В здоровом теле - здоровый дух

КГОБУ Уссурийская КШ

«В здоровом теле - здоровый дух».

Автор: Шаршина

Галина Валерьевна,

зам. директора по ВР

2015 год

Цель: формировать потребность в здоровом образе жизни; учить ценить и сохранять собственное здоровье; развивать кругозор и познавательную активность учащихся; развивать коммуникативные навыки.

Оборудование: изображение человека; карточки с вопросами; таблица «За и против»; карточки с ситуациями; зашифрованные пословицы; звездочки; элементы кодекса здоровья.

Ведущий: - Как вы думаете, что же такое здоровье?

В 1783 году автор учебника писал: “Здравием нашего тела мы называем, то состояние, когда наше тело свободно от всех недостатков и болезней”.

- Что влияет на наше здоровье и от чего оно зависит?

1. Игра-конкурс «Чей портрет»?

Ведущий: Перед вами образ человека. Как он выглядит? (Собирательное изображение человека, длительное время употребляющего ПАВ)

Сейчас мы с вами попробуем определить, какие вредные привычки привели его к этому облику. Обсудите в команде.(1-2 мин), а затем если вы отвечаете правильно - вредная привычка убирается и постепенно человек принимает нормальный здоровый облик.

Чтец: Привычка – это тоже ведь зараза,
Привычка – тоже некая болезнь,
Она болит и заживет не сразу,
С ней очень трудно жить, поверь!
Она растет микробом в теле,
Она, как рана, у тебя внутри.
Ее не видно, но на самом деле
Она испепеляет и горит.
Ей зародиться ничего не стоит,
Но виноват ты в этом только сам.
Она попросит, а потом заставит,
Приказы, отдавая по часам.

2. “Своя игра”.

Ведущий: А сейчас мы в игровой форме еще раз выясним влияние таких привычек на организм человека.

Правила: В игре участвуют команды. При правильном ответе на счет команды записывается соответствующее цене вопроса число баллов. При неправильном ответе команда штрафуется на на это же количество число баллов.

5 баллов. Капля этого вещества убивает лошадь. (НИКОТИН) 10 баллов. Почему курильщику труднее выучить стихотворение? (У курильщиков ухудшается память) 15 баллов. Какие органы страдают от курения? 20 баллов. Что такое “пассивное курение”? Опасно ли оно для некурящего?

5 баллов. Эти вредные привычки негативно сказываются на работе сердца? (Курение и употребление алкоголя). 10 баллов. Продолжите древнее изречение: “В здоровом теле… (здоровый дух”) 15 баллов. К чему приводит частое употребление пиццы, чипсов, тортов и т. п. 25 баллов. Почему вредно грызть ногти?

5 баллов. Относятся ли компьютерные игры, просмотр телевизионных фильмов и передач к вредным привычкам? 10 баллов. Относится ли пиво, коктейль к алкогольным напиткам? 15 баллов. Энергетические напитки безопасны или вредны? 20 баллов. Вызывают ли энергетики зависимость?

Ведущий: Сделаем вывод, что мы относим к вредным привычкам?

3. «Перепалка».

Ведущий: Часто вредные привычки появляются у подростков из – за влияния друзей, той компании, к которой очень хочется принадлежать. Хочется быть как все! Не хватает сил отказаться. Давайте посмотрим, какие аргументы могут приводить те, кто уговаривает и те, кто сопротивляется.

Одна команда «уговаривает», а другая приводит аргументы против.

За вредные привычки

Против вредных привычек

Члены команд совещаются и записывают в свой столбик.

Вывод: как мы можем видеть, причин воздержаться, отказаться от вредных привычек гораздо больше. А значит, вы понимаете, какой вред они оказывают на ваш неокрепший организм. Но иногда просто не знаете, как противостоять давлению «друзей».

4. « Нет, спасибо!» Разыграйте ситуации. Задача одних – уговорить, а героя – отказаться!

Ситуация 1.

Друзья уговаривают товарища: «У тебя родители на все выходные уезжают? Давай мы к тебе все завалимся. Сбросимся рублей по 100-200 и оторвемся как следует!».

Ситуация 2.

Подруга зовет тебя с собой: «Я вчера в баре с классными парнями познакомилась. Они зовут сегодня снова, только просили еще подружку привести, чтоб веселее было. Пойдем, будет весело!»

Ситуация 3.

Во дворе веселая компания подростков, которые старше на 1-2 года, зовут тебя присоединиться к ним. Но с условием, что принесешь с собой пиво или коктейль.

Ситуация 4.

Знакомый заметил, что у тебя хмурое настроение и предложил лекарство.

Вывод: как должен звучать отказ, чтобы вас оставили в покое?

Четко, решительно, достаточно громко, глядя прямо в глаза собеседнику.

(Нет, спасибо, я не …! Нет, спасибо, мне не нравится …! Нет, спасибо, это не для меня! Нет, спасибо, мне и так хорошо! Нет, это не модно!)

Ведущий: Противостоять приглашению попробовать – и есть по-настоящему взрослый поступок, которым можно гордиться. Зависимые от вредных привычек всегда пытаются найти себе оправдание тем, что втягивают в свой круг новичков. Чтобы был шанс сказать – все это делают! А вот те, кто может противостоять, - по-настоящему сильные и свободные люди.

Одна из основных причин вовлечения подростков в хоровод вредных привычек – неумение занять свое свободное время..

5. « Мир увлечений».

Задание командам: за 2-3 минуты составить список дел, увлечений людей. Чем можно с пользой для здоровья, жизни заняться в свободное от учебы или работы время.

6. «Реклама».

Ведущий: Придумайте рекламу своему виду спорта или кружку, чтобы к вам в секцию (кружок) пришло как можно больше людей!

7. «Народная мудрость». Составьте пословицы (соедините линиями части пословиц):

Здоров будешь -		делай зарядку до старости лет.
Лучше средства от хвори нет,		проживешь дольше.
Двигайся больше -		все добудешь.

Если хочешь долго жить,		тот сам себе враг.
Здоровье сгубишь,		брось курить.
Кто курит табак,		новое не купишь.

Ведущий: А теперь расшифруйте пословицу, которая завершит наше занятие.

А	Б	В	Г	Д	Е	Ё	Ж	З	И	Й	К	Л	М	Н	О	П	Р	С	Т	У	Ф	Х	Ц	Ч	Ш	Щ	Ъ	Ы	Ь	Э	Ю	Я
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33

3 9,5,16,18,16,3,16,14 20,6,13,6 – 9,5,16,18,16,3,29,11 5,21,23.
(В здоровом теле - здоровый дух.)

5. Заключительное слово.

Ведущий: Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранение здоровья нужно помнить всегда. Давайте попробуем составить основные положения кодекса здоровья.

- Какие правила нужно соблюдать чтобы быть здоровым.

Кодекс здоровья:

Не курить,

не употреблять алкогольные напитки.

Заниматься спортом.

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

Дышать свежим воздухом.

Пить воду, молоко, соки, чай.

Как можно больше ходить.

Спать достаточно.

Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Любить жизнь.

Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.

Ведущий: Давайте подведем итог для каждого из нас. У вас есть звездочки на столах и листочек с табличкой. Вклейте свою звездочку в ту колонку, которая выражает ваше отношение к вредным привычкам.

Мне все равно. Я как все.	Жизнь дается один раз, надо испытать все удовольствия!	Я-личность! Я выбираю жизнь! Вредным привычкам нет места в моей жизни!