Основы альпинизма,
скалолазания и ледолазания
(1 уровень)
Горная Группа
Инструктор: Кристап Лиепиньш
Мастер спорта Латвии по альпинизму (LAS, 1997 год)
Добровольный инструктор французского общества альпинистов (сертификат Nr. INTER 99/002)
Программа
Скалолазание
Личное снаряжение
Техника скалолазания
Снаряжение для работы в связках
Страховка
Безопасность альпиниста
Общение партнёров по связке, голосовые команды
Спуск по верёвкам
Подъём по верёвке
Действия в случае ЧП
Лазание с искусственными точками опоры (ИТО)
Лазание в зимних условиях (по снегу, льду)
Снаряжение для ледолазания и зимних восхождений
Снежная техника
Организация страховки на снегу
Использование «кошек» и ледорубов
Техника ледолазания
Организация страховки на льду
Зимние восхождения
Альпинизм (Alpine climbing)
Горный опыт
Пересечение ледников
Скально-ледовая, комбинированная (mixed) техника
Ночлег в горах
Общая информация
Литература с описанием маршрутов, категории сложности un виды лазания
Отдельные виды лазания (Via Ferrata, Big Wall и т. д.)
Ориентирование в горах
Пересечение рек
Снег и лавины
Виды укрытий в снегу
Организация тренировок
Психологическая подготовка альпиниста
Первая медицинская помощь
Организация спасательных работ
Организация питания в горах
Защита горной среды, альпинистская этика
Цели программы:
- предоставить возможность латвийским альпинистам и горовосходителям освоить или усовершенствовать современные, по возможности наиболее безопасные навыки альпинизма, скало - и ледолазания;
- организовывать совместные выезды в горы, во время которых у участников была бы возможность дополнить и на практике закрепить уже полученные навыки;
- познакомиться с новыми партнёрами для возможных восхождений, расширить контакты с единомышленниками;
- помочь ориентироваться в снаряжении, методике тренировок, в технических приёмах, выборе горных районов и маршрутов;
- через опыт развить внутреннюю мотивацию, стремление к росту и СПОСОБНОСТЬ К САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ ВОСХОЖДЕНИЯМ.
Программа поделена на лекции (ознакомительная встреча + 7 лекций по 2-2,5 часа, в рабочие дни вечером) и на практические занятия (8 занятий по 6-7 часов, в выходные, в Риге или за городом + возможные консультации и дополнительные тренировки), на которых будут закрепляться навыки, обсуждаемые на лекциях. Конспекты лекций будут доступны в электронном виде, с отдельными дополнениями и ссылками на соответствующую литературу и источники в Интернете. Во время обучения участникам даётся возможность опробовать и использовать сертифицированное снаряжение. Однако количество его ограничено, и в связи с этим, чтобы обеспечить большую эффективность занятий, участникам предлагается список рекомендуемого (хотя и не обязательного) снаряжения, которое необходимо для прохождения данного альпкурса. Начало занятий – после полной комплектации группы (минимум 20 человек) и совместного обсуждения нюансов.
Специальная техническая подготовка для этого курса не нужна. Хорошая физическая подготовка желательна (имеются в виду регулярные тренировки на поддержание общей физической формы, с некоторым вниманием на развитие выносливости и немного – на специфические вещи, такие как бег или скалолазание).
В самом начале курса особое внимание уделяется выбору снаряжения. Есть возможность организованной закупки экипировки (с существенной скидкой, по сравнению с магазинной ценой). Рекомендуется не торопиться с выбором снаряжения до начала курса, чтобы (случайно!) не приобрести что-либо не приемлемое для данных занятий.
Рекомендуемое снаряжение
1. Сертифицированная каска для альпинизма и скалолазания (напр. Petzl Meteor III+);
2. Сертифицированная страховочная система для альпинизма и скалолазания (напр. Petzl Adjama);
3. Сертифицированные карабины с муфтой для альпинизма и скалолазания (напр. Petzl Am'D Lock);
4. Сертифицированная вспомогательная верёвка (репшнур) для альпинизма и скалолазания (диаметр 6мм, длина ~5 м).
+ готовность к закупке дополнительного снаряжения…
Если у Вас появился интерес к этому учебному курсу, альпинизму или горам вообще, пишите на электронный адрес: vx@e-apollo.lv!
