Краткий обзор состояния системы подготовки спортивного резерва в ряде ведущих плавательных держав мира (стр. 4 )

Рис. 3

Хотя программа не имеет обязательного характера, но если какой-то из клубов претендует на аккредитацию в качестве Sports Development или Performance Club, он обязан предоставить юным спортсменам минимальное количество учебно-тренировочных часов на воде и на суше. Знание и понимание LTAD Programme также является главным условием найма на работу тренера, и для получения тренером квалификации Level-3 UKCC Coach (3-го уровня национальной тренерской квалификации). Ключевое значение для наиболее полной реализации индивидуальной программы развития юных пловцов придается выполнению в определенном возрасте так называемого «breakpoint volume» - ударного, «прорывного» объема плавания. Достижение «breakpoint volume» предусматривает скачкообразное увеличение общего объема плавания до 2200-2400 км за сезон девочками в возрасте между 13 и 14 годами и мальчиками в возрасте между 15 и 16 годами.

Возраст, на который планируется скачкообразное повышение нагрузок, должен определяться с учетом уровня биологической зрелости юных пловцов. Для раносозревающих девочек он может составить 12-13 лет, для мальчиков с ускоренным биологическим созреванием – 14-15 лет. Соответственно, для поздносозревающих девочек – 14-15 лет, мальчиков – 16-17 лет. Следующие два сезона после выхода на «breakpoint volume» общий объем плавания может стабилизироваться или снижаться до 1800-2100 км за сезон [8,10,12]. Для девушек 16-17 лет и юношей 18-19 лет программа LTAD рекомендует повторный выход на «breakpoint volume» и даже на более высокий годовой объем плавания.

Таблица 1. Нормативная часть британской программы LTAD [9].

Практика показывает, что выйти на уровень не менее 2200-2400 км за сезон не так уж и трудно. Примерно 40 недель в году юные спортсмены должны осваивать минимально по 50-55 км за неделю + еще 6-8 недель составляют «сужения» к соревнованиям или адаптационные недели, во время которых объем плавания составляет 25-35 км. Объем 50-55 км за неделю дают 10 тренировок с объемом 5-5,5 км каждая или 9 тренировок объемом 6.1-6,2 км. Так как обычная продолжительность тренировочного занятия в клубах Великобритании составляет 2 часа – то за это время очень трудно не выполнить объем 6-6,5 км, а лучшие юные спортсмены 14-17-ти лет в периоды базовой аэробной тренировки способны за это время проплывать 7-7,5 км. Внедрение программы LTAD позволило пловцам Великобритании за сравнительно короткий срок (после 2001 года) выйти на ведущие позиции в Европейском плавании и достичь олимпийского успеха в Пекине в 2008 году. Несмотря на относительный неуспех на «домашней» Олимпиаде в Лондоне в 2012 году, сборная команда Великобритании остается в числе сильнейших команд мира. В 2012 году 36 британских пловцов выполнили OQT – норматив допуска в индивидуальных номерах программы, 15 спортсменов плыло в 18 финалах и завоевало 1 серебряную и 2 бронзовые медали. В финалах Олимпийских Игр 2012 выступало 5 эстафетных команд Великобритании. Это говорит об уровне и глубине результатов британских пловцов. Для сравнения напомним, что только 19 (из 32) спортсменов сборной России выполнили OQT (четверо было допущено к стартам в индивидуальных номерах программы на основе OST). Только 6 спортсменов России попали в индивидуальные финалы в 8 номерах программы. Только две российские эстафеты попали в финалы.

В приложении 1 даются сравнительные результаты, показанные на чемпионатах России и Великобритании 2012 года, которые позволяют судить об успешности британской модели спортивной подготовки в плавании. Это касается, прежде всего, средних и длинных дистанций в плавании кролем, дистанций 200 и 400 м комплексного плавания и 200 м баттерфляй у мужчин и женщин. Британцы в целом уступают российским спортсменам на дистанциях мужского спринта 50-100 м в/стиль, женского брасса (100 и 200 м), 100 м баттерфляй у мужчин. Это отражает направленность британской программы на развитие выносливости.

Программа идентификации и подготовки спортивных талантов в плавании (Англия).

Национальные программы идентификации и подготовки спортивных талантов в плавании для 3-х стран (Англии, Шотландии и Уэльса), составляющих Великобританию появились в 2005-2006 годах. Программа для Англии финансируется ASA и 8 регионами: Лондон, Юго-Восток, Юго-Запад, Восточная Англия, Западный Мидлэнд, Восточный Мидлэнд, Северо-Запад и Северо-Восток.

Программа идентификации и подготовки спортивных талантов для Англии предусматривает проведение в каждом из 8 регионов Англии кэмпов и клиник для избранных юных спортсменов и их тренеров. Тренировочные кэмпы проводятся в конце сентября, в январе и апреле (во время школьных каникул). Отбор кандидатов проводится в конце июля - начале августа на Чемпионате Великобритании среди спортсменов возрастных групп и Юношеском Чемпионате страны. В английская программа подразделяется на три уровня (см. таблицу 3). Уровень 1 (Level-1) – это девочки 11-12 и мальчики 12-13 лет. Уровень 2 (Level-2) – девочки 13-14, мальчики 14-15 лет и Уровень-3 (Level-3) – это пловцы обоего пола в возрасте 13 лет и старше, кандидаты в юношескую команду Великобритании. Для каждого региона выделяется 24 места для спортсменов Уровня-1(12 мальчиков/12 девочек), для Уровня-2 выделяется 20 мест (10/10). Уровень-3 – это лучшие спортсмены всех 8 регионов – 36-48 пловцов (4-6 спортсменов в каждом регионе).

Кэмпы для спортсменов Уровня-1 и Уровня-2 проводятся во всех регионах в одни и те же сроки – в конце недели (с вечера пятницы до вечера воскресенья). Кэмпы, как правило, организуются на базе университетских бассейнов или частных школ с бассейнами. Проживание и питание оплачивается родителями, которые привозят и забирают своих детей. Тренировки в воде концентрируются на технике плавания всеми способами, технике выполнения стартов и поворотов, включают в себя также развивающие задания (аэробные нагрузки) и тесты. На суше основное внимание уделяется обучению и совершенствованию техники выполнения упражнений на укрепление мышц туловища, элементам круговой тренировки. Юные пловцы также прослушивают цикл лекций по спортивному питанию, организации режима дня и мотивации. Для родителей также читаются лекции по спортивному питанию и по теме «Что значит быть родителем юного спортсмена». Содержание лекционного курса углубляется от уровня к уровню.

Юные спортсмены для Уровня-3 отбираются на основе Европейского рейтинга юных пловцов каждого возраста с 13 до 17 лет. Критерием отбора является 20-ый результат в Европейском рейтинге. Это те юные спортсмены, которые не вошли в национальные команды для участия в Юношеском Первенстве Европы или Европейском Юношеском Олимпийском Фестивале, но имеют потенциал для достижения в будущем высоких спортивных результатов. Эти юные спортсмены имеют возможность участвовать в течение спортивного сезона в трех заграничных УТС длительностью 7-10 дней каждый. Сборы организуются с учетом способов плавания и дистанционной специализации и проводятся под руководством лучших тренеров страны. Одновременно в разных местах может проводиться 3-4 сбора для 10-15 спортсменов каждый. Федерация Плавания назначает на каждый УТС старшего тренера по способу плавания, который отбирает спортсменов, тренеров и специалистов для работы на сборе и разрабатывает программу тренировочных занятий и режим дня. Приглашенные тренеры – личные, «домашние» тренеры спортсменов работают как ассистенты старшего тренера и могут по очереди самостоятельно проводить тренировочные занятия в контексте общего плана старшего тренера.

Роль системы спортивных соревнований как одного из определяющих факторов построения Программы LTAD [2,9].

Система спортивных соревнований по плаванию в Великобритании на всех уровнях строится по схеме «между клубные соревнования – локальные чемпионаты (город/графство) – региональные чемпионаты (8 регионов Англии, Уэльс и Шотландия) – национальные чемпионаты». В осенне-зимнем сезоне – сентябрь – декабрь – соревнования проходят как в 25-метровых (Клубный Чемпионат Великобритании, Клубная «Спидо»-Лига) так и в 50-метровых бассейнах (региональные зимние Чемпионаты). Все эти старты проводятся в 2,5 дня (вечером в пятницу плывут длинные дистанции – 800 и 1500 м, а в субботу и воскресение плывут все остальные дистанции). Соревнованиям предшествует короткое «сужение» - всего 3-4 дня. После соревнований тренировка возобновляется в понедельник вечером. В зимне-весеннем макроцикле (январь-март) соревнования проводятся в 50-метровых бассейнах. Старты завершаются Отборочным Первенством Великобритании – British National Trials - в марте. По результатам, показанным на British National Trials, проводится отбор на все международные старты летнего сезона – на Чемпионаты Мира и Европы в 50-м бассейне, Олимпийские Игра, Юношеское Первенство Европы, Европейский Юношеский Олимпийский Фестиваль, Игры Британского Содружества, Всемирные Студенческие Игры (в команду на Универсиаду отбираются только те пловцы, которые ранее участвовали в Студенческом Чемпионате Великобритании в феврале). К British Trials допускаются пловцы в возрасте 13 лет и старше, выполнившие соответствующие нормативы на избранных дистанциях в течение последних 11 месяцев. Более «старые» результаты не могут использоваться в качестве нормативов допуска. Учитываются только результаты, показанные по «длинной воде» - в 50-м бассейнах. Пересчета результатов с 25-м на 50-м бассейн не допускается. Спортсмен получает возможность плыть только ту дистанцию, на которой он отобрался. Это заставляет спортсменов и их тренера искать стартов на официально одобренных British Swimming квалификационных соревнованиях по длинной воде в течение сезона, если они хотят выступать на тех дистанциях, на которых у них нет результата, а также для того, чтобы улучшить свой рейтинг накануне национального чемпионата. За 3-4 недели до национального чемпионата в 50-метровых бассейне проводятся региональные чемпионаты в 25-метровых бассейнах. Они не являются отборочными, но позволяют пловцам «под нагрузкой» опробовать соревновательные скорости и поработать над техникой стартов и поворотов.

Весенне-Летний макроцикл включает Чемпионат Великобритании по Плаванию в конце июня. Эти соревнования могут служить дополнительными отборочными стартами на международные чемпионаты, но только если в национальной команде остались вакансии. Для спортсменов возрастных групп и юношей сезон заканчивается в последнюю неделю июля – первую неделю августа, когда проводится Первенство Возрастных Групп и Юношеское Первенство Великобритании. В этих соревнованиях участвуют все юные пловцы, в том числе, вернувшиеся с юношеского первенства Европы.