Расписание

Неделя 1	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Завтрак 8.00	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200	половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца или творог 200
Перекус 10.00	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат
Обед 12.00	какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз, и т. д.)	вареная или жареная курица (с тщательно убранной кожей)	любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры	фрукты (какой-либо один вид фруктов в любом количестве)	2 вареных яйца. Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)	какой-либо один вид фруктов в любом количестве.	курица (жареная или вареная), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Перекус 15.00	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат
Ужин 18.00	жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины	рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута	жареное мясо и салат	жареное мясо, салат.	рыба или креветки (жареные), салат, 1 апельсин или грейпфрут.	жареное мясо, салат.	вареные овощи.

Неделя 2	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Завтрак 8.00	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм	фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
Перекус 10.00	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат
Обед 12.00	творог, овощи в любом количестве	жареное мясо, салат	жареное мясо и салат	любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный	рыба или креветки жареные или варёные и салат	жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут	курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Перекус 15.00	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат	огурцы или морковь или салат
Ужин 18.00	кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.	творог, фрукты в любом количестве	творог, фрукты в любом количестве	рыба или мясо и салат	творог, фрукты в любом количестве	салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т. д.) в любом количестве	курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Неделя 3	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Завтрак 8.00	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Морковка, Перец, Салат, Капуста	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви, Морковка, Перец, Салат, Капуста	рыба или креветки (жареные или вареные) + вареная свекла, морковь	мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) + вареная свекла, морковь	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви
Перекус 10.00	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Морковка, Перец, Салат, Капуста	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви, Морковка, Перец, Салат, Капуста	рыба или креветки (жареные или вареные) + вареная свекла, морковь	мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) + вареная свекла, морковь	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви
Обед 12.00	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Морковка, Перец, Салат, Капуста	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви, Морковка, Перец, Салат, Капуста	рыба или креветки (жареные или вареные) + вареная свекла, морковь	мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) + вареная свекла, морковь	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви
Перекус 15.00	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Морковка, Перец, Салат, Капуста	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви, Морковка, Перец, Салат, Капуста	рыба или креветки (жареные или вареные) + вареная свекла, морковь	мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) + вареная свекла, морковь	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви
Ужин 18.00	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Морковка, Перец, Салат, Капуста	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви, Морковка, Перец, Салат, Капуста	рыба или креветки (жареные или вареные) + вареная свекла, морковь	мясо (жареное или вареное без жира и кроме баранины) + вареная свекла, морковь	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви	Яблоки, Мандарины, Апельсины, Груши, Киви

Неделя 4	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота	Воскресенье
Завтрак 8.00	1 ломтик жареного или варёного мяса или курицы, помидор, фрукты	1 ломтик жареного или варёного мяса (около 200 гр.)	творог 200 грамм, фрукты	1/4 курицы жареной или варёной	2 варёных яйца,	125 гр. творога или брынзы1	200 грамм творога, фрукты
Перекус 10.00	1 ломтик жареного или варёного мяса или курицы, фрукты	фрукты	2 огурца	2 помидора	салат, овощи + фрукты в любом количестве	фрукты в любом количестве	1 огурец, 1 помидор
Обед 12.00	1 банка тунца без масла, 2 огурца, фрукты	1 ломтик жареного или варёного мяса (около 200 гр.)	тарелка варёных овощей	фрукты	салат, овощи + фрукты в любом количестве	куриная грудка, 1 огурец, 1 помидор,	1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей
Перекус 15.00	1 ломтик жареного или варёного мяса или курицы, помидор, фрукты	фрукты	2 помидора	1 помидор, 1 огурец	салат, овощи + фрукты в любом количестве	фрукты в любом количестве, простокваша	1 огурец, 1 помидор
Ужин 18.00	1 ломтик жареного или варёного мяса, фрукты или курицы, помидор	3 помидора, 2 огурца	творог 200 грамм, фрукты	1/4 курицы жареной или варёной	салат, овощи + фрукты в любом количестве	1 куриная грудка, 1 огурец, 1 помидор,	200 грамм творога, фрукты

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством