Обобщение педагогического опыта Чтобы лучше играть в волейбол (стр. 5 )

Прием в падении вперед

Вот одно из правил игры в защите - никогда не поздно принять мяч. Это верно на 100% в том случае, когда подача "обрывается" прямо в нескольких шага от вас.

На данной фотографии продемонстрирован прием в падении вперед. Этим способом возможно принять "мертвый" мяч.

Играя данным способом, следует обратить внимание на то, что ноги и руки должны касаться площадки примерно одновременно. Сосредоточьтесь на том, чтобы успеть "подложить" руки под мяч.

Прием в падении

Вот та самая эффективная разновидность приема, которую применяют мастера.

Действия игрока заключаются в том, чтобы максимально быстро переместиться к мячу и успеть подбить его кулаком вверх. Чтобы применять такой тип приема, необходимо уметь падать на грудь (или перекатом).

Возврат мяча

Один из наиболее сложных приемов защитника, это возврат уходящего мяча "в площадку". Но этот прием является необходимым, чтобы оставить в игре мяч уходящий за приделы площадки после касания блока или же просто после ошибки.

Здесь главным является правильно выбрать руку. Необходимо чтобы рука делала движение в сторону площадки. Так как если бы игрок отображенный на фотографии доставал этот мяч правой рукой, то вряд ли бы он вернул этот мяч в игру.

Прием в падении в сторону…

Не стоит все время принимать в падении. Падая, вы частично теряете контроль над мячом. Данный прием следует использовать как крайнее средство.

Если вам необходимо принять мяч, летящий (падающий) в стороне от вас, то данный прием будет незаменим.

На фотографии отражено основное положение при таком приеме. Главное, что бы руки были сведены и в момент касания с мячом имели некоторую скорость (иначе вы просто не доведете мяч до связующего игрока).

Прием удара "в игрока"

Одним из моментов игры является прием удара прямо "в вас". У многих игроков возникают с этими ударами проблемы, которые в принципе возможно решить.

На данной фотографии вы видите, как осуществляется прием такого мяча. Необходимо успеть перенести вес "на одну ногу" а руки выставить на встречу мячу. Так как высота удара может варьироваться, так и вы должны изменять своё положение в зависимости от удара. Можно принять в падении (как на фотографии), а возможно просто в полуприседе.

Прием одной рукой в падении

Еще один способ достать "мертвый мяч". Конечно же необходимо принимать двумя руками, но когда это невозможно то на помощь приходит данный прием. Здесь так же как и в случае с возвратом мяча в площадку необходимо правильно выбрать руку, так как от этого будет зависеть успех вашего приема.

Весь этот элемент должен выполняться достаточно быстро. Вы должны как бы "подстелиться" под мяч. Здесь (как впрочем и во всех элементах приема в падении) необходимо успеть подложить руку между мячом и площадкой). Завершать данный прием следует перекатом, чтобы не получить травму от просто падения о площадку.

При обучении ребят тактическим действиям, я объясняю в основном две основные системы игры в защите.

1.Защита «углом назад» (игрок зоны 6 располагается ближе всех к задней линии площадки) со страховкой крайнего игрока при блоке в зоне 2 и 4. Страхующими являются игроки задней линии 1 или 5 (рис.1).

Рис. 1

2. Защита «углом вперёд» (игрок зоны 6 выдвинут вперёд) со страховкой центрального игрока. При блоке в любой зоне (2,3,4) страховку осуществляет центральный игрок зоны 6 (рис.2).

Рис. 2

При обучении тактике игры в защите, обе команды выполняют сначала определённые задания в условиях, приближённых к игровым.

Например, при нападающем ударе из зоны 4, блокирование выполняет игрок зоны 3, закрывающий зону 6. Игрок зоны 1 располагается ближе к боковой линии, готовясь принимать мяч от удара с переводом. Игрок зоны 6 осуществляет страховку в зоне 3, ближе к зоне 4. Игрок зоны 2 помогает играть на страховке, а игрок зоны 4 оттягивается назад на случай, если удар пройдёт мимо блока в зону 4.

Игрок зоны 5 выходит слева от блока, защищая свою зону (рис. № 3). Это тактика игры в защите «углом вперёд», хотя возможны ещё варианты в зависимости от подготовленности игроков.

Рис. 3

В соответствии с тактикой игры в защите, избранной командой, игроки применяют индивидуальные и групповые тактические действия. Разнообразие техники напрямую зависит от технической подготовленности игроков. На своих уроках волейбола я систематически даю такие упражнения, где чередуются групповые действия, входящие в различные системы защиты. Но основой являются навыки игроков в индивидуальных действиях. Этим упражнением на уроке уделяется много времени. Приведу примеры некоторых упражнений, которые выполняют ребята на тренировке.

Упражнение 1

Рис 1. А и В находятся лицом друг к другу и играют в режиме пас-удар-прием. Варианты: - играть с определенным количеством касаний мяча - при выполнении нападающего удара игрок должен подпрыгнуть - игрок, выполняющий защитные действия, должен смещаться вправо или влево, а нападающий должен пробить прямо в него. После выполнения защитного действия игрок должен выполнить падение или кувырок - один игрок только нападет, другой только играет в защите.

Упражнение 2

Отработка приема сверху.

Рис. 2 А и В играют используя только прием сверху, но при этом А двигается вперед, В пятится назад

Упражнение 3

Рис. 3 После каждого касания мяча, игроки касаются руками ближней к ним линии, (лицевой или средней) после чего возвращаются на исходную позицию.

Упражнение 4

Рис. 4 Игроки отдают передачи друг другу, при этом двигаются вправо и влево и должны не позволять мячу упасть. Отрабатываются приемы сверху и снизу.

Упражнение 5

Рис. 5 А играет, находясь у сетки и отдает передачи по всей площадке, В старается возвратить мяч приемом сверху точно в зону, где находится А.

Упражнение 6

Игра в защите

Рис. 6 А и В играют от сетки до лицевой в режиме удар-прием-пас, затем удар-прием-удар-…

Упражнение 7

Рис. В находится на расстоянии 4 м от А. А кидает мяч на заднюю линию, В должен быстро отбежать назад и выполнить прием снизу. Повторить по 8 раз.

Варианты

Игрок А бросает мяч на заднюю линию, игрок В вместо приема снизу отбегает назад и принимает сверху

Игрок А не кидает а не сильно бьет накатом на заднюю линию, В отбегает и играет в защите

Упражнение 8

Выполнение паса

Не обращая внимания на специализацию, каждый игрок должен уметь отдать передачу для нападения, к примеру, когда связующий сыграл в защите.

Рис. 8 Я кидаю мяч куда-либо в площадку, игрок должен успеть к мячу и отдать передачу в 4-ю зону, где мяча ждет другой игрок, который ловит мяч, отдает его мне и встает в очередь

Упражнение 9

Рис. 9 Все игроки находятся на одной стороне площадки. Я с другой стороны кидаю мячи через сетку в разные зоны. Игрок из очереди должен добежать до мяча и довести его до связующего, который отдает передачу в 4-ю зону. Игрок, находящийся в 4-ой зоне ловит мяч, отдает его тренеру и встает в очередь, а игрок, сыгравший в приеме, идет в позицию 4.

Варианты

Принимающий доводит мяч сразу в 4-ю зону (без связующего).

После приема связующий отдает передачу и принимающий должен выполнить атакующий удар без блока.

Упражнение 10

Рис. 10 Игроки поделены на команды по три человека в каждой и находятся за лицевой линией. Я по очереди ввожу мяч на половину поля одной из команд, при этом варьируя удары - сильные атакующие, скидки, броски в аут и т. д. Один игрок должен принять мяч, другой отдать передачу, третий произвести атакующий удар в первую линию (3-х метровую зону). Команды играют на счет.

Упражнение 11

Для отработки нападающего удара.

№	Схема	Название и краткое описание
1		"Волна" с 3-мя нападающими Очень удобная для связующего комбинация, который видит всех нападающих и имеет возможность зряче отдать передачу в зависимости от расположения блокирующих соперника. 2-ка бежит на "взлет", 3-ка на "метр", 4-ка - "просто".
2		"Волна" с 2-мя нападающими В данной комбинации 2-ка играет за спиной пасующего в своей зоне, "метр сзади" или "просто", 3-ка играет "взлет", 4-ка за ним "метр"
3		"Крест" Названа так из-за того, что пути нападающих пересекаются, позволяя столкнуть блокирующих соперника. Связующий пасует "метр" или "взлет" в зависимости опять же от расположения блокирующих. Если связующий видит, что обоих могут "закрыть", то всегда остается возможность прокинуть пас в четверку. 3-ка бежит на "взлет", 2-ка на "метр", а 4-ка нападает "душку" или "просто"
4		"Крест" с участием 3-ки и 4-ки Смысл тот же, только в данном случае 4-ка бежит на "взлет", а 3-ка на "метр". Если блокирующие закрывают обоих, пас прокидывается в 2-ку на "метр сзади" или "просто"
5		Крест сзади Все то же самое, только сам крест играется за спиной связующего, 2-ка бежит на "взлет сзади", 3-ка на "метр сзади", пас прокидывается в 4-ку, если оба задних закрываются.
6		Обратный крест Заключается в том, что участники креста нападают по разные стороны от пасующего, 2-ка бежит на "взлет" или "стрелку", 3-ка за ним на "метр сзади", если что, пас опять же прокидывается в 4-ку.

В целях экономии учебного времени при совершенствовании технических приёмов, я часто применяю круговую тренировку. Группа учащихся на определённых станциях выполняет за несколько минут заданные упражнения. Затем переходят на следующую станцию, где получают другое задание и т. д. Это позволяет отрабатывать практически все технические действия за минимальное время. Ребята с интересом занимаются по станциям, стараются выполнить точнее и лучше своих товарищей. Приведу пример отработки техники различных упражнений по станциям, которую я применяю на уроке.