Педагог-психолог
I квалификационной категории
,
Курагинский район,
село Кочергино,
МОУ КОЧЕРГИНСКАЯ СОШ № 19
Учитесь улыбаться
Конспект урока общения для учащихся начальной школы.
Цель
Обучение приемам саморегуляции, тренировка доброжелательного поведения, умение улыбаться.
Оборудование
Маленькое зеркало у каждого учащегося;
Плакат «Схематическое изображение эмоций у человека»;
Магнитофон или проигрыватель;
Кассета или пластинка с песней «Улыбка» (автор – В. Шаинский);
Картина или фотографии с изображением улыбающихся, смеющихся людей.
Ход занятия
Звучит песня «Улыбка».
Ребята, тема занятия «Учитесь улыбаться». Сегодня мы узнаем, почему важно уметь улыбаться, как с помощью улыбки улучшить настроение, приобрести друзей, добиться успеха в жизни, влиять на других.
У меня в руках книга В. Биркенбил «Как добиться успеха в жизни». Я рекомендую ее читать, начиная с главы об улыбке.
Китайцы говорят: «Человек, который не умеет улыбаться, не должен открывать магазин» Что это значит?
Оказывается, 80% успеха в жизни (в том числе и в коммерческих делах) зависит от умения правильно общаться с другими людьми. Очень важно уметь улыбаться, это помогает доброжелательно относится к людям, добиваться их расположения.
С помощью улыбки можно улучшить и свое настроение. Американские физиологи установили, что работа лицевых мышц человека связана с мышцами, управляющими работой ряда внутренних органов. Когда человек улыбается, в кровь поступают гормоны, повышающие настроение, и вещества, противостоящие болезнетворным бактериям. В свою очередь эти гормоны закрепляют хорошее настроение.
Здесь предлагается провести небольшое упражнение.
Упражнение
Глядя в зеркало, улыбнитесь и помассируйте мышцы улыбки. Сохраните на лице улыбку в течение 30 секунд.
Теперь попробуйте выразить на лице разные ощущения и мысли:
«Я думаю…»
«Я считаю…»
«Я уверен…»
«Мне показалось…» и др.
Доктор Джон Дайммонд считает, что улыбка укрепляет здоровье и весь организм. Полезно рассматривать картины или фотографии, вызывающие положительные эмоции: изображение смеющихся или улыбающихся лиц, пейзажи, изображения животных.
Учащиеся рассматривают вывешенные заранее фото или картины.
Отрицательные эмоции ослабляют наш организм. Злоба, недовольство и обида разъедают наше тело и вызывают болезни. Например, постоянный страх и напряжение могут вызвать язвенную болезнь и болезнь ног.
Физкультурная пауза.
Игра «Вежливость»
Учащиеся выполняют команды ведущего.
Руки вперед, руки на пояс, пожалуйста.
Присядьте.
Руки в стороны, руки к плечам, пожалуйста.
Попрыгайте.
Руки вверх поднимите, пожалуйста.
Наклонитесь.
Упражнение
«Тренировка улыбки»
Возьмите зеркало. Смотрясь в него, поднимите уголки рта вверх на 1мин. Сделайте красивую, добрую улыбку.
Старайтесь выполнять это упражнение несколько раз в день. Не всегда это просто, особенно, если вы раздражены, у вас плохое настроение, вначале получается гримаса (10 сек), потом становится самому смешно и, наконец, наступает облегчение.
В. Биркенбил в книге «Как добиться успеха в жизни» приводит примеры воздействия улыбки на других людей. Например, длинная очередь. Все хмурые. Кто-то улыбается, и несколько человек увидев улыбающееся лицо, улыбаются тоже.
Автор книги рекомендует улыбнуться, когда вы начинаете писать письмо, разговаривать по телефону, здороваетесь с кем-либо. Знакомитесь с незнакомыми людьми.
Упражнение
«Разыгрывание сценок»
Во всех сценках принимают участие двое учащихся по желанию. Каждый выступает и в той, и в другой роли. После проигрывания каждой сценки надо ее обсудить.
Первая ситуация
Вы находитесь дома вместе с мамой. Она сегодня грустная и усталая. Вы должны постараться улучшить ее настроение.
Вторая ситуация
Действие происходит в библиотеке. Читатель разговаривает с библиотекарем, просит дать книгу.
Третья ситуация
В магазине. Продавец и покупатель. Покупатель просит показать ему вещь.
Четвертая ситуация
В школе. Учитель и ученик. Ученик что-то не понял, обращается к учителю.
Игра «Да» и «Нет» не говорите
Ты с удовольствием ходишь в школу?
Ты любишь читать сказки?
Ты любишь смотреть мультфильмы?
Ты хочешь еще походить в детский сад?
Ты любишь играть?
Ты любишь гулять?
А коровы летают7
А снег бывает зеленым?
А на деревьях деньги растут?
Вопросы для итогового обсуждения
1. Можно ли улучшить свое состояние и настроение?
2. Как с помощью улыбки повлиять на другого человека?
3. У кого больше друзей?
4. Почему книгу «Как добиться успеха в жизни» нужно начинать с главы об улыбке?
5. Можно ли с помощью улыбки улучшить свою жизнь?
Домашнее задание
1. Каждый день тренироваться – улыбаться перед зеркалом. Одну минуту оставаться в таком состоянии.
2. У себя в комнате желательно повесить картину или фотографию улыбающегося человека.
3. Чаще смотреть на картины с пейзажами и животными.
4. Дома, в школе чаще улыбаться – родителям, учителям, друг другу.
5. Улыбаться когда здороваешься
Три раза громко хором повторим: «Улыбаясь, мы улучшаем свое здоровье и свою жизнь».
Звучит песня «Улыбка». Поем все вместе.
Список используемой литературы
1. Об улыбке, букве «Я», словах «надо» и «нельзя». Пермь, 1998.
2. Как добиться успеха в жизни. Москва, 1992.
3. Как исцелить свою жизнь.
4
