Тема: Метание малого мяча в цель, с места

Конспект урока по физической культуре для 4-ого класса учителя физической культуры

МОБУ НОШ №75 г. Оренбурга

Шиндиной Юлии Владимировны.

Тема: Метание малого мяча в цель, с места.

Цель: Формирование координации движений, мелкой моторики, общей выносливости, навыков владения малым мячом.

Задачи:

1. Совершенствование техники метания малого мяча в цель с места.

2. Развитие координации движений, мелкой моторики, общей выносливости.

3. Воспитание морально-волевых качеств в подвижных играх.

Инвентарь: Малые мячи, свисток.

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Подготовительная часть 12 мин	Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Ходьба. Бег и его разновидности: - правым боком; - левым боком; - скрестным шагом правым боком; - то же левым боком; - спиной вперёд. Ходьба на восстановление дыхания. На 1- вдох руки вверх; 2- выдох руки вниз; 3-4 то же. Общеразвивающие упражнения в движении: 1.И. п. – кисти к плечам. 1-4 круговые движения рук вперёд; 5-8 то же назад.	30 сек. 20м. 20м. 15м. 15м. 15м. 3р 3-4 раз	Обратить внимание на внешний вид. Набрать дистанцию 3-4 шага Голову повернуть в центр зала. Быстрая смена положения ног. Смотреть через левое плечо. Сделать глубокий вдох, Полностью выдох. Упражнения выполняются под счёт. Больше амплитуда движений.
2. И. п. – руки в стороны. 1-2 отведение рук назад в стороны; 3-4 – то же.	7-8 раз	Руки на уровне плеч.
3. И. п. – руки в стороны. 1-4 – круговые движения рук вперёд; 5-8 – то же назад.	3-4 раза	Больше амплитуда движений, руки не сгибать.
4.И. п. – руки вверх, пальцы в замок. 1-4 – отведение выпрямленных рук назад на каждый шаг.	7-8 раз	Руки отводить дальше и не сгибать в локтевых суставах.
5.И. п. - руки на пояс. 1 – шаг правой, наклон; 2 – и. п. 3- шаг левой, наклон; 4 – и. п.	7-8 раз	Ниже наклон.
6. И. П. – о. с. 1 – шаг правой, подтянуть к груди колено левой; 2 – и. п. 3 – шаг левой, подтянуть к груди колено правой; 4 – и. п.	7-8 раз	Выше колено, опорную ногу не сгибать.
Подготовительная часть 12 мин	Общеразвивающие упражнения на месте: 1. И. п. – упор присев. 1- упор лёжа 2 - и. п.	10-15 раз	Не нарушать линии: голова-плечи-таз.
2.И. п. – упор лёжа. - сгибание, разгибание рук;	М-10 Д - 5	Локти сгибать и разгибать вдоль туловища.
3.И. п. – о. с. 1-3 – прыжки вверх на двух; 4 – прыжок с подтягиванием колен к груди.	20 раз	Выше колени.
Специально-беговые упражнения: - передвижение приставными шагами правым боком; - то же левым боком; - то же спиной вперёд; - бег с высоким подниманием бедра; - с захлестыванием голени назад; - прыжки в шаге. - ускорение.	9м 9м 9м 9м 9м 9м 9м	Шаг скользящий. Не прыгать и ноги не подбивать. Выше колени. Захлест чаще. Прыжок шире. Бежать на максимальной скорости.
	Упражнения стретчинга. - кисть вверх, вниз; - правую руку вверх-назад согнуть в локте за спину; - правую руку назад за спину снизу, а левую назад сверху.	6с 6с 6с	Рука прямая в локтевом суставе. Стараться руки взять в замок.
Основная часть 25 минут	1.Совершенствование метания мяча в цель с места: Показ, объяснение. Имитация метания: 1.Метание малого мяча в цель из И. п. – стоя, ноги врозь, мяч в полусогнутой руке над плечом выше головы локоть направлен вперед. 2. То же, что и 1, после предварительного замаха отведение кисти с мячом вверх назад, поворот плечевого пояса на 30-45 градусов с небольшим прогибанием в пояснице, увеличив расстояние до мишени до 10-12 м. Научить согласованности движений руками, ногами и туловища при метании мяча. 3. И. п.- стоя левым (правым) боком к цели наклониться, выпад вправо (влево), левая (правая) рука в сторону, мяч в правой (левой) полусогнутой руке вверх, активным разгибанием правой (левой) ноги, туловища и правой руки вы- полнить метание мяча.	4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз	Обратить внимание учащихся на то, что бросок выполняется за счёт руки с акцентом на хлестообразное движение кисти, не опуская локоть вниз и не отводя его в сторону. Акцентировать внимание на начало броска, разгибание туловища, последующие движения правого плеча вперед и хлестообразное движение руки в заключительной фазе. Особо следить за правильной техникой заключительного движения рукой. Научить переносу веса тела на полусогнутую правую (левую) ногу и разведению стопы наружу в сочетании с броском.
Основная часть 25 минут	4. То же, стоя левым боком в направлении метания, кисть с мячом отведена в сторону на уровне уха, вес тела на полусогнутой правой, стопа правой ноги развёрнута носком наружу на 30-45 градусов. 5. Броски на точность попадания в цель. 2. Воспитание морально-волевых качеств в подвижных играх. Подвижная игра «Пустое место»: Собираются игроки и по считалке выбирают одного лишнего. Все остальные создают круг, становясь лицом к центру. Расстояние между ними примерно шаг - полтора друг от друга. Далее, выбранный игрок, как лишний, движется по кругу с внешней стороны. Через некоторое время он тихонько стукает по спине кого-либо из игроков, стоящих в круг. Как только он дотронулся, они оба начинают, как можно быстрее, обежать круг, чтобы занять свободное, пустое место, причем один обегает круг по часовой стрелке, другой — против, т. е. с разных сторон. Кто не успел, тот проиграл. После этого игра возобновляется: проигравший вновь движется по внешней стороне круга за спинами товарищей. 2.Совершенствование техники передачи мяча одной сверху. Напомнить технику выполнения передачи мяча одной сверху. И. п. – стойка левым боком к партнёру, мяч на правой руке; - выполнение передач мяча правой рукой партнёру; - то же левой; - выполнение передач на скорость -10 передач; - то же 15 передач; 3. Воспитание скоростно-силовых способностей. - передача мяча двумя руками от груди; - передача двумя руками из-за головы; - передача правой от плеча; - то же левой; - передача мяча двумя руками от груди из положения сидя на полу; - передача двумя руками из-за головы из положения сидя на полу; Упражнение на расслабление мышц в движении.	4-6 раз 5 раз 7-9 мин	Расстояние до цели: девочки –5 м, мальчики –6 м. Проверить степень овладения умением выполнении метания в цель. 4-5 попаданий – оценка 5 3 попадания – оценка 4 1-2 попадания – оценка 3 Каждому предоставляется 5 попыток. Следить за соблюдением правил игры.
Заключительная часть 3 мин	Построение. Подведение итогов урока. Упражнения на релаксацию Постановка домашнего задания.	1 мин. 1 мин. 1мин.	Анализ ошибок. Выделение лучших учащихся.