ТЕСТЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ 2 КУРСА
СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ
ОСЕННИЙ СЕМЕСТР
Тема 1. «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВРЕМЕННОЙ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ»
1. К какой из задач относится формирование личностных качеств, общая волевая и специальная психологическая подготовка, формирование специальных норм спортивной этики?
а) воспитательной;
б) оздоровительной;
в) образовательной.
2. По мнению сложно-координационными видами спорта (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание на коньках и т. д.) следует начинать заниматься в возрасте:
а) 7 лет;
б) 9 лет;
в) 12 лет.
3. Определите возрастной период (по ) начала занятий для видов спорта «на выносливость» (плавание, лыжи, конькобежный, гребной спорт и т. д.):
а) 7 лет;
б) 9 лет;
в) 10 лет.
4. По мнению интенсивность работы во время тренировки по сравнению с соревнованиями должна быть:
а) ниже;
б) выше;
в) одинаковой.
5. Для каких спортсменов характерно обладание способностью к предельно интенсивным усилиям импульсивного характера максимально концентрированным во времени, но не продолжительным и часто повторяющимися:
а) бегун – стайер;
б) прыгун и метатель;
в) прыгун на лыжах с трамплина.
6. Оперативное регулирование эмоционально-волевых проявлений в ходе состязаний или напряжённой тренировки - это одна из задач:
а) тактической подготовки;
б) технической подготовки;
в) психологической подготовки.
7. В каком году вышел закон «О физической культуре и споре в Российской Федерации», где было установлено, что «профессиональный спорт – это предпринимательская деятельность, целью которой явилось удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций, спортсменов, избравших спорт своей профессией, и зрителей»?
а) 1989;
б) 1999;
в) 2000.
8. Перечислите 3 группы препаратов, относящихся к допинговым средствам:
а) витамины;
б) психотропные стимуляторы;
в) наркотики и болеутоляющие;
г) микроэлементы;
д) анаболические стероиды.
9. К циклическим упражнениям относятся (укажите 2 правильных ответа):
а) спортивные игры;
б) плавание;
в) езда на велосипеде;
г) прыжки в высоту;
д) фигурное катание.
10. К ациклическим упражнениям относятся (укажите 3 правильных ответа):
а) бег;
б) единоборства;
в) водные лыжи;
г) гребля;
д) акробатические упражнения.
11. Для какой зоны мощности характерно: продолжительность упражнений от 40 сек до 3-5 мин, максимальный кислородный долг в конце работы этой зоны мощности составляет 20-22 литра, накопление молочной кислоты – 250-350 мг %, рН крови снижается до 7?
а) зона максимальной мощности;
б) зона субмаксимальной мощности;
в) зона большой мощности;
г) зона умеренной мощности.
12. Какой вид дистанции относится к зоне большой мощности?
а) лёгкоатлетический бег 20,30 км;
б) спортивное плавание 25,50 км;
в) велогонки 5,10 км.
13. Длительность упражнений в зоне максимальной мощности колеблется от:
а) 20-30 сек;
б) 40 сек до 3-5 мин;
в) 40 мин до 3 часов.
14. Физическими качествами человека являются (укажите 3 правильных ответа):
а) сила;
б) внимательность;
в) ловкость;
г) уравновешенность;
д) выносливость.
Тема 2. «ЕСТЕСТВЕННО-НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»
1. В связи с усилением синтеза структурных белков происходит рабочая гипертрофия, а именно:
а) уменьшается число контактов между клеткой и сарколемой;
б) увеличивается количество миофибрил;
в) возрастает интенсивность процессов окислительного фосфорилирования.
2. Вставьте пропущенные слова: «Под влиянием тренировки в мышцах увеличиваются запасы энергии необходимые для ресинтеза АТФ, а именно: увеличивается содержание м………, г………, к………; возрастает активность ферментов А……., ф…….., с……..; повышается интенсивность т……… д………, г…………..».
3. Под влиянием тренировки содержание костного белка оссеина и минеральных веществ:
а) увеличивается;
б) уменьшается;
в) остаётся неизменным.
4. Состояние перетренированности характеризуется (укажите 3 правильных ответа):
а) снижением артериального давления;
б) расстройством тонкой мышечной координации;
в) увеличением частоты сердечных сокращений;
г) ухудшением зрения, слуха;
д) амнезией;
е) появлением диспепсических расстройств;
ж) апатией.
5. Причинами перетренированности являются (укажите 3 правильных ответа):
а) неправильная организация тренировочного процесса;
б) нерациональное питание;
в) неоправданное увеличение тренировочных нагрузок;
г) резкая смена климатических условий;
д) перенесённое спортсменом «на ногах» какое-либо» заболевание.
6. Под влиянием тренировки наибольшая гипертрофия мышц наблюдается при нагрузках:
а) силовых;
б) скоростно-силовых;
в) аэробных;
г) смешанного характера.
7. Рост тренированности сопровождается:
а) понижением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата;
б) повышением возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата.
8. Вставьте пропущенные слова в предложении: «Спортивная тренировка сопровождается ……… частоты дыхания в покое, при этом глубина дыхания ………..».
9. Гипертрофия сердечной мышцы характеризуется (укажите 3 основных изменения):
а) уменьшение общего объёма сердца;
б) увеличение общего объёма сердца;
в) увеличение ёмкости полостей сердца;
г) уменьшение ёмкости коронарных сосудов;
д) увеличение ёмкости коронарных сосудов.
10. Основными физиологическими особенностями тренированного организма являются (укажите 3 правильных ответа):
а) медленная и равномерная активизация функций организма в начале работы;
б) рациональное использование ресурсов организма;
в) быстрая активизация функций организма в начале работы;
г) частичное использование ресурсов организма;
д) быстрое снижение физиологических сдвигов до исходного уровня по окончании работы.
11. Теоретическим обоснованием правомерности применения теста PWC 170 является:
а) зона максимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к минимальному потреблению кислорода;
б) зона оптимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к максимальному потреблению кислорода;
в) зона минимального функционирования сердечно-сосудистой и респираторной систем в условиях, близких к оптимальному потреблению кислорода.
Тема 3. «ЛФК ПРИ НАРУШЕНИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА»
1. Осанка - это:
а) пропорциональное соотношение всех частей тела;
б) привычное положение тела непринужденно стоящего человека;
в) соотношение длины туловища и ног человека.
2. Нормально сформированный позвоночник имеет 4 физиологических кривизны, какие?
а) шейный и поясничный кифозы; грудной и крестцово-копчиковый лордозы;
б) шейный и крестцово-копчиковый кифозы; грудной и поясничный лордозы;
в) шейный и поясничный лордозы; грудной и крестцово-копчиковый кифозы;
г) грудной и поясничный кифозы; шейный и крестцово-копчиковый лордозы;
д) шейный и грудной кифозы; поясничный и крестцово-копчиковый лордозы.
3. Вследствие неправильной осанки возникает (укажите 2 правильных ответа):
а) недостаточность подвижности грудной клетки и диафрагмы;
б) снижение резистентности организма;
в) снижение рессорной функции позвоночника;
г) гипертрофия миокарда.
4. При кругловогнутой спине следует выбирать специальные упражнения, направленные на:
а) уменьшение угла наклона таза;
б) увеличение угла наклона таза;
в) развитие статической выносливости;
г) развитие аэробной выносливости.
5. При сутуловатости следует выбирать специальные упражнения, направленные на:
а) уменьшение угла наклона таза;
б) увеличение угла наклона таза;
в) развитие статической выносливости;
г) развитие аэробной выносливости.
6. При выполнении упражнений на формирование правильной осанки, следует использовать:
а) только статические упражнения;
б) статические и динамические упражнения, упражнения на расслабление;
в) упражнения на координацию и равновесие с элементами дыхательных упражнений;
г) только упражнения с силовой направленностью;
д) чередование статистических, динамических упражнений с элементами дыхательной гимнастики, а также упражнения на расслабление, координацию и равновесие.
Тема 4. «ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1. Лечебное действие физических упражнений проявляется в виде (укажите 4 правильных ответа):
а) тонизирующего влияния;
б) трофического действия;
в) психотропного воздействия;
г) формирования компенсаций;
д) нормализации функций.
2. Целью специальной тренировки является:
а) компенсация нарушенных функций в связи с заболеванием или травмой;
б)оздоровление, укрепление организма средствами общеукрепляющих и развивающих физических упражнений.
3. Противопоказаниями к занятиями ЛФК являются (укажите 3 правильных ответа):
а) кровотечение;
б) сахарный диабет;
в) высокая миопия;
г) острый период заболевания;
д) высокая температура;
е) ожирение 3 степени.
4. Укажите одну из задач ЛФК при гипотонии с выраженной атонией:
а) улучшить координацию движений;
б) нормализовать процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга;
в) восстановить нормальную адаптацию к физическим нагрузкам и повысить физическую работоспособность
5. Целью ЛФК при хронических гастритах с нормальной и повышенной секрецией является:
а) повышение уровня физического развития;
б)повышение реактивности сосудистой системы, тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функциональной деятельности ЦНС.
в) создание благоприятных условий для ликвидации воспалительных изменений и стимулирование репаративных процессов
6. Цель ЛФК при лордозе:
а) формировать правильную осанку;
б) восстановить физиологические параметры поясничного отдела позвоночника;
в) восстановить физиологические параметры грудного отдела позвоночника.
7. Цель ЛФК при кифозе:
а) формировать правильную осанку;
б) восстановить физиологические параметры поясничного отдела позвоночника;
в) восстановить физиологические параметры грудного отдела позвоночника.
8. Основными задачами ЛФК при ожирении являются (укажите 3 правильных ответа):
а) улучшение нервных регуляций;
б) повышение тонуса центральной нервной системы;
в) нормализация нарушенных функций;
г) адаптация организма к возрастающим физическим нагрузкам;
д) повышение тонуса и общей работоспособности организма;
е) улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
9. При хронических воспалительных заболеваниях легких и бронхов в ЛФК рекомендуется использовать:
а) кратковременные нагрузки скоростно-силового характера;
б) циклические упражнения на выносливость.
10. При ревмокардитах, недостаточности митрального клапана в ЛФК рекомендуется использовать:
а) умеренные по мощности скоростно-силовые упражнения;
б) упражнения на выносливость
11. При гипосекреции положительное действие оказывают:
а) циклические упражнения в медленном темпе и продолжительные по времени;
б) эмоциональные упражнения, возбуждающие и тренирующие нервную систему - спортивные и подвижные игры.
12. При хронических гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока нормализации функции способствуют:
а) циклические упражнения в медленном темпе и продолжительные по времени;
б) ациклические упражнения;
в) аутотренинг.
13. При заболеваниях кишечника рекомендуются:
а) упражнения на выносливость;
б) упражнения для мышц брюшного пресса;
в) упражнения для мышц ног.
Тема 5. «Коррекция зрения с использованием
комплексных методик»
1. Поражение оболочки глаза приводит к возникновению:
а) склерита;
б) хориоидита;
в) ретинита.
2. К помутнению хрусталика приводят:
а) возрастные изменения;
б) неправильное питание;
в) не соблюдение правил личной гигиены.
3. Поражение сосудистой оболочки приводит к возникновению:
а) ретинита;
б) хориоидита;
в) иридоциклита.
4. Укажите 3 основные задачи ЛФК при миопии:
а) улучшение кровоснабжения тканей глаза;
б) укрепление грудино-ключично-сосцевидной мышцы;
в) общее укрепление организма;
г) укрепление цилиарной мышцы.
5. Одними из абсолютных противопоказаний к занятиям спортом у лиц с заболеванием глаз являются (укажите 3 правильных ответа):
а) заболевания роговицы;
б) любая степень близорукости и дальнозоркости;
в) астигматизм;
г) глаукома;
д) блефарит.
6. Укажите 3 вида спорта, рекомендуемые при миопии:
б) дзю-до;
в) волейбол;
г) спортивная ходьба;
д) бокс.
7. Укажите методики для профилактики миопии:
а) соляризация;
б) пальминг;
в) пилатес.
Тема 6. «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической культуры»
1. Длительность инкубационного периода при большинстве ОРЗ вирусной природы составляет от:
а) 2-3 дней;
б) 3-5 дней;
в) 7-10 дней.
2. При ОРВ и гриппе рекомендована:
а) молочно-растительная пища;
б) мясо-молочная пища.
3. Устранить застойные явления в лёгких и положительно повлиять на дренажную функцию лёгких способна:
а) гимнастика «Боди-флекс»;
б) гимнастика по системе «Пилатес»;
в) гимнастика А. Стрельниковой.
4. Укажите основные точки для массажа при профилактике ОРВИ и гриппа (укажите 3 правильных ответа):
а) располагается на внутреннем крае надбровных дуг;
б) располагается на внешнем крае подвздошной кости;
в) располагается в области крыльев носа;
г) располагается между носом и верхней губой;
д) располагается между фалангами среднего пальца.
5. В качестве мазевой основы при проведении точечного массажа для профилактики ОРВИ и гриппа необходимо использовать:
а) масло лаванды;
б) масло чистотела;
в) масло жасмина.
КЛЮЧИ ДЛЯ ТЕСТОВ
2 КУРС, ОСЕННИЙ СЕМЕСТР
Тема 1 «Медико-биологические основы современной спортивной тренировки» | Тема 2 «Естественно-научные основы физического воспитания» | Тема 3«ЛФК при нарушении опорно – двигательного аппарата» | Тема 4 «Лечебная физическая культура» | Тема 5 «Коррекция зрения с использованием комплексных методик» |
1. –а | 1. –б | 1. –б | 1. –а, б,г, д | 1-а |
2. –а | 2. –миозина, гликогена, креатинфосфата; АТФ-азы, фосфорилазы; сукцинатдегидрогеназы; тканевого дыхания, гликолиза | 2. –в | 2. –а | 2-а |
3. –в | 3. –а | 3. –а, в | 3. –а, г,д | 3-б |
4.-б | 4.-б, в,е | 4.-а | 4.-б | 4-в, а,г |
5. –б | 5. –а, в,д | 5. –б | 5. –в | 5-а, г,д |
6. –в | 6. –а | 6. –д | 6. –б | 6-а, в,г |
7.-б | 7.-б | 7.-а | 7-а, б | |
8. –б, в,д | 8. –урежением; возрастает | 8. –г, д,е | ||
9. –б, в | 9. –б, в,д | 9. –а | ||
10. –б, в,д | 10. –б, в,д | 10. –а | ||
11. –б | 11. –б | 11. –б | ||
12. –в | 12. –а | |||
13. –а | 13.-б | |||
14.-а, в,д | ||||
Тема 6 «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами физической культуры» | ||||
1. –в | ||||
2. –а | ||||
3. –в | ||||
4.-а, в,г | ||||
5. –а | ||||
