ПРОЕКТ
«Где поётся,
там здоровье и радость льётся!»
Содержание:
1. Введение
v актуальность;
v тема, цель, задачи проекта;
v объект исследования, предмет исследования, гипотеза;
v методология исследования;
v практическая значимость проекта.
2. Основная часть
2.1 Проблемная ситуация.
2.2 Этапы работы над проектом:
v анкетирование одноклассников по теме проекта;
v изучение литературы, сбор, обработка информации;
v эксперимент 1 «Память воды»
v эксперимент 2 «Рисунок на стекле»
v эксперимент 3 «Артериальное давление»
v эксперимент 4 «Частота биения сердца»
v эксперимент 5 «Общее состояние здоровья»
v эксперимент 6 «Цветовой анализ настроения»
v акция «Пойте на здоровье»;
3. Заключение
3.1 итог работы над проектом;
3.2 перспектива развития проекта.
4. Литература
1. ВВЕДЕНИЕ
«Тот, у кого нет музыки в душе,
кого не тронут сладкие созвучья,
способен на грабёж, измену, хитрость.
Темны, как ночь, души его движенья,
И чувства все угрюмы…».
У. Шекспир
Идея исцелять музыкой родилась задолго до возникновения современной цивилизации. Об этом упоминается еще в Ветхом Завете. В библейской притче рассказывается о том, как Давид излечил израильского царя Саула от черной меланхолии своей игрой на гуслях. Эскулапы Древнего Египта советовали страдающим бессонницей слушать пение хора.
Корифеи античного мира Пифагор, Аристотель, Платон утверждали, что музыка устанавливает порядок и равновесие во всей Вселенной и, прежде всего, воссоздает гармонию в физическом теле.
Русские знаменитые ученые: И. Сеченов, С. Боткин, И. Павлов говорили о необыкновенной способности мелодичных звуков вызывать приятные эмоции, повышать активность коры головного мозга, улучшать обмен веществ, стимулировать дыхание и кровообращение.
Актуальность
В этом году я поступила в музыкальную школу на отделение народных инструментов и дополнительно стала заниматься сольным народным пением. И у меня возник вопрос, если музыка исцеляет, может ли пение улучшить здоровье?
Тема проекта: роль народной музыки в повышении качества жизни.
Цель исследования: изучение роли народного пения в улучшении здоровья человека.
Задачи:
1. собрать и изучить материал о разнообразии музыки и о её влиянии на самочувствие человека;
2. провести анкетирование учащихся по теме проекта;
3. расширить представления учащихся начальной школы о значении народного пения;
4. провести эксперименты по теме проекта;
5. изготовить брошюры с текстами народных песен, диски с музыкальным оформлением к ним;
6. провести акцию « Пойте на здоровье»
Объект исследования: здоровье человека.
Предмет исследования: народные песни.
Гипотеза: если человеческий организм в большей части состоит из воды, а музыка, воздействуя на структуру воды, придаёт ей лечебные свойства, то народное пение оказывает лечебное действие на организм.
Методология исследования: интервью, анкетирование, сравнение, наблюдение, сбор и изучение информации.
Средства:
· литература по теме исследования;
· интернет-ресурсы;
· анкеты.
Практическая значимость
Информация по теме проекта может быть использована для попытки излечения некоторые заболеваний.
2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
2.1 Проблемная ситуация
Голос – это совокупность разных по высоте, силе и тембру звуков, которые человек издает при разговоре, пении, крике, смехе, плаче, стоне и т. п. В образовании голоса участвуют воздушные пути (легкие, бронхи, трахея, гортань, ротовая и носовая полости), а также колебания голосовых связок при прохождении через них воздуха.
Когда человек поет и поет правильно, свободно, открыто, волшебные свойства голоса используются гораздо полнее, чем когда человек говорит, плачет или смеется. Ведь в пении есть все: и разговор, и смех, и плач, и стон, и крик, и хрип, и шепот. Разговорный голос составляет лишь 1/10 от общего диапазона голоса, кроме того, в разговоре не раскрывается вся сила голоса, не проявляются все обертона.
На Руси с помощью вокалотерапии издревле осуществлялось лечение.
Мелодика старинных русских фольклорных песен, порой построенная на 2-3-х нотах, поражает своим разнообразием и красотой. Она предлагает пройти путь от унисона до созвучий, учит гармонизации внешнего и внутреннего, настраивая организм и душу в соответствии с объективными законами.
О том, что музыка может лечить, было известно еще в древности. Так, в Древнем Египте с помощью пения хора избавляли от бессонницы, в Древней Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы. Есть звуки, способные исцелять. Одни из них уменьшают боль, другие воздействуют на кровь, различные органы и системы.
Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем человека была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации, которые в свою очередь по-разному влияют на наше самочувствие.
Что делали бурлаки, когда им было тяжело? Правильно, пели! А все потому, что пение снимает стресс, активирует защитные силы организма, объём лёгких, а стало быть, и обеспечение организма кислородом и питательными веществами улучшаются. Медленный выдох способствует развитию в сердце дополнительных путей кровоснабжения, коллатералей, что важно в профилактике инфаркта миокарда. Хорошо работающая диафрагма мягко массирует пищеварительные органы. Кроме того, осуществляется вибрационная стимуляция внутренних органов.
А как влияет народное пение на организм?
2.2 Этапы работы над проектом
1. Анкетирование одноклассников
Приложение 1
2. Изучение литературы, сбор, обработка информации
Количество воды в организме человека напрямую зависит от его возраста, а значит, меняется на протяжении жизни человека. Чем он младше, тем большее в его организме количество воды. Например, месячный зародыш человека на 98% состоит из воды. Цифра, потрясающая воображение, не правда ли? Это же процентное соотношение у новорожденного крохи равно 80%, у пятилетнего малыша – 78%, а у шестидесятилетнего – всего 43%.
Для получения более точных данных можно использовать уравнения, включающие массу тела и рост:
- для мужчин, рост которых больше 132,7 см, общее содержание воды = —21,993+ 0,406 х (масса тела)+0,209 х (рост); если рост человека меньше 132,7 см, то общее содержание воды в его теле = 1,927+0,465 х (масса тела)+ 0,045 х (рост); для женщин, рост которых больше 110,8 см, общее содержание воды = —10,313+ 0,252 х (масса тела)+0,154 х (рост); если рост меньше 110,8 см, общее содержание воды = 0,076+0,507 х (масса тела)+0,013 х (рост).
Кластеры молекул воды чрезвычайно чувствительны к внешним воздействиям. Они могут изменять свою форму и перестраиваться в самые непредсказуемые фигуры. И эта перестройка зависит от вида внешнего воздействия. Это может быть что угодно:
· нагрев, охлаждение, заморозка;
· эмоции и поведение окружающих воду людей;
· звуки, издаваемые окружающими воду птицами и животными;
· радио, ТВ и музыка;
· форма и материал сосуда, в котором вода находится;
· длина и диаметр трубопроводов, по которым вода проходит;
· форма русла ручья или реки;
· проходящий сквозь воду солнечный свет и т. д.
Одним словом, структура воды напрямую зависит от ее окружения. И чем естественнее и благоприятнее оно будет, тем лучше. Кластеры воды записывают и сохраняют в себе абсолютно все, что встречается на ее пути. «Память воды» – так назвали этот эффект ученые. Вся вода, циркулирующая на планете Земля, включая воду, из которой состоит человеческий организм, имеет такую память.
В 2004 году в журнале «Природа и человек» были опубликованы интересные данные. Оказывается, классическая и народная музыка воздействуют на структуру воды, придавая ей лечебные свойства. А раз организм человека во многом состоит из воды, то мы можем сказать, что музыка оказывает лечебное действие на организм.
Приложение 2, 3
3. Экспериментальная часть
· Эксперимент 1 «Память воды»
Экспериментальным путем можно доказать, что вода меняет свою структуру под влиянием музыки.
Для проведения эксперимента 2 емкости были наполнены водопроводной водой из одного и того же водопроводного крана в доме. На воду из одной емкости воздействовали народной песней. Для второго стакана искусственно была создана эмоционально отрицательная окружающая среда.
После того, как каждая емкость пробыла в соответствующей эмоциональной среде более 1 часа, обе емкости поместили в морозильную камеру на сутки. Через сутки емкости извлекли из морозильной камеры. При помощи фотоаппарата были сделаны снимки каждой емкости.
Сравнивая полученные результаты, можно обнаружить, что вода, подвергшаяся воздействию народной музыки, имеет более ровную поверхность в твердом состоянии. Линии, образовавшиеся в результате заморозки, имеют правильную форму. В то время как вода, "слушавшая" рок музыку, при замерзании имеет бугристую поверхность, линии имеют ответвления.
Приложение 4
· Эксперимент 2 «Рисунок на стекле»
Японский исследователь доктор Масару Эмото провел ряд широко известных на сегодняшний день исследований в области структуры воды. При изучении морозных рисунков на стекле, выявлено, что все они отличаются друг от друга. На одних рисунках кристаллы воды смотрелись более округлыми, правильной формы (при прочтении молитвы), другие более острыми и угловатыми. При многократном повторении рисунок кристаллов изменяется незначительно.
Мы провели эксперимент, используя фольклорную музыку.
Воду поместили в морозильную камеру, накрыли стеклом. Вода испаряется и на стекле оседает конденсат. Через 40 мин. он замерзает, образуя рисунки разного узора.
У нас получился рисунок спокойный, кристаллы в основном круглые, равномерно распределенные по стеклу, напоминающий рисунок, полученный учеными после прочтения молитвы.
Приложение 5
· Эксперимент 3 «Артериальное давление»
В основе музыкотерапии лежит несколько видов воздействия:
1. Психо-эстетическое - возникают положительные ассоциации, выстраивается образный ряд;
2. Физиологическое - с помощью музыки отлаживаются отдельные функции организма;
3. Вибрационное - звуки активизируют различные биохимические процессы на клеточном уровне.
Когда человек поет, в его организм поступает большое количество кислорода, при этом улучшается кровообращение всего организма, снижается артериальное давление. Я попросила бабушку и маму помочь мне. Они измеряли артериальное давление, потом пропевали несколько народных песен и снова измеряли давление. Результат представлен на диаграммах.
Приложение 6
· Эксперимент 4 «Частота биения сердца»
Также нормализуется сердцебиение. Я узнала, что нормальная величина для нашего возраста равна 80 ударам в минуту. На классном часе я провела эксперимент с моими одноклассниками. Предложила им измерить пульс, результат записали, потом включили народную музыку. После не скольких минут прослушивания, опять измерили пульс.
Из графика видно, что после прослушивания нескольких народных композиций, пульс практически у всех ребят приблизился к оптимальному значению. Приложение 7
· Эксперимент 5 «Общее состояние здоровья»
Улучшение кровообращения благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, что значительно повышает местный иммунитет. У любителей петь или просто что-то напевать себе под нос горло болит реже, снижается восприимчивость к простудным заболеваниям. Могу привести в пример личный опыт: я болею редко, и не
пропускаю уроки в учебном году. Это подтверждает и анализ пропусков уроков детей из других классов, занимающихся народным пением.
Кроме положительного воздействия на органы, народное пение оказывает влияние на личность человека.
В позитивном влиянии на личность в период занятий фольклорным пением важную роль играет оригинальный способ звукоизвлечения. В каждой местности он имеет свои особенности. Но есть одна черта, которая свойственна манере звукоизвлечения любого уголка России – когда звук посылается как бы в пространство, губы растягиваются в улыбке, Вы поете и улыбаетесь, а за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно, в результате систематической тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. Вскоре внешняя улыбка становится улыбкой внутренней, и мы через нее начинаем взирать на мир и на людей.
Гласные.
“А” – помогает снять боли различного происхождения, лечит сердце и верхние доли легких, помогает при параличе и респираторных заболеваниях, оказывает мощное действие на весь организм, способствуя насыщением тканей кислородом.
“И” – помогает в лечении глаз, ушей, тонкого кишечника. “Прочищает” нос, стимулирует работу сердца.
“О” – лечит кашель, бронхит, трахеит, воспаление легких, снимает спазмы и боли, облегчает течение туберкулеза легких.
“У” – улучшает дыхание, стимулирует работу почек, лечит горло и голосовые связки, а также все органы, расположенные в области живота.
“Ы” – помогает при лечении ушей, улучшает дыхание.
“Э” – улучшает работу головного мозга.
Согласные.
Научно доказана целебная сила некоторых согласных звуков.
“В”, “Н”, “М” – улучшают работу головного мозга.
“К”, “Щ” – помогают при лечении ушей.
“Х” – освобождает организм от отработанных веществ и негативной энергии, улучшает дыхание.
“С” – помогает при лечении кишечника, полезен для сердца, сосудов, желез внутренней секреции.
Звукосочетания.
“ОМ” – помогает в снижении артериального давления. Он приводит в баланс тело, успокаивает ум, устраняя причину повышенного давления. Этот звук распахивает сердце, и оно становится способным принимать мир, любя, не сжимаясь от страха или негодования.
“УХ”, “ОХ”, “АХ” – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергетики.
Данные звуки надо не просто произносить, их обязательно необходимо пропевать. Обязательно следует обращать внимание с какой интенсивностью пропеваются звуки. Если протекает сердечно – сосудистое заболевание, то не следует делать упражнение слишком интенсивно; если необходима терапия органов брюшной полости – наоборот, чем интенсивнее, тем лучше.
Для усиления и концентрации лечебного воздействия произносимых или “пропеваемых” звуков (звукосочетаний) специалисты рекомендуют положить свою руку на ту область организма, где находится подвергающийся звукотерапии орган (или система), и представлять этот орган здоровым и активно работающим. Когда человек начинает петь – он запускает в своём организме регенерирующие и восстановительные процессы, причём, активизируются все участки головного мозга и даже те, которые ранее дремали.
Психологи утверждают, что лучший способ повысить качество своей жизни – просто начать ей радоваться. Умело подобранная музыка оказывает положительное влияние на человека. Даже простое прослушивание музыки изменяет настроение человека. Приложение 8
· Эксперимент 6 «Цветовой анализ настроения»
Психологи считают, что с помощью анализа используемого цвета можно понять настроение человека. Сначала я провела эксперимент со своим младшим братом
Верхние два рисунка раскрашено до прослушивания музыки, нижние два, когда звучала народная музыка.
По его рисункам видно, что на нижних фигурах цвета более светлые, яркие. Я решила провести такой эксперимент со своими одноклассниками. Им было предложено раскрасить 3 фигуры любыми цветами, потом мы включили народную музыку и предложили ребятам раскрасить еще 3 фигуры.
Я нашла, что с точки зрения психологии каждый цвет отражает разное настроение:
Красный – восторженное Оранжевый – радостное, теплое
Желтый – светлое, приятное Зеленый – спокойное, уравновешенное
Синий – грустное Фиолетовый – тревожное, напряженное
Чёрный – уныние.
Приложение 9
Подобное исследование я провела на классном часе с одноклассниками.
Проанализировав рисунки моих одноклассников, я пришла к выводу, что настроение у них стало более позитивное, грусть и чувство тревоги снизилось.
Приложение 10
4. Акция «Пойте на здоровье»
На уроках музыки мы с удовольствием изучаем песни разных музыкальных жанров. Для учащихся начальной школы мы изготовили брошюры с фольклорными песнями и записали диски – музыкальное сопровождение к ним.
Приложение 1
3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Особенно важно пение для детей. Дети, занимающиеся пением, отличаются от своих сверстников положительной эмоциональностью. Народная музыка оказывает положительное влияние на человека — она отлично успокаивает, как бы возвращая людей к их историческим корням.
Выводы:
1. Терапия музыкальным искусством может стать методом лечения школьных неврозов, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и т. д.
2. Оздоровление организма средствами музыкального искусства доступно всем, поскольку не связано со значительными затратами времени и материальных ресурсов, а значит, знания о том, как заниматься оздоровлением, необходимы всем.
3. Используемые фольклорные песни развивают у детей не только музыкальный слух и память, но и их легкие, дыхание, голосовой аппарат. Все – кости рук, ног, мышцы, кровь – все до последней клетки вступает во взаимодействие, когда ученик говорит, кричит, поет.
Завершая, хочется пожелать всем: пойте на здоровье! Народная музыка напомнит о любви к людям, научит восхищаться красотой человеческой души и величием природы, откроет неведомые стороны богатейшего мира, творчества, принесет радость, здоровье и наслаждение.
Основные порталы (построено редакторами)