Тема: «Самооценка»

Нижегородский Государственный Педагогический Университет

Конспект урока по психологии

Тема: «Самооценка»

Составила: студентка 4 курса

ОЗО психологического факультета

Нижний Новгород

2008

Методическая часть

Форма: урок

Продолжительность:

Цель: исследование самооценки, её влияние на личность и деятельность

Задачи:

— сформировать понятие о самооценке и ее видах;
— показать влияние самооценки на процесс общения;
— способствовать формированию адекватной самооценки;

— определить самооценку учащихся.

Характеристика аудитории: учащиеся 10-11 классов

Методы: традиционный, нетрадиционный

Средства: схемы

Методики: опросник «Шкала самоуважения Розенберга», моторная проба Шварцландера, исследование самооценки по методу Дембо – Рубинштейн (модификация )

Конспект урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Оргмомент (0,5 мин) Сегодня мы поговорим об отношении к самому себе – самооценке. Как вы думаете, почему так важно познать самого себя? Действительно, не зная себя, не получив ответа на вопрос «Чего я хочу?» практически невозможно строить планы на будущее, взаимодействовать с другими людьми. Хотим мы того, или нет, но мы постоянно оцениваем себя и свои возможности, сравниваем себя с окружающими и в результате получаем устойчивый набор представлений о своих интеллекте, внешности, здоровье, положении в обществе. Самооценка складывается из знания о себе самом и отношения к самому себе. Записывает на доске: Самооценка   Знание о себе Отношение к себе Она может быть как адекватной, то есть соответствующей истинным качествам, склонностям и способностям человека, так и неадекватной – завышенной или заниженной. Часто говорят о высокой и низкой самооценке, адекватной и неадекватной, при этом необходимо помнить, что и высокая и низкая самооценка могут быть и адекватной, и неадекватной. Давайте представим себе человека, который много знает, может отлично выполнять разные виды работ (про такого говорят «на все руки мастер»), справляется с трудностями и не боится их, уверен в собственных силах. Как вы думаете, какая самооценка будет у такого человека? Представим человека полностью противоположного первому: он очень мало знает и мало умеет, справедливо не уверен в себе, о какой самооценке мы будем говорить в этом случае? А теперь вспомните, как часто нам доводилось слышать от других и о других, как часто мы сами говорили кому-то: «Ты не ценишь себя», «Ты себя недооцениваешь», «Он слишком высокого мнения о себе». К сожалению, случаи неадекватно высокой и неадекватно низкой самооценок довольно распространены. Человек уверен в себе и высоко себя оценивает, не обладая для такой оценки реальными знаниями и умениями. Или, напротив, недооценивает себя, боится рассчитывать на те оценки и те отношения со стороны окружающих, которых он достоин. Чаще всего именно неадекватность самооценки является причиной таких личностных качеств, как тревога или агрессия, застенчивость или демонстративность. Итак, мы немного разобрались в видах самооценки и теперь давайте запишем, что самооценка может быть адекватной, то есть соответствующей истинным качествам и способностям человека и неадекватной – завышенной или заниженной. Если знание о себе должно быть по возможности полным и адекватным, то отношение к себе должно быть позитивным. Давайте порассуждаем, связаны ли отношение к себе и отношение к другим людям, если связаны то как? Примечательно, что отношение к себе и отношение к другим людям влияют друг на друга, образуя замкнутый круг: самооценка — отношение к другим — самооценка. Записывает на доске: Человек, считающий себя хорошим, видит хорошее в других людях, хорошо к ним относится и в ответ получает такое же отношение, что повышает его мнение о себе и уверенность в своих силах. Точно так же человек с невысоким мнением о себе не видит ничего достойного в других людях, его подозрительность вызывает ответную настороженность, очередной раз убеждая его в своей никчемности и неумелости. Вот почему так важно сформировать позитивную самооценку, «Я хороший». Я хотела бы заострить ваше внимание на этом моменте. Важно, чтобы отношение к себе было позитивным. Нужно всегда помнить, что мы уникальны и неповторимы, надо ценить себя, развивать свои лучшие качества. Если нам в себе что-то не нравится, то это не значит, что «я – плохой», оценку надо давать не себе, а своим действиям и пытаться не повторять те поступки, которые мы и окружающие оцениваем негативно. Так же следует относиться и к другим людям, не оценивать их самих, а лишь их действия. Мы осуждаем поступки, но не самого человека! Итак, позитивная самооценка это система Я – хороший, Ты – хороший записывает на доске: Позитивная самооценка: Я хороший, Ты – хороший Вариантов негативной самооценки больше, а именно, три. Записывает на доске: Я - хороший, Ты – плохой Я - плохой, Ты – хороший Я – плохой, Ты – плохой А теперь давайте разделимся на группы. Мне бы хотелось узнать, как поведет себя человек с каждой из трёх названных искаженных самооценок в обозначенной ситуации. Итак, каждая группа через 5 минут предоставит нам три модели поведения, характерные высказывания каждого их трёх людей с негативной самооценкой. Примеры ситуаций: работники почтыs/" rel="bookmark">вирусом и т. п. При наличии времени, можно разыграть сценки на заданные темы Большое спасибо за проделанную работу, может быть, вы сумеете вспомнить и литературных персонажей, характерных для каждого типа самооценки Думаю, вы со мной согласитесь, что при общении человек заражает нас своим хорошим отношением и наоборот, мы не станем говорить грубости человеку, который искренне нам улыбается и, возможно, не захотим улыбнуться человеку, смотрящему на нас свысока или крайне недоброжелательно. Чтобы адекватно строить свои отношения с окружающими, выбирать профессию, компании, людям необходимо достаточно полно осознавать свои реальные достоинства и недостатки, свои сильные и слабые стороны. Прежде, чем продолжать разговор о самооценке давайте попробуем выявить уровень отношения к себе. Проводится диагностика самоуважения с помощью опросника «Шкала самоуважения Розенберга» Учитель дает необходимые инструкции и записывает на доске варианты ответов: a ) - полностью согласен b) - согласен c ) - не согласен d) - абсолютно не согласен В случае, если у учеников нет вопросов по процедуре тестирования, учитель начинает зачитывать вопросы, затем даёт ключ (зачитывает сколько баллов причитается за какой вариант ответа) Итак, вы узнали о своем отношении к себе - самоуважении, являющимся важным компонентом самооценки, чуть позже мы определим и непосредственно самооценку, а сейчас давайте порассуждаем вот о чем. Думаю, вы уже поняли, что наша самооценка – характеристика динамичная. Она может меняться со временем. Попробуйте сами выделить факторы, влияющие на самооценку и способные её изменить. Ученикам предлагается разделиться на группы по 4 человека (объединяются сидящие за двумя партами) и провести мини-дискуссию. Даётся небольшая инструкция по проведению дискуссии Учитель записывает на доске все критерии, называемые учениками, затем обобщает и структурирует результаты. Самооценка представляет систему, связанную со всеми сферами психики и деятельности человека, с ней также связан и уровень притязаний, показывающий, какие области деятельности, какие качества человек считает для себя приоритетными, а в каких не имеет высоких притязаний, не претендует на высокую оценку. Таким образом, самооценка универсальна, в то время как уровень притязаний является частным случаем её проявления в конкретной области. Предлагаю немного отдохнуть и сменить род деятельности, пусть немного поработают наши руки и отдохнет голова. Учитель раздаёт бланки для проведения моторной пробы Шварцландер, даёт все необходимые инструкции, после проведения пробы записывает на доске формулу, даёт ключ к тесту. Прошу обратить ваше внимание, что хотя данная методика была направлена на определение уровня притязаний, первая планируемая величина, не участвовшая в расчетах, показывает как человек себя оценивает. Предлагаю вам теперь небольшую самостоятельную работу. Пожалуйста, напишите буквально по несколько предложений на тему «какой я?», причём не просто я, а я в трёх измерениях Пишет на доске и произносит вслух Я –реальный(каким я себя вижу) Я глазами других Я –идеальный(каким бы я хотел быть А теперь сравните эти три «я», видите ли вы расхождения? Попрошу вас самих догадаться, почему возможны расхождения и на что они могут указывать. Давайте вновь разделимся на группы и поработаем в качестве экспертов. Обсуждать конкретные работы не следует! Мы лишь выясняем причину несоответствий трёх «я» Отлично, все замечательно поработали, теперь, если есть желание, предлагаю самым смелым озвучить в своей четвёрке то, что написано про «я глазами других людей» и выслушать мнение своих коллег. Правила следующие: не спорить и не критиковать, просто обменяться мнениями и резюмировать насколько ваша оценка совпала с мнением ваших товарищей. Дома вы можете поговорить со своими близкими на тему какими они вас видят. Возможно, что после сегодняшнего урока вы по другому посмотрите на их «необоснованные» претензии, найдёте причину вашего недопонимания, конечно, если таковые имеют место быть. Главное помнить, что узнав что то о себе, не следует вставать на позицию «я - хороший, ты – плохой»,ведь теперь вы знаете, что это путь в никуда, искаженная самооценка никак не поможет вам строить будущее. Помните, что лучший способ понять другого человека – это попытаться встать на его место. Наконец, когда мы так много узнали о самооценке, выявили степень самоуважения и уровень притязания, определим какова же наша собственная самооценка. Учитель просит нарисовать в тетрадях 7 вертикальных отрезков высотой 15 см на расстоянии 2 см друг от друга и подписать каждую шкалу Пишет на доске название шкал: здоровье, ум (способности), характер, авторитет у сверстников, умение много делать своими руками (умелые руки), внешность, уверенность в себе. Затем учитель инструктирует учеников по процедуре проведения теста, важно ответить на все возникающие вопросы до проведения теста(это требование относится к любой методике) . Учитель интерпретирует результаты. Дома я бы попросила вас сделать очень простое упражнение, выписать на листочке свои сильные стороны, лучшие качества. Посмотрите на этот список и убедитесь, что у вас есть точка опоры, остаётся только пожелать, чтобы этот список с годами расширялся. Всем большое спасибо за активное слушание, мне было очень приятно с вами работать.

Ученики высказывают свои предположения. Ученики записывают в тетрадях за учителем Отвечают на вопрос учителя (ответ: адекватно высокая самооценка) Ученики дают ответ (адекватно низкая самооценка) Ученики записывают в тетрадях виды самооценки. Обсуждение вопроса «Как связаны отношение к себе и отношение к окружающим?» Заносят в тетрадях мини-схему. Ученики записывают за учителем Класс решает поставленную задачу, затем представитель каждой группы зачитывает результаты обсуждения. Каждое выступление обсуждается Ученики называют персонажей, идёт обсуждение. (примерные ответы Печорин, Акакий Акакиевич и т. п) Учащиеся проставляют в тетрадях номера вопросов от одного до десяти в тетрадях, слушают инструкцию, задают вопросы, затем проходят тестирование и интерпретируют результаты. В ходе 7-минутной дискуссии старшеклассники пробуют найти как можно больше факторов. Затем каждая группа зачитывает свои результаты обсуждения Участвуют в тестировании по методике Шварцландера на определение уровня притязаний. Ученики выполняют работу в течение 10 минут Ученики решают поставленную проблему. По прошествии отведённого времени высказываются и обсуждают результаты. Обсуждение Ученики работают над «лесенками»

Шкала самоуважения Розенберга

Назначение теста

Диагностика уровня самоуважения испытуемого.

Описание теста

Опросник создавался и использовался как одномерный, хотя, проведенный позднее, факторный анализ выявил два независимых фактора: самоунижение и самоуважение.

Самоуважение существует и в отсутствие самоунижения, и наряду с ним, в последнем случае оно выступает в защитной функции. Опросник обладает хорошей надежностью и конструктивной валидностью.

Показатели по опроснику связаны с депрессивным состоянием, тревожностью и психосоматическими симптомами, активностью в общении, лидерством, чувством межличностной безопасности, отношением к испытуемому его родителей.

Инструкция к тесту

Определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями по используя для этого следующую шкалу:

a) - полностью согласен; b) - согласен; c) - не согласен; d) - абсолютно не согласен.

Тестовый материал

1.  Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие.

Я всегда склонен чувствовать себя неудачником. Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств. Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство. Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться. Я к себе хорошо отношусь. В целом я удовлетворен собой. Мне бы хотелось больше уважать себя. Иногда я ясно чувствую свою бесполезность. Иногда я думаю, что я во всем нехорош.

Ключ и обработка резульатов теста

№	Варианты ответов
	a	b	c	d
1	4	3	2	1
2	1	2	3	4
3	4	3	2	1
4	4	3	2	1
5	1	2	3	4
6	4	3	2	1
7	4	3	2	1
8	1	2	3	4
9	1	2	3	4
10	1	2	3	4

За каждый ответ испытуемого начисляются баллы в соответствии с ключом.

Уровень самоуважения равен сумме баллов, полученной испытуемым.