Занятия которые входят в клубную карту. Для детей и взрослых большой бассейн

Описание взрослых групповых тренировок :

AQUA BASIC * - урок представляет собой введение в аквааэробику. Тренировка низкой интенсивности, направлена на освоение базовой техники. (продолжительность 45 минут)

AQUA DEEP * - тренировка в воде без опоры на дно в аэробном режиме. Способствует укреплению мышц пресса и спины. Рекомендуется после прохождения урока BASIC. Нагрузка средней интенсивности. (продолжительность 45 минут)

AQUA NOODLES- силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и направлена на развитие аэробной выносливости. (продолжительность 50 минут)

AQUA DUMBBELLS – силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению мышц верхнего плечевого пояса. (продолжительность 50 минут)

AQUA ABS – урок высокой интенсивности на укрепление мышц пресса в аэробном силовом режимах. Занятие для среднего и продвинутого уровней подготовленности. Оборудование: пояса, гантели, нудлсы. (продолжительность 50 минут)

AQUA MIX – интервальная тренировка, включающая в себя аэробную и анаэробную нагрузку. Способствует укреплению всех групп мышц. Занятие проходит с различным оборудованием. Уровень для подготовленных. ( продолжительность 50 минут )

AQUA MAMA PRENATAL - идеальный вариант физической активности, который принесет пользу как будущей маме, так и малышу, – аквааэробика для беременных, обеспечивающая максимальный комфорт и оптимальный уровень нагрузки. ( продолжительность 45 минут )

SWIMMING – занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря. (продолжительность 45 минут)

*уровень для начинающих

Описание детских групповых тренировок :

ОСЬМИНОЖКИ (3 – 5) – для детей от 3 до 5 лет. Занятие проводиться 20 минут на суше «сухое плавание», направлено на знакомство детей с техникой плавания и 25 минут в бассейне обучение правильному взаимодействию с водой, игры в воде, умение вести себя в воде в экстремальных условиях. ( продолжительность 45 минут)

AQUA GAME (6 – 9) – для детей от 6 до 9 лет. Подвижные игры в воде. ( продолжительность 45 минут )

SWIMMING ( 9 – 14 ) – для детей от 10 до 14 лет. Урок для детей умеющих плавать. Занятие направлено на отработку техники плавания с использованием инвентаря. ( продолжительность 45 минут )

AQUA BABY TIME – урок для детей умеющих держаться на воде. Занятие направлено на освоение базовой техники аквааэробики, развитие аэробной нагрузки и элементами плавания. (продолжительность 45 минут )

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством