Учебно - тематическое планирование 9 кл
№ п/п | Наименование разделов и тем | час | домашнее задание | дата |
1ч | Легкая атлетика. | 12 | ||
1. | Инструктаж по т. б. на уроках легкой атлетики. Техника низкого старта и разгон. | 1 | Стр 103-105 | |
2. | Изучение техники передачи эстафетной палочки | 1 | нет | |
3. | Учёт прыжка в длину с места. Техника прыжка в длину с разбега. | 1 | нет | |
4. | Учёт бега на 30метров на результат. Техника прыжка в длину с разбега. | 1 | Стр 111-112 | |
5. | Учёт бега на 60 метров на результат. Техника прыжка в длину с разбега. | 1 | Стр 111-112 | |
6. | Учёт техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча. | 1 | Стр 115-116 | |
7. | Закрепить технику метания мяча. Учет челночного бега 3х10. | 1 | нет | |
8. | Совершенствование техники метания малого мяча. | 1 | Стр 116 | |
9. | Учёт метания мяча. Чередование бега с ходьбой | 1 | нет | |
10. | Преодоление полосы препятствий. Развитие физических качеств. | 1 | Подтягивание на переклад | |
11. | Закрепление техники выполнения полосы препятствий. Учёт 2000м. | 1 | Прыжки через скакалку | |
12. | Учёт по подтягиванию на перекладине. Преодоление полосы препятствий ( 4-5 препятств). | 1 | нет | |
Баскетбол. | 12 | |||
13. | Инструктаж по т. Б. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов. | 1 | Прыжковые упражнения | |
14. | Совершенствование техники передвижений, ведения мяча с обводкой стоек. | 1 | Стр 48 | |
15. | Совершенствование ловли и передач мяча в парах с продвижением вперёд и броском по кольцу. | 1 | Прыжки через скакалк | |
16. | Ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперёд. Учебно-тренировочная игра. | 1 | Повторить правила игры | |
17 | Ведение мяча правой и левой рукой, обводкой стоек, броски по кольцу после ведения. | 1 | Упр на мышцы бр пр | |
18 | Ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперёд. Учебно-тренировочная игра. | 1 | нет | |
19 | Совершенствование ведения мяча, броски мяча по кольцу после ведения. | 1 | Стр 51 | |
20 | Учёт ловли и передачи мяча в тройках с продвижением вперёд. | 1 | Подтягивание | |
21 | Штрафные броски. Действия двух нападающих против одного защитника. | 1 | Стр 53 | |
22 | Совершенствование техники штрафного броска. Учебно-тренировочная игра с заданием. | 1 | Стр 52-53 | |
23 | Учёт штрафного броска.. Бросок в прыжке одной рукой от плеча. | 1 | Стр 48 | |
24 | Учёт действий двух нападающих против одного защитника. Учебно-тренировочная игра. | 1 | Упр на сниж массы тела | |
Волейбол | 6 | |||
25 | Инструктаж по т. б. Передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку. | 1 | Стр 78 | |
26 | Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. | 1 | Стр 81 | |
27 | Прием мяча отраженного сеткой. Учебная игра. | 1 | Стр 80 | |
IIч.28 | Техника передачи мяча сверху двумя руками в парах. | 1 | Стр 81 | |
29 | Основные приёмы самоконтроля. Техника перемещений в стойке, остановки, ускорения. | 1 | Стр 18-24 | |
30 | Приём мяча снизу двумя руками в парах наброшенного партнёром. | 1 | Наклоны сидя на полу | |
Гимнастика с элементами акробатики. | 18 | |||
31 | Инструктаж по т. б. Строевые команды, повороты в движении направо и налево. | 1 | Стр 92-93 | |
32 | Кувырок вперёд, назад в полу шпагат. Стойка на голове. Работа на гимнастической скамейке. | 1 | Стр97 | |
33 | Совершенствование техники акробатических элементов. | 1 | нет | |
34 | Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке. Стойка на голове с помощью. | 1 | Стр 96-97 | |
35 | Лазание по канату. Элементы акробатики. | 1 | подтягивание | |
36 | Акробатическое упражнение из 5-6 элементов. Лазание по канату в три приема. | 1 | Упражнен на формирован осанки | |
37 | Учет лазания по канату в три приема. Акробатика :кувырки вперед и назад. | 1 | Комплекс УГГ | |
38 | Длинный кувырок вперед – мальчики, мост и поворот в упор стоя на одном колене – девочки. | 1 | Стр 97-98 | |
39 | Учет акробатических элементов. | 1 | нет | |
40 | Прыжки через скакалку за 1 мин. Упражнение в равновесии. | 1 | Упражнен на мышцы брюшного пресса | |
41 | Учет упражнения на гимнастической скамейке. | 1 | нет | |
42 | Опорный прыжок: мальчики - согнув ноги, девочки - прыжок –боком. | 1 | Стр 98 | |
43 | Техника выполнения опорного прыжка. Составление упражнения с предметом и без. | 1 | Стр 92-100 | |
44 | Учет составленного упражнения с предметом и без. | 1 | нет | |
45 | Разучивание упражнения для развития силы и гибкости. Поднимание туловища из положения лежа. | 1 | подтягивание | |
46 | Учет – упражнения для развития силы и гибкости. Подтягивание на перекладине. | 1 | нет | |
47 | Развитие физических качеств посредством эстафет с преодолением 3-4 препятствий. | 1 | Стр 100 | |
48 | Круговая тренировка – на развитие общей выносливости и развитие физических качеств. | 1 | Вопросы для самоконтроля | |
IIIч | Лыжная подготовка. | 18 | ||
49 | Инструктаж по т. б. Совершенствование техники одновременных ходов. | 1 | Стр 124 | |
50 | Учёт техники попеременного двухшажного хода. | 1 | Стр 133 | |
51 | Учет техники одновременного двухшажного хода. Эстафета с передачей палок. | 1 | нет | |
52 | Изучение техники попеременного четырехшажного хода. Спуски и подьемы. | 1 | Стр 129 | |
53 | Совершенствование техники и учет попеременного четырехшажного хода. | 1 | Стр 129 | |
54 | Изучение перехода с попеременного ходов на одновременные игра « обгонялки» | 1 | Стр 130 | |
55 | Совершенствование техники перехода с попеременных ходов на одновременные. | 1 | Стр 130-131 | |
56 | Совершенствование техники спусков и подъемов. Преодоление контруклона. | 1 | Стр 131 | |
57 | Контрольная гонка дистанции 2 км. Эстафеты. | 1 | Упр на разв двиг качеств | |
58 | Совершенствование техники изученных ходов, подъёмов и спусков. | 1 | Стр 132-133 | |
59 | Дистанция 3-4 км со средней скоростью – развитие общей выносливости. | 1 | Стр 133 | |
60 | Совершенствование техники подъёмов, спусков, торможений, поворотов. | 1 | Стр 127-129 | |
61 | Развитие скоростной выносливости – повторные отрезки 2-3раза по 300метров. | 1 | Стр 132 | |
62 | Развитие общей выносливости при прохождении дистанции 3 км. | 1 | нет | |
63 | Учет прохождения дистанции 2000м на результат. Спуски и подъемы. | 1 | Сгибание разгибание рук в упоре | |
64 | Прохождение дистанции 4000м. Игра «гонки с выбыванием. | 1 | подтягивание | |
65 | Коньковый ход. Прохождение дистанции 3000м. | 1 | Стр 125 | |
66 | Учет техники конькового хода. Биатлон (бег на лыжах – 200м, подтягивание на перекладине) | 1 | нет | |
Волейбол | 6 | |||
67 | Инструктаж по т. б. Техника приёма мяча снизу двумя руками. Техника прямой нижней подачи мяча. | 1 | Стр78 | |
68 | Совершенствование техники передачи мяча сверху, приёма снизу. | 1 | Стр 81 | |
69 | Техника прямой нижней подачи мяча из-за лицевой линии через сетку. | 1 | Упр на развитие двиг способн | |
70 | Совершенствование техники передачи мяча сверху, приёма снизу, прямой нижней подачи мяча через сетку. | 1 | нет | |
71 | Техника верхней подачи мяча Техника нападающего удара. | 1 | Стр 82 | |
72 | Нападающий удар. Учебная игра с заданиями. | 1 | Стр 82-83 | |
Элементы единоборств. | 9 | |||
73 | Инструктаж по т. б. на уроках единоборств. История борьбы. Основные правила проведения соревнован | 1 | Стр 134-135 | |
74 | Захватывание рук и туловища и освобождение от захватов. Игра «выбивание опоры» | 1 | Стр 136-137 | |
75 | Приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | Стр 137 | |
76 | Захваты и приемы борьбы за выгодное положение. | 1 | Стр 139 | |
77 | Борьба за предмет. Силовые упражнения. | 1 | Стр 137-138 | |
78 | Упражнения в парах, овладение приемами страховки. Оказание первой помощи при травмах. | 1 | Стр 138 | |
79. | Инструктаж по т. б. стойки и передвижения в стойке. Упражнения по овладению страховки. | 1 | Стр136-139 | |
80. | Игра «выталкивание из круга» Силовые упражнения в парах. | 1 | Стр137 | |
81. | Игра «перетягивание в парах» Борьба за предмет. | 1 | нет | |
Легкая атлетика. | 12 | |||
82. | Инструктаж по Т. Б. прыжковые упражнения, прыжок в высоту способом «перешагивания» | 1 | Стр 109 | |
83. | Техника прыжка в высоту. Челночный бег. Бег в медленном темпе 5-7 мин. | 1 | Стр112 | |
84. | Учет техники прыжка в высоту. Медленный бег 7-8 мин. Подтягивание на перекладине. | 1 | Стр 112-113 | |
85. | Учет – челночный бег 3х10. Бег в медленном темпе до 10 мин. | 1 | Стр 103-105 | |
86. | Тройной прыжок, прыжок в длину с места на результат. Бег 10-12 мин. | 1 | нет | |
87. | Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» бег 30 метров на результат. | 1 | Стр112 рис73 | |
88. | Техника прыжка в длину с разбега. Учет прыжков через скакалку. Бег в медленном темпе. | 1 | Стр 112 | |
89. | Учет прыжка в длину с разбега. Метание малого мяча. Подтягивание. | 1 | Стр 115-116 | |
90. | Бег 60 метров на результат. Прыжки через скакалку за 1 мин. Игра: «Русская лапта». | 1 | нет | |
91. | Учет метание малого мяча на дальность. | 1 | нет | |
92. | Бег 1000 метров на результат. | 1 | нет | |
93. | Бег 2000м – м, 1500 – д. Игра «русская лапта» | 1 | нет | |
Футбол. | 9 | |||
94 | Инструктаж по ТБ. Стойки, перемещения, удары по неподвижному и катящемуся мячу. | 1 | Стр 66-67 | |
95. | Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы. | 1 | Стр 70-71 | |
96. | Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвы. | 1 | нет | |
97. | Удар по летящему мячу. Остановка мяча. Учебная игра. | 1 | Стр 71 | |
98. | Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления. | 1 | Сгибание разгибание | |
99. | Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. | 1 | Стр 72 | |
100 | Удары поворотам указанными способами на точность, меткость попадания в цель. | 1 | нет | |
101 | Тактика свободного нападения. Техника перемещений и владения мячом. | 1 | нет | |
102 | Учебно - тренировочная игра с выполнением заданных комбинаций. | 1 | нет |
