Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком (стр. 10 )

О чем говорить с малышом?

Для многих мам, не имевших ранее привычки много говорить, становится настоящей проблемой научиться общению с малышом. Вот простые советы, которые вам помогут:

1. Положите на пеленальный столик книжку с любимыми стихами, читайте их вслух каждый раз, как меняете ему подгузники и переодеваете.

2. Сопровождайте все свои действия описательным комментарием (сейчас мама чистит картошку, мы ее бросаем в кастрюлю с водой, где она будет вариться полчаса, потом сделаем пюре, которое любит наш папа и т. д.). С трех-четырех месяцев малышу можно показывать, что вы делаете.

3. Вечером перед сном очень полезно рассказывать малышу о том, что произошло с ним за день (сегодня ты проснулся рано, улыбнулся мне, и я тоже сразу проснулась, мы ходили в поликлинику, врач сказал, что у тебя все прекрасно, там мы встретили нашу соседку и т. д.). Постепенно снижайте громкость и переходите на шепот. Так ребенок быстрее заснет.

4. Возьмите за привычку читать вслух все, что вы привыкли читать про себя, если в это время малыш бодрствует. Постарайтесь не торопиться и уделять особое внимание интонации. Для малыша ведь в этом возрасте важно не содержание, а эмоции.

Специалисты советуют, что организованные занятия, когда все внимание мамы принадлежит малышу, должны сменяться просто совместным пребыванием в комнате, когда каждый занят своим делом (например, малыш играет, а мама читает). На какое-то время можно оставлять его одного в комнате. Так он будет привыкать к самостоятельности.

Питание

Питание относится к активной фазе деятельности малыша, но выделяется отдельно из-за большого значения его в режиме дня. Поначалу вся активная деятельность малыша сводится к кормлению. Насытившись, новорожденный засыпает.

Первые месяцы малыши настолько сосредоточены на еде, что вы можете улаживать одновременно и другие дела. Например, читать, приложив дитя к груди или бутылочке. Некоторые мамы умудряются приноровиться кормить ребенка в слинге и при этом вести активный образ жизни. С ребенком за пазухой можно выполнять неограниченное количество домашних дел. И все же, если у вас есть время, проводите кормления спокойно – полностью сосредоточившись на процессе.

Начиная прикармливать малыша (4–6 месяцев), готовьте для него сразу несколько порций. Фасуйте их в небольшие контейнеры и замораживайте. Это экономит время. Говорят, что быстрая заморозка сохраняет больше полезных веществ, чем термическая обработка для хранения (в баночках). Купите устойчивый стульчик для кормления и приучайте малыша кушать в нем. Так вы обеспечите его безопасность и относительную чистоту (особенно своей одежды). Давайте ребенку в каждую руку по ложке, третьей кормите его. Так он не будет вам мешать. Постепенно приучайте его кушать самостоятельно. Чтобы не приходилось каждый раз переодевать ребенка после кормления, купите большие слюнявчики с рукавами или заранее закатывайте рукава одежды как можно выше. Всегда держите под рукой одноразовые бумажные полотенца, чтобы вытирать малышу руки, прежде чем он испачкает себя, вас и все вокруг.

Когда вы переводите малыша за общий стол (около года), совмещайте основные приемы пищи семьи с детскими, чтобы не готовить несколько раз в день. Если ваш малыш кушает медленно, вы можете за это время убрать кухню. В перерывах между основными приемами пищи можно обходиться фруктами и кашами быстрого приготовления.

Само наличие режима дня является большим подспорьем для молодой мамы: она может более смело планировать день, совмещая свой распорядок дня с режимом малыша. Основной задачей молодой мамы является совмещение фаз активности малыша с ее собственными отрезками дня, запланированными для улаживания дел (идеальный способ – включение ребенка в домашние дела, которые выполняет мама). Фазы отдыха ребенка желательно использовать для восстановления сил мамы или, при необходимости, для работы (учебы).

Как организовать пространство, в котором находится малыш, чтобы успевать следить за ним, улаживать дела и отдыхать?

В каждой комнате, в которой вы проводите время с малышом, а также на кухне и в ванной оборудуйте место, где вы можете положить малыша, пока он не передвигается самостоятельно. Это может быть кроватка, манеж, автокресло, расстеленное на полу одеяло или специальная передвижная кроватка-люлька. Рядом храните несколько игрушек, раз в неделю меняйте их. Ребенку можно давать и другие предметы для исследования, особенно на кухне: ложки разных размеров, половники, венчики, дуршлаги и другие. Они зачастую привлекают больше внимания малышей, чем обычные игрушки. Следите за тем, чтобы на предметах не было острых углов – дети в этом возрасте плохо координируют движения.

Меняйте положение ребенка, переворачивайте его со спины на животик и наоборот, выкладывайте яркие предметы перед ним, чтобы он к ним тянулся, говорите с ним. В таком случае он будет давать вам улаживать другие дела. Если ничего не получается и малыш продолжает капризничать, берите его на руки, сажайте в слинг или кенгурушку. Не расстраивайтесь, если что-то не удается сразу. У ребенка, как и у взрослых, бывают разные дни. Малыши не сразу привыкают к вводимым изменениям. Прислушивайтесь к нему. Главным для вас все-таки является ваш ребенок, поэтому если малыш требует повышенного внимания, уделите его ему.

Из личного опыта

Наш Саша оказался на удивление легким ребенком в уходе, как только мы поняли, чего ему хотелось. Как и большинство новорожденных малышей, он все время желал быть рядом с мамой и папой. Поэтому спал он в приставной кроватке, кормился грудью по требованию, засыпая тут же на подушке для кормления. Он давал нам спокойно ужинать, если мы его укладывали на стол между тарелками с едой. Как только он научился держать спину, мы посадили его в кенгурушку, и оттуда он не вылезал, пока не научился ползать.

Как оборудовать спальную?

Так как значительную часть времени малыш проводит в спальной, ее оборудование необходимо продумать особенно.

Кроватка

В первое время после рождения ребенка молодые мамы предпочитают держать малыша рядом с собой. Приставная кроватка – идеальный вариант для этого. Она позволяет кормить малыша без необходимости маме лишний раз вставать. При этом у мамы сохраняется личное пространство. В продаже имеются подобные кроватки, которые можно перемещать по квартире (на колесиках и со съемной боковиной). Единственный их недостаток – малыши быстро из них вырастают. Как вариант, поищите подержанную кроватку.

При желании, обычную детскую кроватку тоже можно использовать, как приставную – уберите с одной стороны решетку и поднимите ложе до уровня своей кровати. Выбирая место для детской кроватки, нужно учитывать, чтобы рядом не было постоянного движения, сквозняка, прямого солнечного или электрического света. В комнате, где спит ребенок, не должно быть работающих телевизора или компьютера. Абсолютно изолировать ребенка от звука не нужно. Дети хорошо спят под разговоры родителей, доносящиеся из соседней комнаты, или шум воды в ванной.

Очень удобно иметь над кроваткой музыкальную игрушку-подвеску (мобиль). Чем больше у нее будет функций, тем больше времени будет у вас, например, утром, чтобы принять душ, пока ребенок развлекается.

Нужен ли пеленальный столик?

Для удобства можно приобрести пеленальный столик, внутри которого находятся ящики для одежды малыша. Располагать его лучше всего рядом с детской кроваткой. Его преимущества заключаются в том, что, во-первых, на пеленальном столике всегда все под рукой, и, во-вторых, вам не придется менять подгузники согнувшись. Имеются модели столиков, на которых вы можете позже поменять крышку и превратить его в обычный комод для детской или своей комнаты.

Если вы не хотите загромождать спальную, можно воспользоваться доской для пеленания или использовать для этих целей обычный стол. Доску для пеленания можно переносить (класть ее, например, в ванной на стиральную машину или на пол), в этом ее преимущество, однако и развернуться так, как на пеленальном столике, уже не получится, т. е. ее каждый раз необходимо будет доставать, а затем опять убирать.

Требования безопасности

Даже пока малыш не передвигается самостоятельно, вам необходимо соблюдать требования безопасности. Первое – не оставлять его одного на пеленальном столике и на вашей кровати. Даже если кто-то позвонил по телефону или в дверь, и вам нужно отлучиться «на секундочку». Накройте ребенка одеялом, если он голенький, и возьмите его с собой. Если ожидаете звонка, кладите телефон рядом с собой.

Чтобы не тянуться за необходимыми предметами (памперсами, кремом, присыпкой, влажными салфетками), кладите их на расстоянии вытянутой руки. Примите за правило сначала убедиться в том, что вам не придется идти за ними в другую комнату, а затем выкладывать ребенка на столик.

Как только малыш начинает передвигаться самостоятельно, предоставьте ему относительную свободу, обеспечив безопасность. Внимательно осмотрите квартиру. Проползите ее на уровне сферы досягаемости малыша и подумайте, где его может поджидать опасность. Повышенное внимание уделите кухне, особенно плите и другим предметам, о которые малыш может обжечься. Уберите или закрепите предметы, которые можно потянуть на себя (скатерти, шнурки, неустойчивые шкафы, утюг и другие приборы с висящими проводами).

Надежно спрячьте средства для чистки унитаза, стиральные порошки, пятновыводители, клей, уксус, всевозможные моющие средства, средства для снятия лака и т. д. и т. п.

Возьмите за правило готовить на двух конфорках, ближайших к стене. Ручки горячих сковородок и кастрюль оставляйте вне досягаемости малыша. Как можно раньше объясните малышу, что такое «горячо». Дайте дотронуться до горячей чашки, духовки, чтобы он понял. Однако не надейтесь, что в какой-то момент малыш не захочет проверить это еще раз самостоятельно. Не оставляйте ребенка одного на кухне. Иногда просто представить себе невозможно, куда его заведет любопытство и страсть к исследованию.

Объясните мужу и другим домашним эти несложные правила. Тогда вам не придется следить и за ними тоже.

Чтобы не тратить нервы и время, используйте следующие приспособления, которые сделают ваш дом более безопасным для малыша.