БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Летний досуг ребенка – больше движенья
Летний досуг ребенка должен быть максимально разнообразным и подвижным. Физическое развитие ребенка именно летом имеет все шансы пройти в удовольствие и с пользой. Как сделать так, чтобы ребенок был больше в движении, а не просидел всё лето перед телевизором или компьютером?
· Купите или возьмите напрокат ролики для ребенка. Не забудьте приобрести защиту на ладони, локти, коленки и специальный шлем. Сначала ребенок будет просто кататься, развивая силу мышц, координацию движений. А со временем он начнет учить самые разные способы катания, например, на фишках или начнет играть в хоккей на роликах. На роликах всегда можно кататься самому или в компании с друзьями.
· Скейтборд – мечта многих мальчишек. Быстрое катание – это не всё, что захочет освоить ваш мальчишка. Трюки и компания спортивных единомышленников непременно войдут в его жизнь.
· Некоторым детям покажется увлекательным жонглирование. У ребенка особо сильно будет развиваться концентрация внимания, сила воли, умение манипулировать предметами. Выучив несколько элементов жонглирования, ребенок станет звездой на любом детском празднике.
· Дети обожают батут! Отлично, если у вас есть частный дом или дача, где его можно поставить. Но можно купить маленький батут для квартиры. Не забудьте при этом контролировать ребенка. Можно водить ребенка на ближайшую детскую площадку с батутом. Оплата за такой аттракцион, как правило, рассчитывается по минутам. Специалисты NASA убеждены, что батут тренирует сердце лучше, чем бег.
· Танцы детям особо нравятся. Если же танец пока не захватил вашего ребенка, поведите его на танцевальное шоу, покажите видео с танцевальным шоу или фильмом, где много танца. Ребенок будет развиваться физически, музыкально, эстетически.
· Купите ребенку хулахуп – это дешево и доступно. Его можно крутить в доме и на улице. Можно считать количество оборотов вокруг туловища или засекать время, за которое ребенок прокрутить хулахуп без падений.
· Велоспорт – спорт для всей семьи. Но не забудьте надеть шлем на ребенка, если собираетесь на велопрогулку. Велопрогулка может быть просто дорогой на пикник или времяпровождением на вечер/ выходные.
· Художественная детская гимнастика и акробатика – это возможность для ребенка проявить свою гибкость и желание «постоять на голове», поэкспериментировать с собственным телом. Стойка на голове, прыжки, мостики, колесо – это и многое другое освоит ваш ребенок.
· Лимбо время от времени может быть прекрасным физическим занятием для всей семьи или гостей ребенка. Вам понадобится перекладина на опорах, зажигательная музыка и правила, которые необходимо объяснить ребенку. Правило простое: нужно пройти под перекладиной в танце, не коснувшись ее. Кто пройдет под самым низким уровнем перекладины, тот победит.
· Фитбол для детей никогда не потеряет своей привлекательности. Можно устроить семейные соревнования: кто быстрее доскачет до финиша. У ребенка будет море эмоций, если он обскачет кого-то из взрослых или просто увидит скачущих родителей.
· Боевые искусства – это не только здоровье, но и безопасность ребенка. Освоение возможностей самозащиты всегда пригодится ребенку. Боевые искусства будут развивать психоэмоциональные качества ребенка и навсегда станет поводом для его гордости. Успех занятий во многом будет зависеть от тренера ребенка.
· Игры с мячом – это огромное разнообразие физической активности для ребенка. От «горячей картошки», «квадрата» и других простых игр до футбола, пионербола, волейбола, баскетбол – выбор большой.
· Воздушный змей также приведет ребенка в движение. Запуск воздушного змея может стать совместным увлечением папы и ребенка. Можно сделать это своим хобби, включая сооружение самого воздушного змея.
· Настольный теннис – частое увлечение, которое предлагают детские лагеря. Можно купить ракетки, мячики и сетку для домашнего стола и устраивать семейные турниры или турниры с друзьями ребенка. Не удивляйтесь, если ребенка скоро будет вас обыгрывать.
· Физическая активность на даче. Да-да, помощь на даче тоже полезна для ребенка. Можно приобщить малыша к сбору ягод, фруктов, овощей. Ребенок не только будет в движении, но и сможет заслужить вашу похвалу за помощь и собранный урожай. Можно посоревноваться, кто больше соберет урожая.
· Прогулки с собакой будут не только развивать ответственность ребенка, формировать его дисциплинированность, но и укреплять физически. Эти прогулки на свежем воздухе легко можно превратить в пробежки, если позволяет порода собаки.
· Семейные эстафеты можно организовывать на выходных или на праздниках с гостями. Передача палочки с бегом на дистанцию, прыжки в мешках, прыжки на мяче и многое другое могут стать вариантами эстафетных этапов.
· Семейные прогулки – это доступная альтернатива любому спортивному занятию. Прогуляйтесь все вместе вечером по парку. Общайтесь, изучайте природу, фотографируйте.
· Посетите ипподром с ребенком. Возможно, ребенку придется по нраву конный спорт. Обучение верховой езде – это не только физическая активность, но и ценное общение с животными, приучение к уходу за ними, получение новых знаний о животных.
· Плавание летом – доступно практически каждой семье. Можно всем вместе выехать на озеро, на реку, на море.
· Мини гольф – это не только взрослое увлечение. Ребенок будет подвижным и получит удовольствие от каждого мячика, загнанного в лунку. Не забудьте вести счет и особо отметить победителя. Во время игры может получиться отличная детская фотосессия.
Летний досуг ребенка должен принести ему яркие эмоции и стимулировать его физическое развитие. Можно отдать ребенка на беби-фитнес или заниматься с ним самостоятельно. Только не упустите возможность привить ребенку здоровый активный образ жизни.
Основные порталы (построено редакторами)