Учебная предпрофессиональная программа дополнительного образования по волейболу

 

АДМИНИСТРАЦИЯ ЛУХОВИЦКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

Детско-юношеская спортивная школа

(МБУ ДО ДЮСШ)

 

Утверждаю

Директор МБУ ДО ДЮСШ

________

«21» сентября 2015 г.

 

Обсуждена на тренерском

совете и внесены коррективы

Протокол № 2 от 01.01.2001 г.

 

УЧЕБНАЯ ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

по ВОЛЕЙБОЛУ

для учебно-тренировочных групп

 

Возраст обучающихся: 12-17 лет

Срок реализации программы: 5 года

Составил тренер-преподаватель

 

Луховицы 2015

 

Пояснительная записка

 

Волейбол - популярная во всем мире игра, одно из активных средств решения проблем оздоровления, повышения работоспособности и улучшения настроения детей.

Достоинство волейбола в его простоте, эмоциональности и зрелищности. Секрет популярности волейбола в том, что он доступен всем. В волейболе, как ни в каком другом виде спорта, физические нагрузки находятся в тесной связи со степенью подготовленности играющих, популярность волейбола делает его значительным средством пропаганды.

Данная программа по волейболу разработана на основании Требований к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей, в соответствии с нормативно- правовыми основами, регулирующими деятельность спортивных школ, на основе анализа программ по волейболу для учащихся ДЮСШ, методических пособий по обучению игре, опыта работы тренеров и педагогов дополнительного образования.

Программа предназначена для подготовки волейболистов 12-17лет.

Учебный план рассчитан на 43 учебные недели, занятия проводятся непосредственно в спортивной школе.

Режим учебно-тренировочной работы:

Для учащихся 1-2го годов обучения-12 часов в неделю;

Для учащихся 3-го года обучения 16 часов в неделю;

Для 4-5го годов обучения18часов в неделю.

Продолжительность одного занятия-3 часа (академические).

Основные задачи подготовки:

Задачи работы в учебно-тренировочных группах подчинены основной цели многолетней подготовки спортивных резервов. Их конкретное содержание вытекает из основного принципа работы в этих группах – универсальности подготовки с элементами игровой специализации (по игровым функциям).

1.     Укреплять здоровье и закаливать организм учащихся, содействовать физическому развитию, повышать уровень разносторонней физической подготовленности.

2.     Развивать специальные физические качества и способности, необходимые для овладения техникой и тактикой её совершенствования.

3.     Прочно овладеть основами техники и тактики волейбола.

4.     Определить каждому занимающемуся игровую функцию в команде и с учетом этого индивидуализировать тренировку.

5.     Приучить к соревновательным условиям в волейболе.

6.     Обучить навыкам ведения дневника, системам записи игр и анализу полученных данных.

7.     Привить навыки организации и проведения соревнований по волейболу.

8.     Выполнение II юношеского (2 год обучения) и I юношеского (3 год обучения) спортивных разрядов, а так же нормативных требований программы по всем видам подготовки.

 

Содержание программы

Исходя из основного принципа построения работы, в учебно-тренировочных группах сохраняется тенденция универсальности построения задач, выбора средств и методов по отношению ко всем занимающимся, однако вводятся элементы специализации по игровым функциям, что требует индивидуального подхода и углубленного изучения особенностей каждого юного спортсмена.

Обучающая направленность программы исходит из необходимости уже в этих возрастных группах добиться прочного овладения занимающимися основами техники и тактики игры, достаточно высокого уровня развития физических качеств и способностей, что позволит в дальнейшем в специализированной подготовке достичь высокого уровня индивидуального мастерства и успешно реализовать в соревнованиях.

В связи с этим основной показатель работы - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно-качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

Особенность первого года обучения в учебно-тренировочных группах состоит в том, что здесь начинается стабильная специализированная работа по волейболу с контингентом, в основном отработанным в процессе работы в группах начальной подготовки. Важно добиться стабилизации составов учебных групп, воспитания стойкого интереса к волейболу, квалифицированного решения задач, поставленных на все пять лет обучения.

Второй год обучения по своим задачам и содержанию является логическим продолжением работы, проводимой в первый год. Основное внимание по-прежнему сосредоточено на универсальности подготовки, однако начинает проявляться ее специализированность в плане выявления игровых функций занимающихся.

Если программы первых двух лет обучения выполнены, то на третий год обучения занимающиеся достигают достаточно высокого уровня физической подготовленности, прочно овладевают основами техники и тактики игры, приобретают определенные игровые навыки, что позволяет ставить вопрос о достижении в определенные сроки годичного цикла высокой спортивной формы. Поэтому с третьего года обучения вводится периодизация учебно- тренировочного процесса.

Четвертый и пятый годы обучения характерны тем, что подготовленность волейболистов достигает достаточно высокого уровня.

При распределении объёмов видов подготовки основное внимание сосредотачивается на технической (25%), тактической (18%) и интегральной подготовке (21%).

Внимание к интегральной подготовке вызвано тем, что, с одной стороны, игра предъявляет повышенные требования к реализации всех сторон, а с другой – высокий уровень овладения приемами техники и тактическими действиями создает благоприятные предпосылки для успешного их совершенствования в сложных игровых условиях.

На физическую подготовку отводится до 16% учебного времени. Уменьшение его вызвано тем, что многие вопросы физической подготовки на этом этапе можно решить с помощью специальных упражнений в процессе технической, тактической и интегральной подготовки.

 

Построение тренировочных занятий.

Занятия с юными волейболистами различаются по направленности. Практические занятия можно разделить на однонаправленные, комбинированные, целостно-игровые, контрольные. В теоретических занятиях – лекции, беседы.

Однонаправленные занятия посвящены одному из видов подготовки (технической, тактической, физической).

Комбинированные тренировки включают материал двух – трех видов в различных сочетаниях. Целостно-игровые построены на взаимосвязи разных видов подготовки волейболиста с использованием метода сопряженных воздействий, фрагментов игры в волейбол, игровых тренировок.

В основе разделения занятий по направленности лежит связь их содержания с характером соревновательной игровой деятельности. Занятия различаются также по степени нагрузки. Меньшей нагрузкой отличается однонаправленные занятия по обучению технике и тактике игры, в остальных нагрузку можно варьировать в зависимости от поставленных задач.

Однонаправленные занятия по обучению технике – основные в системе многолетней подготовки юных спортсменов-волейболистов. От качества этих занятий зависит решение важнейшей задачи – вооружение волейболистов широким арсеналом приемов игры. Такие занятия насыщены подводящими упражнениями, здесь широко применяются наглядные пособия, технические средства обучения.

Однонаправленные занятия по физической подготовке посвящают преимущественно общей физической или специальной подготовке либо общей и специальной. На таких занятиях решают задачи развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости).

Цель комбинированных занятий на основе технической и тактической подготовки – совершенствование технических приемов в плане обеспечения эффективного выполнения арсенала тактических действий, запрограммированного для данного контингента волейболистов.

Контрольные занятия посвящены приему нормативов, выполнению контрольных заданий (по индивидуальным планам), при необходимости – двусторонних игр с целью получить данные о том, как занимающиеся применяют изученные технические приемы и тактические действия.

 

Литература:

 

1. Волейбол: Программа спортивной подготовки для ДЮСШ, специализированных ДЮСШ олимпийского резерва. М., спорт. 2005г.

2. К мастерству в волейболе, 1988г.

3. Железняк . Методическое пособие по обучению игре. Москва 2003 г.

4. Суслов ФП, , Сыч система спортивной подготовки. М. 1995 г.

 

Утверждаю

Директор МБУ ДО ДЮСШ

___________

«__» _____________2015г.

 

План

учебно – тренировочных занятий для

учебно – тренировочной группы по волейболу на 2015-2016 учебный год.

(46 учебных недель)

№	Разделы подготовки	Количество часов в год годы обучения
1	2	3
Теоретическая подготовка
1	Физическая культура и спорт в России Характеристика волейбола	1	2	2
2	Состояние и развитие волейбола	1	2	2
3	Сведения о строении и функциях организма человека	1	2	2
4	Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом. Нагрузка и отдых.	3	3	3
5	Правила соревнований, их организация и проведение.	3	3	3
6	Основы техники и тактики игры в волейбол.	3	3	4
7	Основы методики обучения волейболу.	4	3	4
	Итого:	16	18	20
	Практическая подготовка
1	Общая физическая подготовка	78	86	100
2	Специальная физическая подготовка	71	96	114
3	Техническая подготовка	109	120	130
4	Тактическая подготовка	58	93	104
5	Интегральная подготовка, в том числе контрольные игры	58	93	104
6	Инструкторская и судейская практика	10	16	20
7	Количество соревнований *	66	94	100
8	Контрольные испытания	20	22	22
9	Восстановительные мероприятия	30	60	60
	Всего:	516	688	774

 

*На одну игру отводится 2 часа.

Тренер преподаватель ___________