Инфракрасная сауна – эффективная терапия.
Инфракрасная сауна – это устройство для проведения процедур, в котором сидящий человек нагревается с помощью инфракрасного излучения, а не горячего воздуха.
Инфракрасные лучи – это тепловые лучи, напоминающие лучи солнечного света, но не содержащие ультрафиолетовые.
В инфракрасной сауне комфортная температура (37 – 47, максимум 60 градусов), в традиционной финской сауне 80 – 100 градусов и более.
Влажность в начале процедуры 40%, к концу сеанса до 60%.
Внутренняя часть кабины, включая пол, стены и потолок, изготовлены из натурального дерева.
Терапевтическое действие.
ИК-сауна и сердечно-сосудистая система.
Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение, расширяются мельчайшие сосуды – капилляры, улучшается микроциркуляция.
Во время сеанса в крови происходит увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые обеспечивают органы и ткани кислородом.
Освобождаются от застоявшейся крови все "укромные уголки" организма, его большого и малого круга кровообращения.
Кровь, депонированная в печени, селезенке, мышцах, устремляется в общее сосудистое русло, обогащая постоянно циркулирующую кровь.
Для усиления циркуляции крови сердце работает все активнее. Пульс, кровообращение и обмен веществ увеличиваются, в то время как периферическое сопротивление сосудов снижается, продвижение крови по артериям облегчается, ускоряется венозный кровоток.
Инфракрасная терапия служит своего рода "гимнастикой" сосудов, в результате стенки сосудов становятся более подвижными и эластичными, уменьшаются негативные последствия варикозного расширения вен.
Регулярные сеансы ИК-саунотерапии – эффективное средство лечения тех
заболеваний, которые связаны с нарушением кровообращения, микроциркуляции в той или иной степени.
ИК-сауна и выделительная система.
Инфракрасная тепловая система обладает максимальным эффектом потоотделения.
С потом выделяются вода, жиры, продукты обмена и потенциально канцерогенные тяжелые металлы.
После сравнения количества выделяемого пота и способности удаления вредных веществ в обычной сауне и инфракрасной кабине установлено, что во время сеанса в инфракрасной кабине выделяется больше пота (воды и иных веществ).
Регулярные сеансы инфракрасного излучения являются оптимальным способом выведения из организма вредных веществ: не только продуктов обмена, токсичных веществ, попадающих в организм с пищей и при абсорбции из окружающей среды, но и алкоголя, никотина.
Мощное потоотделение, освобождая тело от токсинов и шлаков, уменьшает нагрузку на почки, печень, легкие.
Организм тщательно очищается и изнутри и снаружи. Водно-солевой баланс остается в норме благодаря многократно дублированному механизму регуляции. Вызванная испарениями пота потеря воды практически регулируется адекватным ей ощущением жажды, которую испытывает человек как во время сеанса, так и после него.
ИК-сауна и кожа.
Активизация циркуляции крови в кожном покрове под воздействием проникающего инфракрасного излучения приводит к улучшению обмена, расширению и очищению пор кожи, физическому «выдавливанию» подкожных целлюлитных отложений.
Потоотделение вымывает бактерии из слоя эпидермиса и пор, отмершие, ороговевшие клетки удаляются, заменяются новыми.
Кожа становится гладкой, упругой и эластичной.
Доказан положительный эффект при ряде кожных заболеваний: угревой сыпи, крапивнице, псориазе, экземе.
Улучшается цвет лица, разглаживаются морщины, кожа выглядит моложе.
Шрамы и рубцы на коже, даже келлоидные, смягчаются, а в ряде случаев рассасываются.
Снижается уровень неприятных запахов, выделяемых кожей.
При нарушении функции внутренних органов наблюдаются изменения участков кожи, связанных с ними нейро-рефлекторно, так и воздействие энергии на данные участки кожи оказывает благотворное влияние на патологически измененные внутренние органы.
ИК-сауна и костно-мышечная система.
Инфракрасное тепло улучшает кровообращение, обмен тканей суставов и позвоночника, снижает напряжение мышц и оказывает обезболивающий эффект, способствует растяжению тканей и помогает бороться с тугоподвижностью суставов.
ИК-сауна и иммунологическая система.
Регулярные приемы саунотерапии стабилизируют работу иммунологической системы, повышают общую сопротивляемость организма инфекциям, неблагоприятному воздействию внешней среды, обеспечивают противовоспалительный эффект.
ИК_сауна и ожирение.
Процесс потоотделения требует от организма значительных затрат энергии. По расчетам, получасовой сеанс позволяет "сжечь" от 600 до 900 ккал. за сеанс.
Следовательно, регулярное использование кабины может помочь сбалансировать вес.
Д-р Ishikawa (Япония) утверждает, что для расщепления жировой ткани требуется температура не менее 45 градусов. Тепловое влияние энергии инфракрасного излучения дает возможность получить эту температуру в жировой ткани без чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Прямой разогрев мышц в инфракрасной кабине позволяет обходиться без разогревающих мазей при проведении массажа.
Психологическое воздействие.
Во время ИК-саунотерапии вырабатываются эндорфины – естественные гормоны радости, оказывающие успокаивающий и обезболивающий эффект.
"В сауне рассеивается гнев", - гласит народная мудрость.
Подтверждено, что сауна положительно влияет на вегетативную, автономно действующую, не регулируемую нашей волей, нервную систему.
Было также убедительно доказано, что процедура сауны улучшает сон: быстрее наступает и дольше длится фаза глубокого сна, обеспечивающая полноценный отдых, вырабатывается стрессоустойчивость.
Приятная музыка и специальная подсветка дополняют комфортные условия приема процедур.
Есть противопоказания, о чем в конкретном случае посоветуйтесь с врачом.
