№ п/п | Тема практического занятия | Перечень учебных вопросов |
1 | Психофизическая регуляция, как проблема физического воспитания и спортивной тренировки | 1. История развития психофизическая регуляции |
2 | Приемы и средства психофизической регуляции в спорте. | 1.приемы и средства саморегуляции. |
3 | Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции | 1. Первый, второй и третий уровни психофизической регуляции. |
4 | Психорегулирующая тренировка, механизмы ее действия и принципы освоения. | 1.понятие ПФР, ее задачи в спортивной практике. |
5 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной тренировки | 1. Ознакомительный этап развития навыков психофизической регуляции, его цели и задачи. |
6 | Особенности развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации. | 1.развитие навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации в связи с особенностями деятельности спортсменов. |
7 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе спортивного совершенствования. | 1. Проблемы развития и совершенствования навыков психофизической регуляции у спортсменов высокой квалификации в связи со стажем деятельности и возрастными особенностями. |
2.4 Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы.
1. Понятие психорегулирующей тренировки(ПФР), ее задачи в спортивной практике.
2. Основные механизмы действия ПФР.
3. Принципы освоения ПФР.
4. Успокаивающая часть ПФР, ее содержание и назначение.
5. Мобилизующая часть ПФР, ее содержание и назначение.
6. Индивидуальные формулы ПФР.
7. Ознакомительный этап развития навыков психофизической регуляции, его цели и задачи.
8. Тематика и направленность бесед со спортсменами при развитии у них навыков психофизической регуляции.
9. Подготовительный этап развития навыков психофизической регуляции, его цели и задачи.
10. Психотехнические упражнения, как средство развития психических функций.
11. Средства и приемы основного этапа развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной подготовки.
12. Развитие навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации в связи с особенностями деятельности спортсмена.
13. Средства и приемы развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации.
14. Индивидуальные программы для развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной спортивной специализации.
15. Проблемы развития и совершенствования навыков психофизической регуляции у спортсменов высокой квалификации в связи со стажем спортивной деятельности.
16. Особенности использования психических средств для развития навыков психофизической регуляции у спортсменов высокой квалификации.
17. Обоснование использования физических средств при формировании и совершенствовании навыков психофизической регуляции у спортсменов высокой квалификации.
2.5. Вопросы к зачету по курсу «Психофизическая регуляция»
1. История развития психофизической регуляции в спорте.
2. Психофизическая регуляция как составная часть психологической подготовки спортсмена.
3. Проблема обучения навыкам психофизической регуляции в спорте.
4. Концептуальная модель психофизической регуляции в спорте.
5. Вербальные и невербальные средства психофизической регуляции.
6. Теория функциональных систем , как основа психофизической регуляции.
7. Психофизиологические основы психофизической регуляции.
8. Психические состояния в спорте, их виды, характеристика, причины возникновения.
9. Оптимальное боевое состояние (ОБС), характеристика его компонентов.
10. Уровни психофизической регуляции, их обоснование.
11. Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции.
12. Контроль за развитием и совершенствованием уровня развития психофизической регуляции.
13. Стресс-факторы, их влияние на спортсмена в связи с уровнем развития навыков психофизической регуляции.
14. Психофункциональный тест, техника его проведения.
15. Навыки психофизической регуляции в связи с индивидуально-психологическими особенностями спортсмена.
16. Навыки психофизической регуляции в связи с квалификацией спортсмена.
17. Психическая надежность спортсмена, понятие и компоненты ее.
18. Устойчивость внимания, как важный фактор развития навыков психофизической регуляции.
19. Навыки психофизической регуляции в связи с видом спортивной деятельности.
20. Понятие психорегулирующей тренировки(ПФР), ее задачи в спортивной практике.
21. Основные механизмы действия ПФР.
22. Принципы освоения ПФР.
23. Успокаивающая часть ПФР, ее содержание и назначение.
24. Мобилизующая часть ПФР, ее содержание и назначение.
25. Индивидуальные формулы ПФР.
3 Распределение часов дисциплины по темам и видам работ
3.1 Тематический план лекционных и практических занятий.
№ | Наименование раздела дисциплины | Лекции | Пр. занятия |
12 | 18 | ||
1 | Психофизическая регуляция, как проблема физического воспитания и спортивной тренировки | 2 | |
2 | Приемы и средства психофизической регуляции в спорте. | 2 | 4 |
3 | Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции | 2 | 4 |
4 | Психорегулирующая тренировка, механизмы ее действия и принципы освоения. | 2 | 2 |
5 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной тренировки | 2 | 2 |
6 | Особенности развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации. | 2 | 2 |
7 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе спортивного совершенствования. | 4 |
3.3 Тематический план лабораторных занятий (не предусмотрен)
3.4 Тематический план самостоятельной работы студентов
№ п/п | Наименование раздела дисциплины. | Вопросы, выносимые на самостоятельное изучение. | Кол- во часов |
1 | Психофизическая регуляция, как проблема физического воспитания и спортивной тренировки | 1. История развития психофизическая регуляции | 10 |
2 | Приемы и средства психофизической регуляции в спорте. | 1.приемы и средства саморегуляции. | 10 |
3 | Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции | 1. Первый, второй и третий уровни психофизической регуляции. | 10 |
4 | Психорегулирующая тренировка, механизмы ее действия и принципы освоения. | 1.понятие ПФР, ее задачи в спортивной практике. | 10 |
5 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной тренировки | 1. Ознакомительный этап развития навыков психофизической регуляции, его цели и задачи. | 10 |
6 | Особенности развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации. | 1.развитие навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации в связи с особенностями деятельности спортсменов. | 14 |
7 | Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе спортивного совершенствования. | 1. Проблемы развития и совершенствования навыков психофизической регуляции у спортсменов высокой квалификации в связи со стажем деятельности и возрастными особенностями. | 14 |
4 Формы контроля (текущего, промежуточного и итогового)
Текущий контроль:
Тема 4 – таблицы.
Тема 5 – тест.
Тема 6 – таблица.
Тема 7 – тест.
Промежуточный: тест.
Итоговый: зачет.
5 Учебно-методическое обеспечение дисциплины
5.1 Перечень рекомендуемой литературы
Основная
1. Алексеев готовность. М., 2010.
2. Горбунов спорта. М., 2012.
3. Психологическое обеспечение спортивной деятельности. - Омск, 2012 /под ред. .
Дополнительная
4. Ильин состояния человека. М.: Питер, 2005. – 411с.
5. Психологическое обеспечение спортивной деятельности /под ред. . – Омск: Сибгуфк, 2006.
6. Алексеев себя. – Ростов на Дону, Феникс, 2006.
7. Бабушкин г. д. психология деятельности тренера. - Томск, 2006.
8. Общая и спортивная психология. Учебник для высших физкультурных учебных заведений. Под ред. , .-Омск: Сибгафк,2000.-192 с.
5.2. Перечень обучающих, контролирующих компьютерных программ, учебных фильмов, мультимедийных материалов и т. п.
1.http://www. fizkult-ura. ru/
2.http://www. fismag. ru/
3.http://lib. sportedu. ru/
МАТРИЦА ФОРМИРУЕМЫХ КОМПЕТЕНЦИЙ
Компетенции Разделы | ОК-8 | ОПК - 1 | ОПК - 2 | ОПК - 4 | ОПК - 5 | ПК - 5 | ПК - 9 |
Психофизическая регуляция, как проблема физического воспитания и спортивной тренировки | + | + | + | + | + | ||
Приемы и средства психофизической регуляции в спорте. | + | + | + | + | + | + | + |
Диагностика уровня развития навыков психофизической регуляции | + | + | + | + | + | + | |
Психорегулирующая тренировка, механизмы ее действия и принципы освоения. | + | + | + | + | + | + | |
Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе начальной спортивной тренировки | + | + | + | + | + | + | + |
Особенности развития навыков психофизической регуляции на этапе углубленной специализации. | + | + | + | + | + | + | + |
Особенности развития навыков психофизической регуляции у спортсменов на этапе спортивного совершенствования. | + | + | + | + | + | + | + |
