Кругом – враги

Первичный текст (реферат которого надо написать):

Анна Фенько

КРУГОМ – ВРАГИ

Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов – фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха. Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…

Болезнь Донны называется электрофобия. В списке фобий она располагается рядом с эйсоптрофобией (боязнью зеркал) и эреутрофобией (боязнью покраснеть). Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).

Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к нёбу во время еды. А есть и очень распространенные – вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится также гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.

У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламы жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.

В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?

С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует[1] лишний раз заходить в видавший виды лифт[2] со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят[3].

Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки[4], чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.

Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы прошлого века провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.

Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.

Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта – жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор, милостыню дважды не подают».

Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей, –ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.

Агорафобия – это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха. Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией – страхом подавиться1 во время еды. В возрасте 10 лет пациентка поперхнулась2 в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии. Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву. Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например, на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться. Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.

На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоёмким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями. На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно, – говорит Мартин, – поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».

Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, боязнь автомобилей встречается гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.

По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей: диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей – таких, как автомобили и самолеты, – то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне. Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия – боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам1 больше не угрожают.

Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий. Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами»2 развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще бóльшее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.

Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»

Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчёмным3 и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность.

(По: Коммерсантъ Власть, 03.07.2001)

Задание 3

Скажите, сколько смысловых частей вы выделили. В каждой части найдите утверждения и предложения, развивающие/ аргументирующие это утверждение.

Задание 4

Ответьте на вопросы:

1.  Что называется фобией?

2.  Какие фобии описаны в медицинской и психологической литературе?

3.  Почему фобии трудно диагностировать?

4.  На какие категории делятся фобии, согласно их последней классификации?

5.  Как ученые объясняют причины возникновения фобий?

6.  Какие методы лечения фобий описаны в статье? Что представляют собой эти методы?

Задание 5

Напишите аннотацию текста «Кругом враги».

Задание 6

Прочитайте реферат текста «Кругом враги». Обращайте внимание на конструкции, выделенные жирным шрифтом, а также на комментарий в правой колонке. Сравните реферат этого теста с написанной вами аннотацией. Скажите, чем аннотация отличается от реферата.

Изложение содержания текста «Кругом – враги» в форме аннотации.

Статья Анны Фенько «Кругом враги», опубликованная в газете «Коммерсантъ Власть» от 01.01.2001, посвящена человеческим страхам, которые специалисты называют фобиями.

Автор отмечает, что в мире растет количество людей, страдающих разнообразными фобиями

В статье подчеркивается, что фобии трудно диагностировать.

Автор дает классификацию фобий.

В последней части статьи говорится о причинах возникновения фобий и о методах их лечения.

Реферативное изложение содержания текста «Кругом – враги»		Описание действий автора реферата
Статья Анны Фенько «Кругом враги», опубликованная в газете «Коммерсантъ Власть» от 01.01.2001, посвящена человеческим страхам, которые специалисты называют фобиями. Автор отмечает, что в мире растет количество людей, страдающих разнообразными фобиями: так, только в США количество больных разными фобиями оценивают в 50 миллионов. В статье подчеркивается, что фобии трудно диагностировать, потому что, с одной стороны, многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными. С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Как пишет Анна Фенько, разница между нормальным страхом и болезненной фобией состоит в том, что с фобией практически невозможно справиться. Автор так описывает состояние человека, страдающего фобией: «попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят». Далее автор дает классификацию фобий. Согласно этой классификации, фобии делятся на три категории: а) простые фобии; б) социальные фобии; в) агорафобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. Автор указывает, что, как правило, простые фобии носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы. Чтобы доказать это, автор рассказывает об эксперименте американского психолога Скиннера. Эксперимент заключался в том, что психолог вначале искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Автор обращает внимание на то, что для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей, ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Агорафобия – это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. В качестве примера агорафобии автор приводит боязнь ездить в общественном транспорте. В следующей части статьи говорится о причинах возникновения фобий и о методах их лечения. Автор сообщает, что ученые по-разному объясняют возникновение фобий. Сторонники первой точки зрения полагают, что фобии имеют психологическую природу, это доказывает эксперимент Скиннера, искусственно создавшего у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Другие ученые считают, что фобии передаются по наследству. На это указывает то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Третья точка зрения сводится к тому, что большинство фобий совершенно иррациональны и объяснить их происхождение невозможно. И наконец, психоаналитики называют «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве. При этом психоаналитики обращают особое внимание на то, что еще бóльшее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. Что касается лечения фобий, Анна Фенько, прежде всего, пишет о методе, разработанном когнитивной психотерапией. Он состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи. В статье отмечается, что погружение – это не единственный метод лечения фобий. В ряде случаев его можно заменить современными транквилизаторами. В заключение автор подчеркивает, что больным фобиями, которые хотят избавиться от своего страха, нужно в первую очередь пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению.		Формулируется основная проблема, тема текста. Мотивируется актуальность этой проблемы. Формулируется главная мысль первой смысловой части: фобии трудно диагностировать. Называются причины этого: 1) многие человеческие страхи кажутся оправданными; 2) иногда трудно отличить неприязнь к чему-либо, нормальный страх чего-либо от фобии. Далее называется отличие фобии от нормального страха. Формулируется тема второй смысловой части: классификация фобий. Дается определение и коротко характеризуется каждый из видов фобий. Формулируется тема следующей смысловой части: причины возникновения фобий и методы их лечения. Приводятся основные точки зрения на происхождение фобий и коротко раскрывается их суть. В заключение перечисляются упомянутые в статье методы лечения фобий и коротко раскрывается их суть.

[1] Кто? брезгует + инфинитив = кому? противно + инфинитив.

[2] Видавший виды = использовавшийся долгое время.

[3] Куда глаза глядят (идиома) – бежать непонятно куда, не выбирая дороги.

[4] Уловка = хитрость;

пускаться на уловки = начинать использовать уловки.

1 Подавиться – испытывать трудность при глотании из-за того, что еда застряла в горле.

2 Поперхнуться – начать кашлять от чего-нибудь, помешавшего дышать.

1 Горожане – жители города

2 Пусковой механизм;

пусковой ←пуск;

пуск ← пустить / запустить = привести в движение.

пусковой механизм – механизм, запускающий развитие фобии.

3 Никчёмный – ни для чего не нужный, плохой и бесполезный.