Виды испытаний для участников презентационного тестирования населения
I ступень (6-8 лет)
Мальчики
1. Челночный бег
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок с длину с места
5. Метание теннисного мяча в цель
Девочки
1. Челночный бег.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок с длину с места
5. Метание теннисного мяча в цель
II ступень (9-10 лет)
Мальчики
1. Бег на 60м.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Метание мяча весом 150г.
Девочки
1. Бег на 60м.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Метание мяча весом 150г.
III ступень (11-12 лет)
Мальчики
1. Бег на 60 м.
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Метание мяча весом 150 г
Девочки
1. Бег на 60 м.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Метание мяча весом 150 г
IV Ступень (13-15 лет)
Мальчики
1. Бег на 60 м.
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Метание мяча весом 150 г
Девочки
1. Бег на 60 м.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Метание мяча весом 150 г
V ступень (16-17 лет)
Юноши
1. Бег на 100 м
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Метание спортивного снаряда весом 700 г
Девушки
1. Бег на 100 м
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г
VI ступень (18-29 лет)
Мужчины
1. Бег на 100 м
2. Подтягивание из виса на высокой перекладине
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Метание спортивного снаряда весом 700 г
Женщины
1. Бег на 100 м
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
4. Прыжок в длину с места
5. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
6. Метание спортивного снаряда весом 500 г.
VII ступень (30-39 лет)
Мужчины
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
3. Прыжок в длину с места,
4. Метание спортивного снаряда весом 700 г
Женщины
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
3. Прыжок в длину с места,
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине
5. Метание спортивного снаряда весом 700 г.
VIII ступень (40-49 лет)
Мужчины
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине
Женщины
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине
IX ступень (50-59 лет)
Мужчины
1. Отжимание
2. Подъем туловища
3. Наклон
Женщины
1. Отжимание
2. Подъем туловища
3. Наклон
X ступень (60-69 лет)
Мужчины
4. Отжимание
5. Подъем туловища
6. Наклон
Женщины
4. Отжимание
5. Подъем туловища
6. Наклон
XI ступень (70 лет и старше)
Мужчины
7. Отжимание
8. Подъем туловища
9. Наклон
Женщины
7. Отжимание
8. Подъем туловища
9. Наклон
