Кафедра вчителів початкових класів
Добропільської зош – інтернату І – ІІІ ст.
Тренінг
«Здоров’я цінність нашого життя»
Підготувала
вчитель початкових класів
Черкашина І. В.
Тренінг «Здоров’я цінність нашого життя»
Мета: дати поняття учням щодо здорового способу життя, довести пріоритети здоров’я серед інших цінностей людини та негативний вплив шкідливих звичок на самопочуття дитини, формувати у дітей прагнення займати активну життєву позицію, сприяти визначенню власних духовних цінностей та орієнтації на здоровий спосіб життя.
Обладнання: плакати з правилами, папір, бейджики, дерево здоров’я, храм здоров’я, пісочний годинник, роздатковий матеріал.
I Оголошення теми та очікуваних навчальних результатів.
1. Вступ.
Зрозуміло, всім відомо, що приємно бути здоровим. Тільки треба знати, як здоровим стати.
Сьогодні ми здійснимо незвичайну подорож до країни Здоровляндії у містечко Нехворійськ. Візьмемо з собою наші знання, бажання працювати і гарний настрій. Подивимося, який він у вас.
У мене в руках два сонечка – сумне і радісне. Поопладуйте в долоні ті, у кого сумний настрій. А у кого радісний? Гадаю, у кого настрій сумний, стане радісним, а у кого гарний – стане ще гарніше.
Під час подорожі вас чекають відкриття: у когось вони будуть великими, у когось маленькими, але у кожного вони будуть свої.
А девізом нашої мандрівки хай стануть слова: « Здоров’я - цінність нашого життя». Під час подорожі ми поговоримо про активну життєву позицію, спробуємо визначити власні духовні цінності та їх вплив на наше життя. Наша подорож буде проходити за певним планом:
1. Зупинка «Надій»
2. Проспект «Роздумів».
3. Майдан «Відпочинку».
4. Ярмарок «Корисних порад» 5. Вулиця « Випробувань».
6. Парк «Здоров’я». Колесо Життя.
7. Річка « Здоровиця»
8. Храм Здоров’я.
9. Зупинка «Реалізованих сподівань»
- Готові до подорожі?
Наша перша зупинка - «Зупинка надій»
Зупинка «Надій»
2. Вправа «Знайомство»
Щоб нам було комфортно працювати давайте познайомимося.
- Об’єднайтеся парами. Протягом 5хв візьміть інтерв’ю один в одного за певним планом, щоб представити свого «візаві».
Запитання для інтерв’ю:
- Життєве кредо учасників.
- Три найулюбленіші речі.
- Заповітна мрія.
Відбувається представлення всіх учасників.
Ми познайомилися з усіма учасниками нашої роботи.
3. Очікування учасників.
- А що ви очікуєте від нашої роботи?
- Прошу всіх учасників на круглих стікерах написати свої сподівання щодо роботи під час нашої подорожі. Потім всі по черзі промовляють свої очікування та приклеюють їх у верхній частині символічного «Пісочного годинника.»
- Знаєте, я також хочу прикріпити свій стікер. Він підкаже, чого я очікую від
нашої роботи: «Ви будете точно і гарно висловлювати свої думки,
фантазувати й уявляти. Ви будете злагоджено працювати у групах, де вам
буде комфортно.»
Проспект «Роздумів»
II Актуалізація знань, надання необхідної інформації.
- Щоб виправдати наші сподівання, помандруємо до проспекту «Роздумів». Для виконання певних завдань будемо працювати групами. Поділитися на групи нам допоможуть загадки. У вас в руках малюнки – відгадки. Сигналізуйте їми.
Куди ступиш – всюди маєш,
Хоч не бачиш, а вживаєш.
( повітря)
Що за диво – небесне світило?
Воно день божий починає,
Життєдайну силу на землю посилає.
(сонце)
Що таке: пливе і ллється,
Часом на камінь дереться,
Як немає – все всихає,
Звір і птаха помирає.
(вода)
Влітку диво це знайду
В полі, в лісі і в саду.
Ці рослини кольорові
Запашні, такі чудові.
(квіти)
- Для продовження нашої роботи об’єднайтеся у 4 групи: сонце, повітря, вода, рослини.
1.«Мозкова атака» « 5 слів – 3 слова». (Робота в групах.)
На початку нашої роботи ми промовляли свої привітання одне одному, ми тим самим бажали здоров’я, тобто чогось дуже важливого в нашому житті.
- Що ж таке здоров’я?
- Зараз кожен член групи самостійно запишіть 5 слів, що спадають на
думку на маленькій квіточці.
- Обговоріть ці слова в групі та відкиньте ті що повторюються.
- Виберіть секретаря групи, який на великій квітці запише три слова, які
найбільш вдало характеризують тему обговорення.
«Дерево здоров’я»
Виростемо «дерево здоров’я». Підійдіть по черзі до дерева і почепіть
квіточку, на якій ви написали що таке здоров’я.
Висновок: Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного та соціального
благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад. ( на великій
квіточці).
- Подивіться на дерево, яке воно гарне і квітуче, таким буде і ваше
здоров’я, коли ви будете про нього піклуватися та берегти.
2. Робота в групах.
- Що потрібно робити для того, щоб бути здоровим?
Для того, щоб розв’язати дану проблему попрацюємо в групах.
Секретар кожної групи підійдіть і виберіть завдання.
1 група.
Скласти сенкан до слова «Здоров’я»
1. Тема (іменник).
2. Опис (2 прикметники).
3. Дія (3 дієслова).
4. Ставлення (фраза з 4 слів).
5. Перефразування сутності (синонім до першого слова).
2 група
Добрати до кожної букви слова «здоров’я» слова, які
відносяться до того, що робить людину здоровою.
З – Звички
Д – Дбайливе ставлення до свого здоров’я.
О – Оптимізм
Р – Рух
О – Організованість
В – Воля
’ ------
Я – здорова людина.
Висновок: Людина – сама господар свого здоров’я і
відповідає за нього. Саме від того, якого способу життя
дотримується людина, залежить стан її здоров’я.
3 група
Технологія «Добре – погано»
Скласти таблицю «Добре – погано» та аргументувати свої відповіді.
Людина для здоров’я
Добре | Погано |
4 група
Технологія «Добре – погано»
Скласти таблицю «Добре – погано» та аргументувати свої відповіді.
Здоров’я для людини
Добре | Погано |
Висновок: Дбати про здоров’я – це означає вести здоровий спосіб життя. Пам’ятайте! Зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо.
Майдан «Відпочинку»
- Ми прйшли на майданчик «Відпочинку». Давайте пограємо.
3. Дидактична гра «Я – частина системи»
Прошу усіх стати в коло. Уявіть, що кожен з вас – частина
складової системи «Людина». По черзі покладіть сусідові на
плече руку, говорячи при цьому щось приємне.
– Чи всі отримали сигнал?
А тепер одна частинка занедужала й випала з кола
(виходить один учасник)
Покладіть один одному руку на плече. Чи всі отримали сигнал?
- Ось так і в організмі. Тож, треба дбати про здоров’я
кожної частини.
Ярмарок «Корисних порад»
- Вирушаємо на ярмарок.
- На ярмарку спробуємо придбати корисні поради.
4. Гра «Як розпорядитися своїм життям?»
Написати своє ім’я на 4 папірцях. Кожен папірець – енергія, інтереси, час, ресурси.
Протягом кількох хвилин ці 4 папірці будуть уособлювати конкретну людину. Через хвилину перед кожним постане вибір «витратити» чи «заощадити»свої папірці. На продаж будуть виставлені різноманітні «товари» по парі. Правила гри не дозволяють купити обидва товари, тільки щось одне або нічого.
Вчитель зачитує першу пару «товарів» («товари» - чеки з малюнками)
1. а) Чудова квартира або будинок. (1 папірець)
б) Новий автомобіль навибір. (1 папірець)
2. а) Повністю оплачена поїздка терміном 1 місяць у будь
– яку країну світу разом з другом.
б) Мати власну яхту.
3. а) Закінчити престижний університет.
б) Заснувати прибуткову компанію
4. а) Стати найпопулярнішою людиною серед своїх
товаришів терміном на 2 роки.
б) Мати одного справжнього друга.
5. а) Мати здорову сім’ю.
б) Здобути всесвітню славу.
6. а) Можливість змінити якусь одну рису зовнішності.
б) Відчуття задоволення протягом усього життя.
7. а) П’ять років безмежної фізичної насолоди.
б) Любов та повага тих людей, що для тебе є
найдорожчими.
8. а) Чиста совість.
б) Здатність досягти успіху у тій сфері, де найбільше
цього прагнеш.
9. а) Створити диво для тих, кого любиш.
б) Можливість прожити заново (або повторити) одну подію з власного минулого життя.
10. а) Сім додаткових років життя.
б) Безболісна смерть, коли настане час.
Висновок: Сили здоров’я – це як гроші. Поки їх багато, ти
витрачаєш бездумно. А коли обмаль, починаєш економити
кожну копійку. Щоб ваше здоров’я було гармонійним, а
життя – щасливим, треба здоров’я берегти, розвивати,
відновлювати.
Вулиця «Випробувань»
- Помандруємо вулицею «Випробувань»
5. Гра «Знайди відповідність.»
- Якими складовими визначається здоров’я людини?
( розподіліть картки – малюнки з тлумачним значенням складових здоров’я )
1 група –фізична складова
2 група – соціальна
3 група – духовна
4 група – психічна
( наклеїти малюнки «Складові здоров’я)
Висновок:
«Духовна»
Це те, що цінуєш, до чого прагнеш, як ставишся до себе й до інших людей. |
«Психічна»
Як ти розумієш і виявляєш свої почуття, як долаєш невдачі, стреси. |
«Соціальна»
Як ти спілкуєшся з батьками, вчителями, друзями, іншими людьми. |
«Фізична»
Як ти доглядаєш за своїм тілом, рухаєшся, харчуєшся, відпочиваєш. |
- Для збереження різних складових здоров’я необхідно вести здоровий спосіб життя.
Парк «Здоров’я». Колесо Життя.
- Продовжуємо подорож до парку «Здоров’я».
6. Інтерактивна вправа.
Утворимо ще один символ здоров’я – « Колесо життя»
( На дошці «Колесо життя» Окремо картки: фізичне, духовне,
психічне, соціальне.)
- Збагатимо складові здоров’я.
- Доберіть дієслова й прикметники (по 4 слова),
які характеризують складові здоров’ я( працюють на картках - крапельках,
голубі –дієслова, зелені - прикметники)
1група – фізична складова (нездоровий, здоровий, бігаєш, відпочиваєш)
2 група – соціальна ( самотній, несамотній, спілкуєшся,
3 група – духовна (активний, неактивний,
4 група –психічна (адаптивний, не адаптивний,
Звітування груп, заповнення макета «колесо життя»
Висновок. Кожна складова здоров’я утримує наше колесо у
рівновазі. Кожна вимагає нашої уваги. Необхідно розвивати
наші складові равномірно для того, щоб прожити життя
гармонійно.
Річка «Здоровиця»
- Біля парку тече річка «Здоровиця». Відпочинемо на її березі.
7. Вправи для рук.
- Виконаємо вправи для рук за допомогою унікального
природного матеріалу – піску.
На столах стоять коробочки з піском. Візьміть їх.
- Покладіть долоні на пісок, закрийте очі, відчуйте який він.
- Відкрийте очі. Зробіть теж саме. Повернув долоні другою
стороною.
- Проведіть по поверхні піску ніби змійка. А тепер як
машина.
- Пройдіться долонями, як слон, як маленьке слоненятко, як
зайчик.
- Залиште відбитки долоньок, кулачків, ребер долоней.
- Намалюйте сонечко, метелика.
- Напишіть своє ім’я.
Висновок: Гадаю, що піскотерапія позитивно вплинула на
ваш емоційний стан. Пісок має чудову властивість«заземлювати»
негативну психічну енергію. Використання піскотерапії в педагогічній
практиці дає комплексний навчально-терапевтичний та оздоровчо-
профілактичний ефект.
9. Рольова гра. Входження в образ сонця, води, вітру.
Природа допомагає людині бути здоровою. Сонце, повітря, вода – природні чинники здоров’я. Зараз ми спробуємо уявити себе в ролі сонця, води та повітря. Розповісти від їх імені про те, яку користь вони приносять нашому організму.
Працювати будемо групами: сонце, вода, повітря.
1 група – готує розповідь від імені сонця.
2 група – готує розповідь від імені води.
3 група – готує розповідь від імені повітря.
Висновок: При розумному використанні природних чинників - сонце, повітря і вода можуть зробити велику оздоровлюючу дію і стати нашими "вірними друзями".
10. Робота в групах.
Храм Здоров’я
Дидактична гра «Храм здоров’я» Вправа « 10 заповідей здоров’я»
Існують певні правила, яких повинна дотримуватися людина,
щоб бути здоровою.
Уявіть себе мудрецями. Які жили в давнину і дайте 10 настанов – заповідей для зміцнення здоров’я.
Побудуємо «Храм здоров’я»
Далі групи презентують свої розробки.
Висновки: Ми з вами створили Храм здоров’я, фундаментом
якого є вислів «У здоровому тілі – здоровий дух.»
III Підбиття підсумків.
1. Індивідуальний тест «Здоров’я».
- Спробуємо визначити своє ставлення до здоров’я
- Пропоную попрацювати над тестом.
2. Кодекс Здоров’я. - Щоб зберегти ці показники , користуйтеся Кодексом
здоров’я.
КОДЕКС ЗДОРОВ'Я
- Дотримуйся правильного режиму дня.
- Запобігай хворобам.
- Займайся вправами і спортом.
- Не пали, не вживай наркотиків та алкоголю.
- Правильно харчуйся.
- Дбай про моральну гігієну. Багато хвороб бере свій
початок із душевного стану людини.
- Гумор - одна з важливих передумов доброго здоров'я.
- Не забувай, що треба вдосталь спати.
- Контролюй свою фізичну форму.
Висновок: Пам’ятайте! Людина – сама господар свого здоров’я.
Зупинка реалізованих сподівань.
3. Творчий підсумок.
На аркуші паперу обведіть свою долоню і на кожному пальчику дайте
відповіді на запитання:
Великий – що найбільше вам сподобалось під час
подорожі?
Вказівний – з яким настроєм пройшла подорож?
Середній – що нового дізнались?
Безіменний – чи оправдалися ваші сподівання?
Мізинчик – ваші побажання
Долоньки з написами зачитуються і прикріплюються на дошку. (складається ялинка)
«Зірочка» - Хай ця зірочка прикрасить нашу ялинку. Вона символізує те, що мої сподівання теж оправдалися. Я дуже задоволена нашою роботою. Ви гарно працювали.
Сьогоднішній урок ми присвятили найдорожчому, що є у людині –
здоров’ю. А Кодекс здоров’я, який сьогодні ми виробили, нехай буде
орієнтиром у вашому житті, завжди дотримуйтеся його і пропонуйте
його серед своїх друзів та близьких.
