Памятка для выезжающих за границу по сохранению здоровья

Памятка для выезжающих за границу по сохранению здоровья

В странах Евразии, Африки, Южной Америки, Океании с экваториально-тропическим климатом, ставших в последние годы весьма популярными среди белорусов, широко распространены инфекционные и паразитарные заболевания, многие из которых не встречаются в нашей стране (холера, чума, желтая лихорадка, малярия, лихорадки Эбола, Марбург, Зика и др.).

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболеваний передаются через воду, загрязненные и недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых (комаров, блох, москитов, мошек, клещей и других), при контакте с больным человеком или загрязненными объектами окружающей среды, половым путем.

Тропические инфекции часто сопровождаются поражением кишечника, кожи, глаз, различных систем и органов человека, нередко протекают в тяжелой форме и трудно поддаются лечению.

Кроме того, в странах с жарким климатом имеется множество ядовитых растений и животных, способных нанести существенный и непоправимый вред здоровью человека.

Чтобы получить удовольствие от отдыха и не заболеть необходимо соблюдать определенные правила и рекомендации.

Общие меры профилактики заболеваний

  уточните у туроператора или в территориальном центре гигиены и эпидемиологии, какие заболевания встречаются в стране, куда Вы собираетесь поехать;

  посетите участкового врача по месту жительства и получите его рекомендации относительно медицинских противопоказаний к пребыванию в той или иной стране;

  перед выездом в страну, неблагополучную по заболеваемости желтой лихорадкой, не позднее, чем за 10 дней, сделайте прививку против желтой лихорадки;

  запаситесь репеллентами (средствами для отпугивания комаров, клещей и других кровососущих насекомых);

  соберите аптечку первой помощи с набором лекарственных препаратов (обезболивающие, жаропонижающие, антисептические средства), которые помогут при легких недомоганиях.

В стране пребывания

  употребляйте для питья только гарантированно безопасную воду и напитки (питьевая вода и напитки в фабричной упаковке, кипяченая вода). Нельзя употреблять лед, приготовленный из сырой воды;

  для чистки зубов используйте кипяченую воду;

  мойте руки тщательно с мылом перед едой, после прогулки, после посещения туалета;

  питайтесь только в специально отведенных для Вашей группы местах (кафе, ресторан), употребляйте только ту пищу, в качестве которой вы уверены; избегайте питания с лотков в условия уличной торговли;

  мясо, рыбу, морепродукты обязательно подвергайте термической обработке;

  кипятите не пастеризованное молоко перед употреблением;

  овощи и фрукты употребляйте только после тщательного мытья их безопасной, кипяченой водой;

  мороженое, вызывающее сомнение, лучше не покупать;

  купайтесь в специально отведенных местах, при купании старайтесь не заглатывать воду;

  на пляже используйте подстилку, не ходите по земле без обуви,

  при выезде на природу для защиты от комаров применяйте защитную одежду, репелленты;

  для отдыха выбирайте места, не заселенные грызунами, клещами, блохами. По окончании отдыха осмотрите одежду и открытые части тела на отсутствие клещей, блох и т. п.;

  не трогайте руками трупы грызунов, домашних и диких птиц, других животных;

  не приобретайте меховые, кожаные изделия, а также животных и птиц у частных торговцев;

  в случае обнаружения в комнате гостиницы, в салоне самолета, в вагоне поезда, в каюте судна комаров, блох и других насекомых, сообщите об этом администрации гостиницы, бортпроводнику, проводнику вагона, в медпункт судна;

  избегайте общения с неизвестными домашними и дикими животными и птицами;

  требуйте при проведении медицинских манипуляций применения шприцев и другого инструментария одноразового использования;

В случае появления у Вас каких-либо симптомов заболевания (повышение температуры тела, понос, рвота, сыпь, увеличение лимфатических узлов, желтуха, кровоизлияния и кровотечения, язвы на месте укуса насекомых) Вам необходимо:

  в стране пребывания – обратиться за медицинской помощью, сообщить руководителю группы;

  на борту самолета, вагоне поезда, каюте судна – сообщить об этом бортпроводнику, проводнику вагона, обратиться в судовой медпункт;

  по прибытии домой – вызвать скорую помощь или врача поликлиники на дом. Медработнику обязательно сообщите: время Вашего пребывания за границей и страну, где находились, это поможет диагностике и лечению.

Не скрывайте заболевание и не занимайтесь самолечением. Это опасно для Вас и для окружающих Вас людей. Если Вы путешествуете с семьей или с другими спутниками, Вы должны быть уверены, что они также соблюдают меры предосторожности.