Тема «Повторение: основные технические приемы»

МОУ ДОД «ДЮСШ»

г. Валуйки Белгородской области

Конспект

открытого занятия

по волейболу в группе НП 2-го года обучения

ТЕМА «ПОВТОРЕНИЕ: ОСНОВНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ»

Тренер-преподаватель:

Витушинская Наташа Викторовна

Валуйки

28.09.2011г.

Задачи:

1.  повторение и закрепление основных техник волейбола (перемещения, передача сверху двумя руками, прием мяча сверху/снизу двумя руками, подача);

2.  доведение до автоматизма элементарных навыков;

3.  развитие тактического мышления посредством подвижных игр;

4.  воспитание личности спортсмена через выполнение требований и достижения целей занятия;

5.  формирование спортивного коллектива с помощью учебной игры с заданием.

Место проведения: спортзал МОУ «СОШ №1» г. Валуйки.

Инвентарь: мячи теннисные, волейбольные, сетка волейбольная.

Продолжительность занятий: 90 минут ( с 16.30 до 17.00).

ХОД ЗАНЯТИЙ

Этап подготовки	Вид спортивной подготовки	Время, мин.	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4	5	6
Подготовительный этап Подготовительный этап	организационный момент	2	Проверка посещаемости. Ознакомление с темами и задачами занятия.
ОФП ОФП	20 20	1.Комплексное упражнение	5 раз	строго: ноги вместе, в каждой позиции задержаться на счет 3,все движения медленные и плавные кроме перехода от поз.4 к поз.5,смена позиций на счет 5.
2.Упр. для мышц рук и плечевого пояса: «бабочка» круговые движения плечевым поясом сгибание и разгибание рук, стоя на ступеньке «шведской стенки»	2 подхода по 10 махов 2 подхода по 5 кругов 3 подхода по 10 раз	5 махов – кисти на плечах 5 махов – прямыми руками держаться руками за перекладину на уровне груди, выполнить упр. двумя руками и отдельно каждой рукой
3. Упр. для мышц туловища и шеи: наклоны вперед наклоны назад потягивание вверх с поворотами корпуса вправо/влево	5 раз 5 раз 5 раз	и. п. ноги на расст.1м.,при наклоне корпус!! полу, в позиции наклона задержаться на счет 5 и. п. ноги на ширине плеч, руки за спиной в «замке»,прогибаться и подниматься на счет 5
4. Упр. для мышц ног: круговые движения стопой, голенью и всей ногой	по 5 круговых движений
ИП	5	«9 мячей»		2 команды: I – разбивает и собирает мячи, II – выбивает мячами игроков I команды, проверить пульс
Основной этап Основной этап	СФП	12	1.Подготовительные упражнения(в парах): броски мяча двумя руками из-за головы и отдельно каждой рукой удары мяча о пол отдельно каждой рукой	3 подхода по 30" 2 подхода по 30"
2.Подводящие упражнения: имитация передачи мяча сверху двумя руками после перемещения имитация приема мяча снизу двумя руками после передвижения	2 дорожки по 18м 2 дорожки по 18м	строго: «мяч приближается» – руки выпрямить и поднять вверх, «погасить скорость полета мяча» – чуть согнуть руки в локтях и ноги в коленях, «передать мяч» – потянуться вверх-вперед
перерыв	3
Техническая подготовка Техническая подготовка	40 40	1.Перемещения: перемещение от лицевой линии к 3-хметровой – низкая стойка, перемещение к лицевой спиной – высокая стойка перемещение скоростное из зоны 4 (2) от 3-хметровой линии в зону 3 к сетке – низкая стойка перемещение скоростное из зоны 4 (2) от 3-хметровой линии в зону 3 к сетке – низкая стойка, прием мяча наброшенного тренером	10'	все перемещения на максимально возможной скорости обучение элементам страховки без называния техники
2.Передача мяча двумя руками сверху: передача на месте и в движении передача мяча после собственного подбрасывания и касания руками пола передача мяча на точность	2' 2' 5'	1 – на месте, 2 – на 2м. вперед, переместиться и выполнить 3 партнеру ориентир – квадрат баскетбольного щита
3.Прием мяча двумя руками снизу/сверху после перемещения	5'	все игроки сидят на скамье, расположенной на лицевой линии, после подброса мяча тренером, первый в очереди игрок перемещается и принимает мяч
4.Прием и митации подачи ( 6-3) – в четверках	5'
5.Подача с 6-9м. через сетку	5'
ИП	15	Учебная игра	15'	1 подача 2 прием подачи 6-3
Заключительный этап			медленный бег ходьба подведение итогов	2 круга 1 круг	сообщить о сдачи КН тем, кто болел