Адаптация к школьной среде

Адаптация к школьной среде.

Поступление в первый класс – событие важное и ответственное как для ребенка, так и для его родителей. Ваш детсадовец получил новый статус первоклассника, а с ним и новые обязанности и дополнительные нагрузки. В рамках Федерального государственного образовательного стандарта помимо основных уроков вводится дополнительно 10 часов внеурочной работы в неделю и, соответственно, у нынешних первоклассников увеличится время пребывания в школе.

Для успешного начала систематического обучения в школе важно соблюдать ряд обязательных требований, установленных санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» с изменениями и дополнениями от 29 июня 2011 г., 25 декабря 2013 г., 24 ноября 2015 г. Педагогические работники, реализующие образовательные программы, а также родители, должны владеть данной информацией для обеспечения необходимых условий. Выполнение большинства пунктов санитарных правил не требует значительных материальных затрат, реально и доступно для выполнения на практике.

Обучение в 1-м классе должно осуществляться с соблюдением следующих дополнительных требований (п. п. 10.10., 10.11 СанПиН 2.4.2.2821-10):

- учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;

- начало занятий не ранее 8 часов, проведение нулевых уроков не допускается;

- использование «ступенчатого» режима обучения в первом полугодии, так как учебные навыки сразу не формируются, переход должен быть постепенным: в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре-декабре – по 4 урока по 35 минут каждый; в январе – мае, с учетом изменений № 3 2015 года, проводится по 4 урока продолжительностью по 40 мин. каждый;

- рекомендуется организация в середине учебного дня динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут предпочтительно на открытом воздухе;

- для первоклассников, посещающих группу продленного дня, должны быть созданы условия, включающие организацию полдника, прогулок и дневного сна.

- обучение проводится без балльной оценки знаний обучающихся и домашних заданий;

- дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения; возможна организация дополнительных каникул независимо от четвертей;

- для предупреждения переутомления и сохранения оптимального уровня работоспособности в течение недели, первоклассники должны иметь облегченный учебный день в четверг или пятницу.

В школе каждый обучающийся обеспечивается рабочим местом за партой или столом в соответствии с его ростом (п. 5.1. указанного выше СанПиНа). Чтобы избежать проблем с осанкой у ребенка не следует забывать об этом и родителям при подготовке рабочего места в домашних условиях. Родителям следует знать, что, в соответствии с требованиями Технического регламента Таможенного союза «О безопасности мебельной продукции» ТР ТС 025/2012, который действует с 01.07.2014 г., мебель детская, так же как и мебель ученическая и мебель для дошкольных учреждений подлежит обязательной сертификации. Основным видом мебели для первоклассника должна быть школьная парта или стол, обеспеченные регулятором наклона крышки (7-15%) во время письма и чтения (СанПиН 2.4.2.2821-10, пункт 5.3). Стандартная мебель имеет параметры (ГОСТ 11015-93, 11016-93) - № / Рост ученика / Высота стола / Высота стула: 1. До 130 см – 520 мм – 300 мм. 2. От 130 до 145 см – 580 мм – 340 мм. 3. От 145 до 165 см – 640 мм – 480 мм. 4. От 160 до 175 см – 700 мм – 420 мм. 5. Свыше 175 см – 760 мм – 460 мм. Можно допустить совмещенный вариант использования парты и конторки. Установить парту или стол надо так, чтобы естественное освещение от окна и искусственное местное было левосторонним, а для леворуких детей — правосторонним. Конторку в связи с этим следует расположить позади стола или около внутренней стены помещения, противоположной окну. Благоприятный световой режим способствует сохранению общей и зрительной работоспособности, препятствует утомлению глаз и связанному с ним расстройству зрения, в частности, формированию близорукости. Освещенность помещения должна быть хорошей, причем необходимо максимально использовать естественное освещение. При этом не следует расставлять на подоконниках цветы. Не советуем в комнате первоклассника оформлять окна шторами с ламбрекенами, тюлем, ограничивающими естественную освещенность и инсоляцию. В качестве солнцезащитных устройств нужно использовать подъемно-поворотные жалюзи или тканевые шторы светлых тонов с хорошими светорассеивающими свойствами. Что касается искусственного освещения, то следует отдавать предпочтение светильникам с люминесцентными лампами и светодиодами по спектру цветоизлучения: белый, тепло-белый, естественно-белый и не использовать в одном помещении для общего освещения источники света различной природы излучения (СанПиН 2.4.2.2821-10, п. п. 7.2.2., 7.3.3.).

Задача родителей - помочь ребенку адаптироваться к школьной среде. Родители должны постараться создать дома все условия для учебной деятельности и отдыха детей, организации их питания и двигательной активности. Главное - не допустить переутомления и правильно организовать физическое воспитание в семье. День нужно начинать с зарядки продолжительностью не менее 15 минут. После окончания учебных занятий в школе, для восстановления работоспособности детей перед выполнением домашних заданий, целесообразно предусмотреть прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов: не менее 1 часа до обеда и в течение часа перед самоподготовкой (СанПиН 2.4.2.2821-10, Приложение 6). Местом для отдыха на свежем воздухе могут быть оборудованные площадки двора, а так же прилегающие скверы, парки, стадион. Дневной сон для первоклассника незаменим. Сон снимает усталость и возбуждение ребенка, повышает работоспособность. Необходимо помнить о самодисциплине родителей: ограничить поздние просмотры телепередач, встречи с друзьями до полуночи. Не забывайте, что это вредит полноценному сну ребенка и скажется не только на его работоспособности, но и поведении в детском коллективе. Сон обеспечивает восстановление физиологических функций организма только при достаточной продолжительности: для первоклассников – не менее 11-12 часов (10 ч ночью и 1-2 ч днем). Важно соблюдать установленное время отхода ко сну и пробуждения. Наиболее рационален подъем в 7 часов утра, отход ко сну - в 21.00.

Большое значение имеет полноценное своевременное питание в виде свежеприготовленных горячих блюд, а не перекуса «в сухомятку». Исключайте продукты, которые не допускаются в питании детей школьного возраста (СанПиН 2.4.2.2821-10, Приложение 7, Технический регламент Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» ТР ТС 021/2011, статья 8), а именно: в питании ребенка не должны присутствовать жареные во фритюре пищевые продукты и изделия, жгучие приправы, кетчуп, майонез, острые соусы, лапша быстрого приготовления, чипсы, сухарики, газированные напитки, кофе натуральный, крепкий чай, карамель, в том числе леденцовая, ядра абрикосовой косточки, арахис. При организации питания ребёнка обращайте внимание не только на качество и калорийность пищи, но и на правильный режим питания, то есть приём пищи в течение дня в строго определённое время. Ребёнка 7-10 лет рекомендуется кормить не реже четырёх раз в день, с интервалами между приемами пищи 3,5-4 часа. Постоянно напоминайте ребёнку, что нужно мыть руки перед едой, не есть немытых фруктов и овощей, кушать аккуратно, тщательно пережёвывая пищу.

С требованиями к организации образовательной деятельности работники общеобразовательных организаций должны быть ознакомлены. Изменения коснулись гигиенического обучения персонала школ. Если раньше, в соответствии с требованием п. 11.9, раздел ХI СанПиН 2.4.2.2821-10 профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию должны были пройти только педагогические работники при трудоустройстве, то, согласно новым требованиям, эти процедуры проходят все должностные лица и работники, деятельность которых связана с воспитанием и обучением детей, причем не только при трудоустройстве, но и далее с периодичностью не реже одного раза в два года. Гигиеническая подготовка проводится отделом организации гигиенического обучения и консультационных услуг по защите прав потребителя ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Омской области», расположенного по адресу: каб. 106, тел. для справок 25-53-35. Там же оформляются бланки личной медицинской книжки.

Для благополучной адаптации ребенка, начинающего обучение в школе, необходимо учитывать всю совокупность обязательных санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации режима образовательного процесса. Уважаемые родители! Самое время проверить, соответствует ли режим дня Вашего первоклашки рекомендуемым нормам, что поможет маленькому ученику легче адаптироваться к школе.

Зав. отделом организации гигиенического обучения и

консультационных услуг по защите прав потребителей

Врач отдела

Врач отдела

Опубликовано в журнале «Роспотребнадзор в Омской области», № 5 за 2016 год