Психологический практикум «Избавляемся от гнева правильно».
Класс: 10
Цель: научить (обучить) безопасным способам выражения чувства гнева и раздражения.
Задачи:
Образовательные: познакомить учащихся с приемлемыми способами избавления от гнева и других негативных эмоций.
Коррекционно – развивающие. Развивать умение логически излагать свои мысли во время диалога с учителем. Развивать формы и навыки межличностного общения, способы взаимопонимания при общении со сверстниками. Способствовать развитию логического мышления в ходе упражнения «Закончи предложение». Развивать умение анализировать и систематизировать информацию во время практического упражнения «Шарики» и «Где прячется злость». Отработать различные техники «выпускания пара» во время таких упражнений, как «Лимон», «Посчитай до 10», «Воздушный шарик», «Лист гнева», «Боксёрская груша». Развивать умение анализировать и систематизировать информацию во время рефлексии.
Воспитательные. Воспитывать нравственные качества (сдержанность, терпеливость, чувство уважения и бережного отношения друг к другу). Закрепить полученные знания и навыки в повседневной жизни.
Оборудование: наглядный материал «Техники выпускания пара», памятки «Избавляемся от гнева правильно» и музыкальное сопровождение.
Тип урока – комбинированный.
Ход урока:
1.Организационный момент
Организация познавательной деятельности учащихся. Взаимное приветствие, подведение к теме и цели урока.
2.Подготовка учащихся к усвоению нового материала.
Разминка «Закончи предложение». После этого учащиеся размышляют о том, какие чувства обычно возникают у человека в ответ на грубое поведение окружающих и чем отличаются друг от друга агрессивное состояние и агрессивное действие. В результате обсуждения делается вывод о том, что агрессивное состояние сопровождается эмоциями гнева, враждебности, ненависти, а агрессивное действие выражается в непосредственном акте причинения вреда другому человеку. А эти возникающие негативные чувства нельзя держать в себе и нельзя выплёскивать на окружающих.
3.Обсуждение нового материала происходит во время выполнения различных упражнений и практических заданий.
При выполнении упражнения «Шарики» ребята наглядно могут представить себе ситуацию, когда чувство гнева и раздражения переполняют человека настолько, что в результате шарик просто взрывается, и ситуацию, когда человек даёт выход своим негативным эмоциям, не причиняя при этом, никому вреда (шарик постепенно сдувается). В результате, контролируя процесс того, как мы выражаем свой гнев, он может «выйти» из человека, как воздух из воздушного шарика.
Упражнение «Где прячется злость» позволит учащимся понять и осознать природу возникновения своих негативных эмоций.
4.Закрепление нового материала.
Далее учащимся предлагается рассмотреть несколько способов «выпускания пара» (безопасных способов избавления от гнева и других негативных эмоций).
Упражнение «Кулачки» («Лимон») позволяет учащимся почувствовать разницу в собственных ощущениях напряжения и расслабления, позволяя при этом, сдержать первый импульс, побуждающий к физической агрессии.
Упражнение «Посчитай до 10» поможет учащимся вспомнить своё внутреннее состояние в одной из критических ситуаций, и, просчитав до 10 обсудить, изменилось ли первоначальное намерение сделать что – то плохое на мысли сдержать себя.
Упражнение «Воздушный шарик» позволит учащимся превратиться в воздушный шарик, сначала заполненный воздухом, а затем постепенно выпускающим воздух.
Во время упражнения «Лист гнева» ребята могут, нарисовав на листе бумаги своего обидчика, скомкать, потоптать и разорвать на мелкие кусочки этот листок, потратив тем самым всю свою отрицательную энергию на совершение этих действия.
Упражнение «Боксёрская груша» позволит учащимся «выпустить пар», совершая несколько повторяющихся движений в заранее подготовленный инвентарь.
5.Подведение итогов
Делается вывод о значимости обсуждаемой темы, а ребятам вручаются памятки, на которых написаны действия, которые человек может и должен предпринять в различных критических ситуациях. Ребята делятся впечатлениями о занятии.
6.Оценивание
