Рабочая программа (стр. 5 )

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

·  рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

·  характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

·  определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

·  разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

·  руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

·  руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·  характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·  характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

·  определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

·  использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

·  составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

·  классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

·  самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

·  тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

·  взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·  вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

·  проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

·  проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

·  выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

·  выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

·  выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

·  выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

·  выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

·  выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

·  выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

·  выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·  выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·  выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

·  выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

·  выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

·  преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

·  осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

·  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

5 класс

№ урока	Тема урока	Тип урок	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/з	Дата проведения
план	факт
1	2	3	4	5	6	7	8
I Четверть (27 часов)
Легкая атлетика(12 часов)
1	Спринтер ский бег, эстафетный бег (6ч) Развитие скоростных возможностей Бег 30 метров на результат Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Финиширование. Бег 60 метров на результат.	Изучение нового материала	Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж поТБ.	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (30 м)	Текущий	Комплекс 1
2	Совершенствование	Высокий старт до (10–15 м), бег с ускорением (30-40 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (30 м)	Текущий	Комплекс 1
3	учетный	Высокий до (10–15 м), бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (30 м)	М:«5» – 5,0; «4» – 5,2 ; «3» – 5,6 . Д: «5» – 5,3; «4» – 5,6; «3» – 6,0 Подготовительная и спец. мед. группы:без учета времени	Комплекс 1
4	Изучение нового материала	Низкий старт до (10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Комплекс 1
5	Совершенствование	Низкий старт до (10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (60 м)	Текущий	Комплекс 1
6	учетный	Низкий старт до (10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье.	Уметь: пробегать с максимальной скоростью (60 м)	М:«5» – 10.2с; «4» – 10,8с; «3» – 11.4с. Д: «5» – 10.4с; «4» – 10.8с; «3» – 11.4с Подготовительная и специальная мед. группы:без учета времени	Комплекс 1

7	Прыжок в длину, Метание малого мяча (4ч)	Изучение нового материала	Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель	Текущий	Комплекс 1
8	Комбинированный	Обучение подбора разбега. Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель	Текущий	Комплекс 1
9	Совершенствование	Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в вертикальную цель	Текущий	Комплекс 1
10	учетный	Прыжок в длину с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель	Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель	Комплекс 1
11	Бег на средние дистанции (2ч)	Изучение нового материала	Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.	Уметь: бегать на дистанцию 1000 м	Текущий	Комплекс 1

12		Совершенствование	Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости.	Уметь: бегать на дистанцию 1000 м (на результат)	Текущий	Комплекс 1
Спортивные игры: баскетбол – 15 часов
13	Баскетбол (15 ч) Правила и техника безопасности на уроках Стойка и передвижения игрока Ведение мяча на месте Остановка двумя шагами и прыжком Повороты без мяча и с мячом Ловля и передача мяча двумя руками от груди Ведение мяча в движении Ловля и передача мяча одной рукой от плеча Бросок двумя руками от головы с места Ведение в низкой, средней, высокой стойке Ведение мяча в движении с изменением скорости	Изучение нового материала	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 1
14	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 1
15	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 1
16	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Оценка техники стойки и передвижения игрока	Комплекс 1
17	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 1
18	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2
19	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с изменением скорости. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Оценка техники ведения мяча на месте	Комплекс 2
20	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с изменением направления. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2
21	Изучение нового материала	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Оценка техники ведения мяча в движении с изменением направления	Комплекс 2
22	Изучение нового материала	Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2
23	Комплексный	Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Бросок мяча в кольцо. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2

24	Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками Броски мяча после двух шагов Сочетание приемов	Комплексный	Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2
25	Изучение нового материала	Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиции игроков.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Оценка техники броска мяча в кольцо	Комплекс 2
26	Комплексный	Ведение мяча в движении с изменением скорости и направления. Бросок мяча в кольцо одной и двумя руками в два шага. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Позиционное нападение без изменения позиции игроков.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2
27	Комплексный	Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 2

II Четверть (21час)
Гимнастика (18 часов)
28	Висы. Строевые упражнения (6 ч)	Изучение нового материала	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещённое движение»	Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.	Текущий	Комплекс 3
29	Комплексный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор»	Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.	Текущий	Комплекс 3
30	Комплексный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Фигуры»	Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.	Текущий	Комплекс 3
31	Комплексный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра.	Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.	Текущий	Комплекс 3
32	Комплексный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».	Уметь: выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.	Текущий	Комплекс 3
33	Учетный	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, висы	Техника выполнения висов, подтягивания в висе. Мальчики: «5» – 6; «4» – 4; «3» – 1. Девочки: «5» – 19; «4» – 14; «3» – 4	Комплекс 3
34	Опорный прыжок, строевые упражнения (6ч)	Изучение нового материала	Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Текущий	Комплекс 3
35	Комплексный	Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Текущий	Комплекс 3
36	Комплексный	Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Текущий	Комплекс 3
37	Комплексный	Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Текущий	Комплекс 3
38	Комплексный	Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Текущий	Комплекс 3
39	Учетный	Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.	Оценка техники выполнения опорного прыжка	Комплекс 3
40	Акробатика(6ч). Кувырок вперед. Кувырок вперед Кувырки вперед и назад Развитие координационных способностей. Стойка на лопатках Оценка техники выполнения кувырков и стойки на лопатках	Изучение нового материала	Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Текущий	Комплекс 3
41	Комплексный	Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Подвижная игра «Два лагеря». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Текущий	Комплекс 3
42	Комплексный	Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Текущий	Комплекс 3
43	Комплексный	Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. ОРУ с набивным мячом. Подвижная игра «Бездомный заяц». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Текущий	Комплекс 3
44	Комплексный	Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ с набивным мячом. Подвижная игра «Челнок». Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Текущий	Комплекс 3
45	Учетный	Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Эстафеты с обручем. Развитие координационных способностей.	Уметь: выполнять кувырки, стойку на лопатках.	Оценка техники выполнения кувырков, стойки на лопатках	Комплекс 3
Спортивные игры: баскетбол – 3 часа
46	Ведение мяча с изменением скорости	Комплексный	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия в игре.	Текущий	Комплекс 3
47	Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок)	Комплексный	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия в игре.	Оценка техники броска снизу в движении	Комплекс 3
48	Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок)	Комплексный	Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов: (ведение-остановка-бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия в игре.	Текущий	Комплекс 3
III Четверть (30 часов)
Лыжная подготовка (20 Часов)
49	Освоение техники лыжных ходов (20ч)	Изучение нового материала	Инструктаж по ТБ. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Построение на лыжах. Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4

50	Построение на лыжах. Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход Одновременный одношажный ход. Коньковый ход без палок. Попеременный двухшажный ход Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой» Торможение «плугом». Торможение «плугом». Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход Коньковый ход без палок Торможение «плугом». Подъем «елочкой». Прохождение дистанции 1 - 2км на результат	Комплексный	Построение на лыжах. Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Дистанция – 1км	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
51	Изучение нового материала	Скользящий шаг. Одновременный одношажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
52	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Техника попеременного двухшажного хода	Комплекс 4
53	Комплексный	Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
54	Комплексный	Скользящий шаг. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Техника одновременного бесшажного хода	Комплекс 4
55	Изучение нового материала	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
56	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом».	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
57	Изучение нового материала	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом».	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
58	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Спуск в высокой стойке. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
59	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Техника подъема елочкой	Комплекс 4
60	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
61	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
62	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход без палок. Торможение «плугом». Дистанция – 2 км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
63	Комплексный	Скользящий шаг. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Торможение «плугом»	Комплекс 4
64	Комплексный	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
65	Комплексный	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1.5км.	Уметь передвигаться на лыжах	Контроль прохождения дистанции 1 - 2км. Основная группа – на время. Подготовительная и спец. группа – без учета времени	Комплекс 4

66	Спуск в высокой стойке Игры на лыжах. Игры на лыжах.	Комплексный	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в высокой стойке. Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Дистанция – 1км.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
67	Комплексный	Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
68	Комплексный	Торможение «плугом». Дистанция – 1км. Игры на лыжах.	Уметь передвигаться на лыжах	Текущий	Комплекс 4
Спортивные игры - волейбол (10 часов)
69	Волейбол (10ч) Стойка игрока. ТБ. Передвижения в стойке. Передвижения в стойке. Передача мяча Передача мяча Передача мяча. Передвижения в стойке Передача мяча. Передвижения в стойке	Изучение нового материала	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5
70	Совершенствования	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболиста».	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5
71	Совершенствования	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические дей ствия	Текущий	Комплекс 5
72	Совершенствования	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий. Оценка техники выполнения стойки и передвижений	Комплекс 5
73	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч».	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5
74	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5
75	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5

76	Приём мяча снизу двумя руками над собой Приём мяча снизу двумя руками над собой Игра в мини-волейбол	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.	Комплекс 5
77	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5
78	Комплексный	Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. «Пионербол» с элементами волейбола	Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия	Текущий	Комплекс 5

IV Четверть (24 часа)
Спортивные игры - баскетбол (9 часов)
79	Баскетбол (9ч) Вырывание и выбивание мяча Бросок одной рукой от плеча на месте. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов (ведение-остановка-бросок)	Изучение нового материала	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
80	Совершенствования	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
81	Совершенствования	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приёмов (ведение-остановка-бросок). Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
82	Совершенствования	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Оценка техники броска одной рукой от плеча с места.	Комплекс 5

83	Бросок двумя руками от головы в движении Взаимодействие двух игроков Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков. Взаимодействие двух игроков через заслон.	Изучение нового материала	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
84	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
85	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5
86	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий. Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении.	Комплекс 5
87	Комплексный	Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.	Текущий	Комплекс 5

Легкая атлетика (11 часов)
88	Прыжки в высоту способом «перешагивания» (4ч)	Изучение нового материала	Техника безопасности при занятий легкой атлетикой. Прыжок в высоту с 3-5беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь прыгать в высоту с разбега.	Текущий	Комплекс 6
89	Совершенствование	Прыжок в высоту с 5 -7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь прыгать в высоту с разбега.	Текущий	Комплекс 6
90	Совершенствование	Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут.	Уметь прыгать в высоту с разбега.	Текущий	Комплекс 6
91	Учетный	Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 2 минут. Подвижная игра «Перестрелка».	Уметь прыгать в высоту с разбега.	Техника прыжка в высоту способом «перешагивания» Основная группа: Мальчики 110-100-85, девочки 105-95-80 подготовительная и спец. группа (техника прыжка).	Комплекс 6
92	Спринтер ский бег, эстафетный бег(5ч)	Комбинированный	Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта.	Текущий	Комплекс 6
93	Совершенствования	Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (40-50 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта.	Текущий	Комплекс 6
94	Совершенствования	Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (50-60 м). Встречная эстафета (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта.	Текущий	Комплекс 6
95	Совершенствования	Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача полочки.	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта.	Текущий
96		Учетный	Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача полочки.	Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м с низкого старта.	Бег 60 метров. Основная группа: Мальчики: «5» – 10,2 с; «4» – 10,8 с; «3» – 11,4 с. Девочки: «5» – 10,4 с; «4» – 10,9 с; «3» – 11,6 с. Подготовительная и специальная мед. группы: без учета времени	Комплекс 6
97	Бег на средние дистанции (2ч)	Изучение нового материала	Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	Уметь: бегать на дистанцию 1000 м.	Текущий	Комплекс 6
98	Совершенствования	Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.	Уметь: бегать на дистанцию 1000 м. (на результат)	Текущий	Комплекс 6
Кроссовая подготовка (4часа)
99	Бег по пересеченной местности (4 ч)	Комбинированый	Равномерный бег (до 10 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Текущий	Комплекс 6
100	Комбинированый	Равномерный бег (до 12 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры. Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Текущий	Комплекс 6
101	Комбинированый	Равномерный бег (до 15 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут. Развитие выносливости.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Текущий	Комплекс 6
102	Комбинированый	Равномерный бег (до 20 мин). ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут Спортивные игры.	Уметь: бегать в равномерном темпе (до 20 мин)	Текущий	Комплекс 6