Урок по физической культуре в 4 классе коррекционной школы VII вида (по гимнастике)

МУНИЦИПАЛЬНОЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ (КОРРЕКЦИОННОЕ) ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ВОСПИТАННИКОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ

ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ «СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ)

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 11 ГОРОДА ЛИВНЫ»

Урок по физической культуре в 4 классе

коррекционной школы VII вида

(по гимнастике)

Подготовила: учитель В.

2009г.

Цель урока:

Привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой, формирование привычки к выполнению физических упражнений, укрепляющих здоровье, психику ребенка.

Задачи:

Повторить группировку, перекаты в группировке Совершенствовать навыки по овладению техникой выполнения кувырка вперед, стойки на лопатках (согнув ноги) Развитие координации, ловкости посредством выполнения упражнений в равновесии, развитие гибкости и силовых качеств с использованием гантелей и резиновых бинтов. воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений

Оборудование: гимнастические маты, гимнастическая скамейка, гантели, резиновые бинты, гимнастические доски

Методы обучения: фронтальный, групповой, поточный.

Место проведения: 15.12.2009г., 9 часов 20 минут, спортивный зал

Ход урока.

№	Содержание	дозировка	ОМУ
1	Подготовительная часть построение, сообщение задач урока беседа по технике безопасности строевые упражнения: повороты на месте (налево, направо, кругом) ходьба - разновидности ходьбы (на носках, пятках, на внешней, внутренней стороне стопы, в полном приседе, прыжками в приседе, передвижение вперед спиной в упоре сидя сзади) бег - разновидности бега (правым, левым боком, спиной вперед, по диагонали, змейкой) танцевальная разминка (ОРУ) - и. п. – о. с. а)1-8 ходьба на месте, по окончании приставить ногу, руки в сторону б) 1-3 шаги на месте с левой, круговые движения руками к низу, 4- приставить правую ногу, руки в стороны, 5-7 шаги на месте с правой, круговые движения руками кверху, 8-приставить левую ногу, руки на пояс. в) и. п. – о. с., руки в стороны. 1-правую ногу назад на носок, правую руку поднять над головой, 2-и. п., 3-4 то же с левой г) и. п. - о. с., 1-4 приставной шаг вправо с круговым движением руки вправо (малый круг), 5-8 то же влево д) и. п. – о. с. 1-2 приставной шаг вправо с хлопком рук перед собой, 3-4 то же в другую сторону. е) 1- шаг с правой ногой вперед – в сторону, руки к правому плечу, ладони вместе, 2 – шаг с левой ноги вперед – в сторону, руки к левому плечу, ладони вместе, 3 – шаг правой ногой назад, руки к правой ноге, ладони вместе, 4 – шаг левой ногой назад, руки к левой ноге, ладони вместе (V-СТЕП) ж) 1 – левую ногу назад на носок, руки вверх, 2 – приставить левую ногу, присесть, руки согнуть вперед, ладони вперед, 3-4 то же с правой ноги з) 1 – наклон вправо, встать на правую, левую в сторону на носок, левую руку вверх, правую вниз, 2 – приставить левую ногу к правой в полуприсед, руки согнуть вперед ладони вперед, 3-3 то же с другой ноги и) повторить упражнения ж-з к) 1-полуприсед пятки врозь, руки согнуть, локти в сторону, 2-выпрямиться, руки согнуть, локти вниз л) 1-поднять согнутую правую ногу в колене, 2 – выпрямить ногу, 3- согнуть ногу в колене, 4-опустить, то – же с левой ноги м) прыжки и подскоки 6. прыжковая работа через гимнастические доски	15 мин 2 мин 1 мин 1 мин 2 мин 2 мин 7 мин 8 раз 16 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз по 8 раз 8 раз 8 раз по 2 круга	Руки на пояс, спина прямая Руки на поясе, соблюдать дистанцию
2	Основная часть Класс делится на две группы (мальчики, девочки) Работа двумя группами 1.  повторение группировки, переката в группировке (по сигналу) 2.  мальчики выполняют кувырок вперед девочки выполняют упражнения на гибкость и растяжку (самостоятельно) 3.  смена вида девочки выполняют кувырок вперед мальчики упражнения с гантелями и резиновым бинтом (по карточке) 4.  выполнение стойки на лопатках из упора присев с перекатом назад (согнув колени) выполняют все одновременно (самостоятельно) 5.  девочки выполняют упражнения в равновесии на гимнастической скамейке (ходьба, равновесие на одной «ласточка», махи с хлопком под ногой, поворот) мальчики выполняют силовую работу (поднимание корпуса, сгибание рук в упоре лежа, прогиб спины)	20 мин 15-20 раз 25-30 раз
3	Заключительная часть Стретчинг. Релаксация - упражнения на расслабления мышц - построение и подведение итогов - домашнее задание организованный уход из спортивного зала	5 мин	Повторить упражнения стретчинга

Стретчинг.

И. п. сидя на полу ( на гимнастических ковриках)

Ребята, мы сейчас выполним упражнения на растягивание – они называются стретчинг.

Это выполнение упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Эти упражнения можно использовать в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта.

А теперь ребята приступим к выполнению упражнений

1.  лежа на спине, выпрямить пальцы рук и ног. Потянуться, стараясь растянуть все мышцы тела, пока в них не появиться чувство напряжения. Дыхание спокойное. Удерживать положение 10-15 секунд, затем расслабиться и отдохнуть 10 секунд 4 раза.

2.  и. п. сидя скрестив ноги с сильно разведенными бедрами, руки на бедрах. Удерживать прямую спину, вытянуть руки сцепив кисть вверх. Удерживать 10-15 секунд, отдых 5 секунд. Д 2-4 раза

3.  а) и. п. сидя ноги вместе, спину держать прямо, руки скрестить за спиной. Поднимать руки вверх, свести лопатки
б)стопы «взять на себя» и напрячь мышцы задней поверхности бедра. Удерживать 15-20 секунд, расслабиться 5-10 секунд Д 2-4 раза

4.  лежа на спине, руки прижаты к полу, приподнять таз, удерживать корпус на лопатках и пятках 15 секунд, отдых 10 секунд Д 3-4 раза

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством