Тема номера: Мышцы имеют память

№ 9 (октябрь, 2009) ТЕМА НОМЕРА: МЫШЦЫ ИМЕЮТ ПАМЯТЬ
Этот случай произошел совсем недавно в «городе контрастов» - Стамбуле. Мы сидели на террасе замечательного ресторана с видом на Босфорский залив и наслаждались «здесь и сейчас». Когда пришла пора просить счет, моя подруга замешкалась и вдруг совершенно неожиданно для меня сообщила, что «даже не знает, как это сделать». На ее лице я прочитала смущение, замешательство и даже какую-то беспомощность. Вначале мне захотелось помочь и самой позвать официанта – мне бы это не составило труда. Но в следующий момент я выпалила: Я ВИЖУ, ЧТО ТЕБЕ ЭТО СДЕЛАТЬ ТРУДНО, ПОЭТОМУ ДЕЛАЙ!
Да, долго мы после этого обсуждали эту ситуацию J. А ведь на самом деле, любопытная история получилась. Это фраза так нежданно-негаданно вылетела у меня из подсознания, что я даже не успела нажать на внутреннюю кнопку КОНТРОЛЬ. Все просто - мне столько раз приходилось в жизни делать трудные, кажущиеся невыполнимыми вещи, что удержать эту фразу просто не получилось. Я ВИЖУ, ЧТО ТЕБЕ ЭТО СДЕЛАТЬ ТРУДНО, ПОЭТОМУ ДЕЛАЙ! Вспомните, сколько раз это продвигало Вас по жизни, делало мудрее, сильнее и ресурснее. Любая трудная ситуация это опыт. Как с тренировкой мышц в спортзале. Год назад я начала индивидуальные тренировки с инструктором по пилатесу. Как только я «со скрипами» приступила к выполнению первого комплекса упражнений, она спросила: «Чем занималась раньше?» Я удивленно посмотрела на нее и спросила: «Откуда Вы знаете?». «Мышцы помнят», - ответила она. Эта фраза тогда очень сильно срезонировала во мне. МЫШЦЫ действительно ПОМНЯТ. Ничего из того, что мы делаем не проходит бесследно.
Теперь о том, как мы приобретаем опыт. Получая новые знания, мы проходим четыре шага, которым современная психология дала следующие названия: Кажется слишком заумным? Давайте быстренько разберемся! Итак, неосознанная компетенция или «я не знаю, что я не знаю». Это этап в нашей жизни, на котором мы не подозреваем о существовании какого-либо явления, ситуации, необходимого навыка. Живем себе спокойно и счастливо, пока вдруг …упс … не осознаем, что мы чего-то не знаем. Например, Вы владеете английским языком на среднем разговорном уровне, потом записываетесь на курсы и вдруг, «копнув глубже» обнаруживаете к своему великому неудовольствию, что есть так много грамматических структур или новых слов, о которых вы и не подозревали! Здесь-то Вы и попадаете на уровень осознанной некомпетентности или другими словами «я знаю, что я не знаю». Этот уровень конечно не из самых комфортных, а вернее совсем некомфортный! Ведь здесь приходится признать, что Вы чего-то не знаете или не умеете и проходить через мучительные упражнения, чтобы научиться это делать, выйти на уровень навыка, довести действие до автоматизма. Это может оказаться одинаково трудно как технически, так и психологически. Особенно для взрослого человека, который не хочет выглядеть глупо или смешно. Но если хочешь в жизни достигать успеха, то приходится снова и снова садиться за «школьную парту», даже если коленки уже не помещаются и бантики в косички Вы уже не вплетаете. Этап осознанной компетенции хоть и болезненный, но очень витаминный. На нем происходит основная работа, благодаря которой мы переходим на новый уровень. Этот уровень – осознанная компетенция или «я знаю, что я знаю». Это ситуация, в которой мы сознательно используем полученные знания или техники. К примеру, Вы попали на тренинг по проведению эффективной презентации, узнали, что существуют определенные техники, о которых и не подозревали (неосознанная некомпетентность), проработали их на тренинге в различных упражнениях (осознанная некомпетентность), и когда спустя время Вы презентуете свой продукт клиенту, Вы радостно отмечаете про себя, что сейчас используете технику «вербальных картинок» или «раппорт по голосу». Или, например, научившись кушать суши специальными палочками, с радостью идете в японский ресторан и демонстрируете свои умения окружающим. Другими словами, Вы осознанно подходите к выполнению определенных действий, понимая, что Вы делаете и куда это Вас приведет. И вот оттачивая навыки и используя для этого все возможные ситуации, Вы наконец-то попадаете на уровень неосознанной компетенции или «я не знаю, что я знаю». Говорят, что если у сороконожки спросить, как она умудряется синхронно перебирать своими сорока лапками, то она попросту упадет. Почему? Потому что делает она это неосознанно. Вы пробовали когда-либо спросить носителя языка, почему они выбирают в этой ситуации именно эту грамматическую структуру? И как? Или попросить опытного водителя объяснить, как ему удается так искусно выруливать? Часто, ответов Вы не получите. Люди просто неосознанно делают что-то хорошо. Просто они уже забыли о том, что этапу неосознанной компетенции предшествовали три других.
Поэтому не отчаивайтесь! Просто делайте! Дерзайте! Делайте шаг вперед из «я не знаю, что я не знаю», проходите через дискомфорт этапа «я знаю, что я не знаю», не засиживайтесь на «я знаю, что я знаю» и стремитесь в «я не знаю, что я знаю»! Ведь на этом четвертом этапе настоящее мастерство, творчество, полет и реальные достижения! Когда видите, что сделать трудно, просто делайте! Помните, мышцы имеют память! Начните делать необходимое. Затем – возможное. И вдруг, вы делаете невозможное!
Все выпуски дайджеста "Полный переворот" размещены на нашем сайте: http://www. abctraining. /index. php? id=128
­Специальные предложения Просто кликните на заинтересовавшем Вас баннере
Новости 31 октября и 7 ноября состоится двухдневный открытый тренинг «Практический тайм-менеджмент, или управление собой во времени» >> Effective Presentations для Международной организации Украинский научно-технический центр (УНТЦ). «Эффективная коммуникация. 4 вектора» для Karher Ukraine >>	Календарь открытых тренингов Ноябрь 07.11.2009 Практический Тайм-менеджмент 14.11.2009 Арт-терапия: Вырази себя рисунком в одежде 15.11.2009 Арт-терапия: Преодоление барьеров 21.11.2009 Навыки лидерства. Приобретение власти и личного влияния 28.11.2009 The Power of Influence: Presenting in English
Слово редактора Ольга Сорочан, бизнес-тренер А. Центра Начинайте делать то, что необходимо. Затем то, что возможно. И вдруг вы увидите, что делаете невозможное. Так говорят англичане. Почему бы не попробовать? J
P. S.: Данное электронное сообщение является коммерческим предложением и адресовано на полученный из открытых источников электронный адрес. Письмо не является “Спамом”, полностью отвечает требованиям Постановления КМУ г. и ст. 33 Закона Украины “О телекоммуникациях”. Если Вы не желаете получать коммерческие предложения от A. B.C. Тренинг Центра - перешлите письмо с просьбой на *****@***