8 класс – Первая четверть

 

8 класс – ПЕРВАЯ ЧЕТВЕРТЬ.

№. п/п	Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы , . 1996 год Программный материал	3 часа в неделю 105 часа Домашнее задание
1.	Т.Б. при занятиях лёгкой атлетикой, инструкция № 39 Прыжок в длину с места.	Прыжок в длину с места
2.	Беседа: «Основные понятия физической культуры». Подтягивание, бег 30 метров.
3.	Челночный бег 3х10 метров, наклоны туловища вперёд (гибкость)
4.	Техника низкого старта в беге до 30 м. Бег 1000 метров.
5.	Техника прыжка в длину с разбега. Бег с низкого старта с ускорением до 80 метров.
6.	Прыжок в длину с разбега. Техника метания мяча в горизонтальную цель. Полоса препятствий.
7.	Метание мяча в горизонтальную цель. Техника прыжка в длину с разбега. Бег с ускорением до 70 метров.	Тройной прыжок в дл. с места.
8.	Техника бега на 60 м с низко старта. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча в вертикальную цель.
9.	Бег на 60 м. Техника метания мяча. Прыжки в длину.
10	Бег на 60 м. Прыжок в длину с разбега на результат.
11	Бег 60 м. на результат. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания».
12	Техника метания мяча с пяти шагов. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания»
13	Прыжок в высоту с разбега. Техника метания мяча с пяти шагов	Выпрыгивание вверх из полного приседа
14	Техника метания мяча с пяти шагов. Прыжки в высоту с разбег.
15	Прыжок в длину с места. Метание мяча с пяти шагов. Эстафета с преодолением препятствий
16	Прыжок в высоту с разбега на результат. Метание мяча на даль.
17	Бег до 7 мин. Метание мяча в горизонтальную цель. Прыжки в высоту.
18	Бег до 8 мин. Преодоление полосы препятствий. Метание мяча.
19	Бег до 9 мин. Метание мяча в вертикальную цель. Игра «Футбол»	Приседание на одной ноге «пистолет»
20	Бег до 10 мин. Метания мяча в вертикальную цель.
21	Т.Б. на уроках спортивных игр, инструкция № 40. Эстафета с ведением мяча и броском по кольцу.
22	Беседа: «Вредные привычки и их влияние на здоровье». Техника выполнения баскетбольных стоек.
23	Техника остановки двумя шагами и прыжком. Повороты с мячом и без мяча. Баскетбол 3х3 человека.
24	Ловля и передача мяча двумя руками от груди с пассивным сопротивлением. Остановка двумя шагами и прыжком.
25	Техника ловли и передачи мяча. Повороты с мячом и без мяча Остановка двумя шагами и прыжком	О.с. упор присев, упор лёжа, упор присев о.с.
26	Техника ловли и передачи мяча в тройках. Ведение мяча в различных стойках с сопротивлением защитника.
27	Эстафета с ведением мяча и броском по кольцу. Техника ведения мяча в движении в различных стойках.	По плану – 27 час. Дано – 27 часов

 

8 класс – ВТОРАЯ ЧЕТВЕРТЬ.

 

№ п/п	Программный материал.	Домашнее задание
1.	Беседа: «Основы правильного питания». Прыжок в длину с места.
2.	Ведение мяча в различных стойках с чередованием рук. Наклоны туловищ (гибкость).
3.	Техника ловли и передачи мяча с сопротивлении защитника. Ведение мяча с чередованием рук. Подтягивание.
4.	Ловля и передача мяча в движении в парах. Ведение мяча в различных стойках. Челночный бег 3х10 м.	Отжимание от пола.
5.	Техника броска одной и двумя руками с места в прыжке. Ловля и передача мяча в тройках.
6.	Ловля и передача мяча в движении. Эстафета с ведением и броском мяча по корзине.
7.	Техника броска мяча двумя руками с места и в движении с пассив. противодействием. Баскетбол по упр. правилам 3х3.
8.	Бросок мяча одной, двумя руками с места и в движении. Баскетбол по упрощ. правилам.
9.	Комбинации из освоенных элементов техники передвижения. Бросок мяча двумя руками с места и в движении.
10.	Комбинация из освоенных элементов тех. передвижения. Бросок мяча одной, двумя руками с места и в движении.	Поднимание туловища
11.	Комбинация из элементов: ловли, передачи, ведение и бросок мяча. Баскетбол по упрощ. правилам.
12.	Комбинация из освоенных элементов тех. передвижения. Баскетбол по упрощённым правилам.
13.	Техника передвижения из освоенных элементов. Бросок мяча одной рукой с места и в движении.
14.	Два шага после ведения мяча и бросок мяча по корзине. Комбинация из освоенных элементов.
15.	Техника вырывания и выбивания мяча. Два шага после ведения.
16.	Техника вырывания и выбивания мяча. Техника двух шагов после ведения мяча.	Вис на перекладине на согнутых руках.
17.	Два шага после ведения мяча. Техника вырывания и выбивания мяча.
18.	Техника выполнения двух шагов после ведения мяча. Техника вырывание и выбивание мяча.
19.	Беседа: «Олимпийские символы». Эстафета с ведением мяча, два шага и броском по кольцу.
20.	Стойки волейболиста ( низкая, средняя, высокая). Игра в волейбол по упрощенным правилам.
21.	Техника выполнения комбинации из освоенных элементов техники перемещения. Волейбол.	По плану – 21 час. Дано – 21 час.

 

8 класс – ТРЕТЬЯ ЧЕТВЕРТЬ.

 

№ п/п	Программный материал.	Домашнее задание
1.	Техника приёма и передачи мяча сверху над собой. Комбинации из освоенных элементов технике передвижения в волейболе.	Поднимание ног до угла 45°
2.	Техника отбивания мяча кулаком через сетку. Подтягивание
3.	Техника выполнения нижней прямой подачи мяча через сетку. Бег 30 м.
4.	Техника выполнения нижней прямой подачи мяча. Отбивание мяча через сетку.
5.	Нижняя прямая подача мяча через сетку. Передача мяча сверху двумя руками. Наклон туловища вперёд (гибкость).
6.	Т.Б. во время занятий гимн. упражнениями, инстр. № 41. Беседа: «История развития гимнастики».
7.	Техника выполнения упр. на низкой перекладине (м.) и на разновысоких брусьях (д.) Упражнения для развития силы.	Наклоны туловища.
8.	Техника выполнения опорного прыжка через козла в ширину ноги врозь. Подтягивание в висе.
9.	Опорный прыжок через козла. Техника длинного кувырка вперёд.
10.	Техника выполнения кувырка назад в стойку ноги врозь. Опорный прыжок через козла
11.	Техника кувырка вперёд и назад. Опорный прыжок через козла
12.	Техника опорного прыжка через козла. Техника выполнения кувырка вперёд и назад.
13.	Техника выполнения опорного прыжка. Технику выполнения акробатических упражнений.	Подтягивание на перекладине
14.	Техника лазания по канату в три приёма. Кувырок назад.
15.	Лазание по канату в три приёма (д), без помощи ног (м). Упражнения на гимнастическом бревне. Техника выполнения упражнения на брусьях.
16.	Лазание по канату. Упражнения на развитие координационных способностей.
17.	Техника лазания по канату. Упражнения на гимнастическом бревне, брусьях. Отжимание от пола.
18.	Техника выполнения переворота в сторону. Упр. на гимнаст. бревне.
19.	Техника выполнения «моста» из положения лёжа. Подтягивание. Техника выполнения переворота в сторону.	Прыжки со скакалкой
20.	Стойка на голове и руках, «мост» из пол. лёжа, переворот в сторону
21.	«Мост» из положения лёжа. Техника выполнения стойки на голове и руках.
22.	Техника акробатических упражнений («мост», стойка на лопатках, стойка на голове и руках)
23.	Техника выполнения стойки на голове и руках, «моста» из положения лёжа.
24.	Разучить комбинацию из освоенных акробатических элементов.
25.	Техника выполнения акробатической комбинации. Преодоление полосы препятствий.	Отжимание от пола.
26.	Техника выполнения акробатической комбинации. Техника преодоления полосы препятствий.
27.	Техника преодоления полосы препятствий. Акробатическая комбин
28.	Техника преодоления полосы препятствий. Комб. из акроб. упраж.
29.	Беседа: «Массаж и самомассаж». Топографические знаки.
30.	Беседа: «Туризм – лучшее средство для укрепления здоровья». Учить технике преодоления навесной переправы.	По плану – 30 часов, дано – 30 часов.

 

8 класс – ЧЕТВЁРТАЯ ЧЕТВЕРТЬ

№ п/п	Программный материал.	Домашнее задание
1.	Т.Б.на занятиях туризмом и лёгкой атлетикой. Инстр. № 42. Беседа: «Олимпиада - 80».	Вис на перекладине на согнутых руках.
2.	Совершенствовать технику преодоления навесной переправы. Опасности в горах и их преодоление. Подтягивание.
3.	Сов. навык пользования компасом и определять азимут. Сов. технику переправы по параллельным перилам. Наклон туловища вперед (гибкость)
4.	технику переправы по параллельным перилам. Определение азимута. Прыжок в длину с места.
5.	Компас и определение азимута. Сов. технику переправы по параллельным перилам. Челночный бег 3х10 метров.
6.	Бег 30 метров. Беседа: «Оказание первой доврачебной помощи». Вязка тур. узлов: «проводник одним концом», «двойной проводник».
7.	Подготовка снаряжения к многодневному походу. Бег 1000 метров. Вязка туристических узлов.	Поднимание туловища.
8.	Беседа о технике безопасности в туристическом походе. техника выполнения спуска спортивным способом (перестёжка).
9.	Беседа об охране природы. Техника вязки туристических узлов. Комбинированная эстафета.
10.	Нормативные требования значка «Юный турист России». Техника вязки туристических узлов «булинь». «академический».
11.	Вязка туристических узлов «булинь». «академический».игра «Футбол»
12.	Провести учёт техники выполнения туристических узлов. Игра «Лапта».
13.	Бег в равномерном темпе до 10 мин. Круговая эстафета до 40 м. Игра «Футбол».	Прыжок в длину с места.
14.	Бег до 11 минут. Техника бега на 60 метров с низкого старта. Эстафета с преодолением препятствий.
15.	Бег 60 метров с низкого старта. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивания».
16.	Бег 60 метров с низкого старта на время. Техника прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега способом «перешагивания».
17.	Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. Игра «Футбол».
18.	Техника прыжка в высоту с разбега способом перешагивания. Игра «Футбол».
19.	Провести учёт выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания». Игра «Футбол».	Тройной прыжок в длину с места.
20.	Бег до 12 минут. Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча горизонтальную цель. Игра «Футбол».
21.	Бег до 13 минут. Техника малого мяча с пяти шагов разбега. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
22.	Бег до 14 мин. Метание мяча с пяти шагов разбега. Прыжки в длину с разбега на результат.
23.	Бег до 15 минут. Метания малого мяча с пяти шагов разбега. Технике толкания набивного мяча (3 кг.)
24.	Метание мяча с пяти шагов разбега на результат. Челночный бег 3х10 метров.
25.	Подтягивание на перекладине. Прыжок в длину с места. Бег 30 метр.
26.	Бег 1000 метров. Наклоны туловища (гибкость). Игра «Футбол»
27.	Беседа: «Валеология – наука о здоровье». Подвижные игры. Подведение итогов четверти и года	По плану – 27 часа, дано – 27

По плану- 105 часа. Дано - 105 . Программа выполнена. ______________(роспись).

Зам директора по УВР._______________().