ТиМ ЛЫЖНОГО СПОРТА

(лыжные гонки, биатлон, лыжное двоеборье, спортивное ориентирование)

Профильное испытание (избранный вид спорта) – 100 баллов

1.  Кросс по пересечённой местности. Максимальный балл – 50

Баллы

Результаты

(возраст до 28 лет)

Результаты

(возраст 28-35 лет)

Результаты

(возраст старше 35 лет)

юноши

5000м

девушки

2000м

мужчины

5000м

женщины

2000 м

мужчины

5000 м

женщины

2000 м

50

19.50

8.50

20.10

9.00

20.30

9.10

45

20.00

9.00

20.20

9.10

20.40

9.20

40

20.10

9.10

20.30

9.20

20.50

9.30

35

20.20

9.20

20.40

9.30

21.00

9.40

30

20.30

9.30

20.50

9.40

21.10

9.50

25

20.40

9.40

21.00

9.50

21.20

10.00

20

20.50

9.50

21.10

10.00

21.30

10.10

15

21.00

10.00

21.20

10.10

21.40

10.20

10

21.10

10.10

21.30

10.20

21.50

10.30

5

21.30

10.20

21.40

10.30

22.00

10.40

2.  Прыжковая имитация попеременного двухшажного классического хода с палками в подъем 100 м (оценка техники). Максимальный балл – 25. Для всех возрастных категорий.

Оценка 25 баллов:

·  завершенное отталкивание рукой (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах)

·  завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах)

·  выраженная фаза полета

·  туловище участвует в отталкивании

Оценка 15 баллов:

·  вялый мах рукой с выносом локтей в стороны

·  вялый мах ногой

·  нарушена линейность движения в махе и отталкивание рук или ног

Оценка 5 баллов:

·  неполное выпрямление руки, ноги после выполнения элемента отталкивания

·  значительные колебания туловища

·  слабо выраженная фаза полета

1.  Передвижение на лыжероллерах 2 раза по 100 м одновременным одношажным коньковым ходом (оценка техники). Максимальный балл – 25. Для всех возрастных категорий.

Оценка 25 баллов:

·  завершенное отталкивание руками (в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах)

·  завершенное отталкивание ногой (в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах)

·  выраженная фаза одноопорного «скольжения» (качения)

·  туловище участвует в отталкивании

Оценка 15 баллов:

·  вялый мах руками и ногой

·  нарушена одновременность отталкивания руками и ногой

Оценка 5 баллов:

·  неполное выпрямление рук и/или ноги после выполнения элемента отталкивания

·  значительные колебания туловища

·  слабо выраженная фаза одноопорного «скольжения» (качения).

Разработчики: профессор, к. п.н. , 8-499-166-54-17