,
учитель информатики и ИКТ,
МБОУ “Школа №54” Авиастроительного района г. Казани
Влияние компьютера на здоровье человека
Компьютер – новая реальность в нашей жизни, и человек в силу своей эволюции не приспособлен к постоянной работе с ним. Компьютер отрицательно влияет на здоровье человека. Но это влияние можно минимизировать, соблюдая несложные правила.
Одним из факторов является сидячее положение. Часто именно оно становится источником всякого рода болезней. А именно это: нарушение осанки, нагрузка на зрение, нагрузка на кисть правой руки.
Работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника. Профилактика: Больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки, или просто прохаживайтесь.
При чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз. Профилактика: Зрительная гимнастика, смена положения перед монитором.
При длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти. Профилактика: Пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры.
Постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека. Профилактика: Следует правильно организовывать свой рабочий день, рационально распределять время, чередовать различные действия.
На основании данных исследований был проведен простой опрос обучающихся 5, 8, 9 классов в количестве 63 человек. Вопросы были заданы обучающимся МБОУ «Школа №54» г. Казани и построены диаграммы исследований:
1. Сколько времени в день в среднем вы проводите за компьютером?
2. Как вы думаете, сколько времени в день можно работать за компьютером?
После проведенной работы было обращено внимание на одну особенность: в вопросе - Как вы думаете, сколько времени в день можно работать за компьютером? – наибольший процент получил ответ – более 1 часа. Стоит задуматься над ответами – дети даже не замечают, что очень много времени проводят за компьютером.
Конечно, нельзя однозначно сказать, что компьютер – это вредно, но все должно быть в меру, а также должны применять предупреждающие оздоравливающие меры и методы (физкультминутки, зарядка и т. п.) по заболеваниям, которые могут образоваться в процессе использования ЭВМ.
Список литературы
1. Ковалько сберегающие технологии: школьник и компьютер. - М.: ВАКО, 2007.-125с
2. Гунн : как сохранить здоровье: Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М.: Олма-Пресс, 2003
