ИНДИЯ: ЙОГА, АЮРВЕДА И НАТУРОПАТИЯ
В САНАТОРИИ SWASWARA 5*
(ГОКАРНА, ШТАТ КАРНАТАКА)
А/ПОРТ ПРИБЫТИЯ – ДАБОЛИМ (ГОА)
Уединенный отель, расположенный на пляже Ом в 170 км от а/порта Даболим штата Гоа. Курорт предлагает размещение в 24 виллах и особую атмосферу для успокоения души, укрепления духа и развития возможностей тела. В отеле практикуется йога, работает отличный аюрведический центр. SwaSwara в переводе с санскрита значит голос души или голос Бога и вся деятельность курорта направлена на обретение гостем гармонии с самим собой и окружающим миром. Отель не принимает детей до 15 лет.
На курорте предлагается диетическое сбалансировано питание (вегетарианское, не проходящим аюрведическое лечение разрешаются морепродукты), работает студия по развитию творческих способностей, проводятся регулярные занятия несколькими видам йоги .
СТОИМОСТЬ ЗА НОМЕР В ДОЛ США до 30.09.2017:
SWA WELLBEING HOLIDAY / SWA КАНИКУЛЫ | ||||||
Длительность | Single | Double | ||||
05 ночей | 1290 | 1727 | ||||
07 ночей | 1444 | 2035 | ||||
10 ночей | 2015 | 2837 | ||||
14 ночей | 2776 | 3901 | ||||
21 ночь | 4036 | 5663 | ||||
Дополнительно оплачивается трансфер из/в а/порт Гоа 120 дол/машина/в одну сторону/нетто | ||||||
Базовая программа, позволяющая получить первоначальное представление об аюрведе, йоге и медитации, хорошо отдохнуть и расслабиться. Программа рассчитана на 5,7, 10, 14 и 21 ночь. Пакет включает: - проживание в отеле с трехразовым питанием (вегетарианская кухня, свежие органические овощи, свежая рыба) Морепродукты, а также фрукты, соки, кокосовый сок, перекусы в данном пакете можно заказать в ресторане по меню за доп. оплату, - индивидуальные консультации врача перед каждой процедурой, - утренний травяной чай для пробуждения и свежие фрукты, сервируемые в ресторане Cocum с 6 до 7 утра, - ежедневное пользование бассейном с 8 утра до 8 вечера, - график процедур в зависимости от длительности пребывания (см. таблицу ниже), - групповые йога классы и медитации: + Утренняя медитация – 30 минут + утренняя йога асан, параллельные группы для уровня І и ІІ – 60 минут, + Йога нидра, пранаяма, йога смеха – 30 минут, + вечерняя йога аса для продвинутого уровня – 60 минут, + вечерняя медитация – 30 минут, - кулинарные уроки (начало в 11:30, ежедневно), - лодочная прогулка (один раз за пребывание) по четвергам, в сопровождении гида, с пляжа для знакомства с Гокарной и храмами, - прогулки с проводником (бронирование накануне, проводятся каждое утро в 6:00 и каждый вечер в 16:00), - наблюдение за птицами (каждую неделю, по средам), - арт-класс и гончарство с местным художником (ежедневно, кроме воскресенья), - арт-медитация с местным художником (в полдень, только в будние дни). | ||||||
Название процедуры | Длит., минут | Количество включенных процедур: | ||||
Пакет на 5 ночей | 7 ночей | 10 ночей | 14 ночей | 21 ночь | ||
Консультация врача Аюрведа/Натуропатия перед каждой процедурой | 3 | 4 | 6 | 9 | 12 | |
Расслабляющий терапевтический массаж | 60 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 |
Омолаживающий терапевтический массаж | 60 | - | 1 | 2 | 2 | 2 |
Аюрведический массаж антистресс | 45 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Очищающий ароматерапевтический соляной скраб | 45 | - | 1 | 1 | 1 | 1 |
Натуропатический массаж соляным светом | 60 | - | - | 1 | 1 | 1 |
Сеанс рефлексологии | 60 | - | - | - | 1 | 2 |
Натуропатический массаж глубоких тканей | 60 | - | - | - | 1 | 2 |
Падабхьянга (терапия стоп) | 45 | - | - | - | - | 1 |
Индивидуальное занятие йогой (на номер) | 45 | - | 1 | 1 | 2 | 2 |
PRANA PROGRAMME – ПРОГРАММА ПРАНА (ОМОЛОЖЕНИЕ) | ||||||
Длительность | Single | Double | ||||
10 ночей / Омоложение | 2730 | 4219 | ||||
14 ночей / Лечение | 3827 | 5916 | ||||
21 ночь / Лечение | 5574 | 8605 | ||||
21 ночь / Панчакарма | 5574 | 8605 | ||||
Дополнительно оплачивается трансфер из/в а/порт Гоа 120 дол/машина/в одну сторону/нетто | ||||||
Программа на 10 ночей (омоложение) – программа омоложения и активизации организма, для снятия стресса и введения привычки здоровогоо питания и активного образа жизни, основаного на принципах Аюрведы. Питание – по принципам аюрведы, основанное на дошах с учетом индивидуальных особенностей. Возможно включение рыбы. Программа на 14 ночей (возможно продление до 21 ночи, лечение) – для глубокого терапевтического исцеления и облегчения определенных медицинских проблем со здоровьем. Диета основана на принципах Аюрведы, по дошам, строго вегетарианская. Программа на 21 ночь (панчакарма) – для грубокой детоксикации, очищения и всестороннего лечения, рассчитанная на минимум 21 ночь. Выведение токсинов происходит посредством процедур Панчакармы, например Ги Детокс (необходимо пить растопленное масло Ги), Виречана (прием слабительных препаратов растительного происхождения внутрь) и. т.д.. Период проведения очистительных процедур строго индивидуален и варьируется от 7 до 10 дней. Поскольку процедуры Панчакарма строго персонифицированы, график лечения и диета для этой программы составляются только после подробной консультации с врачами в санатории. Диета основана на принципах Аюрведы, по дошам, строго вегетарианская. Пакет включает: - проживание в отеле с трехразовым питанием (вегетарианское диетическое питание по дошам), - индивидуальные консультации аюрведического врача, врача натуропата перед каждой процедурой, - анализ дош, пракрити (измерение и анализ особенностей пульса), - консультация по диете и образу жизни с врачом аюрведистом перед отъездом, - утренний травяной чай для пробуждения и свежие фрукты, сервируемые в ресторане Cocum с 6 до 7 утра, - ежедневное пользование бассейном с 8 утра до 8 вечера, если разрешит врач, - график процедур в зависимости от длительности пребывания (см. таблицу ниже), - групповые йога классы и медитации: + Утренняя медитация – 30 минут + утренняя йога асан, параллельные группы для уровня І и ІІ – 60 минут, + Йога нидра, пранаяма, йога смеха – 30 минут, + вечерняя йога аса для продвинутого уровня – 60 минут, + вечерняя медитация – 30 минут, - кулинарные уроки (начало в 11:30, ежедневно), - лодочная прогулка (один раз за пребывание) по четвергам, в сопровождении гида, с пляжа для знакомства с Гокарной и храмами, - прогулки с проводником (бронирование накануне, проводятся каждое утро в 6:00 и каждый вечер в 16:00), - наблюдение за птицами (каждую неделю, по средам), - арт-класс и гончарство с местным художником (ежедневно, кроме воскресенья), - арт-медитация с местным художником (в полдень, только в будние дни). | ||||||
Название процедуры | Длительность, минут | 10 дней | 21 день (без процедур Панчакарма) | |||
Расслабляющий массаж | 60 | 1 | 1 | |||
Омолаживающий массаж | 60 | 1 | 2 | |||
Дханямладхара (обливание всего тела теплой лечебной ферментированной водой) / Удвартана (массаж травяной пудрой) | 60 | 3 | 3 | |||
Патра Пинда Сведа (массаж с лечебными травяными листьями) / Чурна Пинда Сведа (массаж с лечебными травяными порошками) | 60 | 3 | 3 | |||
Кашаядхара / Таиладхара / Кширадхара | 60 | 3 | 3 | |||
Широдхара / Такрадхара | 60 | 3 | 3 | |||
Хрид басти / Чакра басти / Кати басти / Грива басти / Джану басти | 45 | - | 3 | |||
Шаштика Шали Пинда Сведа | 60 | - | 3 | |||
SWASTHA PROGRAMME –ПРОГРАММА ШВАСТА (ОЧИЩЕНИе) | ||||||
Длительность | Single | Double | ||||
14 ночей | 3827 | 5916 | ||||
Доп ночь | 272 | 421 | ||||
Дополнительно оплачивается трансфер из/в а/порт Гоа 120 дол/машина/в одну сторону/нетто | ||||||
Программа Шваста – уникальная программа, сочетающая в себе натуропатические принципы и аюрведические методы лечения. Программу следует рассматривать как альтернативу Панчакарме. Программа требует строгого соблюдения ежедневных графиков процедур и диеты, составленной врачами-натуропатами. Из-за загрязнения окружающей среды и других вредных факторов, организм перегружен токсинами, что приводит к нехватке энергии и набору лишнего веса. Детоксикация пищеварительной системы проходит благодаря употреблению цельной и натуральной пищи, улучшению циркуляции крови и лимфатической системы, стимулирование печени к фильтрации токсинов. Детоксикация тела – очищение толстой кишки, насыщение организма необходимыми питательными веществами. Цель программы не только очистить тело от вредных токсинов, но и ум от негативных мыслей. Программа рассчитана на минимум 14 ночей и включает стимулирующие и очищающие натуропатические процедуры, целебные аюрведические процедуры, йогу и медитацию. Процедуры дополняются специально разработанной строго вегетарианской диетой по дошам для достижения результата в детоксикации организма, уменьшении стресса и улучшении общего здоровья. Программа начинается с пятидневной очистительной диеты фруктово-овощными соками, переходит в диету с употреблением сырой пищи и после – термически обработанной. Лечение включает употребление натуральных лекарств, натуропатические и аюрведические массажи, а также клизмы с теплой натуропатической водой. Пакет включает: - проживание в отеле с трехразовым питанием (вегетарианское диетическое питание по дошам), - индивидуальные консультации аюрведического врача, врача натуропата перед каждой процедурой, - анализ дош, пракрити (измерение и анализ особенностей пульса), - консультация по диете и образу жизни с врачом аюрведистом перед отъездом, - утренний травяной чай для пробуждения и свежие фрукты сервируемые в ресторане Cocum с 6 до 7 утра, - ежедневное пользование бассейном с 8 утра до 8 вечера, если разрешит врач, - график процедур в зависимости от длительности пребывания (см. таблицу ниже), - групповые йога классы и медитации: + Утренняя медитация – 30 минут + утренняя йога асан, параллельные группы для уровня І и ІІ – 60 минут, +йога нидра, пранаяма, йога смеха – 30 минут, + вечерняя йога аса для продвинутого уровня – 60 минут, + вечерняя медитация – 30 минут, - кулинарные уроки (начало в 11:30, ежедневно), - лодочная прогулка (один раз за пребывание) по четвергам, в сопровождении гида, с пляжа для знакомства с Гокарной и храмами, - прогулки с проводником (бронирование накануне, проводятся каждое утро в 6:00 и каждый вечер в 16:00), - наблюдение за птицами (каждую неделю, по средам), - арт-класс и гончарство с местным художником (ежедневно, кроме воскресенья), - арт-медитация с местным художником (в полдень, только в будние дни). | ||||||
Название процедуры | длительность | 14 ночей | 21 ночь | |||
Абхьянга | 60 | 1 | 1 | |||
Детокс соками | 5-7 дней | 7-10 дней | ||||
Лечебная клизма с теплой водой | 3 | 6 | ||||
Лечебные сеансы погружения стоп (в номере, без тераписта) | 30 | 12 | 18 | |||
Натуропатические мокрые пакеты (питательный брюшной компресс) | Ежедневно | |||||
Обертывание тела куркумой для детоксикации | 80 | 1 | 1 | |||
Натуропатический лечебный массаж глубоких тканей + лечебная паровая сессия | 60+15 | 2 | 3 | |||
Очищающий натуропатический массаж солевым светом + лечебная паровая сессия | 60+15 | 2 | 3 | |||
Рефлексология для всего тела + лечебная паровая сессия | 60+15 | 2 | 3 | |||
Обертывание землей (Energizing Earth Wrap) | 75 | 1 | 2 | |||
Очищающая сауна с обертывание в банановые листья | 60 | 1 | 1 | |||
Чурнасведана (микс лечебного массажа с порошками и лечебными травами) или Патра пинда сведа (лечебный массаж с использованием листьев) | 60 | 3 | 2 | |||
Дханямладхара (обливание всего тела теплой лечебной ферментированной водой) или Удвартана (массаж травяной пудрой) | 60 | 3 | 3 | |||
Дхара – поливание всего тела лечебной травяной водой или молоком или маслами | - | 3 | ||||
Дхара – поливание всего тела лечебной травяной водой или молоком или маслами | 30 | 2 | 3 | |||
SWASWARA DESTRESS PROGRAM (АНТИСТРЕСС) | ||||||
Длительность | Single | Double | ||||
3 ночи | 723 | 948 | ||||
Доплата за обед | 41 | 81 | ||||
Дополнительно оплачивается трансфер из/в а/порт Гоа 120 дол/машина/в одну сторону/нетто | ||||||
Пакет включает: - проживание в отеле с ДВУХРАЗОВЫМ (завтрак и ужин) питанием (вегетарианская кухня, свежие органические овощи, свежая рыба). Морепродукты, а также фрукты, соки, кокосовая вода, перекусы можно заказать в ресторане по меню за доп. оплату, - индивидуальная консультации врача-аюрведиста перед началом программы, - консультация с инструктором по йоге, - один расслабляющий массаж (60 мин), - один аюрведический антистрессовый массаж (45 мин), - одна сессия Джал Нети / Пранаяма (на номер, 30 мин), - утренний травяной чай для пробуждения и свежие фрукты, сервируемые в ресторане Cocum с 6 до 7 утра, - ежедневное пользование бассейном с 8 утра до 8 вечера, - групповые йога классы и медитации: + утренняя медитация – 30 минут + утренняя йога асан, параллельные группы для уровня І и ІІ – 60 минут, + йога нидра, пранаяма, йога смеха – 30 минут, + вечерняя йога аса для продвинутого уровня – 60 минут, + вечерняя медитация – 30 минут, - кулинарные уроки (начало в 11:30, ежедневно), - лодочная прогулка (один раз за пребывание) по четвергам, в сопровождении гида, с пляжа для знакомства с Гокарной и храмами, - прогулки с проводником (бронирование накануне, проводятся каждое утро в 6:00 и каждый вечер в 16:00), - наблюдение за птицами (каждую неделю, по средам), - арт-класс и гончарство с местным художником (ежедневно, кроме воскресенья), - арт-медитация с местным художником (в полдень, только в будние дни). | ||||||
Важно! время заселения в отель – 13:00, выселение в 11:00. Гарантированное раннее поселение (до 11:00) возможно ТОЛЬКО при бронировании дополнительных суток. Позднее выселение может быть предоставлено по договоренности на месте при наличии свободных номеров (на усмотрение отеля).
Отель строго соблюдает перечень включенных процедур в каждый пакет. Замена процедур на месте возможна согласно прайса в отеле и только с дополнительной оплатой.
Дополнительно оплачивается:
- международный перелет в а/порт Даболим (Гоа, от 550 дол),
- оформление визы 85 дол/чел (он-лайн оформление),
- страховой полис (около 1 дол/день),
- трансферы (120 дол машина в одну сторону),
- дополнительные услуги, не указанные в разделе «в стоимость включено».
Основные порталы (построено редакторами)