Все зависит от тебя

Муниципальное общеобразовательное учреждение,

средняя общеобразовательная школа №2 г. Асино

« Все зависит от тебя»

Внеклассное занятие о здоровом образе жизни.

4 класс

Выполнила

учитель начальных классов

высшей квалификационной категории

21.11.2011г.

Цели: формирование у школьников представления о здоровом образе жизни; воспитание ответственного отношения к своему здоровью.

Ход занятия

I.  Введение в тему.

Сценка «На приеме у врача»

На сцену, держась за поясницу, выходит сгорбленная старушка и садится на стул у кабинета врача.

Бабушка. Ходила на базар, купила картошки, морковки, лучку. Ох, как я устала!

Выходит другая бабушка. Она плохо видит, на ощупь находит стул. Садится. Первая обращается ко второй.

Бабушка. Ходила на базар, купила картошки, морковки, лучку. Ох, как я устала! Давление поднялось, сердечко пошаливает…

Из кабинета врача выходит весь перебинтованный мальчик, бабушки испуганно смотрят ему вслед. Из кабинета доносится голос : «Следующий…»

Бабушки вначале замирают, затем вскакивают и поспешно уходят.

Учитель: - Ребята, как вы думаете, о чем пойдет речь сегодня на занятии?

- Что такое, по-вашему, здоровье?

(рассуждения детей)

Вывод: 1. Правильная, нормальная деятельность организма.

2. То или иное состояние организма.

II. Работа по теме.

Учитель: Можете ли вы отличить больного человека от здорового?

Работа в группах:

I – Написать признаки здорового человека

II – Написать признаки больного человека

III – Найти соответствия

Рыба, мясо, творог, молоко, яйца. сыр, орехи витамины Самые твердые части нашего организма белки Что образует сердце и кровеносные сосуды? жир Нежирные сорта печенья, органы

галеты, крекеры, пряники кровообращения

Предохраняет кожу от высыхания,

делает ее мягкой и эластичной закаливание

Самочувствие человека кости Воздух, солнце и вода углеводы

IV – Напишите, что вредит здоровью человека?

Выступления представителей групп.

Тест «Твое здоровье»

- А сейчас каждый из вас узнает о состоянии своего здоровья, ответив на вопросы теста. Если вы согласны, ставите «+», если не согласны, ставите «-».

1. У меня часто болит голова.

2. У меня часто бывает насморк.

3. У меня больные зубы.

4. У меня часто болит горло.

5. Иногда меня тошнит.

6. Некоторые продукты вызывают у меня аллергию.

7. Иногда у меня болят уши.

8. Ко мне легко «прилепают» всякие болезни.

- Подсчитайте плюсы и минусы и сделайте соответствующий вывод.

Учитель: С давних времен в восточных странах (Китае, Индии и др.) считалось, что каждый человек себе врач. Конечно, прописать себе лекарство, сделать операцию ты не можешь, но вести здоровый образ жизни человек может и должен.

Сегодня мы познакомимся с тремя уроками восточной мудрости.

Они помогут тебе сохранить бодрость и хорошее настроение на целый день.

Урок первый – о настроении.

Ты проснулся. Подумай о чем-нибудь хорошем, приятном. Скажи себе: «Мне предстоит трудный день, но я справлюсь, я спокоен и уверен».

Разотри ладони, руки до плеч, разомни с усилием каждый палец, потянись всем телом.

Урок второй – о воде.

Целебное влияние воды на организм огромно.

Урок третий учит расслабляться.

Сядь в кресло или приляг на диван. Включи тихую, приятную музыку. Положи руки на колени ладонями вверх. Закрой глаза и представь, что ты птица и летишь в небе. Тебе хорошо. Ты счастлив. Уже через 10 минут ты бодр и готов снова успешно работать.

Учитель: - Ребята, вы уже поняли, что о здоровье необходимо думать с детства. Соблюдения режима дня – это тоже залог хорошего здоровья.

Посмотрите сценку «Режим дня ученика» в исполнении ваших товарищей и выскажите свое мнение.

Сценка «Режим дня ученика»

Режим дня. Вова, ты знаешь, что такое режим?

Вова. Конечно. Режим… режим – куда хочу, туда скачу.

Режим дня. Режим – это распорядок дня! Ты выполняешь его?

Вова. Даже перевыполняю.

Режим дня. Как у тебя это получается?

Вова. По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю - четыре.

Режим дня. Нет, ты не перевыполняешь режим, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

Вова. Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Приготовление уроков. Прогулка. Обед. И в школу.

Режим дня. Хорошо!

Вова. А можно еще лучше!

Режим дня. Как?

Вова. Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Ужин. Прогулка. Сон.

Режим дня. Ну нет. При таком режиме получится из тебя лентяй и неуч!

Вова. Не получится.

Режим дня. Почему?

Вова. Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

Режим дня. Как это - с бабушкой?

Вова. А так. Половину выполняю я, половину – бабушка. Вместе мы выполняем весь режим.

Режим дня. Не понимаю.

Вова. Очень просто. Подъем выполняю я. Зарядку выполняет бабушка. Умывание – бабушка. Уборка постели – бабушка. Завтрак – я. Прогулка – я. Приготовление уроков – мы с бабушкой. Прогулка – я. Обед – я.

Режим дня. И тебе не стыдно?

Вова. Нет, не стыдно!

(Уходит.)

(Обмен мнениями)

Учитель: - А сейчас проверим, умеете ли вы готовить уроки?

(Согласны –«+», не согласны – «-»)

В комнате должно быть душно. Комната должна быть проветрена. Чтобы не было скучно, надо включить телевизор или магнитофон. В комнате должно быть тихо. Сначала надо выполнить трудные задания. Сначала надо выполнить легкие задания. После выполнения заданий надо отдохнуть 10 -15 минут (подмести пол, вытереть пыль,…). После выполнения заданий надо отдохнуть 10 – 15 минут (посмотреть телевизор, поиграть в компьютер, почитать книгу,…)

II.  Итог.

Учитель: - Как мы называем людей, которые долго живут?

(долгожители)

- Какие секреты здоровья они знают?

·  Закаливание, гигиена.

·  Движение и ежедневный физический труд.

·  Правильное питание и ежедневный режим дня.

·  Отсутствие вредных привычек.

·  Умение видеть прекрасное, доброта.

·  Хорошее настроение.