Тема самообразования: «Использование индивидуальной работы при подготовке
воспитанников к сдаче на пояса».
В своей деятельности педагог использует различные современные педагогические технологии; личностно-ориентированного развивающегося обучения, индивидуализации обучения, групповые технологии, коллективного взаимообучения, исследовательско-проблемные, Дальтон – план, информационные, игровые технологии.
В основе моего обучения детей Таэквон-до ИТФ лежит групповая технология, а также технология индивидуализации обучения.
Использование групповой технологии предполагает взаимное обогащение участников группы (определенного года обучения), коммуникации внутри группы, общение, взаимопонимание между участниками группы и учителем. Применение данной технологии целесообразно при отработке определенных базовых элементов единоборства: удары, блоки, стойки, тыли, хонсуль.
При подготовки воспитанников к соревнованиям, к сдаче на пояса, показательных выступлениях применительно технология индивидуализации обучения, где на первый план выходит индивидуальная работа с каждым ребенком, над каждым базовым элементом техники, каждым ударом, блоком, стойкой, а затем отработка всех базовых элементов в едином комплексе, Тыле.
Во время проведения тренировочного процесса тренеру необходимо учитывать индивидуальные особенности своих воспитанников: возрастные особенности, особенности темперамента. Зная эти особенности, тренер более объективно и глубоко воспринимает самого ребенка, вовремя делает соответствующие поправки в своих отношениях с ним. Большую подвижность ребенка непедагог может расценить как распущенность, тогда как педагог воспримет ее особенность возраста.
Для каждого возраста характерны свои особенности. Специфика работы с детьми заключается в том, что нужны такие объяснения, чтобы было все понятно. У детей больше работает образное, ассоциативное мышление, нежели логическое. Поэтому с ними надо говорить на их языке – языке образов. Тогда они поймут, чего от них хотят. Надо объяснять, что это не просто аннун соги, а «поза всадника», будто вы на лошади сидите.
Простой пример – прямой удар ногой (апчаги). Самая распространенная ошибка – когда после удара ногу бросают, как попало. Можно потерять много времени, объясняя, чем это чревато и почему важно возвращать ногу в исходное положение. А можно спросить: «Кто видел лягушку?». «Я, я, я!» - все видели. Как лягушка охотится? Она сидит себе на болоте и терпеливо ждет. Глаза закрыты, сама расслаблена. Слышит – летит муха, но виду не показывает. Все также спокойна. Но как только насекомое подлетает на нужное расстояние, лягушка мгновенно (незаметно вводим понятия дистанции и тайминга) выстреливает своим длинным языком, хватает добычу – и тут же убирает язык обратно. Глотает муху, переваривает и ждет следующую.
Так вот: вы лягушка, а противник – муха. И при ударе важно все: нельзя показывать удар заранее (какая муха полетит на высунутый язык?), нельзя оставлять язык снаружи, даже если добыча поймана (либо муха улетит, либо кто-нибудь за язык дернет).
Выбрал нужное расстояние, дождался нужного момента, ударил – и вернул ногу назад, чтобы в случае чего ударить снова. Все это быстренько показывается в лицах, и к концу тренировки все без исключения выполняют удар правильно.
Для детей можно даже лозунги вводить. Например: «Удар должен быть сильным!». Никто не спорит. Просишь кого-нибудь: «Паша, скажи: «Удар должен быть сильным!». А потом его же ловишь, когда он халтурит: «Стойка должна быть устойчивой? Удар должен быть сильным? Так что же ты тогда кулак как следует не сжимаешь?». И он все быстро понимает.
В младшем школьном возрасте формируются такие особенности, как произвольность психических процессов, способность составлять внутренний план действия (действовать с помощью понятий в уме), рефлексия, т. е. способность в своем сознании отражать самого себя и свое поведение (иметь представление о том, как воспринимают тебя другие, размышлять о своих поступках и т. п.). Для младшего школьника наиболее значимой становится личность учителя, он – главный для него авторитет. Одноклассников он воспринимает «через учителя», через его оценки, отношение к ним.
В подростковом возрасте проявляется чувство «взрослости», сильно выражены, потребность в общении со сверстниками, стремление занять «свое место» в коллективе сверстников, ориентация на нормы и требования принятые среди ровесников. В то же время во взаимоотношениях со взрослыми наблюдается «кризис», который нередко выражается в негативизме. Ситуацию общения подросток воспринимает часто как конфликт, а самого взрослого как препятствие в осуществлении потребности в неформальном общении, равноправном и уважительном отношении к себе.
В старшем школьном возрасте происходит профессиональное самоопределение, интенсивно развивается самосознание, а с ним самостоятельность. Повышается ответственность за свое поведение, за свое будущее. Школьник начинает заниматься самовоспитанием. Особенностью этого возраста является повышенная восприимчивость к нравственным и эстетическим воздействиям. У многих старшеклассников складывается завышенная самооценка и на ее основе возникают завышенные притязания. Во взглядах на жизнь, на человеческие отношения наблюдается максимализм.
Необходимость учета возрастных особенностей обусловлена и тем, что в различные возрастные периоды дети неодинаково податливы в воспитательном отношении. Существуют определенные периоды, создающие благоприятные условия для формирования у человека определенных свойств и видов поведения. Речь идет о сензитивных периодах. Например, для развития нравственных и эстетических чувств наиболее благоприятен возраст 16-18 лет.
Так же, как возрастные, важно учитывать индивидуальные особенности при подготовке детей к сдаче на пояса. Наиболее ярко эти особенности проявляются в их темпераменте. Темперамент определяет выносливость, подвижность и уравновешенность человека. Выносливость, например, проявляется в условиях эмоциональной, интеллектуальной и физической нагрузки.
Учебная Программа предполагает воспитанников 3-х лет обучения, каждый год обучения занимается в определенные часы. Для каждого года обучения разработан свой календарно-тематический план, количество часов.
Основным заключительным этапом тренировочного процесса любого года обучения является аттестация занимающихся Таэквон-до (сдача на пояса), которая проходит 2 раза в год в Дальневосточной федерации «Союз Таэквон-до». Аттестационная комиссия состоит из председателя – президента федерации и других членов комиссии, имеющих специальную квалификацию (не ниже черного пояса). Аттестация (сдача на пояса) проходит в 2 этапа, 2 дня.
1 этап (1-ый день) – Физическая подготовка, где воспитанники всех годов обучения, аттестуемые впервые и имеющие различные цветные пояса (белые, желтые, зеленые, синие, красные) с 10 по 1 гып выполняют различные общефизические и специальные упражнения.
В общефизические упражнения входят: отжимания от пола, пресс, приседания, выпрыгивания, махи ногами.
Для спортсменов достигших 13 лет предусмотрен кросс от 5-10 км.
В специальные упражнения входят: удары ногами, руками, блоки, выполнение стоек, выполнение формальных комплексов.
До второго дня испытаний допускаются спортсмены успешно прошедшие физическую подготовку и не получившие более 2-х замечаний.
2 этап (2-ой день) – основной этап, на котором спортсмены демонстрируют технику (Тыли, хонсуль), на пояс, который желают получить, опрос теоретических знаний по специальной техники, знаменательных дат в истории Таэквон-до и Древней Кореи (можно включить вопросы из истории России, Дальнего Востока).
Начиная с зеленого пояса (6 гып) аттестуемые участвуют в спортивных поединках (спарринги), а синие и красные пояса, достигшие 13 лет участвуют в силовом разбивании твердых предметов руками и ногами.
Во время проведения аттестации (сдача на пояса), занимающихся таэквон-до, на каждого аттестуемого заполняется протокол аттестации, в который вносятся баллы за каждый технический комплекс или упражнение. После аттестации подсчитывается средний балл, в результате которого аттестационная комиссия принимает решение о присвоение пояса (гыпа) занимающемуся или не присвоение. Проходной балл 60. В протокол аттестации обычно вносятся следующие упражнения: 1. Физическая подготовка; 2. Технические комплексы (Тыли); 3. Теоритические знания; 4. Спарринги (спортивный поединок); 5. Проверка силы удара (разбивание твердых предметов).
Разноплановые упражнения, а также различные комплексы технических действ позволяют более объективно оценить спортсмена. Если занимающийся не совсем хорошо овладел техникой, то он может компенсировать недостающие баллы хорошей физической подготовкой или спаррингами и наоборот.
Таэквон-до – современный вид спорта, боевое искусство, имеющее духовно-философские корни и адаптированное для массового физического воспитания.
В систему тренировок входят приемы самообороны, удары ногами и руками, упражнения, направленные на скоростно-силовые качества, выносливость, а также изучение технических комплексов и теоретических знаний. Систематически занимаясь, и получая разноплановую подготовку, воспитанник сам определяет более подходящее ему направление.
1. См. приложение № 1.
Педагог
Используемая литература:
1. Чой Сунг Мо, Глебов : основы олимпийского спарринга / Серия «Мастера боевых искусств» - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2002 г., 320 с.
2. Чой Сунг Мо. Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах / Серия «Мастера боевых искусств» - Ростов-на-Дону: «Феникс», 2003 г., 192 с.
3. Ежеквартальный журнал «Black Belt» Выпуск 1, 2, 3 2006 г.; 1 2007 г.
4. Иващенко воспитания школьников: Учебное пособие – 2-ое издание, переработанное и дополненное – Мн. 1999 г., 136 с.
5. Лекции ХКИППКПК.
6. Энциклопедия Таэквон-до итф 1955 г.
Приложение 1
Теория Таэквон-до ИТФ (сокращенная форма)
1. 11 апреля 1955 года Генерал Чой Хонг-ХИ (9 дан) представил корейское боевое искусство под именем Таэквон-до.
Название таэквон-до образовано из 3 корейских слов, которые четко выражают сущность этого боевого искусства: Таэ означает удары с помощью ног; Квон дословно означает кулак и служит для обозначения приемов с помощью рук; До происходит от китайского «Дао» и означает путь познания.
2. Клятва таэквондиста.
Клянусь соблюдать дух таэквон-до,
Клянусь уважать старших по рангу инструкторов и педагогов,
Клянусь не применять технику таэквон-до во зло людям,
Клянусь отстаивать идеалы справедливости и свободы,
Клянусь бороться за мир на земле.
3. Правила поведения в зале:
1) При входе поклониться флагу ИТФ.
2) Кланяться инструктору.
3) Обмениваться приветствиями с другими занимающимися.
4) Находиться в строю перед началом занятия.
5) повторять перед началом заповедь (клятву).
6) После тренировки медитировать в течение 1 минуты.
7) По окончании находиться в строю, поклониться инструктору.
8) Перед выходом кланяться флагу ИТФ.
4. Принципы Таэквон-до:
1) Учтивости;
2) Честности;
3) Настойчивости;
4) Самообладания;
5) непоколебимости духа.
5. Принципы теории силы:
1) Сила и скорость;
2) Концентрация;
3) Равновесие тела;
4) Управляемое дыхание;
5) Ритм и расчет времени.
6. Пояс в Таэквон-до завязывается в один раз, что означает: 1 – стремиться к достижению одной цели; 2 – победа с одного удара; 3 – верность одному инструктору.
Белый пояс (10 гып) – незнание, неумение;
Жёлтый (8 гып) – символизирует Землю, в которую сеют семена и из которого произрастают корни Таэквон-до;
Зелёный (6 гып) – начальный этап роста растений, т. е. рост навыков Таэквон-до;
Синий (4 гып) – небеса, к которым устремляется растение, мастерство таэквондиста;
Красный (2 гып) – опасность, четкий самоконтроль, возможна переоценка своих сил;
Черный – противоположность белому поясу.
7. Туль – комплекс, состоящий из атакующих и защитных действий, выполняющихся в логически основанной последовательности. Занимающийся имитирует поединок с несколькими соперниками. В таэквон-до существует 24 туля, что означает 24 часа в сутки.
Чун-чжи – «рай земной», состоит из 2-х частей: 1 часть символизирует Землю, 2 часть – небеса. 19 движений.
Тан-гун – родоначальник корейской нации, основатель Тангунской Кореи 2333 г. до н. э. 21 движение.
То-сан – псевдоним Ан Чхан Хо, который боролся за освобождение Кореи. 24 движения = 24 года боролся.
Вон-хё – монах, познакомивший династию Силла с буддизмом. 28 движений.
Юль-гок – псевдоним великого философа, учителя Ли И. 38 движений = 38 параллель – место рождения. Диаграмм движений значит иероглиф Учитель.
Чжун-гун – патриот Кореи Ан Чжун Гун, убивший первого японского генерала. 32 движения = 32 года было во время казни.
Тэ-ге – псевдоним учителя И. Вонга. 37 движений = 37 параллель – место рождения.
Диаграмма движений значит иероглиф Учитель.
Хва-Ранг – в честь моложежного воинского движения во время правления династии Силла. 29 движений = № воинского подразделения.
8. Уровни Таэквон-до (атаки и блокирвания): нижний – назэндэ;
средний – каундэ;
верхний – напундэ.
9. Стойки: 1). Чарёт соги; 2). Джумби соги; 3). Куннун соги; 4). Ниунджа соги; 5). Аннун соги; 6). Гочжун соги; 7). Губурё соги; 8). Кёча соги; 9). Твитбаль соги; 10). Начуа соги; 11). Сучжик соги.
1). Чарёт соги = пятки вместе носки врозь, руки согнуты.
2). Джумби соги = ноги на ширине плеч, стопы смотрят вперёд, руки в кулаках на уровне нижней части живота.
3). Куннун соги = длина = 1,5 ширины плеч, ширина = 1 ширина плеч, вес тела распределен равномерно, корпус прямо, задняя нога прямая, развернута на 25 градусов вперёд.
4). Ниунджа соги = длина = 1,5 ширины плеч, ширина = носок передней ноги и пятка дальней ноги находятся на одной линии, стопы развернуты немного вовнутрь, вес тела распределен = 70% на задней ноге, 30% - на передней, корпус вполоборота.
5). Аннун соги = ширина = 1,5 ширины плеч, коленки смотрят в разные стороны, стопы прямо, вес тела распределен равномерно, корпус немного вперёд, плечи ровно.
6). Гочжун соги = длина = 2 ширины плеч, носок передней ноги и пятка дальней ноги находятся на одной линии, стопы развёрнуты немного вовнутрь, вес тела распределен равномерно.
