Входная административная контрольная работа
Вариант № 1
I. Теоретический раздел
1. Какой бег является разминочным?
А) спринтерский;
Б) барьерный;
В) стайерский;
Г) трусцой:
2. За счет чего можно повысить работоспособность?
А) вкусного питания;
Б) любимой музыки;
В) тренировок;
Г) систематических тренировок:
3. Обязательна ли разминка перед спортивными соревнованиями?
А) желательна;
Б) не обязательна;
В) обязательна;
Г) зависит от спортсмена:
4. Отличается ли техника прыжка в длину с места и с разбега?
А) не отличается;
Б) отличается, но не очень;
В) зависит от погоды;
Г) отличается присутствием бега:
5. В зимних Олимпийских играх СССР дебютировал в
А)1952г. на VI играх в Осло, Норвегия;
Б)1952г. на XV играх в Хельсинки, Финляндия;
В)1956г. на VII играх в Кортина д Ампедцо, Италия;
Г)19б0г. на Vm играх в Скво Вели, США.
6. Какие соревнования являются наиболее значимыми?
А) Олимпийские игры;
Б) чемпионат мира;
В) Кубок мира;
Г) чемпионат России:
7.Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как
А)физическая подготовка;
Б)физкультурное образование;
В)физическое совершенство;
Г)физическая нагрузка.
8. За счет чего можно повысить работоспособность?
А) вкусного питания;
Б) любимой музыки;
В) тренировок;
Г) систематических тренировок
II. Практический раздел.
1. Бег 30 м.
2. Прыжки в длину с места.
3. Поднимание туловища за 1 мин.
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 4.6 | 5.0 | 5.5 | 4.9 | 5.6 | 6.0 |
2. | 250 | 230 | 190 | 210 | 190 | 175 |
3. | 50 | 45 | 35 | 30 | 25 | 20 |
Входная административная контрольная работа.
Вариант № 2
I. Теоретический раздел
1. Самый быстрый бег:
А) спринтерский;
Б) барьерный;
В) стайерский;
Г) трусцой:
2. Кто основатель Олимпийских игр?
А) Авиценна;
Б) Пьер де Кубертен;
В) Хуан Антонио Самаранч;
Г) Геракл:
3. Какие физические качества отличают штангиста?
А) выносливость;
Б) гибкость;
В) скорость;
Г) сила:
4. Что наиболее эффективно развивает скоростно-силовые качества?
А) поднятие тяжестей;
Б) беговые упражнения;
В) прыжки в длину;
Г) метание:
5. В какой из этих игр на площадке одновременно находится наибольшее количество игроков?
А) гандбол;
Б) волейбол;
В) баскетбол;
Г) хоккей:
6. Что такое фол в баскетболе?
А) удаление;
Б) штрафной бросок;
В) персональное замечание;
Г) ввод мяча из-за боковой линии:
7.Процесс, направленный на совершенствование двигательных способностей, необходимых в жизни обозначается как
А)физическая подготовка;
Б)физкультурное образование;
В)физическое совершенство;
Г)физическая нагрузка.
8. За счет чего можно повысить работоспособность?
А) вкусного питания;
Б) любимой музыки;
В) тренировок;
Г) систематических тренировок
II. Практический раздел.
1. Метание набивного мяча.
2. Прыжки через скакалку за 1 мин.
3. Челночный бег 3х10 м
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 695 | 530 | 430 | 545 | 445 | 385 |
2. | 120 | 110 | 100 | 135 | 110 | 70 |
3. | 7.7 | 8.2 | 8.6 | 8.5 | 9.0 | 9.7 |
Административная контрольная работа № 1
Вариант № 1
I. Теоретический раздел
1.Возникновение и первоначальное формирование физического воспитания как общественного явления определялось...
А) законом выживания;
Б) материальным статусом;
В) социальной необходимостью;
Г) личной заинтересованностью.
2. Влияет ли образ жизни на состояние здоровья?
А) не влияет;
Б) влияет на организм в целом;
В) влияет на отдельные системы организма;
Г) в зависимости от условий жизни:
3. Обязательна ли разминка перед соревнованиями?
А) желательна;
Б) не обязательна;
В) обязательна;
Г) зависит от спортсмена:
4Сколько очков дается за дальний бросок в баскетболе?
А) 1;
Б) 2;
В) 3;
Г) 4:
5. Какие соревнования являются наиболее значимыми?
А) Олимпийские игры;
Б) чемпионат мира;
В) Кубок мира;
Г) чемпионат России:
6. Отличается ли техника прыжка в длину с места и с разбега?
А) не отличается;
Б) отличается, но не очень;
В) зависит от погоды;
Г) отличается присутствием бега:
7. Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений называется:
а)быстротой;
б)гибкостью;
в) силой;
г) выносливостью.
8.Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно
выполнять в
а)конце подготовительной части занятия;
б)начале основной части занятия;
в)середине основной части занятия;
г)конце основной части занятия.
II. Практический раздел.
1. Бег 30 м.
2. Подтягивание в висе
3. Прыжки в длину с места
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 4.6 | 5.0 | 5.5 | 4.9 | 5.6 | 6.0 |
2. | 10 | 8 | 6 | 16 | 12 | 8 |
3. | 220 | 190 | 170 | 200 | 170 | 150 |
Административная контрольная работа № 1
Вариант № 2
I. Теоретический раздел
1. Что такое армспорт?
А) борьба на руках;
В) лазание по канату на руках;
Г) силовое троеборье:
2. Какого преуспевающего бизнесмена до сих пор величают «Король футбола»?
А) Лев Яшин;
Б) Пеле;
В) Марадона;
Г) Ван Бастон:
3. В легкой атлетике ядро?
А) метают;
Б) толкают;
В) бросают;
Г) подбрасывают:
4. Какой интервал между зимними и летними Олимпийскими играми?
А) полгода;
Б) два года;
В) один год;
Г) четыре года:
5. Сколько может сделать шагов баскетболист с мячом до броска?
А) один;
Б) два;
В) три;
Г) четыре:
6. Что такое триатлон?
А) плавание, кросс, велосипед;
Б) кросс, прыжки в воду, велосипед;
В) кросс, подтягивание, прыжки;
Г) становая тяга, приседание, метание
7. Что наиболее эффективно развивает сердечно - сосудистую систему?
А) поднятие тяжестей;
Б) прыжки в длину;
В) беговые упражнения;
Г) метание
8. Малоподвижный образ жизни приводит к...?
А) возникновению болезней;
Б) снятию стресса;
В) отдыху организма;
Г) ни к чему не приводит:
II. Практический раздел.
1. Прыжки в длину с места
2. Поднимание туловища за 1 мин.
3. Челночный бег 3х10 м.
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 250 | 220 | 190 | 210 | 190 | 175 |
2. | 50 | 45 | 35 | 30 | 25 | 20 |
3. | 7.7 | 8.2 | 8.6 | 8.5 | 9.0 | 9.7 |
Административная контрольная работа № 2
Вариант № 1
I. Теоретический раздел
1. За счет чего можно повысить работоспособность?
А) вкусного питания;
Б) любимой музыки;
В) тренировок;
Г) систематических тренировок:
2. Влияет ли образ жизни на состояние здоровья?
А) не влияет;
Б) влияет на организм в целом;
В) влияет на отдельные системы организма;
Г) в зависимости от условий жизни:
3. Обязательна ли разминка перед соревнованиями?
А) желательна;
Б) не обязательна;
В) обязательна;
Г) зависит от спортсмена:
4Сколько очков дается за дальний бросок в баскетболе?
А) 1;
Б) 2;
В) 3;
Г) 4:
5. Какие соревнования являются наиболее значимыми?
А) Олимпийские игры;
Б) чемпионат мира;
В) Кубок мира;
Г) чемпионат России:
6. Отличается ли техника прыжка в длину с места и с разбега?
А) не отличается;
Б) отличается, но не очень;
В) зависит от погоды;
Г) отличается присутствием бега:
7.Метод равномерного непрерывного упражнения является наиболее
распространённым при воспитании
А)специальной выносливости;
Б)скоростной выносливости
В) общей выносливости;
Г) элементарных форм проявления выносливости
8. Какую пробу используют для определения состояния сердечно-судистой системы?
А)ортостатическую;
Б)антропометрическую;
В)физическую;
Г)функциональную.
II. Практический раздел.
4. Бег 30 м.
5. Подтягивание в висе
6. Прыжки в длину с места
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 4.6 | 5.0 | 5.5 | 4.9 | 5.6 | 6.0 |
2. | 10 | 8 | 6 | 16 | 12 | 8 |
3. | 250 | 220 | 190 | 210 | 190 | 175 |
Административная контрольная работа № 2
Вариант № 2
I. Теоретический раздел
1. Что такое «аут» в футболе?
А) угловой удар;
Б) ввод мяча из - за боковой;
В) штрафной удар вблизи ворот;
Г) 11-метровый штрафной удар:
2. Что наиболее эффективно развивает сердечно - сосудистую систему?
А) поднятие тяжестей;
Б) прыжки в длину;
В) беговые упражнения;
Г) метание:
3. Малоподвижный образ жизни приводит к...?
А) возникновению болезней;
Б) снятию стресса;
В) отдыху организма;
Г) ни к чему не приводит:
4. Какие физические качества отличают спринтера?
А) выносливость;
Б) гибкость;
В) скорость;
Г) сила:
5. Какой бег является разминочным?
А) спринтерский;
Б) барьерный;
В) стайерский;
Г) трусцой:
6. Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?
А) быть красивой, модной;
Б) подходить по размеру;
В) зависит от погодных условий;
Г) быть удобной, легкой
7. Способность к проявлению наибольших по величине мышечных напряжений называется:
А)быстротой;
Б)гибкостью;
В) силой;
Г) выносливостью.
8.Упражнения, содействующие развитию выносливости целесообразно
выполнять в
А)конце подготовительной части занятия;
Б)начале основной части занятия;
В)середине основной части занятия;
Г)конце основной части занятия.
II. Практический раздел.
1. Тест на гибкость. Наклон вперед см.
2. Прыжки через скакалку за 1 мин.
3. Поднимание туловища за 1 мин.
№ | мальчики | девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
1. | 11 | 9 | 6 | 18 | 14 | 11 |
2. | 120 | 115 | 110 | 130 | 90 | 60 |
3. | 50 | 45 | 35 | 30 | 25 | 20 |
