Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика (стр. 4 )

Установлено, что все испытуемые, применяя экспериментальную технику, достигают более высоких результатов, чем при выполнении гиревых упражне­ний традиционным способом (таблица 5).

Третья серия экспериментов была направлена на практическое обоснова­ние эффективности разработанной нами теоретической модели технической подготовки начинающих гиревиков.

В эксперименте приняли участие две группы студентов Чувашского государственного педагогического университета им. , занимающихся в секции гиревого спорта. В контрольной группе было 15, в экспериментальной - 13 человек. Все испытуемые впервые приступили к занятиям гиревым спортом.

Общая продолжительность эксперимента составила один учебный год: с сентября 1999 года по май 2000 года. Занятия проводились три раза в неделю. Всего за время эксперимента было проведено по 98 учебно-тренировочных за­нятий в каждой группе испытуемых, направленных как на развитие физических качеств, так и овладение техникой соревновательных упражнений.

Обучение технике гиревого спорта в контрольной группе проводилось в рамках традиционной модели образовательного процесса. Обучение студентов экспериментальной группы проводилось в рамках разработанной нами модели технической подготовки гиревика с учетом комплекса педагогических условий, обеспечивающих ее эффективное функционирование.

Обе группы испытуемых вначале обучались традиционным вариантам техники, затем по мере их усвоения осваивали экспериментальные способы.

В начале и по окончании педагогического эксперимента у испытуемых обеих групп определялись показатели силовых качеств.

После окончания эксперимента изучались показатели качества усвоения знаний ориентировочной основы разучиваемых соревновательных упражнений, качество усвоения техники этих упражнений и соревновательные результаты.

Установлено, что испытуемые имели одинаковый уровень развития сило­вых качеств как в начале, так и по окончании эксперимента. За время экспери­мента наблюдается прирост показателей силовых качеств у испытуемых обеих групп.

Сравнительный анализ показателей качества усвоения знаний ориентиро­вочной основы упражнений гиревого спорта, выявленных в конце педагогиче­ского эксперимента, свидетельствует о существенном преимуществе испытуе­мых экспериментальной группы: 12,09 ± 1, 89 балла против 8,76 ± 1,57 балла у испытуемых контрольной группы по 15-бапльной шкале (t = 4,69 при Р < 0,01). Испытуемые экспериментальной группы имеют существенно лучшие показате­ли качества усвоения техники толчка двух гирь от груди по длинному циклу: 7,23 ±1,12 балла против 5,89 ± 0,98 балла у испытуемых контрольной группы по 9-балльной шкале (t = 3,12 при Р < 0,01). Они имеют также существенно лучшие показатели качества усвоения техники рывка: 5,12 ± 0,77 балла против 4, 21 ± 0, 81 балла у испытуемых контрольной группы по 6 балльной шкале (t = 2,82 при Р< 0,01).

Более высокий уровень усвоения техники рывка и толчка обуславливает и более высокие соревновательные результаты в этих упражнениях при относи­тельно равном уровне физической подготовленности (таблица 6).

По окончании педагогического эксперимента обеим группам испытуемых было предложено выполнить соревновательные упражнения: толчок, рывок ги­ри и толчок двух гирь по длинному циклу, используя традиционные и экспери­ментальные варианты техники.

Результаты, приведенные в таблице 7, показывают, что испытуемые обеих групп достигают более высоких результатов при выполнении соревнователь­ных упражнений экспериментальными способами, что еще раз свидетельствует о более высокой их эффективности в сравнении с традиционно используемыми вариантами техники.

Таким образом, результаты исследования свидетельствуют, что: •разработанные нами варианты техники выполнения гиревых упражнений отличаются существенно меньшей продолжительностью отдельного цикла уп­ражнений;

•при выполнении гиревых упражнений экспериментальными способами спортсмены достигают более высоких соревновательных результатов;

•обучение технике гиревых упражнений в рамках разработанной нами теоретической модели технической подготовки с учетом комплекса педагоги­ческих условий, обеспечивающих ее эффективное функционирование, сущест­венно повышает качество усвоения знаний ориентировочной основы разучи­ваемых двигательных действий, качество практического усвоения техники ги­ревых упражнений и результативность соревновательной деятельности.

ВЫВОДЫ

1.  Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы свидетельствуют о существовании объективного противоречия между социаль­ной обусловленной необходимостью широкого применения гиревых упражне­ний в качестве средства физического воспитания, повышения технического мастерства спортсменов-гиревиков и недостаточной теоретической изученно­стью проблемы технической подготовки в гиревом спорте. Введение в правила соревнований положения о десятиминутном лимите времени на выполнение соревновательных упражнений в гиревом спорте определяет необходимость поиска таких вариантов их техники, которые обеспечивают как более быстрое выполнение каждого цикла упражнения, так и повышение результативности соревновательной деятельности.

2.  Выполнение приема «опускание двух гирь на грудь» при выпрямлен­ных ногах с исключением фаз подседа и последующего вставания укорачивает продолжительность одного цикла упражнения «толчок двух гирь от груди» на 14,63 %. Выполнение толчка двух гирь от груди без фаз подседа и вставания в приемах подъема гирь на грудь и опускания гирь на грудь укорачивает время выполнения одного цикла упражнения «толчок двух гирь от груди по длинному циклу» на 19,13 %. Выполнение приема «подъем гири рывком на выпрямлен­ную руку» без фазы предварительного подседа и вставания перед фиксацией гири в верхнем положении и без выпрямления ног в конечной точке фазы зама­ха укорачивает время выполнения одного цикла упражнения «рывок гири» на 16,07%.

3.  Установленные в ходе эксперимента пространственные характеристики движений отдельных звеньев кинематической цепи гиревиков высокого класса и траектории движения гирь при выполнении фаз соревновательных упражне­ний экспериментальными способами являются наиболее оптимальными для эффективного решения как частных двигательных задач каждой фазы, так и за­дач соревновательных упражнений в целом.

4.  Выполнение соревновательных упражнений экспериментальными спо­собами существенно повышает соревновательные результаты у гиревиков вы­сокого класса: в толчке двух гирь от 82,0 ± 6,2 до 90,6 ± 5,9 подъемов, в рывке правой рукой - от 96,3 ± 11,4 до 118,8 ± 14,7 подъемов, в толчке двух гирь по длинному циклу - от 83,5 ± 7,8 до 96,3 ± 8,9 подъемов.

5.  Основными педагогическими условиями повышения эффективности функционирования системы технической подготовки гиревика являются:

•стратегическая нацеленность обучения на усвоение экспериментальных вариантов техники;

•предварительное усвоение традиционных вариантов техники с после­дующим переходом к овладению экспериментальными вариантами;

• переход к практическому усвоению техники гиревых упражнений только после предварительного усвоения необходимых и достаточных зрительно - логических знаний и представлений об их ориентировочной основе;

• использование в качестве алгоритмических предписаний, направляющих деятельность спортсменов при выполнении гиревых упражнений, карт - инструкций, содержащих полную и точную вербальную и наглядную информа­цию о двигательных задачах, способах и условиях их решения;

•обучение технике гиревых упражнений в последовательности от усвоения наиболее общих базовых элементов к частным формам их проявления;

•организация деятельности спортсменов в учебно-тренировочном процес­се на основе взаимообучения в парах сменного состава.

6.  Реализация этих условий в учебно-тренировочном процессе существен­но повышает качество усвоения знаний ориентировочной основы гиревых уп­ражнений (от 8,76 до 12,09 баллов), уровень практического овладения техникой толчка двух гирь от груди по длинному циклу (от 5,89 до 7,23 баллов), техни­кой рывка гири одной рукой (от 4,21 до 5,12 балла) и результаты соревнова­тельных упражнений.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Результаты проведенного исследования позволяют предложить ряд прак­тических рекомендаций к учебно-тренировочному процессу, направленному на обучение технике гиревого спорта.

1. Обучение должно быть нацелено на овладение спортсменами теми ва­риантами техники гиревых упражнений, которые обеспечивают как более бы­
строе выполнение каждого цикла упражнения, так и повышение результативно­сти соревновательной деятельности. В частности, следует обучать такому вари­анту техники толчка двух гирь от груди по длинному циклу, который выполня­ется без подседа и последующего вставания в таких приемах, как подъем гирь на грудь и опускание гирь на грудь. При обучении рывку гири одной рукой наиболее рациональной является способ выполнения, который исключает фазы подседа и вставания перед фиксацией гири вверху и выпрямление ног при опускании гири в замах. При этом обучение должно начинаться с овладения спортсменами традиционными вариантами техники. Затем на основе усвоенно­го двигательного опыта можно перейти к обучению новым, более «быстрым» способам выполнения гиревых упражнений.

2.  В процессе обучения необходимо создавать условия для осознания и усвоения спортсменами существенных признаков и свойств соревновательных упражнений гиревого спорта, их связей между собой, с другими действиями и особенностями ситуаций деятельности. Спортсмены должны овладевать не только конкретным, изучаемым в данный момент способом решения двига­тельной задачи, но и быть готовыми к выделению, осознанию и усвоению зако­номерностей решения задач этого класса, что обуславливает их возможности в творческой реализации усваиваемых способов в вариативных условиях сорев­новательной деятельности.

3.  Выполнение теоретических и двигательных заданий осуществляется в рамках общепринятых методов обучения двигательным действиям: методов обеспечения наглядности, словесных методов, методов расчлененного и цело­стного практического упражнения, методов стандартно-повторного и вариатив­ного упражнения, методов идеомоторного и психорегулирующего упражнения, метода фиксированных положений.

4.  В качестве алгоритмических предписаний, направляющих деятельность спортсменов при выполнении подводящих упражнений и гиревых упражнений в полной координации, выступают карты-инструкции. Они содержат необхо­димый и достаточный объем информации о двигательной задаче, способе и ус­ловиях ее решения. Спортсмены переходят к выполнению практических уп­ражнений только после полноценного усвоения зрительного и логического компонентов ориентировочной основы разучиваемого двигательного действия.

5.  Учебно-тренировочная деятельность осуществляется на основе приме­нения организационной структуры коллективного способа обучения, вклю­чающего в свое содержание самостоятельную работу, коллективно - фронтальную форму обучения и взаимообучение в парах сменного состава. Вооружение спортсменов знаниями о технике гиревого спорта как целостной системе движений, а также знаниями и представлениями о способах выполне­ния отдельных соревновательных упражнений, приемов, фаз и элементов осу­ществляется в рамках коллективно-фронтальной формы обучения, а также в процессе самостоятельной работы с рекомендуемой тренером учебной литера­турой. Формирование двигательных представлений об отдельных элементах соревновательных упражнений и упражнениях в целом, усвоение этих действий на уровне двигательного умения осуществляется через организацию взаимо­
обучения спортсменов в парах сменного состава. Дополнительно используется и самостоятельная работа, в ходе которой спортсмены по заданию тренера по­вторяют изученные ранее упражнения, доводя их выполнение до уровня двига­тельного навыка.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1.  О технике и о характере тренировок в гиревом спорте // Вестник Чуваш­ского государственного педагогического университета им. . /. - Чебоксары, 1999. - Вып. 8. - С. 108 - 110.

2.  О технике выполнения толчка в гиревом спорте // Вестник Чувашского государственного педагогического университета им. ИЛ. Яковлева. /В. П. Си­мень. - Чебоксары, 1999. - Вып. 8. - С. 110 - 112.

3.  Совершенствование техники рывка в гиревом двоеборье // Сборник на­учных трудов докторантов, научных сотрудников, аспирантов и студентов /. - Чебоксары, 2000. - С.93 - 94.

4.  Методы тренировки в современном гиревом спорте // Физическое со­вершенствование учащейся молодежи. Сборник научных трудов /. - Чебоксары: ЧГПУ им. , 2001. - С. 89 - 93.

5.  Динамика квалификационных требований ЕВСК в гиревом спорте // Сборник научных трудов докторантов, научных сотрудников, аспирантов и студентов /. - Чебоксары: ЧГПУ им. , 2002. - С. 263 -266.

6.  Совершенствование техники толчка двух гирь от груди по длинному циклу //Сборник научных трудов докторантов, научных сотрудников, аспиран­тов и студентов / . - Чебоксары: ЧГПУ им. , 2002. - С. 275 - 278.

7.  Гиревой спорт и методика его преподавания: Учебное пособие /. - Чебоксары: ЧГПУ им. , 2002. - 107 с.

8.  Пути повышения эффективности технической подготовки гиревика: Монография / . - Чебоксары: Чувашгоспедуниверситет им. , 2002. - 112 с.