ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ:
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«Томский государственный педагогический университет»
/ТГПУ/
утверждаю
Декан факультета физической
культуры и спорта
_____________
«___»____________________ 2008 г.
Программа дисциплины
ДПП. Ф.16.5
ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
1. Цели и задачи дисциплины.
Цель курса – формирование профессиональных навыков и умений, необходимых будущим педагогам по физической культуре, тренерам для успешного решения основных задач физического воспитания в различных образовательных учреждениях и спортивных организациях.
Задачи курса:
- изучение студентами истории возникновения лыжного спорта, его места и значения в системе физического воспитания школьников и взрослого населения, теории и методики его преподавания;
- овладение техникой основных способов передвижения на лыжах, прикладных упражнений;
- приобретение знаний, умений и навыков для успешной самостоятельной организационной и педагогической работы с учащимися во всех типах школ и ДЮСШ по лыжной подготовке и лыжному спорту, а также для оздоровительных занятий на лыжах со взрослым населением..
2. Требование к уровню освоения содержания дисциплины.
Студент должен знать:
- историю развития лыжного спорта и место лыжной подготовки в системе физического воспитания различных групп населения;
- особенности формирования двигательных навыков и развития физических качеств при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом.;
- методику оздоровительных и физкультурно-спортивных занятий на лыжах с различными возрастными группами населения;
- методику многолетней подготовки по лыжному спорту;
- организацию и методику проведения научно-исследовательской и научно-методической работы по лыжному спорту.;
- причины травматизма и пути его предупреждения;
- особенности занятий по лыжному спорту с детьми, подростками, юношами и девушками.
Студент должен уметь:
-владеть методикой обучения способам передвижения на лыжах и методикой развития физических качеств при занятиях на лыжах;
- определять причины ошибок в процессе обучения способам передвижения на лыжах и пути их устранения;
- формировать конкретные задачи, планировать и проводить основные виды занятий на лыжах с различными группами населения;
-планировать и осуществлять спортивную подготовку по лыжному спорту с учетом возрастных особенностей;
- организовать оздоровительную и физкультурно-массовую работу по лыжам с различными возрастными группами населения;
- применять методы педагогического, научного и врачебного контроля за занимающимися лыжным спортом;
- оказывать первую помощь при травмах на занятиях.
3.Объем дисциплины и виды учебной работы.
Вид учебной работы | Всего часов | 4 сем | 6 сем. |
Общая трудоемкость дисциплины | 180 | 90 | 90 |
Аудиторные занятия | 144 | 72 | 72 |
Лекции | |||
Практические занятия | 144 | 72 | 72 |
Семинарские занятия | |||
Лабораторные занятия | |||
И /или/ др. виды аудиторных занятий | |||
Самостоятельная работа | 36 | 18 | 18 |
Курсовой проект \работа/ | |||
Расчетно-графические работы | |||
Реферат | |||
И /или/ др виды самостоятельной работы | |||
Вид итогового контроля /зачеты, экзамен/ | Зач. | Экз. |
4.Содержание дисциплины :
4.1. Разделы дисциплины и виды занятий
№ п/п | Раздел дисциплины | Лекц | Практ. зан., семин. | Лабор занятия |
1. Теоретический раздел. Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания. Лыжный инвентарь, выбор, хранение и уход за ним, оборудование Виды лыжного спорта и их характеристика, классификация и терминология. История развития лыжного спорта. Спорт. сооружения, лыжные мази, парафины и лаки. Основы техники передвижения на лыжах. Методика обучения передвижению на лыжах Основы спортивной тренировки в лыжном спорте Методика обучения в лыжном спорте (ход классический, ход коньковый) Правила соревнований в лыжном спорте. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Формы организации занятий по лыжному спорту. 2. Практический раздел. Техника обучения способам передвижения на лыжах/ход классический/ Методика обучения способам передвижения на лыжах (ход классический) Организация и проведение соревнований по лыжному спорту в вузе, школе. Техника передвижения на лыжах / ход коньковый/. Методика обучения способам передвижения на лыжах \ход коньковый/ Формы организации занятий по лыжному спорту в школе и других спортивных организациях. Основы спортивной тренировки в видах лыжного спорта. Тренировка лыжников-гонщиков. Судейство соревнований по лыжному спорту в школе, вузе, городе. Урок легкой атлетики в школе. | 2 2 2 2 68 68 |
4. 2. Содержание разделов дисциплины
2 курс, 4 сем.
Теоретические занятия - 4 часа
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания
Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания дошкольников, учащейся молодежи и взрослого населения.
Место и значение лыжного спорта в допризывной и физической подготовке юношей.
Виды лыжного спорта, их краткая характеристика. Классификация и терминология способов передвижения на лыжах, их характеристика.
История развития лыжного спорта.
Возникновение и развитие, распространение лыж. Применение лыж в быту и в военном деле.
Краткий обзор развития лыжного спорта в России с древнейших времен и до 1917 г.
Состояние лыжного спорта в стране в период с 1917-1932 гг.
Применение лыж в военном деле в годы гражданской войны и военной интервенции. Роль всеобуча в развитии лыжного спорта.
Массовое развитие лыжного спорта в период 1932-1941 гг. Комсомольские и профсоюзные кроссы, массовые соревнования и дальние переходы.
Лыжный спорт в период Великой Отечественной войны. Развитие лыжного спорта в послевоенные годы.
Участие сборных команд страны в международных соревнованиях, Первенствах мира, Олимпийских играх.
Развитие студенческого спорта, участие в Универсиадах.
Состояние лыжного спорта в стране в настоящее время. Лыжная подготовка и лыжный спорт в общеобразовательных школах, в дошкольных учреждениях.
Развитие детского лыжного спорта в стране.
Развитие и состояние лыжного спорта за рубежом.
Спортивные сооружения, лыжные мази, парафины и лаки.
Механизм скольжения и сцепления лыж со снегом. Свойства и назначение лыжных мазей и парафинов. Факторы, влияющие на выбор мази: влажность, температура снега и воздуха, ветер, состояние снежного покрова и лыжни, рельефа местности, длины дистанции и индивидуальные особенности технической и физической подготовленности лыжника. Способы смазки лыж, ошибки при смазке и пути их устранения.
Характеристика отечественных и основных зарубежных мазей и парафинов.
Обувь, одежда и снаряжение лыжных гонок, туристских походов и прогулок на лыжах.
Классификация и описание спортивных сооружений и лыжных баз.
Выбор места для их строительства. Лыжные стадионы. Выбор и подготовка лыжных трасс. Требования к лыжным трассам для соревнований, учебно-тренировочной работы и прогулок. Устройство лыже хранилищ.
Организация и проведение соревнований.
Значение соревнований при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом
Классификация соревнований в зависимости от масштаба, цели, форм организации, условий зачета, возрастных особенностей и подготовленности занимающихся.
Планирование соревнований. Календарный план соревнований и требования, предъявляемые к его составлению
Положение о соревнованиях.
Система зачета в соревнованиях по лыжному спорту.
Выбор мест соревнований, подготовка трасс, оборудование старта и финиша.
Организационная работа по подготовке соревнований.
Судейская коллегия. Состав, подбор, обязанности отдельных судей. Работа судейской коллегии. Документация соревнований. Подведение итогов соревнований.
Правила соревнований по лыжным гонкам.
Организация и правила соревнований по горнолыжному спорту
Основы техники передвижения на лыжах /ход классический, и коньковый), методика обучения.
Сведения о развитии техники. Техника лыжного спорта. Её определение и понятия. Основные требования, предъявляемые к технике.
Общая схема движений в попеременных и одновременных ходах.
Скользящий шаг, его периоды и фазы. Анализ техники попеременного двухшажного хода. Согласованность движений в цикле хода, работа рук и ног.
Основы горнолыжной техники. Силы, действующие на лыжника при движении по склону.. Факторы, влияющие на устойчивость лыжника при спуске.
Способы спусков: в основной, высокой и низкой стойках, наискось, в стойке отдыха.
Способы подъемов: ступающим шагом, «полу елочкой», «ёлочкой», «лесенкой»
Способы торможения лыжами: плугом, упором.
Поворот в движении переступанием.
Анализ техники одновременного хода. Одновременный толчок палками. Работа ног в цикле одновременного хода. Согласованность движений.
Одновременные ходы: бесшажный, одношажный, двухшажный. Варианты техники одновременных ходов.
Анализ техники попеременного четырехшажного хода.
Сравнительная характеристика попеременных и одновременных ходов.
Техника безопасности на занятиях по лыжному спорту.
Урок легкой атлетики в школе.
Программа, виды легкой атлетики, Содержание материала. Судейство соревнований в школе.
Практические занятия - 68 час.
Техники и методика обучения способам передвижения на лыжах (ход классический ).
Двигательные навыки и их характерные черты. Взаимодействие навыков и последовательность обучения отдельным способам передвижения на лыжах:
повороты на месте, ходам, подъемам, спускам, торможениям, поворотам в движении Задачи, принципы и методы обучения..
Структура процесса обучения в лыжном спорте.
Особенности организации и методики обучения в лыжном спорте.
Дифференцированный и индивидуальный подходы в обучении передвижению на лыжах.
Выбор, подготовка мест занятий и размещение занимающихся.
Методика обучения отдельным способам передвижения на лыжах /классический ход/.
Предупреждение травматизма, температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом.
Применение специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений.
Причины появления ошибок и пути их исправления.
Особенности методики обучения в зависимости от пола и возраста занимающихся.
Организация и проведение соревнований в школе.
Участие в соревнованиях по лыжному спорту.
Планирование соревнований. Календарный план.
Положение о соревновании.
Системы зачетов в соревнованиях по лыжному спорту.
Выбор мест соревнований, подготовка трасс, оборудование старта и финиша
Судейство соревнований. Подведение итогов.
Правила соревнований по лыжным гонкам.
3 курс, 6 сем.
Теоретические занятия – 4 часа.
Обучение технике видов в лыжном спорте ( ход коньковый)
Основные требования, предъявляемые к технике обучения.
Общая схема движений попеременных и одновременных ходов.
Согласованность движений в цикле хода, работа рук, ног.
Подводящие и подготовительные упражнения.
Основы спортивной тренировки в лыжном спорте.
Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте.
Содержание подготовки: физическая /общая и специальная/, морально-волевая, психологическая, техническая, тактическая, теоретическая.
Основные средства подготовки: упражнения основного вида, общеразвивающие, специальные упражнения/ специально-подводящие и специально-подготовительные/.
Тренажеры и их использование в подготовке по лыжному спорту
Методы тренировки: равномерный, переменный, повторный интервальный, контрольный и соревновательный. Круговая тренировка и игровой метод.
Варианты и сочетание методов.
Подготовленность и спортивная форма лыжников.
Планирование подготовки.
Периодизация круглогодичной тренировки.
Документы планирования.
Педагогический контроль и самоконтроль.
Методика обучения технике видов в лыжном спорте (ход коньковый)
Выбор, подготовка мест занятий и размещения, занимающихся для конькового хода.
Последовательность обучения способам передвижения на лыжах / поворотам на месте, хода, подъемам, спускам, торможениям, поворотам в движении/ конькового хода.
Задачи, принципы и методы обучения.
Предупреждение травматизма, температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом.
Применение специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений при обучении конькового хода.
Причины появления ошибок и пути их устранения.
Использование технических средств обучения в лыжном спорте.
Формы организации занятий по лыжному спорту.
Учебная работа по лыжной подготовке в школе.
Внеклассная и внешкольная работа по лыжному спорту.
Урок как основная форма проведения занятий.
Требования, предъявляемые к уроку лыжной подготовки. Типы уроков. Структура уроков.. Подготовка учителя к уроку.
Выбор и подготовка мест занятий: учебные площадки, учебные и тренировочные лыжни и склоны.
Организация учащихся на уроках лыжной подготовки.
Внеурочные формы занятий. Организованные занятия: прогулки, походы экскурсии, зимние праздники и развлечения.
Самодеятельные групповые занятия. Индивидуальные занятия.
Взаимосвязь отдельных форм занятий по лыжному спорту.
Гигиенические требования к проведению занятий.
Лыжная подготовка и лыжный спорт в школе, ДЮСШ, в гимназиях, лицеях, ПТУ, средних специальных учебных заведениях, педагогических училищах и колледжах.
Организация и методика проведения занятий с взрослым населением.
Практические занятия - 68 час.
Техники способов передвижения на лыжах / ход коньковый/
Строевые приемы с лыжами. Выбор и подготовка мест занятий для конькового хода.
Изучение подготовительных упражнений для обучения конькового хода.
Основные требования, предъявляемые к технике
Общая схема движений попеременного и одновременного хода.
Изучение технике конькового хода без отталкивания руками.
Согласованность движений в цикле хода, работа рук, ног.
Способы спусков, способы подъемов, торможения.
Методика обучения способам передвижения на лыжах
/ ход коньковый/.
Выбор, подготовка мест занятий и размещения, занимающихся для конькового хода.
Последовательность обучения способам передвижения на лыжах / поворотам на месте, хода, подъемам, спускам, торможениям, поворотам в движении/ конькового хода.
Задачи, принципы и методы обучения.
Предупреждение травматизма, температурные нормы при занятиях лыжной подготовкой и лыжным спортом.
Применение специально-подводящих и специально-подготовительных упражнений при обучении конькового хода.
Причины появления ошибок и пути их устранения.
Использование технических средств обучения в лыжном спорте.
Формы организации занятий по лыжному спорту и лыжной подготовке. Учебная работа по лыжной подготовке в школе.
Внеклассная и внешкольная работа по лыжному спорту.
Урок как основная форма проведения занятий.
Требования, предъявляемые к уроку лыжной подготовки. Типы уроков. Структура уроков.. Подготовка учителя к уроку.
Выбор и подготовка мест занятий: учебные площадки, учебные и тренировочные лыжни и склоны.
Организация учащихся на уроках лыжной подготовки.
Внеурочные формы занятий. Организованные занятия: прогулки, походы экскурсии, зимние праздники и развлечения.
Самодеятельные групповые занятия. Индивидуальные занятия.
Взаимосвязь отдельных форм занятий по лыжному спорту.
Гигиенические требования к проведению занятий.
Лыжная подготовка и лыжный спорт в ДЮСШ, в гимназиях, лицеях, ПТУ, средних специальных учебных заведениях, педагогических училищах и колледжах.
Организация и методика проведения занятий с взрослым населением.
Основы системы спортивной подготовки в лыжном спорте
Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте.
Содержание подготовки: физическая /общая и специальная/, морально-волевая, психологическая, техническая, тактическая, теоретическая.
Основные средства подготовки: упражнения основного вида, общеразвивающие, специальные упражнения/ специально-подводящие и специально-подготовительные/.
Тренажеры и их использование в подготовке по лыжному спорту
Методы тренировки: равномерный, переменный, повторный интервальный, контрольный и соревновательный. Круговая тренировка и игровой метод.
Варианты и сочетание методов.
Подготовленность и спортивная форма лыжников.
Планирование подготовки.
Периодизация круглогодичной тренировки.
Документы планирования.
Педагогический контроль и самоконтроль.
5. Лабораторный практикум -
не предусмотрен
6. Учебно-методическое обеспечение дисциплины.
6.1. Рекомендуемая литература.
а) основная литература :
1. Бутин, спорт. : Учебник для студентов образовательных учреждений среднего профессионального образования /.- М. : Издат. ВЛАДОС ПРЕСС, 2003.- 192 с. : ил.
2. Бутин, спорт. : Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений /.- Изд. центр «Академия», 2000.- 368 с.
б/ дополнительная литература :
3. Антонова, подготовка : Методика преподавания / учебное пособие для студентов средних пед. учебных заведений / , .- М. : Изд. центр
«Академия», 1999.- 208 с.
4. Бутин, спорт. Учебник для ФФК педагогических институтов /.- М. : ФиС, 1985.- 206 с.
5. Ермаков, лыжных ходов. / .- Смоленск СГИФК, 1999.- 160 с.
6. Евстратов, В. Д., Коньковый ход? Не только…/ , , . - М. : ФиС, 1988. - 150 с.
7. Осинцев, подготовка в школе : 1-11 кл. : Методическое пособие /.- Изд-во ВЛАДОС ПРЕСС, 2001.- 272 с.- (конспекты уроков для учителя физкультуры).
8. Раменская, спорт. Учебник./ , .-М. : ФиС, 2005.- 320 с.
9. Смирнов, и основные принципы смазки лыж. Учебное пособие / .- М. : ФиС.- 2006, 96 с.
10. Масленников, гонки / , .- 2-ое изд., исправл. и дополн. - М. : ФиС, 1999.- 200 с., - (Азбука спорта)
11. Правила соревнований: лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах и лыжное двоеборье, горнолыжный спорт. Последнее издание.
6. 2.Средства обеспечение освоения дисциплины.
Кинофильмы по технике классических и коньковых ходов.
Техника лыжных ходов. Техника сильнейших лыжников мира.
Биатлон. Лыжные гонки. Техника конькового хода.
7. Материально-техническое обеспечение.
Занятия проводятся на арендуемой базе « Политехник» пл. Южная, Лагерный сад. Лыжи, ботинки, палки, мази, хронометры имеются на ФФКиС.
8. Методические рекомендации по организации изучения дисциплины:
Понеделко, спорт. Методические рекомендации для студентов ФФК.- Томск.- ТГПУ, 2000.- 86 с.
Семерков, спорт. Методические рекомендации для студентов ФФКиС. - Томск, ТГПУ, 2004.- 80 с.
8.1. Методические рекомендации преподавателю: см. Приложение 1.
8.2. Методические указания для студентов: см. Приложение 2.
8.2.1.Перечень вопросов и заданий для самостоятельной работы.
4 сем.
1. Виды лыжного спорта. Классификация видов лыжного спорта.
2. Выбор, хранение лыжного инвентаря и уход за ним.
3. Лыжные мази, парафины, смазка лыж.
4. Правила соревнований про лыжному спорту.
5. Организация и проведение соревнований и спортивных праздников в школе.
6. Игры на лыжах.
7. История развития лыжного спорта в России.
8. Современное состояние лыжного спорта в России.
9. Участие российских лыжников в международных соревнованиях.
10. Лыжный спорт за рубежом. Краткий обзор.
11. Термины и понятия техники способов передвижения на лыжах.
12. Анализ техники классического хода.
13. Анализ техники конькового хода.
14. Способы перехода с хода на ход.
15. Способы подъемов.
16. Анализ техники поворотов на месте и в движении.
17. Анализ техники спусков и торможений.
18. Построение процесса обучения в лыжном спорте.
19. Задачи, принципы и методы обучения.
20. Методика обучения отдельным способам передвижения.
6 сем.
1.Организация и проведение соревнований / календарный план и положение о соревнованиях/.
2. Предупреждение травматизма в лыжном спорте.
3.Урок – основная форма проведения занятий.
4.Внеклассная и внешкольная работа по лыжному спорту.
5.Организация и проведение уроков в малочисленных сельских школах.
6.Лыжный туризм в школе.
7.Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки.
8.Система учета успеваемости на уроках.
9.Система подготовки в лыжных гонках.
10.Закономерности и принципы подготовки.
11.Структура тренировочного процесса.
12.Средства подготовки в лыжных гонках.
13.Методы тренировки в лыжных гонках.
14.Планирование подготовки в лыжном спорте.
15.Управление процессом подготовки.
16.Педагогический, научный и врачебный контроль за процессом подготовки.
17.Организация и проведение занятий в школе, ДЮСШ.
18.Отбор юных спортсменов для занятий лыжным спортом.
19.Методика тренировки подростков и юношей.
20.Особенности подготовки девочек и девушек.
21.Методика научных исследований в лыжном спорте.
22.Организация и проведение соревнований в лыжном спорте.
23.Выполнить контрольно-тестовые задания. Знать типичные ошибки в работе рук, ног, туловища. . Овладеть методикой их исправления.
24.Овладеть методикой обучения способам подъемов и прохождения неровностей, стойкам спусков. Овладеть методикой обучения.
25.Знать характеристику этапов многолетней подготовки.
26.Овладеть основными, наиболее распространенными специально подготовительными и обще подготовительными упражнениями, подбором средств, направленных на развитие отдельных физических качеств и, прежде всего, выносливости.
27.Овладеть спецификой проведения занятий с использованием различных методов тренировки, освоить регистрацию ЧСС в полевых условиях, методику расчета интенсивности физической и физиологической нагрузок.
28.Знать основные условия, определяющие успех воспитания личностных качеств спортсмена.
29. Знать программу легкой атлетики в школе.
8.2.2. Примерный перечень вопросов к зачету:
4 сем.
Теоретические требования.
1. История развития лыжного спорта.
1. Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх и Чемпионатах мира.
2. Виды лыжного спорта, общие правила проведения соревнований и определение победителей.
3. Классификация способов передвижения
4. Способы преодоления подъемов, спусков, торможения.
5. Анализ мирового рынка лыжного инвентаря последних лет.
6. Способы поворотов на лыжах на месте и в движении.
7. Анализ техники классических лыжных ходов:
а/ одновременный одношажный ход;
б/ 2-х шажный попеременный ход;
в\ одновременный 2-х шажный ход.
8. Характеристика мазей и парафинов
9. Выбор и подготовка лыж для классического хода
10. Структура годичного цикла подготовки лыжника-гонщика.
11. Виды подготовки лыжника-гонщика:
а\ физическая подготовка;
б\ техническая подготовка;
в\ тактическая подготовка;
г\ психологическая подготовка
12. Методы выполнения физических нагрузок
13. Структурные единицы тренировочного процесса: макроцикл, мезоцикл, микроцикл;
14. Анализ техники конькового хода:
а\ коньковый ход без отталкивания руками;
б\ одновременный я одношажный ход;
в\ 2-х шажный попеременный ход;
г/ 2-х шажный одновременный ход.
15. Знать правила соревнований по лыжному спорту.
16. Лыжная подготовка в общеобразовательной школе.
17. Выбор и подготовка лыж для конькового хода.
18. Структура снега и выбор парафинов в зависимости от погодных условий.
Практические требования:
1. Сдача техники передвижения на лыжах /ход коньковый/ на оценку.
2. Прохождение зачетной дистанции на время /ход свободный/.
Юноши 10 км. 44.30 – отлично 46.00 – хорошо 48.00 – удовлетворительно | Девушки 5 км. 26.00 – отлично 27.00 – хорошо 28.00 – удовлетворительно |
8.2.3.Примерный перечень вопросов к экзамену.
6 сем.
Теоретические требования.
1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж.
2. Развитие лыжного спорта в России.
3. Современное состояние лыжного спорта.
4. Место и значение лыжной подготовки и лыжного спорта в системе физического воспитания дошкольников, учащейся молодежи и взрослого населения.
5. Классификация и терминология способов передвижения на лыжах.
6. Техника передвижения на лыжах, определение, термины и понятия техники лыжного спорта.
7. Требования, предъявляемые к технике.
8. Силы, действующие на лыжника, их характеристика.
9. Основные элементы техники передвижения на лыжах.
10. Основы горнолыжной техники, техника спусков и поворотов в движении.
11. Основы обучения в лыжном спорте. Двигательные навыки и умения.
12. Взаимодействие навыков и последовательность обучения школьников способам передвижения на лыжах.
13. Принципы обучения.
14. Методы обучения.
15. Структура процесса обучения.
16. Организация обучения и подготовка мест занятий.
17. Травматизм при занятиях на лыжах и пути его предупреждения.
18. Анализ техники и методика обучения:
Попеременному двухшажному ходу;
Попеременному четырехшажному ходу;
Одновременному бесшажному ходу;
Одновременному одношажному ходу;
Одновременному двухшажному ходу;
Коньковым ходам.
Способам перехода с хода на ход;
Способам торможений.
19. Стойки при спусках.
20. Анализ техники и методика обучения поворотам в движении на склоне:
Переступанием,
Упором;
Плугом;
Из упора;
На параллельных лыжах
21. Формы работы по лыжной подготовке со школьниками.
22. Формы организации занятий по лыжной подготовке.
23. Уроки лыжной подготовки в школе / организация, методика проведения, требования к уроку/.
24. Внеурочные формы занятий на лыжах.
25. Анализ школьных программ по лыжной подготовке.
26. Содержание и методика проведения уроков в различных классах.
27. Планирование учебной работы по лыжной подготовке.
28. Начальное обучение передвижению на лыжах.
29. Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки.
30. Дифференцированный и индивидуальный подходы к обучению и развитию физических качеств на уроках лыжной подготовки.
31. Игры на лыжах.
32. Домашние задания по лыжной подготовке.
33. Учет успеваемости по лыжной подготовке.
34. Особенности проведения уроков по лыжной подготовке в малочисленных сельских школах.
35. Цели и задачи спортивной подготовки в лыжных гонках.
36. Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте.
37. Содержание подготовки в лыжном спорте.
38. Основные средства подготовки в лыжном спорте.
39. Методы подготовки.
40. Планирование и управление процессом подготовки.
41. Этапы многолетней подготовки в лыжном спорте.
42. Особенности подготовки юных лыжниц-гонщиков.
43. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам.
44. Классификация соревнований.
45. Планирование соревнований.
46. Положение о соревнованиях.
47. Подготовка мест соревнований.
48. Работа с судейской коллегией.
49. Организация и проведение соревнований в школе.
50.Обязанности судей.
Практические требования.
Прохождение зачетной дистанции на время /ход свободный/.
Юноши 10 км. 44.30 – отлично 46.00 – хорошо 48.00 – удовлетворительно | Девушки 5 км. 26.00 – отлично 27.00 – хорошо 28. – удовлетворительно |
Программа составлена в соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования по специальности О33100 (050720.65) «Физическая культура»
Программу составил ассистент кафедры спортивных дисциплин ФФКиС ТГПУ ____________________
Программа дисциплины утверждена на заседании кафедры спортивных дисциплин
Протокол № 1 от 27 августа 2008 г.
Зав. кафедрой __________________.
Программа дисциплины одобрена метод. комиссией ФФКиС ТГПУ.
Председатель метод комиссии ФФКиС
__________________
Согласовано:
Декан ФФКиС ___________________
Приложение 1
Методические рекомендации преподавателю.
Формирование знаний и навыков студентов осуществляется в ходе лекционных, практических, семинарских занятий, самостоятельной работы, написания рефератов, курсовых и дипломных работ, ответов на тесты, контролирующие программы выступлений с докладами студентов.
Основным результатом освоения дисциплины является готовность выпускника осуществлять педагогическую деятельность с использованием всего багажа знаний и умений в области физической культуры и спорта.
Осваивая учебный курс, необходимо, чтобы студенты расширяли специальные знания и формировали соответствующую культуру движений; свободно оперировали методическими понятиями, понимая реальные учебные ситуации, владея различными технологическими подходами в практической деятельности.
Изучение дисциплины предполагает практическую и теоретическую подготовку на занятиях посредством выполнения различных заданий и упражнений.
Изучая любые дисциплины на факультете физической культуры и спорта, студенты получают знания по основам техники видов, основам методики обучения, спортивной тренировке, по спортивному отбору и прогнозированию результатов, методике тестирования и оценки уровня подготовленности на каждом курсе обучения. По организации и судейству правил соревнования. Необходимо раскрывать на занятиях сходство и различия в технике видов, подбор средств при изучении техники и методики обучения, меры предупреждения травматизма на занятиях, особенности занятий с детьми различного возраста и пола.
Обучая целям и задачам тренировки, раскрывать физическую, техническую, тактическую, психологическую, теоретическую и интегральную части подготовки, их разновидности и содержание.
Знать основные принципы обучения: всесторонность, сознательность, наглядность, постепенность, повторность, индивидуальность в обучении; средства, методы и динамику развития физических качеств, спортивный отбор, методику тестирования и оценки уровня подготовленности спортсменов различной специализации.
Большое значение при обучении имеют формы контроля знаний:
Техника безопасности обеспечивается применением правильно подобранного
инвентаря, с учетом метеорологических условий ( при проведении занятий на улице), а также соответствующими организационными приемами и т. д.
Приложение 2
Методические рекомендации студенту.
Выпускник, получивший квалификацию педагога по физической культуре и спорту, должен осуществлять обучение и воспитание занимающихся с учетом специфики преподаваемого предмета, способствовать формированию общей культуры личности, использовать разнообразные приемы, методы и средства обучения, обеспечивать уровень подготовки обучающихся соответствующим требованиям Государственного образовательного стандарта. Систематически повышать свою профессиональную квалификацию, участвовать в различных формах методической работы, обеспечивать охрану жизни и здоровья обучающихся.
В результате освоения курса, студент должен иметь большой запас знаний:
обще развивающие упражнения, упражнения для развития силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, способности к расслаблению; специально-подводящие упражнения, специально-подготовительные упражнения, имитационные упражнения, различные игры и игровые задания. Необходимо овладение и совершенствование техникой видов и методикой обучения, технико-тактическим действиям занимающихся. Знать правила соревнований и участвовать в их организации и проведении
В процессе обучения студенты обязаны:
Проводить работу по лекционному материалу с подготовкой к практическим занятиям по данным теоретического материала. Выполнять самостоятельную работу, предполагающую выполнение заданий, выдаваемых преподавателем по каждой теме лекционного материала и практических занятий, используя рекомендуемую литературу. Составление комплексов упражнений различной направленности для подготовительной части урока. Посещать консультации преподавателя. Готовится к проведению тестирования по лекционным и практическим материалам. Готовиться к сдаче зачета по вопросам, предлагаемым преподавателем.Самостоятельная работа студентов требует специальных умений:
- умение составлять разумный режим работы;
- умение работать над информацией ( составлять план текста, оформлять конспекты, тезисы, цитаты, выписки, находить справочные сведения, выделять главную мысль);
- умение производить основные мыслительные операции: анализ, синтез, сравнение, обобщение и т. д.;
- умение работать в библиотеке, пользоваться каталогами;
- написание рефератов, курсовых работ, дипломных работ;
- умение преодолевать внутренние и внешние трудности.
Для самостоятельной работы большое значение имеет компьютерное обучение. Важным этапом является и организация контроля знаний. Это собеседование, контрольные проверки и др.
Лист внесения изменений.
В 2008 г. в учебную программу внесены изменения:
1. Внесены изменения в оформление рекомендуемой литературы п.6.1.
2. Внесены дополнения в п.8.1 и 8.2 ( Приложение 1 и Приложение 2 )
Программу составил ассистент кафедры спортивных дисциплин ФФКиС ТГПУ ____________________
Программа дисциплины утверждена на заседании кафедры спортивных дисциплин
Протокол № 1 от 01.01.01 г.
Зав. кафедрой __________________.
Программа дисциплины одобрена метод. комиссией ФФКиС ТГПУ.
Председатель метод комиссии ФФКиС
__________________
Согласовано:
Декан ФФКиС ___________________
