Планирование оздоровительных занятий по лечебной гимнастике в группе здоровья «Топтыжка»

Планирование оздоровительных занятий по лечебной гимнастике в группе здоровья «Топтыжка»

Месяц	Содержание работы	Цель и задачи проводимой работы
октябрь	I Вводное занятие 1. Беседа «Неприятная вещь – плоскостопие» Карточка № 22 2. Рисование «Моя стопа» II, III, IV занятие «Если бы ноги стали руками» карточка № 13 комплекс по профилактике и коррекции плоскостопия № 9	Наглядно продемонстрировать детям различия между плоской и нормальной стопой. Дать знания о плоскостопии, о нежелательных последствиях и влиянии на организм, о необходимости укреплять мышцы, связки голеностопного сустава. Укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения развития плоскостопия Воспитывать в детях желание, стремление заботиться о своем организме.
ноябрь	Занятие «Утенок по имени «Кряк» Вводная часть 1.  «В гости к утиному семейству» - ходьба по кругу с заданием: на носках, на пятках, на внешней части стопы (1 мин.) 2.  «Мелкий дождик» - легкий бег на носочках со сменой темпа движения (1 мин.) ОРУ «Утята» 1. "Утята шагают к реке" И. п. - сидя согнув ноги, руки в упоре сзади. Ходьба на месте, не отрывая носков от пола. (10-15 сек.) 2. "Утка ходит вразвалочку-спотыкалочку" И. п. - то же 1-2 - поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп 3-4 - и. п. (8 -10 раз) 3. "Утята встретили на тропинке гусеницу" И. п. - то же. Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев. (8 раз по 2 подхода) 4. "Утка крякает" И. п. - то же. 1-2 - отрывая пятки от пола, развести их в стороны("клюв открылся"), произнести "кря-кря" (8-10 раз) 3-4 - и. п. 5. "Утята учатся плавать" И. п. - сидя руки в упоре сзади, носки натянуть 1 - согнутую правую стопу – вперед 2 - разгибая правую стопу, согнутую левую стопу - вперед. (8-10 раз) Заключительная часть «Прогулка по лесу» - ходьба по массажным дорожкам (2-3 мин)	Укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения развития плоскостопия Упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе Следить за осанкой Методические рекомендации: Следить за техникой выполнения упражнений
Декабрь	Занятие «КОТЯТА» 1. "Котята идут мимо спящего пса" И. п. стоя на носках, руки внизу Ходьба на носках (30 сек.), на пятках («путаем следы») 30 сек. Примечание: для создания у детей игровой мотивации в оп­ределенном месте зала ставят ориентир - большую игрушечную собаку. Проходя мимо собаки-ориентира, дети стараются еще выше подняться на носки, и жестом (поднося указательный палец к гу­бам) показывают друг другу - "Тише! 2. «Котята греют на солнышке лапки" И. п. - сидя, руки в упоре сзади, носки натянуть 1 - согнуть вперед правую стопу 2-и. п. 3-4 - то же левой (8 раз каждой ногой) 3. «Лапки замерзли" И. п. - то же Поочередно потирать правой стопой левую голень и наоборот.(4по 2) 4. "Лапки танцуют" И. п. то же 1 - носки в стороны, пятки вместе 2-и. п. 3 - пятки в стороны, носки вместе 4 - и. п. (8-10 раз) 5. «Котята показывают ноготочки» И. п. - сидя, согнув ноги, пальцы ног согнуты, руки в упоре сзади 1 - разгибая правую вперед, растопырить пальцы («показали коготочки") 2 и. п. ("спрятали ноготочки»)3-4-то же левой (8 раз каждой ногой) Заключительная часть «Котята бегают по лужам" И. п. о. с. Ходьба по водно-солевой дорожке. (2-3 мин.) комплекс оздоровительных упражнений для горла карточка №4	Укрепление мышц и связок голеностопного сустава, формирование правильной осанки, развитие силовой выносливости. Воспитывать стремление достигать позитивный результат Методические рекомендации: Следить за техникой выполнения упражнений Улучшение кровообращения стоп Укреплять дыхательную систему и повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям
Январь	Занятие "КОРОЛЕВСТВО ПТИЦ" Вводная часть Ходьба по кругу с заданием: 1. «Лебедушки» - ходьба на носках, руки опущены вниз, кисти параллельно полу (30 сек.) 2. «Ястреб» - ходьба с высоким подниманием колен (30 сек.) 3. «Куропатки» - ходьба на пятках (30 сек.) Легкий бег по кругу, сменяющийся бегом змейкой (1 мин.) ОРУ «Королевство птиц» 1.  "Пингвины" И. п. - стоя ноги вместе, руки внизу, кисти согнуть 1 - не отрывая пятку, носок правой в сторону 2 - то же левой 3-6 - стоять, опираясь на наружный край стоп 7 - не отрывая пятку, носок правой в и. п. 8 - то же левой 2. "Попугай" И. п. - стоя ноги врозь, стопы параллельно, руки к плечам 1 - слегка приподняв носки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол 2 - слегка приподняв пятки, скользящим движением перевести их вправо и опустить на пол 3-8 - продолжать передвигаться таким образом вправо («попугай ходит по веточке") 1-8-то же влево 3. «Фламинго" И. п. - стоя ноги вместе, руки в стороны 1 - согнуть правую вперед, стопа согнута, пальцы стопы согнуты и сжаты 2-3 - держать 4 - и. п. 5-8 - то же с другой ноги 4. "Журавли" И. п. - стоя ноги вместе, руки внизу 1 - поднимаясь на носки, взмах руками в стороны-вверх 2 - опускаясь на пятки, взмах руками вниз, и. п. 3-4 - то же, что на 1-2 То же поднимаясь на носок одной, сгибая другую вперед. Заключительная часть "Цапля" И. п. - стоя на носках, руки внизу Ходьба на носках, высоко поднимая колени, со взмахами рук вверх-вниз, имитируя движения крыльев птиц. «Пеликан идет к воде" И. п. - присед на носках, руки на коленях Ходьба в приседе на носках. Очистительное дыхание карточка №23	Укреплять мышцы и связки стоп целью предупреждения плоскостопия Упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе, формировать правильную осанку. Воспитывать желание следить за своим организмом. Следить за техникой выполнения упражнений. Способствовать формированию желания у детей добиваться положительного результата при выполнении упражнений. Способствовать регуляции дыхательной функции организма, снятию напряжения
Февраль	Занятие «Загадки» Вводная часть 1.  Он ходит голову задрав, Не потому, что гордый нрав, Не потому, что важный граф, А потому, что он... «Жираф» - ходьба на носках, руки подняты вверх (30 сек.) 2. Хозяин лесной, просыпается весной, А зимой, под вьюжный вой, Спит в избушке снеговой. «Медведь» - ходьба на внешней части стопы (30 сек.) 3.  Хитрая плутовка, рыжая головка, Хвост пушистый - краса! А зовут её... «Лиса – ходьба на пятках, руки согнуты перед грудью (30 сек.) ОРУ «Загадки» 1. «Месяц». За домам у дорожки висит пол-ле­пешки. И. п. - сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Несколько раз нарисовать полукруг правой, левой стопой и двумя стопами одновременно. 2. «Солнце». В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит. И. п. - то же. Несколько раз нарисовать круг и от­ходящие от него лучи правой, левой сто­пой и двумя стопами одновременно. 3. «Туча». По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось - и она рас­плакалась. И. п. - то же. Несколько раз нарисовать очертания тучи правой, левой стопой и двумя сто­пами одновременно. 4. «Молния». Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни царица, ни крас­ная девица. И. п. - то же. Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию пра­вой, левой стопой и двумя стопами од­новременно. 5. «Дождь». Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадет. И никуда я не иду, покуда он идет. И. п. - сидя, согнутые ноги врозь, сто­пы параллельно, руки в упоре сзади. Постукивать о пол носком одной ноги, другой и носками обеих ног одновремен­но («дождь барабанит по стеклам»), ос­тавляя пятки плотно прижатыми к полу. То же, только постукивать пятками, а носки плотно прижаты к полу. 6. «Радуга». Крашеное коромысло над рекой по­висло. И. п. - сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Несколько раз нарисовать радугу пра­вой, левой стопой и двумя стопами од­новременно. Заключительная часть Ходьба по водно-солевой дорожке (1.5-2 мин) Ходьба по ребристой доске. (1,5 мин.) Ходьба по следовой дорожке.(1,5 мин.)	Способствовать укреплению сводов стопы и увеличение подвижности в суставах стоп; улучшению координации движений. Формировать желание заботиться о своем организме Обучать правильной постановке стоп при ходьбе Перед выполнением каждого упраж­нения преподаватель загадывает детям загадки, дети должны «нарисовать» то, что загадано, движениями правой, затем левой стопы. Следить за техникой выполнения упражнений. Способствовать улучшению кровообращения стоп
март	Занятие «У Царя обезьян» Вводная часть 1. Мы пойдем сегодня в гости к царю обезьян. Обезьяны похожи на детей, но они все могут делать не только руками, но и ногами. Их иногда за это называют четверорукими - Обычная ходьба. 2. «Высокая трава» - Ходьба на носках, руки вверх. 3. «Болото» - Ходьба по следовой дорожке. 4. «Ручей» - Ходьба приставным шагом по гимнастической палке. 5. «Утята гуляют возле ручья» - Ходьба на пятках, руки на плечевых суставах. 6. «Какой-то подозрительный шум в лесу. Идем тихо-тихо» - Ходьба в полуприседе на носках. 7. «Это медведь идет» - Ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе. Вот мы и подходим. Уже видны обезьяньи домики - Обычная ходьба, построение вдоль обручей. ОРУ 1. «Маленькие обезьянки тоже хотят нас увидеть: поднимаются на носки» - Подъем на носки, руки вверх. Вдох. И. П. выдох.(5 раз) 2. «Обезьянки переглядываются друг с другом» - И. П. основная стойка. Повороты вправо с отведением правой руки вправо - вдох, И. П.- выдох. Повороты влево с отведением левой руки влево - вдох, И. П.- выдох. Выполняется без отрыва стоп. (по 5 раза) 3. «Обезьянки показывают нам, какие у них мячики» - И. П. стоя на обруче, в руках мяч. Полуприсед, мяч подняли - вдох. И. П. - выдох.(5 раз) 4. «Мячи у обезьянок - любимые игрушки». И. П. то же. Выполнять катание мяча стопой правой, затем левой ноги (4по2) 5. Обезьянки решили показать нам все свои игрушки: сели перед своими домиками и ножками достают из домиков мелкие игрушки. И. П. сидя, руки в упоре сзади. ноги согнуты. Захват стопами мелких предметов (карандашей, шишек, платочков)перед собой и перемещение их вправо и влево. 6. «Качели» - и. п. сидя, ноги согнуты, захват стопами мяча, выпрямление ног - выдох, И. П. - вдох. (6 раз) Заключительная часть Обезьянки пошли на прогулку - ходьба по наклонной доске, ходьба приставным по гимнастической палке, по обручу, по массажным дорожкам (3-4 мин.)	Способствовать повышению тонуса мышц стопы и голени, устранению гипертонуса трехглавой мышцы голени, увеличению подвижности в суставах стоп. Формировать правильную постановку стоп при ходьбе Следить за техникой выполнения упражнений. Воспитывать уверенность в своих действиях, стремление добиваться положительного результата Способствовать улучшению кровообращения стоп
апрель	Оздоровительный комплекс по профилактике плоскостопия № 1 Закаливающее дыхание + игровой массаж карточка №25	Способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата голеностопного сустава, повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, укреплять и сохранять здоровье детей.
май	Занятие со скакалкой Вводная часть Разновидности ходьбы по скакалке, стараясь сохранять равновесие и не наступать на пол: ставя пятку одной перед нос­ком другой; разворачивая носки в стороны, скакалка под сере­диной стоп ("елочка»); разворачивая пятки в стороны, скакалка под серединой стоп; приставными шагами вправо и влево. (2 мин.) ОРУ 1. И. п. - скакалка на полу, расправленная по всей длине, стоя ноги врозь на скакалке, стопы параллельно (скакалка под серединой стоп) Перекаты с пяток на носки обратно. (6-8 раз) 2. И. п. - сидя согнув ноги врозь, стопы параллельно, на скакалке, лежащей расправленной па полу Захватывая скакалку пальцами ног, приподнимать ее вверх и снова опускать на пол. (6 – 8 раз) 3. И. п. - то же. Собирать и расправлять скакалку пальцами ног. (6-8 раз) 4. И. п. - стоя ноги вместе, скакалка хватом двумя руками за концы впереди 1-2 - поднимая носки с опорой на пятки, перевести скакалку под стопы 3-4 - поднимаясь на носки, перевести скакалку назад 5-6 - опускаясь на всю стону, стойка ноги вместе, скакалка сзади 7-8 - перемах скакалки через голову вперед, и. п. (5-6 раз) 6. И. п. - скакалка на полу, расправленная по всей длине, стоя ноги врозь на скакалке, стопы параллельно (скакалка под серединой стоп) Легкие подскоки на месте и с небольшим продвижением вправо-влево по скакалке. Заключительная часть Ходьба по водно-солевой дорожке (1.5-2 мин) Ходьба по массажным коврикам (1.5 мин.)	Укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения развития плоскостопия Формировать правильную постановку стоп при ходьбе Воспитывать в детях стремление добиваться положительного результата Способствовать улучшению кровообращения стоп, повышению тонуса стоп

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством