Учебный план 2-4-х классов МБОУ СОШ №1 с углубленным изучением отдельных предметов на 2015-2016 учебный год

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с. Голуметь

Проект

«Ключ к здоровью»

Автор: ученица

10 класса Панина Ольга

Руководители:

, классный руководитель;

В учитель русского языка и литературы ОУ.

2010

Содержание

Раздел 1. Аннотация. 2

Раздел 2. Постановка проблемы.. 2

Раздел 3. Описание проекта. 3

Раздел 4. Механизм реализации проекта, задействованные ресурсы.. 4

Раздел 5. Календарный план реализации проекта. 5

Раздел 6. Конкретно ожидаемые результаты.. 6

Раздел 7. Оценка результатов проекта. 7

Приложения. 8

Все слышали о людях, у которых от беспокойств начинает болеть голова, отсюда распространенное выражение: «Эта работа – сплошная головная боль!»

Э. Берн

«Ключ к здоровью»

Раздел 1. Аннотация

Я, , прошу разрешить внедрить проект «Ключ к здоровью» на базе спортивного комплекса «Атлант» с. Голуметь. Срок выполнения – 2010 год.

В современных условиях педагоги особенно подвержены эмоциональным нагрузкам. Эмоциональная неуравновешенность учителя, классного руководителя индуцирует такую же неуравновешенность ученика. Этому способствует ряд стрессогенных факторов, как общих для всех людей, так и сугубо профессиональных:

· необходимость быть предметом наблюдения и оценивания;

· необходимость разрешать конфликтные ситуации в течение короткого промежутка времени;

· высокая ответственность;

· многочасовая работа, неоцениваемая должным образом;

· информационная перегрузка;

· постоянная эксплуатация своих коммуникативных и организаторских способностей.

Эмоционально уравновешенные, бодрые, работоспособные, целеустремленные, готовые не только дать знания ученику, но и помочь ему в нелегкой школьной жизни, умеющие мобилизовать свои интеллектуальные и творческие ресурсы – такие педагоги приобретают способность быть более здоровыми и успешными не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

Поэтому целью проекта является создание целостной системы, способствующей сохранению и укреплению здоровья педагогов на базе спортивного клуба «Атлант».

Задачи:

· сформировать у педагогов ОУ отношение к своему здоровью как к ценности;

· провести мероприятия, направленные на укрепление и сохранение здоровья;

· обеспечить психологический комфорт педагогов.

Гипотеза: если реализовать данный проект, то улучшится психофизическое состояние педагогов ОУ и повысится профессиональное мастерство.

Раздел 2. Постановка проблемы

Внимание к вопросам здоровья в последние годы заметно возросло. О неблагополучии здоровья населения страны стали говорить открыто и на всех уровнях. Здоровье человека – результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

· наследственность – 20%;

· окружающая среда – 20%;

· уровень медицинской помощи – 10%;

· образ жизни – 50%.

При обсуждении актуальных задач, стоящих перед школами, вопросы охраны и укрепления здоровья учащихся, а тем более педагогов, часто отходят на второй план или вообще не затрагиваются.

Обучение, развитие и воспитание учащихся без ущерба для их физического и душевного здоровья, воспитание культуры здоровья педагогов могут быть достигнуты путем реализации в школах здоровьесберегающих образовательных технологий.

Главная цель использования здоровьесберегающих технологий – здоровье школьников, но без заботы о здоровье учителя эта цель труднодостижима. По данным различных исследований, школьные учителя как профессиональная группа занимают по уровню заболеваемости среднее положение – более благополучное чем, например, шахтеры или работники химических производств, но значительно менее благополучное, чем банковские служащие и научные работники, то есть в результате воздействия многих профессиональных и других факторов здоровье большей части педагогов оказывается неблагополучным. Для учителей со стажем работы более двадцати лет характерно снижение всех показателей эмоциональной устойчивости, то есть через двадцать лет работы в школе у подавляющего числа педагогов наступает «эмоциональное выгорание». При этом они характеризуются высокой тревожностью. У них особенно ярко проявляется гиперсоциальность – социальная негибкость, гиперответственность, упрямство.

Социологический опрос показал неблагополучие в сфере здоровья педагогов: так, только 8% относят себя к категории практически здоровых, 20% указывают на наличие хронических заболеваний, периодически (3-4 раза в год) болеют до 32% педагогов школы, практически все испытывают утомление в конце рабочего дня.

Поэтому для предупреждения профессионально-личностной деформации, поддержания высокой работоспособности, сохранения здоровья и обеспечения долголетия учителю необходимо специально и грамотно заботиться как о своем физическом здоровье, так и психологическом состоянии.

Раздел 3. Описание проекта

Как я уже говорила, деятельность учителя связана с целым рядом напряженных ситуаций. В ходе обучения мы, дети, нередко нарушаем дисциплину, не всегда понимание объяснения учителя, между нами возникают непредвиденные конфликты. Внутри педагогического коллектива, как любого другого, складываются специфические отношения, например: каждый учитель предлагает «отличникам» и «ударникам» участвовать в олимпиаде именно по его предмету. Мы вместе с педагогами оказываемся в очень сложной ситуации выбора – нам не хочется никого обижать.

Очень часто в классе, в котором я учусь, проводят открытые уроки и мероприятия. В этом году их было 6. Конечно, для нас это является хорошим стимулом в учебе. И в то же время, это эмоционально трудно: после «подъема» на одном уроке, мы чувствуем «спад», невозможность работать на другом. А как чувствует учитель? Сколько еще стрессогенных факторов, невидимых незаинтересованному взгляду, влияет на его психоэмоциональное состояние? Не счесть!

Известно, что по степени напряженности нагрузка учителя в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций. Но у представителей вышеперечисленных профессий огромные возможности как социальные, так и материальные. А что мы можем сделать для своих наставников в Год учителя?

Я предлагаю внедрить мой проект в жизнь, целью которого является создание обучающимися системы, способствующей нормализации психофизического состояния педагогов нашей школы МОУ СОШ с. Голуметь.

Для создания здоровьесберегающей системы необходимо:

1.  Проанализировать психофизическое состояние педагогов;

2.  Подобрать комплекс упражнений для оздоровления;

3.  Согласовать график занятий с администрацией спорткомплекса «Атлант»;

4.  Выйти на педагогический коллектив с результатами диагностики, убедить в необходимости укрепления здоровья, познакомить с комплексом услуг.

Этапы проекта:

Первый этап – организационно-подготовительный ( март – май 2010 года).

1.  Анализ психофизического состояния педагогов:

- итоги диспансеризации;

- анкетирование (отношение к своему здоровью);

- тест «САН» (самочувствие, активность, настроение);

- тест «Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?»

Второй этап – функционально-деятельный (2010 – 2011).

1.  Выход на педагогический коллектив с итогами анкетирования;

2.  Ознакомление с планом мероприятий, направленных на здоровьесбережение;

3.  Организация и проведение оздоровительных мероприятий на базе спортивного комплекса «Атлант»;

Третий этап – пилотажный (завершающий, 2011 год).

1.  Проведение проверки гипотезы через диагностику и анкетирование:

- тест-опрос педагогов;

- анкетирование (отношение к своему здоровью);

- тест «САН».

Раздел 4. Механизм реализации проекта, задействованные ресурсы

Для реализации данного проекта мне необходимо согласовать все действия по оздоровлению с главным врачом МРБ Филиала №1 с Голуметь Ивановой должна дать рекомендации по тому, каким видом спорта полезно заниматься тому или иному учителю; дать рекомендации на посещение бассейны и сауны и одобрить данный проект.

Также необходима помощь школьного психолога и учителя физкультуры. С Пшениной Оксаной Владимировной, психологом, мы подобрали адаптированные тесты для проверки самочувствия, активности и настроения, также проверили на себе тест «Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?» (см. приложение 1, 2).

В данный момент для педагогов ОУ Оксаной Владимировной, психологом, проводятся тренинговые занятия по программе «Здоровье педагога», рассчитанной на два года и нацеленной на профилактику и коррекцию «синдрома эмоционального выгорания». Мой проект и тренинги психолога представляют собой единый комплекс, направленный на здоровьесбережение учителей.

Кроме того, я планирую организовать «Фитокафе» при кабинете психолога, поместить шкатулки с лечебными травами, имеющимися в копилке моей семьи: лепестки роз, богородская трава, листья мяты, смородины, малины, шалфея и т. д.

С Завозиной Татьяной Владимировной, учителем физкультуры, я обсудила комплекс занятий, в них включила мероприятия, которые предложила проводить моим одноклассникам, учащимся 10 класса.

На базе школы имеются диски для осуществления моего проекта.

После аэробики Сунгоркина Алена предложит ароматерапию в сауне, а не умеющих плавать мною, автором данного проекта, будет предложен курс занятий аэробикой, дыхательная гимнастика и теннис. Материально-техническая база в спортклубе «Атлант» существует. В спортзале, научит держаться на воде.

В тренажерном зале Логинов Дима предложит педагогам занятия на тренажерах, познакомит с упражнениями, укрепляющими здоровье (тренажеры: беговая дорожка, силовая станция, велосипед, бильярд. См. приложение 4). И после занятий я предлагаю учителям и педагогам в комнате отдыха различные варианты приготовления и распития чая (церемония по-японски, по-китайски, по-тибетски). С методикой заваривания и употребления чая я познакомила педагогов и учащихся на НПК школьного уровня.

В зимний сезон Гуляева Инга проведет учителей по лыжной трассе, проложенной обучающимися в урочное время. С желающими отправится на прогулку в лес.

С данным комплексом оздоровительных мероприятий педагоги будут ознакомлены во время рабочего совещания 17 мая 2010 года.

График занятий я оформлю после согласования 24 мая 2010 года с администрацией клуба «Атлант» и размещу в учительской и в спорткомплексе «Атлант».

Раздел 5. Календарный план реализации проекта

Месяц

Мероприятие

На кого рассчитано?

Кто примет участие?

Первый этап – организационно-подготовительный

Март 2010 года	Общие рекомендации по итогам диспансеризации для занятий спортом	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса; главврач
19 апреля 2010 года	Анкетирование	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством учителя физкультуры
26 апреля 2010 года	Тест «САН» (самочувствие, активность, настроение)	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством психолога
10 мая 2010 года	Тест «Нужно ли вам учиться бороться со стрессом?»	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством психолога

Второй этап – функционально-деятельный

17 мая 2010 года	Выход на педагогический коллектив с итогами тестирования и ознакомление с планом, направленным на здоровьесбережение	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством и
24 мая 2010 года	Согласование графика занятий с администрацией спорткомплекса «Атлант»	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса.
Каждый четверг месяца, с сентября 2010 года	Плавание, сауна, ароматерапия	Педагоги ОУ	Сунгоркина Алена, ученица 10 класса
Каждая пятница месяца, с сентября 2010года	Занятия в тренажерном зале, церемония распития чая	Педагоги ОУ	Логинов Дима, Панина Ольга – учащиеся 10 класса
В зимний сезон, каждое воскресенье	Катание на лыжах, коньках, прогулки в лес	Для педагогов и членов их семей	Гуляева Инга, ученица 10 класса

Третий этап – пилотажный (завершающий)

Март 2011 года	Проведение проверки гипотезы посредством диагностики и анкетирования	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством и
19 апреля 2011 года	Анкетирование	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством
26 апреля 2011 года	Тест «САН»	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством
10 мая 2011 года	Тест-опрос	Педагоги ОУ	Панина Ольга, ученица 10 класса, под руководством

Раздел 6. Конкретно ожидаемые результаты

1.  В ОУ будет создан комплекс по оздоровлению педагогов;

2.  У всех педагогов сформируется отношение к своему здоровью как к ценности;

3.  Улучшится психофизическое состояние учителей ОУ, и как следствие – состояние обучающихся;

4.  Повысится профессиональное мастерство.

Дальнейшее развитие проекта:

1.  Регулярное занятие педагогов в спорткомплексе «Атлант»;

2.  Участие в турслетах и районных соревнований во всех номинациях педагогов различных возрастных групп;

3.  Организация спортивных соревнований между учителями и учениками, учителями и родителями, родителями и учениками.

Предложенный мною проект не требует материальных затрат, не носит характер разового мероприятия, он реалистичен и перспективен.

Мой проект – небольшая частица вклада в знаменательный год – Год учителя!

Раздел 7. Оценка результатов проекта

На завершающем, пилотажном этапе, для оценки результатов проекта, для подтверждения гипотезы, я предлагаю провести диагностику и анкетирование педагогов, т. е. сравнить педагогам их психофизическое состояние первоначально и после внедрения проекта, используя тесты первого этапа (см. приложение 1) и следующий ниже тест-опрос для оценки проекта:

1. Какой образ жизни вы вели до проекта (активный или пассивный)?
2. Какой образ жизни вы вели после ознакомления с проектом (активный или пассивный)?
3. Что изменилось?
4. Как данный проект повлиял на ваше профессиональное мастерство?
5. Ваша оценка проекта «Ключ к здоровью»?

Удачи вам, сельские и городские, уважаемые учителя!

Добрые, злые и никакие, капитаны на мостике корабля.

Удачи вам, дебютанты и асы,

Удачи! Особенно по утрам,

Когда вы входите в школьные классы,

Одни – как в клетку, другие – как в храм.

Р. Рождественский

Приложения

ПРИЛОЖЕНИЕ
Приложение 1.

ТЕСТ «НУЖНО ЛИ ВАМ УЧИТЬСЯ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ?»

Ответьте «да» или «нет» на десять вопросов. Если положительных ответов будет больше четырех, пора задуматься о том, что стресс отнимает у вас слишком много сил, ресурсов, а значит — и здоровья.

1.  Часто ли вы чувствуете, что слишком устали, чтобы отвечать вниманием на внимание со стороны окружающих?

2.  Бываете ли вы вспыльчивы по пустякам?

3.  Случалось ли вам чувствовать, что вы устали после отпуска (выходных, каникул) больше, чем до него?

4.  Случалось ли вам испытывать по вечерам ощущение, что шея онемела, мышцы плеч ноют, а в спине - боль?

5.  Испытываете ли вы сильные головные боли от конфликтов в семье?

6.  Приводят ли конфликты к нарушению пищеварения?

7.  Бываете ли иногда слишком плаксивы или близки к слезам?

8.  Предрасположены ли вы к астме или кожной сыпи и дают ли они о себе знать, когда вы эмоционально расстроены?

9.  Приходилось ли вам испытывать внезапные приступы болезни как раз тогда, когда нужно было собрать все силы для решающего поступка?

10.  Часто ли вам кажется, что вы тратите слишком много времени на решение чужих проблем и у вас не остается времени на себя?

Приложение 2.

ТЕСТ «САН» (САМОЧУВСТВИЕ, АКТИВНОСТЬ, НАСТРОЕНИЕ)

Ведущий. Вам предлагается описать свое состояние в настоящий момент с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.

Участникам раздаются бланки, которые они заполняют.

Фамилия, инициалы____________________________ Пол______

Возраст__________________

Дата___________________ Время ________________

1. Самочувствие хорошее	3 2 1 0 1 2 3	Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным	3 2 1 0 1 2 3	Чувствую себя слабым
3. Пассивный	3 2 1 0 1 2 3	Активный
4. Малоподвижный	3 2 1 0 1 2 3	Подвижный
5. Веселый	3 2 1 0 1 2 3	Грустный
6. Хорошее настроение	3 2 1 0 1 2 3	Плохое настроение
7. Работоспособный	3 2 1 0 1 2 3	Разбитый
8. Полный сил	3 2 1 0 1 2 3	Обессиленный
9. Медлительный	3 2 1 0 1 2 3	Быстрый
10. Бездеятельный	3 2 1 0 1 2 3	Деятельный
11. Счастливый	3 2 1 0 1 2 3	Несчастный
12. Жизнерадостный	3 2 1 0 1 2 3	Мрачный
13. Напряженный	3 2 1 0 1 2 3	Расслабленный
14. Здоровый	3 2 1 0 1 2 3	Больной
15. Безучастный	3 2 1 0 1 2 3	Увлеченный
16. Равнодушный	3 2 1 0 1 2 3	Взволнованный
17. Восторженный	3 2 1 0 1 2 3	Унылый
18. Радостный	3 2 1 0 1 2 3	Печальный
19. Отдохнувший	3 2 1 0 1 2 3	Усталый
20. Свежий	3 2 1 0 1 2 3	Изнуренный
21. Сонливый	3 2 1 0 1 2 3	Возбужденный
22. Желание отдохнуть	3 2 1 0 1 2 3	Желание работать
23 Спокойный	3 2 1 0 1 2 3	Озабоченный
24 Оптимистичный	3 2 1 0 1 2 3	Пессимистичный
25. Выносливый	3 2 1 0 1 2 3	Утомляемый
26. Бодрый	3 2 1 0 1 2 3	Вялый
27. Соображать трудно	3 2 1 0 1 2 3	Соображать легко
28. Рассеянный	3 2 1 0 1 2 3	Внимательный
29. Полный надежд	3 2 1 0 1 2 3	Разочарованный
30. Довольный	3 2 1 0 1 2 3	Недовольный

Обработка данных.

При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары — в 7 баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории, и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1, 2. 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26, Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28, Настроение (сумма баллов по шкалам): .5, 6. 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже 4 баллов свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0—5,5 балла.

Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных показателей, но и их соотношение.

Участники самостоятельно обрабатывают и подсчитывают суммы выбранных баллов по шкале «С», «Н», «А» и общий балл по тесту.

Приложение 3.

АНКЕТИРОВАНИЕ (отношение к своему здоровью).

Болели ли вы в течение года? Делаете ли вы по утрам зарядку? Каким видом спорта вы занимаетесь? Чем бы вы еще хотели заниматься для поддержания своего здоровья? Как вы считаете: хорошо ли вы заботитесь о своем здоровье?

Сделайте для себя соответствующие выводы.

Приложение 4.

ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «АТЛАНТ»