Рабочая программа дисциплины Б1.В. ОД.5 «Физическая культура» (стр. 4 )

15.Оздоровительный бег на лыжах. Понятие. Методики. Изменения в организме во время бега на лыжах и под влиянием многолетних занятий оздоровительным бегом на лыжах.

16.Занятие физическими упражнениями для снижения массы тела.

Основы сбалансированного питания. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода. Пищевая ценность продуктов.

17.Теория адекватного питания.

18.Диетическое и лечебное питание.

19.Биоэнергетика и пути ее восстановления.

20.Оздоровительная система П. Иванова.

21.Оздоровительная система семьи Никитиных.

22.Оздоровительная система П. Брега.

23.Оздоровительная система Г. Шелтона.

24.Оздоровительная система Н. Семеновой.

25.Оздоровительная система В. Бутейко.

26.Оздоровительная гимнастика йогов.

27.Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт в государствах древнего мира.

28. Физическая культура и спорт в средние века и новое время.

29. Физическая культура в различных странах мира.

30. История олимпийского движения.

31. Олимпийские чемпионы в различных видах спорта.

32. Известные спортсмены России.

33.Известные спортсмены Оренбургской области.

34.Развитие студенческого спорта в университетах различных стран.

35.История развития студенческого спорта в Оренбургском филиале Университета имени О. Е. Кутафина МГЮА.

36.Физическая активность и ее особенности на различных этапах онтогенеза.

37.Характеристика средств и методов, применяемых в спортивной тренировке.

38.Реабилитация в физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

6. Планируемые результаты освоения учебной дисциплины.

№ п/п	Наименование раздела (темы) учебной дисциплины	Коды формируемых компетенций	Планируемый результат обучения (в т. ч. знания, умения, владение компетенциями)
1.	Физическая культура и спорт России. Физическое воспитание в юридических вузах РФ.	ОК-5, ОК-14	Знать: основные этапы развития физической культуры и спорта; основные понятия системы физического воспитания (физическая культура, физическая подготовка, физическое состояние, спорт); социальные потребности в возникновении физической культуры; государственные и общественные формы руководства физической культурой и спортом в России; решения правительства по вопросам развития физической культуры и спорта в стране; цели и задачи физического воспитания в юридическом вузе; построение курса физического воспитания; организацию и содержание учебно-воспитательного процесса в вузе; зачетные требования и обязанности студентов; особенности физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы; деятельность спортклуба и его основные организационные формы работы; спортивные движения и традиции вуза; профессиональную особенность физического воспитания в юридических вузах. Уметь: обосновывать собственную позицию по вопросам государственного и общественного регулирования физической культуры с опорой на федеральное и региональное законодательство. Владеть: основными навыками основных физических упражнений.
2.	Психофизиологические основы труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.	ОК-5, ОК-14	Знать: особенности организации учебного труда и жизнедеятельности студентов; основные психофизиологические характеристики студентов; условия высокой продуктивности учебного труда студентов; оптимальный двигательный режим людей различных профессий; использование средств физической культуры и спорта в процессе обучения студентов в вузе для повышения умственной работоспособности и успеваемости; методические основы проведения утренней гигиенической гимнастики; методические основы проведения упражнений в течение учебного дня; особенности самостоятельных занятий для женщин; основы планирования, пульсовой режим и дозирование физиологической нагрузки при занятиях физическими упражнениями в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Уметь: планировать утреннюю гимнастику и самостоятельные физические упражнения, осуществлять самоконтроль за эффективностью занятия, физическим развитием и состоянием своих функциональных систем, дать характеристику физическим тестам. Владеть: основными навыками бега, оздоровительной ходьбы, лыжного спорта, оздоровительного плавания, лыжного, водного, велосипедного туризма, женской атлетической и ритмической гимнастики, выполнения необходимого недельного двигательного режима.
3.	Естественно – научные основы физического воспитания.	ОК-5, ОК-14	Знать: экологию здоровья и условия для физического развития; основные изменения, происходящие в организме человека при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом; закономерности развития отдельных систем организма в процессе физической тренировки (обмен веществ и энергия, кровь и кровообращение, дыхание и газообмен, другие внутренние органы и системы, опорно-двигательный аппарат, регуляция деятельности организма); влияние двигательной функции на повышение устойчивости организма к различным условиям окружающей среды; почему занятия физической культурой и спортом являются фактором повышения устойчивости организма человека к умственному перенапряжению, стрессовым состояниям, гиподинамии, гипоксии, проникающей радиации, токсическим веществам и вредным воздействиям. Уметь: планировать утреннюю гимнастику и самостоятельные физические упражнения, осуществлять самоконтроль за эффективностью занятия, физическим развитием и состоянием своих функциональных систем, дать характеристику физическим тестам. Владеть: основными навыками бега, оздоровительной ходьбы, лыжного спорта, оздоровительного плавания, лыжного, водного, велосипедного туризма, женской атлетической и ритмической гимнастики, выполнения необходимого недельного двигательного режима.

7. Учебно-методическое обеспечение учебной дисциплины

7.1.Основная литература:

1. Г. Основы научно–методической деятельности в области физической культуры и спорта. М.: Сов. спорт, 2013. - 280 с. Режим доступа:

http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10846

2. И., А. Методология и методика проведения научной работы по физической культуре и спорту / В. И. Евдокимов, О. А. Чурганов. –2-е изд., испр. И доп.–М.: Советский спорт, 2010. – Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10836

3. Программа элективного курса «Пути формирования здорового образа жизни студентов» по дисциплине «Физическая культура». В. Б. Мандриков, И. А. Ушакова, М. П. Мицулина. Утв.: УМО. Волгоград, 2007.

4. Быков, И. В. Гигиена физической культуры и спорта / И. В. Быков, А. Н. Гансбургcкий, В. Д. Горичева, В. А. Дворкин, А. В. Коромыслов, В. А. Маргазин, В. В. Насолодин, О. Н. Семенова - Издательство: СпецЛит, 2010 г. - 192 с.

5. С., В. Теория и методика физической рекреации: учебное пособие для студентов высших учебных заведений:Изд.: Советский спорт, 2014г.

7.2. Дополнительная литература:

1. А. Теория и методика физического воспитания.-Ростов н/Д.: Феникс, 2008. -382 с.

2.Коробейников, Н. К.Физическое воспитание.:Н. К. Коробейников, А. Михеева, И. Г. Николенко. - М.: Высшая школа, 1984. -336с.

3.Физическая культура студента:Учебник для вузов/[М. Я. Виленский, А. И. Зайцев, Ю. Л. Кислицын и др.]; Под ред. В. И. Ильинича.-М.:Гардарики,2003.-446 с.

4.Виленский, М. Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента :учебное пособие для вузов/М. Я. Виленский, А. Г. Горшков.-М.:Гардарики,2007.-218 с.

5.Жилкин, А. И. Легкая атлетика :учебное пособие для вузов/

А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук.-4-е изд., стереотип.-М.:Академия,2007.-463 с.

6.Подготовка юных легкоатлетов/[Науч. ред. В. Б. Зеличенок; Рис. В. А. Жигарева.-М.:Терра-Спорт,2000.-55 с.

7. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике/Е. Г.Попова.-

М.:Терра-Спорт,2000.–72с.

8.Физическая культура и физическая подготовка :учебник для вузов/[И. С. Барчуков, Ю. Н. Назаров, С. С. Егоров и др.]; под ред. В. Я. Кикотя, И. С. Барчукова.-М.:ЮНИТИ,2007.-429 с.

9.Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта :учебное пособие для вузов/Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов.-6-е изд., стереотип.-М.: Академия,2008.-478 с.

7.3. Интернет-ресурсы:

1. http:// – Официальный сайт Министерства Образования и науки РФ.

2. http:/// - Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики РФ.

3. http://www. minzdravsoc. ru – Официальный сайт Министерства здравоохранения и социального развития РФ.

4. http://cnit. ssau. ru/kadis/ocnov set - Физическая культура студента. Электронный учебник. Содержание учебника соответствует программе дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений

5. http://sportlaws. infosport. ru - Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта.

6. http://lib. sportedu. ru - Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ.

7. е-library – Научная электронная библиотека.

8. Wikipedia – Свободная энциклопедия.

9. http://www. edu. ru/modules. php - Российское образование. Федеральный портал.

10. http://www. infosport. ru/press|fkvot – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования.

8. Материально-техническое обеспечение дисциплины

№ п. п	Наименование	Количество
1	Спортивные залы	1
2	Тренажеры и тренажерные приспособления различной модификации	15
3	Телевизоры с плейерами	3
4	Гимнастические скамейки	6
5	Волейбольные стойки, волейбольные сетки, волейбольные мячи	1,2,5
6	Баскетбольные стойки, баскетбольные корзины, баскетбольные мячи	1,18,4
7	Теннисные столы, теннисные сетки, теннисные шарики	1
8	Футбольные мячи	3
9	Гири	5
10	Гимнастические палки, скакалки, коврики	40
11	Оборудование и дротики для дартса	6
12	Бильярдные столы	1

- САЙТ Оренбургского института (филиала) Университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) - www. oimsla. edu. ru (Студенту → учебные и методические материалы → кафедра общегуманитарных, социально-экономических …. → Физическая культура → очное отделение)

Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам 1-го курса направления подготовки 40.03.01 «юриспруденция», квалификация выпускника – бакалавр, заочной формы обучения в 1-ом и 2-ом семестрах.

Рабочая программа составлена с учетом Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 40.03.01 - юриспруденция, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 4 мая 2010 года, № 000.

Авторы: доцент, кандидат педагогических наук М. К. Тухватуллин, преподаватель Е. В. Нуждина-Фендель.

Рецензент: кандидат педагогических наук, доцент, декан института физической культуры и спорта П. П. Тиссен.

Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры общегуманитарных, социально-экономических, математических и естественно-научных дисциплин

29 мая 2015 г., протокол № 9.

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством