2.Заочная форма обучения
2.1. Технологические карты дисциплины для заочного обучения.
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ
«Физкультурно - оздоровительные технологии» (Б.1.В.01)
Направление подготовки высшего образования 49.03.01 Физическая культура
Кафедра теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма
4курс 8 семестр (2014/ 2015 учебный год) заочная форма обучения
4курс 7,8 семестры на 2014 -2015 учебный год
Перечень смежных дисциплин по учебному плану | |||||
Базовый модуль | |||||
№ занятия | Посещаемость (балл) | Содержание занятий и виды контроля | Кол-во баллов мин/ макс | Накопительная стоим. (балл) | Кол-во часов самост. раб. на подгот. к видам контроля |
Седьмой семестр | |||||
Физкультурно-оздоровительные технологии физического и духовного здоровья | 60 | ||||
Тема 1.Физкультурно-оздоровительные технологии физического и духовного здоровья. | 30 | ||||
1 | Семинар 1. Мотивация и потребность к занятиям оздоровительной физической культурой. Влияние природной среды на человека. Экология и здоровье. Комплексное использование элементов ЗОЖ. Физкультурно-оздоровительные методики поддержания физического и духовного здоровья населения. Понятие о нетрадиционных методиках ФОР. Биоэнергетика. Обзор оздоровительных направлений, существующих в настоящее время. Физкультурно-оздоровительные методики поддержания физического и духовного здоровья населения. Системный подход к управлению здоровьем. Человек как система. Принципы функционирования системы «человек». Биоэнергетика. Биоэнергетические факторы в обеспечении здоровья. Принципы энергетического взаимодействия. Космос и человек. Собственная энергетическая структура человека. Биополе человека. Теория каналов и чакp. 1 текущий контроль (опрос) | 1/5 | 5 | 10 | |
2 | Семинар 2. Холодовые и тепловые закаливающие процедуры. Авторские системы питания. Общие правила оздоровительного питания. Методика очищения организма с целью оздоровления человека. Оздоровительное дыхание. Комплексы дыхательных упражнений. Методика Бутейко. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Методики использования дыхательных упражнений в режиме дня, физкультурно-оздоровительной деятельности. Методика полного дыхания йогов. Методика очистительного дыхания. Сложности при занятиях дыхательной гимнастикой. Движение - основа жизни. Отношение к себе. Оздоровительные комплексы и методики проведения групповых занятий. Пробуждение - комплекс утренних упражнений в постели. 2 текущий контроль (опрос) | 1/5 | 10 | 10 | |
3 | Семинар 3. Физкультурно-оздоровительные методики для поддержания психического здоровья. АТ1, АТ2, понятия релаксации, концентрации, медитации. Статическая медитация. Динамическая медитация. Современные системы оздоровительного бега. Техника бега. Эффективность воздействия оздоровительного бега и ходьбы на организм занимающихся. Оздоровительная ходьба. Оздоровительная ходьба с медитацией. Бег с динамическим аутотренингом, бег с медитацией. Определение величины нагрузки при оздоровительном беге и ходьбе с медитацией. Самоконтроль на физкультурно-оздоровительных занятиях. 3 текущий контроль (опрос) | 1/5 | 15 | 10 | |
Тема 2. Оздоровительные системы древневосточной культурной традиции. | 30 | ||||
4 | Семинар 4. Понятие о нетрадиционных методиках ФОР. Обзор оздоровительных направлений, существующих в настоящее время. Направления йоги. Школы и направления в УШУ. Оздоровительные направления школ ДЗЭН. Психоэмоциональная регуляция.4-й текущий контроль. | 5/10 | 25 | 30 | |
Контрольная работа | 15/30 | 23/55 | |||
Восьмой семестр | 76 | ||||
5 | Тема 3. Технология организации и проведения физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками Семинар №1 Организационные основы работы в ДОУ. ФОР в режиме дня дошкольников. Режим дня и биологические ритмы, норма двигательной активности у дошкольников, формы работы и виды физкультурно-оздоровительных занятий в ДОУ. 5 текущий контроль (Реферат) | 2/5 | 60 | 20 | |
6 | Семинар №2« Малые формы» занятий гигиенической направленности при организации и проведении физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ. Подбор средств, последовательность их применения в комплексах утренней гигиенической гимнастики, физкультурной минутки и паузы, бодрящей гимнастики; характер и интенсивность нагрузки в комплексах упражнений; составление конспектов, графическое изображение комплексов студентами с учетом всех требований процесса обучения; использование метода демонстрации при разучивании комплексов упражнений. 6текущий контроль – опрос | 1/5 | 65 | 20 | |
7 | Тема 4.Семинар №3 Организация и проведение физкультурно-оздоровительной работы со школьниками с учётом возрастных психофизиологических особенностей. Современные физкультурно-оздоровительные технологии оздоровления. Взаимосвязь двигательного режима школьника с умственной и физической работоспособностью. | 10 | |||
8 | Семинар.№4 Особенности использования корригирующей гимнастики, дыхательной гимнастики, игрового массажа.. Задачи корригирующей гимнастики, подбор средств, особенности применения комплексов фитбол-гимнастики,; характер и интенсивность нагрузки в комплексах; комплексы игрового массажа; составление конспектов, графическое изображение комплексов. 7текущий контроль (конспект физкультурно-оздоровит. занятия) | 2/5 | 70 | 16 | |
итого | 28/70 | 28/70 | |||
Промежуточный контроль (ЗАЧЕТ) | 22/30 | 100 | 10 часов |
Дополнительный модуль (7 – 8 семестр) | |||
№ п/п | Сроки проведения | Виды деятельности | Количество баллов |
1 | По расписанию преподавателя | Системный подход к управлению здоровьем. Письменное задание. | 10 |
2 | По расписанию преподавателя | Динамическая медитация. Правила применения. Программы занятий. Опрос | 10 |
3 | По расписанию преподавателя | Школы и направления УШУ. Письменное задание. | 10 |
4 | По расписанию преподавателя | Письменное задание. Методика организации и проведения оздоровительной туристской прогулки у школьников | 10 |
5 | По расписанию преподавателя | Опрос. Профилактика и коррекция основных отклонений в состоянии здоровья у дошкольников. | 10 |
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ
«Физкультурно - оздоровительные технологии» (Б.1.В.01)
Направление подготовки высшего образования 49.03.01 Физическая культура
Кафедра теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма
5курс 9 семестр (2014/ 2015 учебный год) заочная форма обучения
5 курс 9 семестр (на 2014 /2015 учебный год)
Базовый модуль | |||||
№ за-нятия | Посе- щае- мость /балл | Содержание занятий и виды контроля | Кол-во баллов min/ max | Накопи-тельная «стои-мость»/ балл | Кол-во часов сомостоя-тельной работы на подготовку к видам контро-ля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
1 | Семинар №1. Особенности современного фитнеса, тенденции развития мирового физкультурно-оздоровительного движения за здоровый образ жизни. | 0,5 | |||
2 | Семинар №2. Современные направления в деятельности фитнеса, новые оздоровительные технологии в физкультурно-оздоровительной практике Текущий контроль 1. – Опрос | 3/10 | 10 | 10 | |
3 | Семинар №3. Содержание, методика проведения комплексных занятий и варианты эффективного сочетания различных средств оздоровительной направленности. Содержание комплексных занятий и варианты эффективного сочетания различных средств оздоровительной направленности. Методика проведения комплексных занятий и варианты эффективного сочетания различных средств оздоровительной направленности. | 10 | 8 | ||
4 | Семинар №4. Оздоровительные технологии физической культуры взрослого населения гигиенической направленности. Принципы и функции их использования. Оздоровительные аспекты физической культуры взрослого населения (возрастные изменения, динамика физических качеств, особенности реакции организма на нагрузку). Оптимизация ДА взрослого населения. Текущий контроль 2. - Опрос | 3/10 | 20 | 10 | |
5 | Семинар № 5 Задачи и средства физической культуры при организации отдыха и культурного досуга. Задачи и средства реабилитации в условиях современных спортивно - оздоровительных клубах/комплексах. | 4 | |||
6 | Семинар №6. Проблема здоровья женщин и особенности мотивации к занятиям физическими упражнениями, Методика организация и проведения физкультурно-оздоровительных занятий с различными возрастными группами. Современные формы проведения занятий 3-ой текущий контроль – Реферат | 4/10 | 30 | 5 | |
7 | Семинар №7. Характеристика спортивных соревнований, необходимых для организации и проведения ФОР. Характеристика ассортимента спортивного инвентаря и оборудования. Дизайн мест занятий | 30 | 4 | ||
8 | Семинар №8. Методика составления программ общей физической подготовки. Компоненты нагрузки, обеспечивающие оздоровительную направленность занятий (общие вопросы). Нормирование нагрузки при проведении оздоровительных занятий. 4-ый текущий контроль - Письменная работа (Программа ОФП) | 3/10 | 40 | 10 | |
Контрольная работа | 15/30 | 70.0 | 15 | ||
Промежуточный контроль (ЗАЧЕТ) может быть поставлен по сумме баллов за посещаемость и успеваемость по итогам текущих контролей | 22/30 | 100 | 10 | ||
Итоговая сумма баллов за 9 семестр | 50/100 | 100 | 76 |
Дополнительный модуль
№ п. п. | Сроки проведения | Виды деятельности | Количество баллов |
1 | По расписанию преподавателя | Оздоровительные технологии физической культуры взрослого населения гигиенической направленности. Оптимизация ДА взрослого населения. Опрос. | 15 |
2 | По расписанию преподавателя | Современная информация о фитнесе, классификация новых видов двигательной активности (ДА) | 5 |
3 | По расписанию преподавателя | Компоненты нагрузки, обеспечивающие оздоровительную направленность занятий | 10 |
4 | По расписанию преподавателя | Письменное задание. Задачи и средства реабилитации в условиях современных спортивно - оздоровительных клубах/комплексах | 10 |
5 | По расписанию преподавателя | Опрос. Методика составления программ общей физической подготовки. | 10 |
Итого | 50 |
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА ДИСЦИПЛИНЫ
«Физкультурно - оздоровительные технологии» (Б.1.В.01)
Направление подготовки высшего образования 49.03.01 Физическая культура
Кафедра теории и методики массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма
5курс 10 семестр (2014/ 2015 учебный год) заочная форма обучения
5 курс 10 семестр (на 2014 /2015 учебный год)
Вводный модуль Контроль остаточных теоретических знаний Количество баллов | |||||
Базовый модуль | |||||
№ за-нятия | Посе- щае- мость /балл | Содержание занятий и виды контроля | Кол-во баллов min/ max | Накопи-тельная «стои-мость»/ балл | Кол-во часов сомостоя-тельной работы на подготовку к видам контро-ля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
1. | Семинар №1. Тестирование уровня здоровья, функционального состояния и физической подготовленности занимающихся. Интерпретация результатов) | 0,5 | |||
2. | Семинар №2. Педагогические методы контроля. ДА. Предварительный, текущий и итоговый контроль. Особенности отбора и применение методов на разных этапах контроля. Текущий контроль 1- опрос | 3/10 | 10 | 5 | |
3. | Семинар № 3 Определения аэробных возможностей организма. Кардиореспираторная выносливость Очковая система К. Купера. | ||||
4. | Семинар № 4 Программа оценки адаптационного уровня системы кровообращения по Баевскому показатели. Резервные возможности. Рекомендации по оптимизации ДА. Текущий контроль 2– письменное задание | 4/10 | 20 | 6 | |
5. | Семинар № 5.Диагностические комплексные системы. Основные положения и показатели системы Контрэкс 3. Методика проведения обследования. Рекомендации занимающимся. | ||||
6. | Семинар № 6 Диагностические комплексные системы. Основные положения и показатели системы Контрэкс 2. Методика проведения обследования. Рекомендации занимающимся | 5 | |||
7 | Семинар № 7 Диагностические комплексные системы. Основные положения и показатели системы Контрэкс 1. Методика проведения обследования. Рекомендации занимающимся Текущий контроль 3– Опрос | 3/10 | 30 | 5 | |
8 | Семинар № 8 Комплексная диагностика состояния здоровья занимающихся. Показатели физического развития. Физической подготовленности, функционального состояния при проведении научно-педагогическх исследований. Текущий контроль 4– Опрос | 3/10 | 40 | 5 | |
Контрольная работа | 15/30 | 70.0 | 10 | ||
Промежуточный контроль (экзамен) | 22/30 | 100 | 36 | ||
Итоговая сумма баллов за 10 семестр | 50/100 | 100 | 72 |
Дополнительный модуль
№ п. п. | Сроки проведения | Виды деятельности | Количество баллов |
1. | По расписанию преподавателя | Тестирование уровня здоровья, функционального состояния и физической подготовленности занимающихся. Интерпретация результатов). Опрос. | 15 |
2. | По расписанию преподавателя | Особенности отбора и применение методов на разных этапах контроля. | 5 |
3 | По расписанию преподавателя | Компоненты нагрузки, обеспечивающие оздоровительную направленность занятий | 10 |
4 | По расписанию преподавателя | Письменное задание. Программа оценки адаптационного уровня системы кровообращения по Баевскому показатели. Резервные возможности. Рекомендации по оптимизации ДА. | 10 |
5 | По расписанию преподавателя | Опрос. Комплексная диагностика состояния здоровья занимающихся. | 10 |
Итого | 50 |
