Нормы ГТО для мужчин

НОРМЫ ГТО ДЛЯ МУЖЧИН

№	Виды испытаний
От 18 до 29 лет (6 ступень)	От 30 до 39 лет 7 (ступень)	От 40 до 49 лет ( 8 ступень)	От 50 до 59 лет (9 ступень)	От 60 до69 лет (10 ступень)	От 70 и старше (11 ступень)
18-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59
Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.
1	Подтягивание на перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью Сгибание и разгибание рук о сиденья стула	9	10	13	9	10	12	4	6	9	4	5	8	5 или (30)	4 или (28)	3 или (25)	2 или (20)	10	8
2	Бег на лыжах 3 км (мин, сек..) Передвижение на лыжах	15,00	14,30	14,00	15,00	14,30	14,00	17,00	16,30	16,00	18,30	18,00	17,30	21,00	22,00	23,00	24,00	2 км.	2 км.
3	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол (5 выстрелов)	15	20	25	15	20	25	15	20	25	15	20	25	25	25	25	25	25	25

НОРМЫ ГТО ДЛЯ ЖЕНЩИН

№	Виды испытаний
От 18 до 29 лет (6 ступень)	От 30 до 39 лет 7 (ступень)	От 40 до 49 лет ( 8 ступень)	От 50 до 59 лет (9 ступень)	От 60 до69 лет (10 ступень)	От 70 и старше (11 ступень)
18-24	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59
Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Бр.	Сер.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.	Зол.
1	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью Сгибание и разгибание рук о сиденья стула Поднимание туловища из положения лежа на спине (за минуту)	10	12	14	10	12	14	6	8	12	6	8	12	12 или 25	10 или 20	8 или 15	6 или 12	6 или 11	10 или 10
2	Бег на лыжах 2 км (мин, сек.) Передвижение на лыжах	14,00	13,00	12,00	14,00	13,00	12,00	16,00	15,00	14,00	17,00	16,00	15,00	19,00	21,00	23,00	25,00	2 км.	2 км.
3	Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя с опорой локтей о стол (5 выстрелов)	15	20	25	15	20	25	15	20	25	15	20	25	25	25	25	25	25	25

Основные порталы (построено редакторами)

Домашний очаг Дом • Дача • Садоводство • Дети • Активность ребенка • Игры • Красота • Женщины • (Беременность) • Семья • Хобби Здоровье: • Анатомия • Болезни • Вредные привычки • Диагностика • Народная медицина • Первая помощь • Питание • Фармацевтика История: СССР • История России • Российская Империя Окружающий мир: Животный мир • Домашние животные • Насекомые • Растения • Природа • Катаклизмы • Космос • Климат • Стихийные бедствия Справочная информация Документы • Законы • Извещения • Утверждения документов • Договора • Запросы предложений • Технические задания • Планы развития • Документоведение • Аналитика • Мероприятия • Конкурсы • Итоги • Администрации городов • Приказы • Контракты • Выполнение работ • Протоколы рассмотрения заявок • Аукционы • Проекты • Протоколы • Бюджетные организации Муниципалитеты • Районы • Образования • Программы Отчеты: • по упоминаниям • Документная база • Ценные бумаги Положения: • Финансовые документы Постановления: • Рубрикатор по темам • Финансы • города Российской Федерации • регионы • по точным датам Регламенты Термины: • Научная терминология • Финансовая • Экономическая Время: • Даты • 2015 год • 2016 год Документы в финансовой сфере • в инвестиционной • Финансовые документы - программы

Техника Авиация • Авто • Вычислительная техника • Оборудование • (Электрооборудование) • Радио • Технологии • (Аудио-видео) • (Компьютеры) Общество Безопасность • Гражданские права и свободы • Искусство • (Музыка) • Культура • (Этика) • Мировые имена • Политика • (Геополитика) • (Идеологические конфликты) • Власть • Заговоры и перевороты • Гражданская позиция • Миграция • Религии и верования • (Конфессии) • Христианство • Мифология • Развлечения • Масс Медиа • Спорт (Боевые искусства) • Транспорт • Туризм Войны и конфликты: Армия • Военная техника • Звания и награды Образование и наука Наука: Контрольные работы • Научно-технический прогресс • Педагогика • Рабочие программы • Факультеты • Методические рекомендации • Школа • Профессиональное образование • Мотивация учащихся Предметы: Биология • География • Геология • История • Литература • Литературные жанры • Литературные герои • Математика • Медицина • Музыка • Право • Жилищное право • Земельное право • Уголовное право • Кодексы • Психология (Логика) • Русский язык • Социология • Физика • Филология • Философия • Химия • Юриспруденция

Мир Регионы: Азия • Америка • Африка • Европа • Прибалтика • Европейская политика • Океания • Города мира Россия: • Москва • Кавказ • Регионы России • Программы регионов • Экономика Бизнес и финансы Бизнес: • Банки • Богатство и благосостояние • Коррупция • (Преступность) • Маркетинг • Менеджмент • Инвестиции • Ценные бумаги: • Управление • Открытые акционерные общества • Проекты • Документы • Ценные бумаги - контроль • Ценные бумаги - оценки • Облигации • Долги • Валюта • Недвижимость • (Аренда) • Профессии • Работа • Торговля • Услуги • Финансы • Страхование • Бюджет • Финансовые услуги • Кредиты • Компании • Государственные предприятия • Экономика • Макроэкономика • Микроэкономика • Налоги • Аудит Промышленность: • Металлургия • Нефть • Сельское хозяйство • Энергетика Строительство • Архитектура • Интерьер • Полы и перекрытия • Процесс строительства • Строительные материалы • Теплоизоляция • Экстерьер • Организация и управление производством