Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
2.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Цель программы направлена на:
- Сохранение и укрепление здоровья детей, в возрасте от 6 до 7 лет;
- Формирование у родителей, педагогов, воспитанников ответственности в деле сохранения собственного здоровья.
Основополагающие принципы:
Научность – подкрепление всех проводимых мероприятий, направленных на укрепление здоровья, научно обоснованными и практически апробированными методами.
Активность – участие всего коллектива педагогов и родителей в поиске новых, эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению себя и детей.
Комплекстность - решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса и всех видов деятельности.
Преемственность – поддержание связей между возрастными категориями, учет разноуровнего развития и состояния здоровья.
Результативность – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержке, гарантия положительного результата независимо от возраста и уровня физического развития детей.
Результативность – реализация прав детей на получение необходимой помощи и поддержки, гарантия положительного результата. Независимо от возраста и уровня физического развития детей.
- Овладение навыками самооздоровления;
- Снижение уровня заболеваемости.
- 2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
1. Ф «Об образовании».
2. Федеральный закон от 01.01.2001 г. №80-ФЗ «О физической культуре» и спорте в Р. Ф и Типовым положением об образовательном учреждении дошкольного образования детей (постановление Ф от 01.01.2001 г. № 000), нормативными документами Государственного комитета Р. Ф. по физической культуре и спорту.
3. Санитарные нормы и правила, утвержденные совместным постановлением Министерства образования Р. Ф. и Госсанэпиднадзором.
4. Устав образовательного учреждения.
Занимающиеся разделены на оздоровительные группы по возрасту.
Для каждой группы устанавливается наполняемость и режим с оздоровительным направлением.
Основная задача программы:
- Повышение неспецифической сопротивляемости организма;
- Положительное воздействие на нервно-психическую сферу ребенка, повышение эмоционального фона;
- Нормализация функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- Адаптация к физическим нагрузкам лечебно-охранительного режима;
- Предупреждение задержки развития двигательных навыков и физических качеств.
Выполнение задач поставленных перед ДОУ по оздоровительной гимнастике предусматривает: систематическое выполнение практических занятий.
3. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Таблица №1
Условия комплектования оздоровительных групп
Год обучения | Возраст | Кол-во детей в группе | Кол-во занятий в неделю | Кол-во часов в неделю |
Спортивно-оздоровительные группы | ||||
1 год | 6-7 | 15-20 | 3 | 3 |
Оздоровительная гимнастика – это применение физической культуры с целью профилактики различных заболеваний.
Главное средство оздоровительной гимнастики – это специально подобранные методические оформленные физические упражнения.
Под влиянием физических упражнений активизируются дыхание, кровообращение, улучшается функциональное состояние вегетативных центров, повышается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным влияниям внешней среды.
На занятиях используются принцип рассеивания нагрузки, когда для выполнения упражнений последовательно вовлекаются различные группы мышц кроме того, в занятия включаются дыхательные упражнения.
Темп в занятиях должен быть средним, все упражнения без рывков и чрезмерных усилий.
В таблице №2 предоставлены сенситивные (благоприятные) периоды развития дыхательных средств.
Таблица №2
Сенситивные периоды развития двигательных качеств
Морфофункциональные показатели, физические качества |
| ||
6 | 7 |
| |
Быстрота | + | + |
|
Скоростно-силовые качества | + | + |
|
Выносливость | + | + |
|
Ловкость | + | + |
|
Равновесие | + | + |
|
Гибкость | + | + |
|
Координационные способности | + | + |
|
4.УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Основные направления программы
1. Профилактико-оздоровительное:
- Обеспечение благоприятного течения адаптации;
- Выполнение сан. гигиенического режима;
- Проведение медицинского осмотра и выявление патологий;
- Решение оздоровительных задач всеми средствами физической культуры;
- Предупреждение заболеваний методом профилактики.
2. Организационные:
- Организация здоровьесберегающей среды в ДОУ;
- Определение показателей физического развития, двигательной подготовленности;
- Составление планов оздоровления;
- Систематическое повышение квалификации педагогических кадров.
Задачи оздоровительного этапа:
- Выработать правильную осанку;
- Постановка правильного дыхания;
- Улучшение координации движений;
- Улучшение функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- Увеличение силы и выносливости мышц;
- Развитие волевых качеств;
- Закаливание организма.
Методы оздоровительного этапа:
1. Специальный (пассивный):
- Массаж.
2. Активный:
- Специально корригирующие упражнения.
3. Общий:
- Физические упражнения;
- Игры;
- Спорт;
- Закаливание.
4. Метод расслабления – релаксация
5. Музыкально-ритмический.
Учебный план оздоровительной группы
Виды подготовки | 1 год |
Теоретическая | 2ч. |
Общефизическая | 20ч. |
Специально физическая | 30ч. |
Игровая | 34ч. |
Релаксация | 22ч. |
Всего часов | 108ч. |
4.3. План оздоровительных занятий
месяц | ||||||||||
IX | X | XI | XII | I | II | III | IV | V | ||
Оздоровительная гимнастика | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
Дыхательная гимнастика | + | + | + | + | ||||||
Занятия с корригирующей гимнастикой | + | + | + | + | ||||||
Профилактика нарушения осанки | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
Профилактика на плоскостопие | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
Занятия игрового характера | + | + | + | + | ||||||
Подвижные игры | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
Самомассаж | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |
Релаксация | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
4.4. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Темы:
Физическая культура
Понятие «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение её и укрепление здоровья.
Общая физическая
Специальные движения. Сложные виды двигательной деятельности. Общеразвивающие упражнения.
Специально-физическая
Осанка. Плоскостопие. Самомассаж. Корригирующая гимнастика. Дыхательная гимнастика.
Игровая
Подвижные игры. Эстафета.
Гигиенические требования
Понятие о гигиене и санитарии. Режим питания. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
Спортивные соревнования
Организация и проведение
4.5. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Оздоровительная гимнастика
Имеет большое оздоровительное значение при условии систематического её выполнения детьми. Комплексы гимнастики включают различные виды ходьбы и бега, общеразвивающие упражнения с предметами (кубики, кегли, мячи, палки, скалки и т. д.) и без них подвижные игры малой и средней активности.
Дыхательная гимнастика
Единственная вегетативная функция, на которую человек с легкостью воздействует произвольно, влияя тем самым на различные физиологические системы.
Существует два вида дыхания: брюшное и грудное.
Приучать ребенка надо к полному дыханию, чтобы он расширял грудную клетку и развивал мышцы живота.
Профилактика нарушения осанки:
В дошкольном возрасте – это период формирования осанки. Скелет ребенка состоит в большей степени из хрящевой ткани, кости недостаточно крепки, в них мало минеральных солей. Мышцы разгибатели развиты недостаточно, поэтому осанка у детей этого возраста неустойчива, легко нарушается под влиянием неправильного положения тела.
Нарушение осанки чаще развиваются у малоподвижных, ослабленных детей, с плохо развитой мускулатурой, поэтому необходимы гимнастические упражнения для качественного укрепления тех мышц, которые обеспечивают хорошую осанку.
Профилактика нарушения плоскостопия:
- деформация сопровождающаяся упрощением сводов стопы. Встречается у детей чрезвычайно часто. Для предупреждения развития плоскостопия важно своевременно выявлять эту деформацию и принять профилактические меры.
Плоская стопа характеризуется опусканием её продольного или поперечного свода, а в дальнейшем появляются тягостные симптомы: быстрая утомляемость и боли при ходьбе и стоянии.
Занятия с корригирующей гимнастикой
- проводятся для исправления дефектов опорно-двигательного аппарата и лечения их начальных форм: нарушение осанки, искривления позвоночника и др. в детском возрасте в период роста организма корригирующая гимнастика применяется с наибольшим успехом.
Занятия игрового характера и подвижные игры:
Наиболее доступный и эффективный метод воздействия на ребенка при его активной помощи. Благодаря играм обыденное становиться необычным, а поэтому особенно привлекательным. Игра всегда связана с инициативой, фантазией, творчеством, протекает эмоционально, стимулирует двигательную активность. В игре используются естественные движения большей частью в развлекательной ненавязчивой форме.
Игра – естественный спутник жизни ребенка и поэтому отвечает законам, заложенным самой природой в развивающемся организме ребенка – неуемной потребности его в жизнерадостных движениях.
Самомассаж – это ритмическое раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Массаж действует непосредственно на кожу и те органы, которые находятся ближе к коже. Под влиянием массажа улучшается секреторная функция сальных и потовых желёз. При массаже быстро происходит укрепление мышц и восстановление их работоспособности, чем при полном покое.
Закаливание
Для закаливания ребенка обычно используются факторы внешней среды: воздух, вода, солнце.
Воздух – прогулка в любую погоду, хождение босиком.
Вода – умывание и другие гигиенические процедуры:
- Влажное обтирание;
- Обливание ног;
- Солевая дорожка;
- Полоскание горла.
Солнце – отдых в тени.
Восстановительные мероприятия (релаксация)
Научить ребенка произвольно расслаблять мышцы, эмоционально успокаиваться, чтобы настроиться на предстоящую работу, а также снимать эмоциональное напряжение после стрессовых ситуаций.
Большинству детей свойственно нарушение равновесия между процессами возбуждения и торможения, повышенная эмоциональность, двигательное беспокойство. Любые, даже незначительные стрессовые ситуации перегружают их слабую нервную систему. Мышечная и эмоциональная раскованность – важное условие для становления естественной речи и правильных телодвижений.
Детям нужно дать почувствовать, что мышечное напряжение по их воле может смениться приятным расслаблением и спокойствием.
Дети смогут лучше почувствовать расслабление указанных мышц, если сначала дать им ощутить некоторое напряжение этих же мышц. Затем следует продемонстрировать, как неприятно состояние напряженности, и, наоборот, подчеркнуть, как непринужденно мы себя чувствуем, когда наши мышцы не напряжены, расслаблены. Метод релаксации, является физиологически безопасным, и не дает негативных последствий.
Расслабляющие упражнения проводятся и в конце каждого развивающего – оздоровительного занятия (общее время релаксации 10 минут).
Процесс обучения релаксации делится на три этапа:
I этап. Мышечная релаксация по контрасту с напряжением.
- Объяснение детям, что такое поза покоя.
Интонация, медленный темп речи педагога, должны способствовать появлению приятных ощущений от расслабленности мышц, создать представление об отдыхе, спокойствии.
II этап. Мышечная релаксация по представлению; внушение покоя и расслабленности.
На 2 этапе переходят к расслаблению мышц речевого аппарата и формам внушения, которые закрепляют ощущения расслабленности и спокойствия. Голос педагога должен быть негромким, успокаивающим, речь – четкой, неторопливой. Выход из состояния релаксации должен быть всегда одинаковым и постепенным.
Последние фразы (выведение из состояния релаксации) произносятся громко, бодро и чуть быстрее.
III этап – внушение мышечной и эмоциональной релаксации, введение формул правильной речи. На третьем этапе расслабление по контрасту с напряжением исключается. Мышечная релаксация вызывается только внушением. Повторяются уже известные детям формулы и вводятся новые, направленные на формирование навыков правильной речи.
5. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
(для всех возрастных групп)
Строевые упражнения:
Построение по одному, шеренгу, круг; перестроение в колонну по двое, по трое; равнение в затылок в колонне, шеренге. Размыкание в колонне на вытянутые руки вперед; в шеренге – на вытянутые руки в стороны. Повороты на право, налево, кругом, переступанием, прыжком.
Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса.
Из различных исходных положений (из положения стоя, пятки вместе, носки врозь, сидя, лежа), сгибание и разгибание рук, вращение, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и равномерно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнение для развития и укрепления
мышц спины и гибкости позвоночника:
Поднимать руки вверх и опускать вниз, стоя у стены, касаясь её затылком, плечами, спиной, ягодицами и пятками. Поочередно поднимать согнутые прямые ноги, прижавшись к гимнастической стенке и взявшись руками за рейку на уровне пояса.
Наклоны вперед, стараясь коснуться ладонями пола.
Поворачиваться, разводя руки в стороны, из положения руки перед грудью, руки за голову.
Поочередно отводить ноги в стороны из упора присев.
Подтягивать голову и ногу к груди.
Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног:
Переступать на месте, не отрывая носки ног от пола. Приседать (с каждым разом всё ниже), поднимая руки вперед, в сторону, вверх. Захватывать предметы пальцами ног, приподнимать и опускать их, перекладывать, передвигать их с места на место. Переступать приставным шагом в сторону на пятках, опираясь носками ног о палку (канат).
Статические упражнения:
Сохранять равновесие, стоя на гимнастической скамейке на носках, приседая на носках; после бега и прыжков (приседая на носках, руки в стороны), стоя на одной ноге, руки на поясе.
Подвижные игры:
Сбегом: «Ловишки», «Мышеловка», «Мы веселые ребята», «Гуси-лебеди», «Сделай фигуру», «Караси и щука», «Перебежки», «Хитрая лиса», «Пустое место», «Бездомный заяц», «Совушка», «Жмурки», «Догони свою пару», «Коршун и наседка».
С прыжками:
«Не оставайся на полу», «Удочка», «С кочки на кочку», «Лягушки и цапля», «Волк во рву», «Не попадись».
С метанием и ловлей:
«Кого назвали, тот ловит мяч», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом», «Сбей кеглю», «Попади в обруч»
С ползанием и лазаньем:
«Перелет птиц», «Ловля обезьян», «Пожарные на ученье», «Кто скорее доберется до флажка», «Медведь и пчелы».
Эстафеты:
1. «Эстафеты парами»
2. «Пронеси мяч, не задев кеглю»
3. «Забрось мяч в кольцо»
4. «Дорожка препятствий»
5. «Веселые соревнования»
С элементами соревнования:
1. «Кто скорее добежит через препятствия к флажку»,
2. «Чья команда забросит в корзину больше мячей?»,
3. «Кто выше?»,
4. «Кто быстрее?».
6. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КОМФОРТ
- представляет установление доверительного личностного контакта с каждым ребенком, поддержание в нем уверенности в себе, воспитание самостоятельности, инициативности в процессе общения. Это способствует объединению детей, закладывает традиции межличностных взаимоотношений в детском коллективе. Для поддержания физического здоровья детей необходимо создавать условия для самостоятельной двигательной деятельности, воспитывать потребность в освоении способов сохранения здоровья, прививать навыки самообслуживания.
7. ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА
Личностное развитие детей – одна из основных задач учреждений дополнительного образования. Высокий профессионализм педагога способствует формированию у ребенка способности выстраивать свою жизнь в границах достойной жизни достойного человека.
Специфика воспитательной работы в ДОУ состоит в том, что преподаватель может проводить её во время занятий и в свободное время.
На протяжении времени преподаватель формирует прежде всего нравственные качества (доброжелательность, терпимость) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Воспитательные средства:
- личный пример и педагогическое мастерство;
- высокая организация учебного процесса;
- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
- дружный коллектив
Воспитательные мероприятия:
- экскурсии в парк, музей;
- активный отдых.
8. ЛИТЕРАТУРА
1. Л. И. Пензуева. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3 – 7 лет) – м; гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002.
2. Л. И. Пензуева. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5 – 7 лет – М; Гуманит. Изд. центр ВЛАДОС 2002.
3. лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей и младшего дошкольного возраста. Практическое пособие Г. В. Каштановаааааааааа, Е. Г. Мамаева, О. В. Сливина, Т. А. Чумакова, под общ. ред. Г. В. Каштановой – 2-е изд, испр. и доп. – М,; АРКТЦ, 2007.
4. Э. Я. Степаненкова. Физическое воспитание в детском саду – М,; мозаика – синтез, 2008.
5. прфилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ авт.-сост. О. Н. Моргунова – Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005.
6. С. Физическое развитие и здоровье детей 3-7 лет. М.; ТЦ Сфера 2009.
7. В. А. Доскин; Л. Г, Голубева. Растем здоровыми М, П. 2003
8. И. М. Воротилкина Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении. М.; «Изд. НЦ. ЭНАС» 2004
9. М. Д. Маханева. Здоровый ребенок. М; 2004.
10. М. А. Давыдова. Спортивные мероприятия для дошкольников. М.; «Вако» 2007.
Основные порталы (построено редакторами)