,
руководитель клуба настольного тенниса «Серебряная ракетка»,
педагог дополнительного образования
Использование нестандартного оборудования
для ускорения освоения технических элементов
на этапе начальной подготовки
игры в настольный теннис
Практикой доказано, что при начальном обучении игре в настольный теннис тренеры сталкиваются с определенными трудностями в начальном обучении техническим приемам, особенно детей младшего возраста.
Техника овладения игрой в настольный теннис по сравнению с другими видами спортивных игр, где мячи большого размера и веса, самая сложная, так как шарик весит всего 3 грамма, его диаметр - 40 мм. Шарику придаются всевозможные вращения (верхние, нижние, боковые, двойные). Чтобы разобраться во всех этих вращениях требуется длительное время учебно-тренировочных занятий.
В своей тренерской работе по программам подготовки юных теннисистов на этапе начальной подготовки я использую нестандартное оборудование и простейший инвентарь, который разработал и изготовил своими силами с помощью учеников:
§ тренажер – вращающийся шарик на палочке (фото 1),
§ тренажер-маятник (фото 2),
§ тренажер для обучения и совершенствования сложных подач (фото 3),
§ тренажер для развития специальных физических качеств и обучения приёму топ-спинов (фото 4).
Эти приспособления помогают тренеру эффективно решать задачи по обучению техническим приемам игры, так как при их использовании обучающийся выполняет элементы в облегченных стандартных положениях.
Многократное выполнение упражнения формирует правильный динамический стереотип. Задача тренера простая – исправление ошибок. Пройдя такой этап подготовки с использованием предлагаемого нестандартного оборудования, ученики в дальнейшем быстрее осваивают все премудрости настольного тенниса, лучше перемещаются у стола и уже, как правило, никогда не покидают игру в настольный теннис.
Методический материал с описанием, чертежами и рекомендациями по применению тренажеров был представлен в Красноярскую краевую Федерацию настольного тенниса, оборудование утверждено и рекомендовано к применению на практике.
|
| |
Фото 1. Тренажер – вращающийся шарик на палочке | Фото 2. Тренажер-маятник | |
|
| |
Фото 3. Тренажер для обучения и совершенствования сложных подач | Фото 4. Тренажер для развития специальных физических качеств и обучения приёму топ-спинов |
1. Тренажер – вращающийся шарик на палочке
Используется в начальном изучении «накатов» слева, справа. Устанавливается в стандартном положении или палочку держит партнер. Тренажер позволяет формировать правильную технику нападающих ударов и быстрое их изучение. Шарики можно использовать от детских игрушек-погремушек или вытачивать из березы с высверливанием отверстия в центре шарика.
Шарики крепятся на двух концах палочки, в этом случае палочка удлиняется, и работать могут сразу двое занимающихся.
35 – 40 мм
гвоздь Д – 15 – 20 мм
 |
2. Тренажер-маятник (качающийся шарик)
Применяется для дальнейшего формирования двигательного навыка при «накатах» слева и справа.
шарик
крепление из проволоки
75 – 80 см резинка
40 – 45 см брусок 1,2 – 1,5 см
 |
основание (фундамент) с бруском
ширина бруска: 3 – 3,5 см
длина: 40 – 45 см
 |
При ударе по шарику верхняя часть с верхним бруском отклоняется вперед и возвращается в исходное положение. Натяжение регулируется резинкой.
3. Тренажер для обучения и совершенствования сложных подач, а также для развития мышц участвующих при выполнении подачи. Можно применять утяжеленные ракетки
Пластина с колесиком вращается за счет соединительного штыря, в результате колесу можно придавать любой угол наклона. Колесо можно использовать от старой багажной или детской коляски.
Прикручивается тренажер к старому столу или подоконнику. Можно изготовить специальное устройство для устойчивости 0,76 метра.
пластина
 |
штырь с резьбой
вращающееся колесо кронштейн для крепления
4. Тренажер для развития специальных физических качеств и обучения приему сверхвращающихся мячей (топ-спинов)
колесо
основание – подставка
При изготовлении можно использовать велосипедное колесо. Каркас сваривается из металлических прутьев. Можно изготовить деревянную подставку.
