Не дай себя заморозить.
Январь и февраль – самые морозные и холодные месяцы года. Вот и совсем недавно циклон «Аксель» засыпал Беларусь не только снегом, но и ударил морозами по нашему здоровью. В лечебных учреждениях увеличилось число пострадавших от обморожения. За истекший период января в нашем районе зарегистрирован один случай обращения с обморожением фаланги пальца у ребенка.
Обморожение – это повреждение тканей тела, вызванное воздействием низких температур. Оно может быть поверхностным и глубоким. Это зависит от длительности действия холода и мороза. Но чаще всего зимой случается общее переохлаждение тела.
Что способствует переохлаждению, замерзанию и обморожению?
Отсутствие двигательной активности, алкогольное опьянение, легкая и тесная обувь, которая затрудняют кровообращение, гуляние без головного убора и в одежде не зимнего сезона, болезни сосудов конечностей, некоторые неврологические и психические заболевания, сахарный диабет, ранее перенесенное обморожение – вот основные факторы риска при низких температурах за окном. Получить обморожение открытых участков тела довольно легко. Иногда даже не заметишь, как это случилось. Обычно кожа при переохлаждении начинает белеть, а при глубоком обморожении на теле появляются пузыри заполненные жидкостью. Нарушается чувствительность пальцев рук и ног, появляется чувство покалывания или ползания мурашек по коже. Чтобы уберечь себя от крепкого мороза необходимо надевать теплую одежду из натуральных материалов. Чем больше слоев одежды, тем надежнее и теплее. Например, надеть байку и свитер под пальто, на ноги две пары носков. Воздух между слоями одежды помогает сохранить тепло. На ноги следует обувать только свободную и теплую обувь на толстой подошве, руки прятать в рукавицы. Обязательно носить головной убор – шапку, которая может закрыть уши и лоб. Не следует надевать на мороз украшения из металла, нельзя использовать перед выходом на улицу увлажняющие кремы, так как они усиливают риск обморожения. В морозную погоду следует отказаться от курения, так как табак способствует уменьшению кровообращения в области нижних и верхних конечностей. Не употребляйте также спиртные напитки. Чрезмерное их употребление провоцирует потерю большого количества тепла, а также приводит к переохлаждению. Нельзя гулять на морозе на голодный желудок, потому что организму нужно большое количество энергии, чтобы бороться с холодом. Особенно осторожно надо выбирать возможность гулять или совершать прогулки на морозе детям. Отпускать ребенка на улицу гулять в морозные дни одного не следует. Если за окном температура до 15 градусов мороза можно разрешить погулять 15-30 минут, но главное тепло одевать их перед выходом на прогулки. А в сильные морозы вовсе не выводить малышей на улицу. Во время сильного ветра вероятность обморожения и переохлаждения выше, поэтому не задерживайтесь долго на улице и периодически забегайте в любое теплое место, чтобы согреться. Но лучше всего при сильных морозах оставайтесь дома, не планируйте длительных поездок на автомобиле, не отпускайте детей в далеко расположенные школы без сопровождения.
Что делать при первых признаках обморожения?
Необходимо активно двигаться и как можно быстрее попасть в теплое помещение и отогреться, выпить теплого чаю. Ни в коем разе нельзя растирать открытые участки снегом, согревать руки и ноги в горячей воде, так как резкие перепады температуры составляют угрозу закупорки сосудов и омертвлению тканей. Если пальцы онемели от холода, их следует закутать в теплую ткань. Взрослые часто согреваются приемом алкоголя, но это тоже опасно. Алкоголь сгущает кровь, в результате скорость кровообращения в конечностях снижается, и они быстрее замерзают. Важно как можно раньше обратиться за медицинской помощью при обморожении, потому что велика угроза серьезных последствий и осложнений.
Валеолог ЦРБ
