Рабочая программа по физической культуре (стр. 4 )

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей (табл. 16), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.

Календарно-тематическое планирование 10-11 класс

№ Урока п/п	№ урока в четверти/ разделе программы	Дата проведения по плану	Дата проведения фактическая	Тема урока	Примечания
				I четверть
1	1/1	02.09		Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности.	Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Задачи на учебный год. Тестирование: Прыжок в длину с места – У.
2	2/2	04.09		РК ГОС - Русская лапта	Правила игры, инвентарь, площадка. СБУ. Тестирование: бег 30 м – У.
3	3/3	05.09		Метание мяча. РК ГОС - Русская лапта	Кросс 2000м, СБУ. Специальные индивидуальные упражнения для совершенствования навыка ловли и передачи малого мяча.
4	4/4	09.09		Кроссовый бег. РК ГОС - Русская лапта	Кросс 2000м - девушки, 3000м – юноши, СБУ. Специальные упражнения для совершенствования навыка удара по мячу битой.
5	5/5	11.09		РК ГОС - Русская лапта	Учебная игра. Тестирование: 6 –ти минутный бег – У.
6	6/6	12.09		Метание мяча. РК ГОС - Русская лапта	Метание малого мяча на дальность и в цель.
7	7/7	16.09		Метание мяча – К. У.	Метание мяча на дальность по регламенту соревнований по лёгкой атлетике. РК ГОС - Русская лапта.
8	8/8	18.09		Бег 60,100 м – К. У	СБУ 2 серии по 20м.
9	9/9	19.09		Бег 1000 м -У	РК ГОС - Русская лапта
10	10/10	23.09		Кросс 3000м – юноши, 2000м – девушки – К. У.	Юноши – футбол, девушки – упражнения на растягивание.
11	11/11	25.09		Тестирование: сгибание рук в упоре лежа, наклон сидя - У.	Юноши – футбол, девушки – волейбол.
12	12/12	26.09		Тестирование: ч/бег 3х10 м – У.	Юноши – футбол, девушки – волейбол.
13	13/13	30.09		Тестирование: Подъем туловища из положения лежа за 30 сек	Юноши – футбол, девушки – волейбол.
14	14/14	02.10		Тестирование: Вис на согнутых руках	РК ГОС - Русская лапта.
15	15/1	03.10		БАСКЕТБОЛ: техника безопасности на уроках спортивных игр.	История баскетбола, правила игры. Техника передвижения игроков.
16	16/2	07.10		Техника передвижения игрока	Перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение
17	17/3	09.10		Совершенствование техники передач.	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении в парах, тройках, квадрате. Передача в стену. Учебная игра без ведения.
18	18/4	10.10		Совершенствование техники передач.	Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Передача в стену. Учебная игра без ведения.
19	19/5	14.10		Совершенствование техники передач.	Передачи в колоннах на месте и с перемещением игроков. Передача в стену. Учебная игра без ведения.
20	20/6	16.10		Совершенствование техники ведения мяча.	Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления. Подвижная игра с ведением мяча.
21	21/7	17.10		Совершенствование техники ведения мяча.	Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости с пассивным сопротивлением защитника. Обводка. Подвижная игра с ведением мяча.
22	22/8	21.10		Совершенствование техники ведения и передач.	Комбинационные упражнения по периметру зала. Эстафеты с ведением, обводкой и передачей мяча. Учебная игра.
23	23/9	23.10		Передача в стену за 30 сек – К. У.	Специальные упражнения баскетболиста. Учебная игра.
24	24/10	24.10		Совершенствование техники броска.	Броски с точек (9х5 попаданий). Ловля мяча после отскока от щита. Учебная игра
25	25/11	28.10		Передачи в колонне – К. У.	Специальные упражнения баскетболиста. Игры и эстафеты с ведением и броском по кольцу
26	26/12	30.10		Совершенствование техники броска	Броски одной и двумя руками с места, в движении после ведения и ловли.
27	27/13	31.10		Индивидуальная техника защиты	Вырывание, выбивание мяча. Перехват мяча.
ИТОГО: 27 ЧАСОВ, КУ - 5, РК ГОС - 8.
II четверть
28	1/14	11.11		Тактика игры.	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2,3:3,4:4,5:5.
29	2/15	13.11		Тактика игры.	Нападение быстрым прорывом 3:2
30	3/16	14.11		Совершенствование техники владения мячом	Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Учебная игра.
31	4/17	18.11		Тактика игры.	Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».
32	5/18	20.11		Челночный бег с ведением мяча 4х10 м – К. У.	Специальные упражнения баскетболиста с двумя, тремя мячами..
33	6/19	21.11		Совершенствование техники выполнения штрафного броска	Тактические действия игроков во время выполнения штрафного броска. Стритбол. Учебная игра.
34	7/20	25.11		Совершенствование техники выполнения штрафного броска.	Индивидуальные упражнения. Стритбол. Учебная игра
35	8/21	27.11		Штрафной бросок – К. У	Стритбол.
36	9/22	28.11		Совершенствование техники перемещений и владения мячом	Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.
37	10/23	02.12		Совершенствование техники перемещений и владения мячом	Комбинация из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом. Учебная игра.
38	11/1	04.12		ГИМНАСТИКА: вводный урок. Техника безопасности на уроках гимнастики.	История гимнастики, значение гимнастических упражнений для сохранения здоровьяна здоровье. Современные системы физических упражнений. Упражнения на растягивание.
39	12/2	05.12		Акробатика: повторение.	Кувырки, перекаты, стойки. Шейпинг.
40	13/3	09.12		Акробатика: повторение.	Кувырок прыжком, два кувырка вперед слитно, прыжки после кувырка, стойки, мосты, шпагаты. Шейпинг.
41	14/4	11.12		Стойка на руках.	Кувырок из стойки на руках, выход в стойку на руках из кувырка назад. Составление индивидуальных композиций из 8 – ми элементов.
42	15/5	12.12		Акробатика – К. У.	Совершенствование техники выполнения индивидуальных композиций из 8 – ми элементов.
43	16/6	16.12		Опорный прыжок через козла.	Соскок со снаряда с выполнением различных последующих упражнений. Лазание по канату-девушки, упражнения на параллельных брусьях - юноши.
44	17/7	18.12		Опорный прыжок через козла.	Упражнения с опорой руками о снаряд, вскок в упор присев, вскок в сед ноги врозь, кувырок прыжком. Различными способами, через коня в ширину, через козла в длину, кувырок прыжком через коня в ширину. Лазание по канату - юноши, упражнения. на разновысоких брусьях – девушки.
45	18/8	19.12		Опорный прыжок – К. У.	Упражнения на брусьях, лазание по канату. Тестирование: сгибание рук в упоре лёжа.
46	19/9	23.12		Лазание по канату – К. У.	Круговая тренировка. Оценка самочувствия по внешним и внутренним ощущениям. Тестирование: прыжки через скакалку за 1 минуту.
47	20/9	25.12		Упражнения на брусьях.	Тестирование: подтягивание - юноши, подъём туловища из положения лёжа за 30 сек
48	21/10	26.12		Упражнения на брусьях.
ИТОГО: 21 ЧАС, КУ-5.
III четверть
49	1/1	13.01		РК ГОС. Лыжная подготовка. Вводный урок, т/б во время занятий на улице в зимний период.	Экипировка лыжника, подбор лыж, мелкий ремонт.
50	2/2	15.01		РК ГОС. Попеременный двухшажный ход.	Прохождение дистанции 1,5 – 2 км, (или катание на коньках).
51	3/3	16.01		РК ГОС. Спуски и подъемы.	Прохождение дистанции 3 км (или катание на коньках.)
52	4/4	20.01		РК ГОС. Одновременный одношажный ход.	Стартовый разгон, пробегание отрезков 100 м. (или катание на коньках).
53	5/5	22.01		РК ГОС. Попеременный четырехшажный ход.	Прохождение дистанции 3км, (или катание на коньках).
54	6/6	23.01		РК ГОС. Одновременные ходы	Прохождение дистанции 3 км, спуск со склона, (или катание на коньках).
55	7/7	27.01		РК ГОС. Поворот из упора на параллельных лыжах.	Прохождение дистанции 3 км, спуск со склона, преодоление трамплина (или катание на коньках).
56	8/8	29.01		РК ГОС. Переход с хода на ход.	Переход от одновременного хода к попеременному, пробегание отрезков 500 – 1000м ( или катание на коньках).
57	9/9	30.01		РК ГОС. Тактика лыжной гонки.	Смена лыжного хода в зависимости от рельефа, спуск в аэродинамической стойке. Темповое прохождение дистанции 2 -3 км (или катание на коньках).
58	10/10	03.02		РК ГОС. Бег на лыжах 2 км –д, 3 км – К. У.	По регламенту соревнований по лыжным гонкам.
59	11/11	05.02		РК ГОС. Лыжная прогулка.	Похождение дистанции 3 км в спокойном темпе (или катание на коньках).
60	12/12	06.02		РК ГОС. Лыжная прогулка.	Похождение дистанции 3 км в спокойном темпе (или катание на коньках).
61	13/1	10.02		ВОЛЕЙБОЛ: Стойки и перемещения игроков.	Т/б на уроках волейбола. Старты из различных положений. Подвижные игры на внимание.
62	14/24	12.02		Стойки и перемещения игроков.	Старты из различных положений. Подвижные игры на внимание.
63	15/3	13.02		Совершенствование техники передач.	Верхняя передача на месте и в движении в индивидуальных упражнениях. Игры на внимание.
64	16/4	17.02		Совершенствование техники передач.	Нижняя передача. Упражнения в парах и индивидуальные.
65	17/5	19.02		Совершенствование техники передач.	Упражнения в парах, тройках на месте и в движении. Индивидуальные упражнения.
66	18/6	20.02		Совершенствование техники передач.	Упражнения через сетку.
67	19/7	24.02		Верхняя прямая подача	Прием после подачи. Розыгрыш мяча. Совершенствование техники приема мяча снизу.
68	20/8	26.02		Верхняя прямая подача в зону.	Прием после подачи с последующей передачей в зону№3. Розыгрыш мяча. Совершенствование техники приема мяча снизу.
69	21/9	27.02		Верхняя прямая подача.	Прием после подачи с последующей передачей в зону№3. Розыгрыш мяча. Совершенствование техники приема мяча снизу.
70	22/10	03.03		Бросок н. мяча 1 кг сидя – У.	ОРУ с набивным мячом, верхняя прямая подача
71	23/11	05.03		Передачи в парах через сетку – К. У.	Прием мяча снизу – индивидуальные упражнения.
72	24/12	06.03		Прием мяча снизу – К. У.	Нападающий удар. Техника индивидуального блокирования. Тактика нападения. Страховка.
73	25/13	10.03		Верхняя прямая подача– К. У.	Совершенствование технических приемов в учебной игре
74	26/14	12.03		Прием после подачи – К. У.	Совершенствование технических приемов в учебной игре
75	27/15	13.03		Тактика нападения. Нападающий удар	Нападающий удар. Групповые и командные действия в нападении. Учебная игра.
76	28/16	17.03		Тактика защиты. Блокирование мяча.	Техника индивидуального блокирования. Групповые и командные действия в защите. Учебная игра.
77	29/17	19.03		Учебная игра	Совершенствование технических приемов в учебной игре
78	30/18	20.03		Учебная игра	Совершенствование технических приемов в учебной игре
ИТОГО: 30 ЧАСОВ, КУ –5, РК ГОС-12
IV четверть
79	1/15	02.04		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Прыжки в высоту.	Техника безопасности во время прыжков в высоту. Специальные подготовительные упражнения.
80	2/16	03.04		Прыжки в высоту.	Специальные подготовительные упражнения. Круговая тренировка.
81	3/17	07.04		Прыжки в высоту.	Специальные подготовительные упражнения. Бег по дуге, выпрыгивания с разбега 4 – 6 шагов. Подвижные игры с бегом по кругу: « третий – лишний», «платочек», « утка – гусь».
82	4/18	09.04		Прыжки в высоту.	С места и короткого 1-2 шага разбега
83	5/19	10.04		Прыжки в высоту.	С разбега 4-6 шагов
84	6/20	14.04		Прыжки в высоту.	С полного разбега
85	7/21	16.04		Прыжки в высоту. – К. У.	По регламенту соревнований по легкой атлетике
86	8/22	17.04		Тестирование: Ч/бег 3х10 м - К. У,	РК ГОС Русская лапта.
87	9/23	21.04		Прыжки в длину.	Специальные подготовительные упражнения. Прыжки с прибавками. РК ГОС Русская лапта
88	10/24	23.04		Прыжки в длину.	Выход в шаге с 2-4 шагов разбега через низкий барьер. Эстафеты с использованием низких барьеров. РК ГОС Русская лапта.
89	11/25	24.04		Прыжки в длину.	Приземление на две ноги. Прыжок в глубину. прыжок в длину с места через препятствие. РК ГОС Русская лапта.
90	12/26	28.04		Прыжки в длину.	С разбега 8 – 10 шагов в яму с песком. РК ГОС Русская лапта.
91	13/27	30.04		Бег 30, 60 метров – К. У.	По регламенту соревнований по легкой атлетике
92	14/28	05.05		Прыжки в длину с разбега – К. У.	По регламенту соревнований по легкой атлетике
93	15/29	07.05		Тестирование: Прыжок в длину с места, вис на согнутых руках - КУ.	Спортивные или подвижные игры по желанию учащихся
94	16/30	08.05		Тестирование: Сгибание рук в упоре лежа, подъем туловища из положения лежа за 30 сек.-КУ	Спортивные или подвижные игры по желанию учащихся
95	17/31	12.05		Кроссовый бег.	Кросс 4 км, ОРУ для мышц спины и живота.
96	18/32	14.05		Кросс 3 км – юноши, 2 км – девушки - К. У.	Тестирование: наклон сидя –КУ.
97	19/33	15.05		Тестирование: Прыжки через скакалку, подъем туловища за 1 мин – У	Кросс 2 км - девушки, 3 км – юноши, упражнения на растягивание
98	20/34	19.05		6-ти минутный бег – К. У.	Спортивные игры по желанию учащихся
99	21/35	21.05		Бег 1000м. – КУ.	Спортивные игры по желанию учащихся
100	22/36	22.05		РК ГОС Русская лапта	Метание мяча по движущейся цели
11 класс ИТОГО: 22 часа, КУ-10, РК ГОС - 6. ИТОГО ЗА ГОД: 100 часов, КУ-25, РК ГОС - 26
101	23/37	26.05		РК ГОС Русская лапта	Спортивные игры по желанию учащихся
102	24/38	28.05		РК ГОС Русская лапта	Спортивные игры по желанию учащихся
103	25/39	29.05		РК ГОС Русская лапта	Спортивные игры по желанию учащихся
10 класс ИТОГО: 24 часа, КУ-10, РК ГОС - 6.
ИТОГО ЗА ГОД: 103 часа, КУ-25, РК ГОС - 26

IV. Список литературы:

1. Е., Б., И. Физическая культура. 10 класс. Просвещение. 2005г.

2. Е., Б., И. Физическая культура. 11 класс. Просвещение. 2005 г.

3. И. Методика физического воспитания учащихся 10−11 классов. М., Просвещение, 2010г

ПЕРЕЧЕНЬ УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

учебник	программа	методическое пособие
Физическая культура 10-11 класс. Под ред. В. Я. Лях, А. А. Зданович Просвещение», 2011 г	Программа общеобразовательных учреждений «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», Просвещение, В. И.Лях, А. А. Зданевич, 2008 г.

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством