Квадроресурсное состояние или "пруха"

Квадроресурсное состояние или "пруха"

В жизни бывают такие периоды, когда все получается легко. "Удачный день" - говорим мы.

Что кроется за этой удачливостью?

Почему все получается легко и просто, без лишних вложений сил и нервов?

Если в этот период нам задать вопрос: "Находитесь ли Вы сейчас в ресурсном состоянии?"

Ответ будет очевиден: "На самом его пике!"

Давайте в начале разберемся, что такое ресурсное состояние? Это состояние уверенности, когда человек ощущает энергию, мотивацию и желание, способность выполнить задачу. То есть это психофизиологическое состояние, позволяющее нам быть максимально эффективными в решении стоящих перед нами задач.

Теперь давайте рассмотрим основные составляющие ресурсного состояния.

Физическая составляющая - все, что связанно с нашим телом, здоровьем. Согласитесь, что больному человеку тяжело решать какие-либо задачи.

Эмоциональная составляющая - все, что связано с нашим эмоциональным фоном, отношение к происходящему и его эмоциональная оценка.

Интеллектуальная составляющая - уровень "разогнанности" нашего интеллекта, работает ли он в полную силу своих возможностей или наполовину.

Духовная составляющая - это бескорыстное служение другим людям, все что направлено на бескорыстную отдачу своих возможностей (время, финансы, силы, навыки и т. п.).

Физическая состояние тела, физическое здоровье	Эмоциональная настроение, эмоциональная оценка
Интеллектуальная уровень загруженности интеллекта	Духовная бескорыстная помощь людям

Когда все эти четыре части задействованы и находятся в "активированном" состоянии наступает пик формы - "квадроресурсное состояние" или "пруха"... Соответственно для того чтобы это состояние наступило, необходимо активировать четыре ключевые составляющие: физиологическую, эмоциональную, интеллектуальную, духовную. Давайте вместе с Вами посмотрим на примеры действий, которые позволяют "держать" эти составляющие в активном состоянии.

Сейчас мы предложим Вашему вниманию таблицу, которую рекомендуем заполнить в начале недели конкретными действиями, а затем распланировать эти действия по сетке недели в удобном для вас формате планировщика.

Составляющая ресурсного состояния:	Действия по активизации составляющей:
Физическая
Эмоциональная
Интеллектуальная
Духовная

После того как Вы это сделали, рекомендуем в этой же форме в течение последующей недели отмечать выполненные действия и по каждому из дней в сетке недели в конце дня описывать свое состояние, отслеживая его по четырем составляющим и оценивая по пятибалльной шкале. Также благодаря этой оценочной таблице Вы можете видеть какой составляющей Вам не хватает и целенаправленно работать над ней.

День недели	Составляющая	Оценка	Выводы
Понедельник	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Вторник	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Среда	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Четверг	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Пятница	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Суббота	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Воскресенье	Физ.
Эмоц.
Интел.
Дух.
Итого:
Общая оценка ресурсного состояния в течение недели

Будьте последовательны в наращивании ресурсного состояния и тогда неизбежно Вы научитесь создавать у себя состояние «полета» или «прухи»!

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством