Контрольно-вступительные нормативы отделения парусного спорта ГБОУ ДО ВО «СДЮСШОР водных видов спорта» для прохождения спортивной подготовки и обучения по дополнительным предпрофессиональным программам ( январь 2016 г.)

КОНТРОЛЬНО-ВСТУПИТЕЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

отделения парусного спорта ГБОУ ДО ВО «СДЮСШОР водных видов спорта» для прохождения спортивной подготовки и обучения по дополнительным предпрофессиональным программам

( январь 2016 г.)

Контрольные упражнения	НП 1	НП 2-3	УТ 1
М	Д	М	Д	М	Д
1. Общая и специальная физическая подготовка
Плавание без учета времени (м)	50	50	100	100	150	150
Бег (м) (время)	1000 -	1000 -	1500 -	1500 -	2000 -	2000 -
Подтягивание на перекладине, (раз)	10	-	12	-	14	-
Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа	15	10	17	12	20	15
Прыжок в длину с места	135	130	140	135	145	140
Специальная физическая подготовка
Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания (раз)	15	10	20	15	25	20
Удержание статической позы №3 (с)	-	-	-	-	40	35
Удержание статической позы №5 (с)	-	-	-	-	20	15

Контрольные упражнения	СС 1	СС 2	СС 3-5	ВСМ
М	Д	М	Д	М	Д	М	Д
Плавание 400 м (мин, с)	9.00	9.30	8.30	9.00	8.15	8.45	8.00	8.30
Бег 3000 м (мин, с)	13.30	14.00	13.00	13.30	12.30	13.00	12.00	12.30
Подтягивание на перекладине	16	-	18	-	20	-	22	-
Отжимание в упоре лежа	30	25	30	25	30	25	30	25
Сгиб-разгиб туловища с закрепленными ногами на тренажере откренивания (раз)	40	35	45	40	50	45	55	50
Удержание статической позы №3 (с)	50	45	55	50	60	55	65	60
Удержание статической позы №5 (с)	35	30	35	30	40	35	45	40

Основными критериями оценки занимающихся этапа ВСМ являются спортивные результаты, их стабильность на российских и международных соревнованиях, попадание в состав сборной команды России, состояние здоровья и выполнение индивидуального плана подготовки.

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством