Инструкция по сборке и эксплуатации Велотренажёра H 676 Tesis Program

Инструкция по сборке и эксплуатации

Велотренажёра H 676 Tesis Program

Система нагрузки	магнитная
Монитор	Скорость, время занятий, пройденное расстояние, количество израсходованных калорий, пульс, ватты
Программы	6 предустановленных программ + 1 Body Fat+ система контроля сердечной нормы, пользовательские программы, ручная программа
Режимы	Recovery
Питание	От сети
Транспортировочные ролики	+
Масса маховика	20 кг
Габариты	141х59х109см
Вес в собранном виде	32 кг
Максимальный вес пользователя	100 кг
Руль	Регулируемый
Система HP	Измерение пульса при помощи датчиков на ручках

Перед монтажом и вводом прибора в эксплуатацию, пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию, из которой Вы получите важные указания. Сохраните инструкцию для дальнейших консультаций, ремонтных работ и заказа запасных деталей.

Указания по технике безопасности

Тренажер может быть использован только в предусмотренных для него целях, т. е. для тренировочных бега и ходьбы взрослых людей. Использование тренажера в каких-либо других целях – недопустимо и опасно. Производитель не несет ответственность за ущерб и повреждения, возникшие в результате применения тренажера в не предусмотренных для него целях. Поврежденные детали могут причинить вред Вашему здоровью и сократить срок эксплуатации тренажера. Поэтому при износе или повреждении деталей тренажер нужно вывести из эксплуатации и сразу же заменить детали новыми. Для замены используйте только оригинальные детали. За разъяснением возникающих вопросов обращайтесь к специализированному дилеру.

Обращение с тренажером

·  Перед вводом в эксплуатацию необходимо произвести квалифицированный и надежный монтаж.

·  Не устанавливайте тренажер во влажных помещениях.

·  Тренажер предназначен для тренировок взрослых. Тренажер ни в коем случае нельзя использовать для игр! Всегда помните о том, что живость и непоседливость Ваших детей при обращении с прибором, могут привести к возникновению непредвиденных и опасных ситуаций, ответственность за которые со стороны производителя полностью исключается. Если Вы все-таки допускаете к тренажеру детей, необходимо ознакомить их с правилами пользования тренажером и присматривать за ним.

·  Тренируйтесь на тренажере в подходящей спортивной обуви.

·  При постоянных тренировках регулярно производите проверку всех деталей, особенно винтов.

·  Для лучшего скольжения внутреннюю поверхность беговой ленты необходимо периодически смазывать силиконовой смазкой.

Уход и ремонтные работы

·  Для работ по уходу за тренажером используйте только экологически чистые, ни в коем случае едкие или сильные очистители.

·  Регулярно проверяйте состояние батареек в компьютере, т. к. севшие батарейки могут вытечь и повредить компьютер.

ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ.

1	Основной корпус
24	Монитор
8	Стойка
15	Руль
3	Передний стабилизатор
2	Задний стабилизатор
28	Левая педаль
29	Правая педаль
23	Сиденье
22	Горизонтальная стойка сиденья

С помощью болтов присоедините передний и задний стабилизатор к основному корпусу.

Присоедините руль к основной стойке, протянув шнур руля через трубку основной стойки.

Соедините провода монитора и провода, протянутые через основную стойку. Затем закрепите монитор с помощью болтов.

Соедините провода основного корпуса и провода из основной стойки. Затем с помощью болтов, соедините основную стойку с основным корпусом.

Присоедините сиденье к горизонтальной стойке сиденья, затем прикрепите собранную конструкцию к основному корпусу.

С помощью болтов, прикрепите педали (28) и (29) к основному корпусу. После установки педалей, отрегулируйте ремни педалей

Вставьте шнур адаптера в гнездо, расположенное внизу на задней части основного корпуса. После этого можете подключать тренажёр к розетке.

Монитор.

Значения и работа с монитором.

Данный монитор отображает такие величины как:

speed - скорость distance/ дистанция exercise time/ время тренировки calories burnt/ расход калорий pulse rate/ частота пульса

Чтобы начать работу нажмите START/STOP, чтобы остановить работу, так же нажмите START/STOP. При простое более 4-х минут, монитор отключится автоматически.

Функции монитора.

Монитор имеет сенсорные кнопки и чувствителен к прикосновению пальцев. Чтобы выбрать какую-либо функцию, необходимо провести пальцем по кругу.

Функция UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ позволит вам выбирать установки и программы.

Данный монитор имеет 5 кнопок:

RECOVERY - восстановление.

START / STOP - СТАРТ/ СТОП

ENTER - Ввод

MODE - выбор

UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ

Уровень программы, которую вы выбрали, отображается на центральном дисплее.

Шесть дисплеев внизу отображают следующие величины:

TIME- Время

RPM/ SPEED - Обороты в минуту/ скорость

DISTANCE/ODOMETER - Дистанцию/ Общее количество пройденного расстояния.

CALORIES-Калории

THR (TARGET HEART RATE)- сердечная норма

PULSE RATE - норма пульса.

Этот монитор имеет 1 ручную программу, 6 предустановленных уровней выполнения программ, 1 программа Body Fat, 4 программы THR, 4 пользовательские программы.

Ручная программа P1.

Нажмите START / STOP - СТАРТ/ СТОП и программа P1 отобразится на мониторе.

Используя кнопки UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , вы можете выбрать от 1 до 16 уровней.

Программирование времени.

Если поле выбора ручной программы вы нажмёте кнопку START / STOP - СТАРТ/ СТОП, затем ENTER начнёт мигать окно time/ время. С помощью кнопок UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите время осуществления упражнений от 0 до 99 минут. Выберите время и нажмите START / STOP - СТАРТ/ СТОП для начала тренировки. На мониторе начнётся обратный отсчёт установленного времени, как только он дойдёт до нуля, тренажёр подаст двойной звуковой сигнал.

Программирование дистанции.

Если поле выбора ручной программы вы нажмёте кнопку START / STOP- СТАРТ/ СТОП, затем ENTER, начнёт мигать окно distance/ дистанция. С помощью кнопок UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите дистанцию от 0 до 99 км. Выберите дистанцию и нажмите START / STOP - СТАРТ/ СТОП для начала тренировки. На мониторе начнётся обратный отсчёт установленной дистанции, как только он дойдёт до нуля, тренажёр подаст двойной звуковой сигнал.

Программирование калорий.

Если поле выбора ручной программы вы нажмёте кнопку START / STOP- СТАРТ/ СТОП, затем ENTER, начнёт мигать окно calories burnt/ расход калорий. С помощью кнопок UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите калории от 0 до 9990. Выберите и нажмите START / STOP - СТАРТ/ СТОП для начала тренировки. На мониторе начнётся обратный отсчёт калорий, как только он дойдёт до нуля, тренажёр подаст двойной звуковой сигнал.

Программирование системы контроля сердечной нормы.

Если поле выбора ручной программы вы нажмёте кнопку START / STOP- СТАРТ/ СТОП, затем ENTER, начнёт мигать окно системы контроля сердечной нормы. С помощью кнопок UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите от 30 до 240 ударов в минуту. Выберите частоту пульса и нажмите START / STOP - СТАРТ/ СТОП для начала тренировки. На мониторе начнётся обратный отсчёт, как только он дойдёт до нуля, тренажёр подаст двойной звуковой сигнал.

Программы P2- P7.

Нажмите кнопку START / STOP - СТАРТ/ СТОП на мониторе отобразится программа 1. Используя кнопки UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ выберите графу программы от 2 до 7, которую вы собираетесь использовать во время тренировки.

Нажмите кнопку START / STOP - СТАРТ/ СТОП для начала работы.

Программа Body Fat P8.

Нажмите кнопку START / STOP - СТАРТ/ СТОП на мониторе отобразится программа 1.

Затем, используя кнопки UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите программу P8.

Нажмите ENTER и используя кнопки UP /DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите ваш пол (Мужской/женский), нажмите ENTER для того, чтобы запомнить.

Используя кнопки UP /DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите ваш рост от 110 см до 250 см, нажмите ENTER. Используя кнопки UP /DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите ваш возраст от 10 до 99 лет.

Нажмите START / STOP, затем положите руки на руль, разместив их на рукоятках с датчиком считывания пульса. Через несколько секунд на дисплее отобразится процентное содержание жира в вашем организме, BMR (ваш метаболизм), BMI (индекс массы тела) и BODY TYPE (структура вашего тела).

Центральный монитор отобразит профиль, подходящий индивидуально вам. Если начнёт мигать ошибка "E-4", значит вы неправильно разместили руки на рукоятках.

Таблица процентного содержания жира:

Пол/ % жира	Низкий	Низкий/средний	Средний	Высокий
Мужчина	<13%	13-25,8%	26-30%	>30%
Женщина	<23%	23-35,8%	36-40%	>40%

Таблица индекса массы тела BMI:

Стройный	Нормальный	Слегка избыточный	Избыточный
<18,5	=18,5~24,9	=25~30	>30

Структура тела:

TYPE 1	(5%-9%) очень спортивный
TYPE 2	(10%-14%) идеальный спортсмен
TYPE 3	(15%-19%) очень стройный
TYPE 4	(20%-24%) спортсмен
TYPE 5	(25%-29%) идеальное здоровье
TYPE 6	(30%-34%) стройный
TYPE 7	(35%-39%) избыточный вес
TYPE 8	(40%-44%)очень избыточный вес
TYPE 9	(45%-50%) чрезвычайно тучный

Программа контроля сердечной нормы HEART RATE CONTROL PROGRAM P9-P12

Чтобы начать работу с программой HEART RATE CONTROL , вам необходимо нажать START / STOP, на мониторе отобразится программа 1. используя кнопки UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите график программы от 9. Нажмите ENTER, начнёт мигать окно время, выберите нужное для вас. Затем выберите дистанцию, калории, возраст. Нажмите кнопку START / STOP для начала упражнений. Поместите обе руки на рукоятки руля, через несколько секунд на центральном мониторе отобразится ваш максимальный уровень сердечной нормы.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ P13-16.

Нажмите START / STOP, на мониторе отобразится программа 1. используя кнопки UP/DOWN –ВВЕРХ/ВНИЗ , выберите график программы от 13 до 16.

Нажимая ENTER, начнут мигать поочерёдно окна, с помощью кнопок UP/DOWN, установите время, дистанцию, калории, возраст. Нажмите START / STOP для начала упражнений.

Измерение пульса при помощи датчика на рукоятках.

Разместите обе руки на рукоятках руля, через несколько секунд произойдёт считывание вашего пульса, на дисплее с правой стороны начнёт мигать индикатор, и в последствии высветится ваша частота пульса. Если руки расположены неправильно, то считывание пульса не произойдёт.