РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ

КАЛИНИНГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ –

ДЕТСКИЙ САД № 9 «РОДНИК»

г. Гурьевский район, поселок Константиновка ул. Березовая, Центральная 28

«ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАМЫ

И РЕБЕНКА»

Инструктор по физкультуре:

п. Константиновка 2014г.

Важное воспитательное значение имеют совместные занятия физическими упражнениями ребенка и взрослых (мамой, папой, бабушкой, дедушкой). Они не только прививают любовь к физическим упражнениям, но и укрепляют, объединяют семью, позволяют родителям и ребенку стать ближе, понять друг друга.

А. Мама садиться на пол, раздвинув ноги, и ставит между ними ребенка, держа его руки. Здесь возможны два следующих упражнения:

- ребенок на двух ногах перепрыгивает то через левую, то через правую ногу мамы.

- когда ребенок подпрыгивает вверх, мама сдвигает ноги. Ребенок приземляется, раздвинув ноги. Затем садиться на обе ее ноги.

Б. Мама становиться на колени и упирается в пол руками, превращаясь в «лошадку». Ребенок пролезает у нее под животом, взбирается на спинку и снова пролезает у нее под животом.

В. Мама становиться в позу «лошадки», а ребенок взбирается ей на спину, держась руками за шею, после чего по счету «раз, два, три» мама начинает раскачиваться, что бы сбросить своего «седока»

Г. Мама и ребенок садятся на пол спиной друг к другу и вытягивают ноги вперед. Затем, согнув ноги и упираясь руками в пол, стараются «потеснить» друг друга спинами. Мама естественно, соизмеряет свои силы, чтобы дать ребенку максимально использовать это упражнение.

Д. Мама ложится на спину и вытягивает ноги, а ребенок взбирается на них и берется руками за руки мамы. Затем она сгибает ноги и раскачивает их вправо-влево и вверх - вниз. Ребенок должен сохранить равновесие.

Е. Мама ложится на спину и вытягивает ноги. Кладет ребенка животом на ноги и подняв их высоко, раскачивает их вверх - вниз и вправо - влево, слегка придерживая ребенка, который стремится сохранить равновесие.

Ж. Ребенок становится на колени и упирается руками о пол. Мама берет его ноги за голени и приподнимает над полом. Ребенок, передвигая поочередно руки, движется вперед.

З. ребенок становится на колени и упирается руками о пол. Мама поднимает ноги ребенка и щиколотки до вертикального положения. Ребенок поднимает голову и старается смотреть как можно дальше.

И. мама крепко берет ребенка за руки, и он при ее поддержке начинает подпрыгивать. Усложняя упражнение, ребенок может приземляться то правее, то левее.

К. Ребенок берется вытянутыми руками за палку, которую держит мама. Она начинает постепенно приподнимать ее, а затем слегка раскачивать вперед - назад, вправо - влево. Ребенок висит, поджав ноги.

Л. Мама крепко обхватывает ребенка за запястья. Приподняв его. Раскачивает вправо - влево, вверх - вниз или вращает вокруг себя. Ребенок во время вращения может сгибать ноги в коленях.