Учебные нормативы в 8 классе.
№ | Контрольные упражнения | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 30м | 4.8 | 5.3 | 6.0 | 4.9 | 5.4 | 6.2 |
2 | Челночный бег 3*10 м | 8.0 | 8.3 | 9.0 | 8.6 | 9.0 | 9.9 |
3 | Бег 2000м | 9.00 | 9.40 | 11.20 | 10.00 | 11.20 | 12.20 |
4 | 6 мин. Бег | 1400 | 1350 | 1250 | 1300 | 1250 | 1150 |
5 | Прыжок в длину с места (см) | 200 | 190 | 170 | 180 | 170 | 150 |
6 | Подтягивание на высокой перекладине (раз) | 9 | 7 | 5 | - | - | - |
7 | Подтягивание на низкой перекладине (раз) | - | - | - | 18 | 15 | 12 |
8 | Поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке (раз) | 18 | 15 | 11 | 16 | 12 | 10 |
9 | Метание в цель с 10-15 м 5 бросков (попадания) | 5 | 3 | 2 | 4 | 3 | 2 |
10 | Метание на дальность (м) | 45 | 40 | 30 | 27 | 21 | 17 |
11 | Сгибание рук в упоре лёжа (раз) | 25 | 20 | 12 | 16 | 12 | 8 |
12 | Поднимание туловища из положения лёжа на спине (раз в мин) | 40 | 35 | 30 | 30 | 26 | 22 |
13 | Наклон вперёд из положения стоя (гибкость) | +11 | +7 | +3 | +20 | +12 | +7 |
14 | Ходьба на лыжах 3 км (мин. сек.) | 18.00 | 19.00 | 20.00 | 20.00 | 21.00 | 23.00 |
15 | Прыжки через скакалку за 30 сек. (раз) | 70 | 65 | 60 | 70 | 65 | 60 |
